Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone'nin 2015 tarihli Sağlık-Tıp alanında öne çıkan eseridir. Ölmek ya da Ölmemek için okurların en çok beğendiği sözler bu sayfada bir araya getirildi.
Ölmek ya da Ölmemek'ten En Beğenilen Alıntılar
En sağlıklı demir kaynakları tam tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişler, tohumlar, kurutulmuş meyveler ve yeşil yapraklı bitkilerdir. Yemeklerin yanında çay içmek demir emilimini engelleyebileceğini için bundan kaçının.
Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Beslenmemiz erken ölüm ve sakatlığın bir numaralı etkeni.
📖 Sayfa 13 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Genel bir ifadeyle, sağlığı destekleyen yiyecekler ile hastalığı destekleyen yiyecekleri ayırmak için , bitkisel kaynaklı gıdalar ile hayvansal kaynaklı gıdalar arasına değil, işlenmemiş bitkisel gıdalar ile diğer tüm gıdalar arasına bir çizgi çekmek gerek.
📖 Sayfa 20 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Beslenme açık ara farkla en büyük katilimiz, arkasından da sigara geliyor.
📖 Sayfa 508 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Kendisine neden katı bir bitkisel temelli beslenme düzenini tercih ettiği soruldu "Ölmek umurumda değil, " dedi Dr. Williams. "Sadece bunun benim suçum olmasını istemiyorum."
📖 Sayfa 521 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
"İnsanı insan yapan değerlerden en önemlisi okumaktır. Okumayanlar, akıl ile kandırmayı daima karıştırırlar. Onlar için, akıl ile kurnazlık arasında fark yoktur. Böyle kişiler ile gerektikçe aranıza mesafe koyunuz. Siz sevgili okurlar kendinizi koruyonuz."
Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Su alım durumunuz ruh halinizi de etkileyebiliyor. Sıvı alımının kısıtlanmasının uykululuk hali ve yorgunluğu arttırdığı, zindelik ve uyanıklık değerlerini düşürdüğü ve kafa karışıklığı hislerini arttırdığı ortaya konuldu.
📖 Sayfa 495 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Kontrollü bir deneyde Parkinson hastalarına günde iki fincan kahveye eşdeğer kafein vermek, hareket etme semptomlarında üç hafta içinde belirgin bir iyileşme sağladı.
📖 Sayfa 318 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Sağlıklı beslenmeye başlamak için hiçbir zaman çok erken değildir
Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Aerobik egzersizleri beynin kan akışını geliştirmeye, hafıza performansını arttırmaya ve beyin dokusunu korumaya yardımcı olabiliyor.
📖 Sayfa 92 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü'nün çığır açan raporuna göre, bitkisel temelli diyetlerin etkileri, "sadece etin çıkarılmasına bağlı değil, aynı zamanda kanser önleme potansiyeline sahip sayısız madde içeren bitkisel gıdaların daha çok sayıda ve daha çeşitli olarak beslenmeye dahil edilmesine bağlı olabilir. Başka bir ifadeyle, sadece eti kesmeniz yeterli olmayabilir;mümkün olduğunca çok tam, sağlıklı bitkisel gıda yemeniz gerekiyor.
📖 Sayfa 430 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Her günü temiz hava, kahkaha ve sevgiyle kendimize, başkalarına, tek ve kıymetli hayatımızda yaptığımız şeye duyduğumuz sevgiyle doldurarak hakkını vermemiz gerekiyor.
Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
En sağlıklı demir kaynakları tam tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişler, tohumlar, kurutulmuş meyveler ve yeşil yapraklı bitkilerdir. Yemeklerin yanında çay içmek demir emilimini engelleyebileceği için bundan kaçının.
📖 Sayfa 105 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Kivi, uykusuzluk çeken hastalarıma yazdığım meyvelerden bir tanesi. Yatmadan bir saat önce iki kivi yemenin uykuya dalma, uyku süresi ve kalitesini dikkate değer biçimde iyileştirdiği görülüyor.
📖 Sayfa 396 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Tıp öğrenimim sırasında büyük ilaç şirketlerinin temsilcileri bana sayısız kez et lokantalarında yemek ve fahiş avanta teklif ettiler ama büyük brokoli şirketlerinin temsilcileri bir kere bile aramadı. Televizyonlarda en son çıkan ilaçlar hakkında haberler duymanızın bir nedeni var : Reklamları dev şirket bütçeleri yönlendiriyor. Muhtemelen hiçbir zaman tatlı patates reklamı görmeyecek olmanızın nedeni ile gıdaların sağlığınız üzerindeki etkilerin dair buluşların halka asla ulaşamayacak olmasının nedeni aynı: Bunların kâra etkileri düşük.
📖 Sayfa 10 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Beş bin kişi üzerinde yapılan bir çalışma, düzenli olarak egzersiz yapan kişilerin majör depresyon teşhisi olasılığının %25 daha düşük olduğunu tespit etti.
📖 Sayfa 280 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Et daha az besleyici ve daha yüksek maliyetli olduğu için, sebzeler size dolar başına etten kırk sekiz kat daha fazla beslenme kazandırıyor.
📖 Sayfa 344 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Food and Drug Law Journal'daki bir inceleme, "rehberler kesin ve tarafsız beslenme önerileri bağlamında kimi zaman yiyecek ve ilaç endüstrilerinin çıkarlarını, halkın çıkarlarına üstün tutabiliyor "
📖 Sayfa 348 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Gelin sizinle “tıpta en iyi saklanan sır” diye adlandırılan şeyi paylaşayım.
📖 Sayfa 45 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Doğru koşullar sağlandığında vücut kendi kendini iyileştirir.
Aile hikayeniz kişisel kaderiniz olmak zorunda değil.
Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Altı saat ya da daha az veya dokuz saat ya da daha çok uyuyan bireyler arasında inme geçirme oranlarının daha yüksek olduğu tespit edildi. En az risk altında bulunanlar gecelik yedi ya da sekiz saat uyuyanlardı.
📖 Sayfa 74 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Herkesin bildiği gibi tuz yemek bizi susatır. Barların ücretsiz tuzlu yemiş ve kraker vermesinin bir nedeni var ve aynı nedenle büyük gazlı içecek şirketleri atıştırmalık şirketlerine de sahipler.
Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Thomas Edison 1903 yılında, “Geleceğin doktoru ilaç vermeyecek,hastasını insan vücudunun bakımı, beslenme, hastalıklarının nedenleri ve onlardan korunma yolları hakkında bilgilendirecek,” …
Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Araştırmacılar "balık yağının" genel ölüm, kalp krizinden ölüm, ani kardiyak ölüm, kalp krizi ve inme geçirme oranları üzerinde koruyucu bir fayda saptamamışlar.
📖 Sayfa 39 · Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Hastalıkların aileden gelmesinin birincil nedeni, beslenme alışkanlıklarının aileden gelmesidir.
Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone
Sıkça Sorulan Sorular
Ölmek ya da Ölmemek kimin eseridir?
Ölmek ya da Ölmemek, Michael Greger, Gene Stone tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2015'te yayımlanmıştır. Türkçeye Filiz Sarıalioğlu çevirmiştir.
Ölmek ya da Ölmemek kaç sayfadır?
Ölmek ya da Ölmemek, 672 sayfadır (Altın Kitaplar Yayınevi. baskısı).
Ölmek ya da Ölmemek'in en ünlü sözü nedir?
“En sağlıklı demir kaynakları tam tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişler, tohumlar, kurutulmuş meyveler ve yeşil yapraklı bitkilerdir. Yemeklerin yanında çay içmek demir emilimini engelleyebileceğini için bundan kaçının.”