Sigara ve Alkol İnsanlarda çeşitli sağlık sorunlarına neden olan, bağımlılık yapıcı alışkanlıklara zararlı alışkanlıklar denir. Zararlı alış...
Sigara ve Alkol
İnsanlarda çeşitli sağlık sorunlarına neden olan, bağımlılık yapıcı alışkanlıklara zararlı alışkanlıklar denir. Zararlı alışkanlıkların başında sigara ve alkol gelir.
Sigara
Yapısında 4000'den fazla zehirli kimyasal madde içerir. Bunların 80'e yakınının kansere neden olan maddeler olduğu tespit edilmiştir.
Sigaranın yapısında bulunan maddelerden bazıları ve bu maddelerin zararları aşağıdaki gibidir:
Nikotin: Bağımlılık yapar. Damar duvarlarında birikerek damar tıkanıklığına neden olur.
Arsenik: Kanserin yanı sıra kalp ve damar hastalıklarına neden olur. Amonyak: Temizlik maddelerinin yapımında kullanılır. Nikotinin bağımlılık yapıcı etkisini arttırır.
Benzen: Kan kanserine (lösemi) neden olur.
Formaldehit: Akciğer ve solunum sistemi hastalıklarına neden olur. Kadmiyum: Kanser ve böbrek hastalıklarına neden olur.
Karbon monoksit: Kanın oksijen taşıma düzeyini azaltır. Solunum yetmezliğine neden olur.
Katran (zifir): Kanser etkisi olan birçok maddenin karışımından oluşan katran akciğerlerde birikerek onlara zarar verir.
Bunların dışında sindirim sistemi yapılarına zarar veren maddeler de bulunur.
Sigara içmediği hâlde sigara içilen ortamda bulunan bireyler pasif içici olarak adlandırılır. Bu kişiler sigaradan, sigara içenler kadar etkilenmektedir.
Alkol
Arpa, buğday, anason gibi günlük hayatta besin olarak kullanılan maddelerin sanayide işlenmesi sonucu elde edilir.
Yapısında bağımlılık yapıcı ve insan sağlığına zarar veren maddeler bulunur. Alkole ve alkollü içeceklere psikolojik ve fiziksel sağlığa zarar verecek derecede bağımlı olunmasına alkolizm denir.
Alkol başta karaciğer olmak üzere beyin ve sindirim organlarına da zarar verir.
Alkol kişide hareketlerin yavaşlamasına, denge ve konuşma bozukluklarına, kansızlık, sindirim sistemi rahatsızlıklarına, psikolojik bozukluklara vb. neden olur.
Zararlı Alışkanlıklardan Uzak Durmak İçin;
✓ Bu maddeler kullanılmamalı ve bunların kullanıldığı ortamlardan uzak durulmalıdır.
✓ Spor gibi yararlı faaliyetler yapılmalıdır.
✓ Dengeli ve düzenli beslenilmelidir.
kaynak: http://www.vitaminegitim.com/ortaokul/detay/sigara-ve-alkol-zararli-aliskanliklar?i=TRF1608AN006
İnsanlarda çeşitli sağlık sorunlarına neden olan, bağımlılık yapıcı alışkanlıklara zararlı alışkanlıklar denir. Zararlı alışkanlıkların başında sigara ve alkol gelir.
Sigara
Yapısında 4000'den fazla zehirli kimyasal madde içerir. Bunların 80'e yakınının kansere neden olan maddeler olduğu tespit edilmiştir.
Sigaranın yapısında bulunan maddelerden bazıları ve bu maddelerin zararları aşağıdaki gibidir:
Nikotin: Bağımlılık yapar. Damar duvarlarında birikerek damar tıkanıklığına neden olur.
Arsenik: Kanserin yanı sıra kalp ve damar hastalıklarına neden olur. Amonyak: Temizlik maddelerinin yapımında kullanılır. Nikotinin bağımlılık yapıcı etkisini arttırır.
Benzen: Kan kanserine (lösemi) neden olur.
Formaldehit: Akciğer ve solunum sistemi hastalıklarına neden olur. Kadmiyum: Kanser ve böbrek hastalıklarına neden olur.
Karbon monoksit: Kanın oksijen taşıma düzeyini azaltır. Solunum yetmezliğine neden olur.
Katran (zifir): Kanser etkisi olan birçok maddenin karışımından oluşan katran akciğerlerde birikerek onlara zarar verir.
Bunların dışında sindirim sistemi yapılarına zarar veren maddeler de bulunur.
Sigara içmediği hâlde sigara içilen ortamda bulunan bireyler pasif içici olarak adlandırılır. Bu kişiler sigaradan, sigara içenler kadar etkilenmektedir.
Alkol
Arpa, buğday, anason gibi günlük hayatta besin olarak kullanılan maddelerin sanayide işlenmesi sonucu elde edilir.
Yapısında bağımlılık yapıcı ve insan sağlığına zarar veren maddeler bulunur. Alkole ve alkollü içeceklere psikolojik ve fiziksel sağlığa zarar verecek derecede bağımlı olunmasına alkolizm denir.
Alkol başta karaciğer olmak üzere beyin ve sindirim organlarına da zarar verir.
Alkol kişide hareketlerin yavaşlamasına, denge ve konuşma bozukluklarına, kansızlık, sindirim sistemi rahatsızlıklarına, psikolojik bozukluklara vb. neden olur.
Zararlı Alışkanlıklardan Uzak Durmak İçin;
✓ Bu maddeler kullanılmamalı ve bunların kullanıldığı ortamlardan uzak durulmalıdır.
✓ Spor gibi yararlı faaliyetler yapılmalıdır.
✓ Dengeli ve düzenli beslenilmelidir.
Sigara ve alkol kullanımı, hem kullanan kişiye hemde çevreye zarar veren alışkanlıklardır. Örneğin, sigaranın içinde bulunan nikotin bağımlılığa sebep olurken egzoz gazı, katran, tiner, naftalin ve siyanür gibi zararlı maddeler de vücudumuzda bir çok hastalığa yol açabilir. Sigara içmediği halde sigara dumanından zarar gören kişilere ise pasif içici denir. Alkol de kullanıldığında konuşma, yürüme ve denge problemlerine yol açan zararlı bir alışkanlıktır. Alkollü araç kullanan kişiler trafik kazalarına neden olarak hem kendilerine hem de çevrelerine zarar verebilirler.
kaynak: http://www.vitaminegitim.com/ortaokul/detay/sigara-ve-alkol-zararli-aliskanliklar?i=TRF1608AN006
YORUMLAR