Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir'in 136 sayfalık eseridir. İlk kez 2013'te yayımlanmıştır. Bu derlemede Antidepresan Tuzağı'dan en çok paylaşılan satırlar sizi bekliyor.
Antidepresan Tuzağı'dan En Beğenilen Alıntılar
Toplumda giderek artan yaygınlaşan biçimde kullanılan kolesterol düşürücü ilaçlar, kolesterolü düşürdükleri için depresyona mı sebep olmaktadır?
📖 Sayfa 72 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Bu soruyu ciddiye almamızı gerektiren kanıtlar, unipolar ve bipolar depresyonlu hastaların beyin ve vücut hücre zarlarında normale oranla daha düşük yağ asidi olduğunu gösteren çalışmalardan gelmektedir.
(Conklin SM, Manuck SB, Yao JK, Flory JD, Hibbeln JR, Muldoon MF.)
Çocukluk çağında yağ ve kolesterol kısıtlamasının beyin gelişiminde olumsuz bir etki yaptığı, bilişsel işlevlerin gelişimini bozduğu, öğrenmeyi olumsuz etkilediği bilinmektedir.
📖 Sayfa 72 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Ergen ve erişkinlerde kolesterol ve yağ asitlerinin düşürülmesi ya da düşük olması da yine zihinsel işlevlere olumsuz etki yapmaktadır.
(Zhang J, Hebert JR, Muldoon MF.)
Bugün bir psikiyatri polikliniğinden, teşhis almadan ve elinize bu teşhise yönelik ilaç reçetesi tutuşturulmadan çıkabilmenizin olasılığı neredeyse sıfıra yakındır.
📖 Sayfa 36 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Finlandiya'da hapishanede yapılan bir çalışmada, saldırgan davranış bozukluğu sergileyen ya da antisosyal kişiliği olanların akrabalarında da diğer tutukluların akrabalarına göre daha DÜŞÜK KOLESTEROL düzeylerinin olduğu saptanmıştır.
📖 Sayfa 72 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Günümüzde, intihar girişimleri, çocuk istismarı, madde bağımlılığı, suç ve şiddetteki artış açısından insanlık tarihinin belki de en kötü döneminden geçiyoruz.
📖 Sayfa 35 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Bugün kullanılan yeni nesil antidepresanların, intihar girişimini engelleme konusunda etkisiz oldukları hatta artırdıkları ile ilgili kanıtlar da vardır.
(Ghaemi SN, Vohringer PA, WhithamEA. Antidepressants from a public health perspective: re-examining effectiveness, suicide, and carcinogenicity. Acta Psychiatrica Scandinavica, 127:2, 89-93, 2013.
...bugün kullanılan yeni nesil antidepresanların, intihar girişimini engelleme konusunda etkisiz oldukları hatta artırdıkları ile ilgili kanıtlar vardır.
📖 Sayfa 35 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Günümüz şehir yaşamında, insanlar her türlü mevsim koşullarında uzun süre tembellik yapma olanağına kavuşmuşlardır. Atıl ve tembellikle dolu bir yaşam ise eylemsizliği ve bu da bizi mutlu edebilecek biçimde "çalışamayan" bir beyin yapısını doğuracaktır.
📖 Sayfa 48 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Kafein, hipertimik( aşırı pozitivite) bir mizaç yaratması nedeniyle insanları hipomanik ( aşırı tepki) bir tabloya sokarak dürtü kontrolleriini bozma olasılığı yüksek olan bir maddedir. Bunun nedeni kafeinin yorulduğumuzu anlamamızı sağlayan mekanizmayı beyinde " bloke" etmesidir.
📖 Sayfa 67 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Bugün bir psikiyatri polikliniğinden, tehşis almadan ve elinize bu tehşise yönelik ilaç reçetesi tutuşturulmadan çıkabilmenizin olasılığı neredeyse sıfıra yakındır.
📖 Sayfa 36 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Teknolojik gelişmelerin yaşamımıza yansımasını hiç sorgulamadan kabul ediyoruz ve hatta çoşku ile karşılıyoruz. Ancak hâlâ, " yarı tanrı" konumuna koyduğumuz insanların 9,99'luk etiket fiyatını 10,00'luk etiket fiyatına göre çok daha cazip bulan bir canlı olduğumuzu unutuyoruz.
📖 Sayfa 14 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
İnsanlar özellikle şehirleşme ile gelen yeni yaşam koşullarına uyum göstermeye zorlanmakta ve uyum gösteremeyenler ise hasta ilan edilmektedir!
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
"... Başta obsesif kompulsif bozukluk olmak üzere, kaygı bozukluklarının nedeni genellikle beyindeki bir biyokimyasal dengesizlik değil, yeni yaşam biçimimizin getirdiği korku ve tedirginliktir. Bu yoğun kaygılar, kaygıyı oluşturan nedenin aydınlatılması ile birlikte yok olmaktadırlar. Oysa modern psikiyatri bu gibi durumlarda hemen yoğun bir antidepresan tedavisi önermekte, hatta ilaç kullanmadan obsesif kompulsif hastalığı yenmenin olanaklı olmadığını öne sürmektedir."
📖 Sayfa 102 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
-Mutluhan İzmir, Antidepresan Tuzağı, Hayykitap, syf: 102
Ghaemi, antidepresanların bulunması ve çok sayıdaki antidepresanın piyasaya sürülmesinin, hem depresyon teşhisinde bir artışa yol açtığını, hem de psikiyatrik sorun yaşayan bireylerde bipolar ya da başka hastalıkların aleyhine, unipolar (saf) depresyonun lehine bir teşhis artışına yol açtığını ileri sürmektedir. Bu durum, üzerinde durulması gereken ürkütücü bir iddiadır.
📖 Sayfa 37 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Siklotimik mizaçlı hastalarda, intihar girişimi daha sık görülmekte olduğu için, antidepresan ilaçların hipomani ve maniyi tetiklemesi bir yerde intihar girişimini de tetikleyecektir.
📖 Sayfa 54 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Yaşam süresinin uzamasının gerektirdiği en önemli sorunlardan birisi olan 'bunama' sorunu (demans-en sık bilinen tipi Alzheimer tipi demans) , beynimizin plastisitesini harekete geçirmekle aşılabilir.
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Beynin plastisitesini uyarmak için yeni şeyleri öğrenmeye çalışarak aşina olmadığımız alanlarla ilgili kitaplar okumak çok yararlıdır.
Ruh sağlığını korumak, sağlıklı bir beyinle mümkündür. Sağlıklı bir beyne sahip olup bunu korumak da, beynimizi yeni uyaranlara açık tutmak, üretime yönelmek , monoton bir yaşam yaşamamakla mümkün olabilmektedir
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Kolesterol düşüklüğünün özellikle bipolar bozukluğa yatkın olan, ailesinde de bu kadar da bu saat akrabaları olan kişilerde daha da olumsuz bir etki gösterebileceği belirtilmiş.
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Çocuk, kendisinin annesinden ayrı bir varlık olduğunu algıladığı anda, aslında ne kadar aciz ve annesine bağımlı olduğunu da anlar. Bunu anlamamızın sonrasında gelişen yaşamımız, acizliğimizi maskeleme girişimlerimizin öyküsüdür. Eylem ve başarıya ulaşmak, bizi bu acizlik hissinin pençesinden kurtarabilecek sağlıklı bir yoldur
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
"Son birkaç bin yıllık insanlık tarihi, aslında boşluktan dolayı sıkılan, sıkıntıdan ne yapacağını şaşıran, yaşamının anlamını yitiren ve yaşamına anlam katabilmek için saçma sapan işlere girişmiş olan insanların depresyonla mücadele etme çabalarının tarihidir. İnsanlar, kendilerini rahat bir yaşama götüreceğine inandıkları yeniliklere doludizgin koşarken aslında mutsuzluğa, çaresizliğe, yalnızlığa, güçsüzlüğe ve yabancılaşmaya doludizgin götüren bir atın çaresiz sürücüsü olduklarını hiç görememişlerdir."
📖 Sayfa 92 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
-Mutluhan İzmir, Antidepresan Tuzağı, Hayykitap, syf: 92
"Kafein kullanarak uyanık kalma gibi yöntemlerden olabildiğince uzak durulmalıdır. Verimsiz bir uyanıklıktansa, kısa süreli bir uykudan sonra çalışmaya devam etmek çok daha sağlıklıdır, çünkü kısa bir uyku daha verimli bir çalışmayı sağlayabilir."
📖 Sayfa 70 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
-Mutluhan İzmir, Lacancı Psikanaliz ve Karakter Çözümleme, İmge kitabevi, syf: 70
Toplu yaşayan insanların oksitosin adlı nöromediyatör düzeylerinin, yalnız yaşayanlara göre daha fazla olduğu ve bu durumun depresyon erken bunama gibi sorunları önleyen doğrudan bir etki yaptığı ileri sürülmektedir.
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Kafein sayesinde uyanık kalsak da, o dönemde yaptığımız çalışmadaki bilgiler kalıcı belleğe işlemeyeceği için, kısa süre sonra bu bilgileri anımsayamaz duruma geliriz.
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
"Acizlik hislerinden sağlıklı bir biçimde kurtulamayan insanlar, kendilerinden daha aciz birini bulup onu ezerek kendilerini güçlü hissettirmeye çalışırlar."
📖 Sayfa 46 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Daha dünya üzerinde sağlıklı bir yaşam kuramamışken, insanı her koşula ayak uydurabilecek, neredeyse 'yarı tanrısal' bir yapı gibi görüp hızımızı alamayıp uzayda yaşam kurma fantezileri ile keyif alma peşindeyiz.
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Kolesterolün düşürülmesi için tedavi gören grupta ölümlerdeki artışın kaza, intihar ya da saldırganlıktaki artışa bağlı olduğunun görülmesi ilginç bir tablo ortaya çıkarmıştır
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Ancak hâlâ, 'yarı tanrı' konumuna koyduğumuz insanların 9,99'luk bir etiket fiyatını 10,00'luk bir etiket fiyatına göre çok daha cazip bulan bir canlı olduğunu unutuyoruz.
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Acizlik hislerinden sağlıklı biçimde kurtulamayan insanlar, kendilerinden daha aciz birini bulup onu ezerek kendilerini güçlü hissetmeye çalışırlar. Bu nedenle günümüzde çocuklara ve kadına yönelik şiddette ciddi bir artış yaşanmaktadır.
📖 Sayfa 46 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Bugün, kitlesel olarak doğal yaşam ortamlarından kopartılmış ve edilgen biçimde yaşatılan iki canlı türü olan tavukların ve insanların, yaşamlarını idame ettirebilmeleri için antidepresan ilaçlara ve kafeine en çok gereksinim duyan iki canlı türü olmaları garip bir benzerlik değil midir?
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
"Insanoğlu dünyaya elinde aynayla ya da 'ben benim' diyen fichteci bir filozof olarak gelmediği için, kendisini önce başka insanlarda görür ve tanır."
📖 Sayfa 49 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Depresyon beyin yapısındaki bozukluktan mı kaynaklanmaktadır, yoksa çevresel koşullar ve insanların yaşam biçimi daha mı önemli bir etkendir?
📖 Sayfa 41 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Bakalım senden neler öğreneceğim
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Araştırmalar,duygudurum bozukluğa yatkın kimselerin, depresif durumlar karşısında normal kişilere oranla daha fazla kafein tüketme eğilimi gösterdiğini ortaya koymaktadır
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Doğa insanının gerçekliği yaşamda kalabilmektir ve bunu da tek başına değil, ait olduğu bir topluluk ile birlikte yapmak durumundadır. Yani doğa insanı ne ise odur, ne değilse o olmak ya da ne ise o olmamak gibi bir seçeneği söz konusu değildir. - Jean Paul Sartre
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
"Eylem ve hedefe ulaşma durumu yoksa beyinde mutluluğu sağlayacak hormon ve maddeler de azalır."
📖 Sayfa 40 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Rahata ve huzura kavuşacağımızı düşünerek yöneldiğimiz modern yaşam biçimi, bizi mutlu etme konusunda yetersiz kalıyor ! Refah içinde yaşayan bu mutsuz insan güruhunun artışına paralel olarak, antidepresan ilaçları üreten ilaç firmaları da kendilerini devasa büyüklüklere ulaştıracak satış rakamlarını yakalama fırsatını bulmuş oldu.
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Ancak dikkat eksikliği sorununu çözmenin, ilaçlara başvurmak dışında daha sağlıklı yolları da vardır. Dikkat, sağlıklı ve dinlenmiş bir beyin tarafından icra edilebilecek bir işlevdir. Oysa günümüzde insanlar uykuya ayırmaları gereken saatlerini ışıklı ekranların başında geçirerek uykusuz kalmakta ve dinlenmemiş bir beyinle güne başlamaktadırlar.
📖 Sayfa 12 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Hep bildiğimiz şeylerle ilgilenmek, beyin gelişimini olumsuz etkilemektedir.
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
"Kafein kullanarak uyanık kalma gibi yöntemlerden olabildiğince uzak durulmalıdır. Verimsiz bir uyanıklıktansa, kısa süreli bir uykudan sonra çalışmaya devam etmek çok daha sağlıklıdır."
📖 Sayfa 70 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Modern kentlerin edilgen insanı, aslında atalarına göre çok rahat ve lüks içinde yaşıyor gibi görünse de, kendisini mutlu edecek, güçlü hissettirecek birtakım eylemleri yapmaktan yoksun kaldığı bir yaşamı sürdürmek zorundadır. Bu yoksunluk da insanları, depresyondan ve anlamsızlık hislerinden koruyacak bir beyin etkinliğinden yoksun bırakmaktadır.
📖 Sayfa 40 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Kimse modern yaşam koşullarının yapımıza uygun olup olmadığını tartışmamakta, insanlar özellikle şehirleşme ile gelen yeni yaşam koşullarına uyum göstermeye zorlanmakta ve uyum gösteremeyenler ise hasta ilan edilmektedir!
📖 Sayfa 14 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Araştırmalar, duygudurum bozukluğuna yatkın kimselerin, depresif durumlar karşısında normal kişilere oranla daha fazla kafein tüketme eğilimi
📖 Sayfa 67 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
gösterdiğini ortaya koymaktadır
Hızlı ve kontrolsüz kentleşme, insanları, içinde yaşamaya alışkın oldukları 'doğal yaşam' biçiminden koparttı. Bugün, kitlesel olarak doğal yaşam ortamlarından kopartılmış ve edilgen biçimde yaşatılan iki canlı türü olan tavukların ve insanların, yaşamlarını idame ettirebilmeleri için antidepresan ilaçlara ve kafeine en çok gereksinim duyan iki canlı türü olmaları garip bir benzerlik değil mi?
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Güç arayışı ve kendini güçlü hissetme hedefin de koşmak, insanların vazgeçilmez ve temel bir gereksinimidir. Hatta yaşamın amacının gücü yakalamak, kendini güçlü hissetmek olduğunu da söyleyebiliriz. Kendimizi nerede ve hangi konumda güçlü bir kişi olarak yakalayabilirsek, o halimizi kendimiz olarak benimseyerek kabulleniriz. İşte güç gerektiren bu etkinliği yapan varlık ‘benim’ deriz.
📖 Sayfa 39 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Eğer hastalık varsa, ilaç, psikiyatrist ve psikolog üçlüsünün varoluşu da tartışmasız kabul görecektir. Eğer boyutları silah sanayisinin boyutları ile yarışacak bir büyüklüğe ulaşmış bir ilaç endüstrisi kendi varlığına destek amacıyla bu üçlünün varlığını tartışmasız olarak gerekli bir hale getirmek istiyorsa, bu alanda çalışanların kendi çıkarlarını endüstrinin çıkarlarından ayrı tutabilmeleri oldukça zorlaşacaktır.
📖 Sayfa 37 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Şehir yaşantısı, her bireyin hayalinde şişirmiş olduğu egosunu, içi boş güç gösterileriyle birbirine ve en başta kendisine yutturmaya çalıştığı bir oyundur. Şehir yaşamının bize kazandırdığı (aslında kaybettirdiği) en başta gelen şey, yaşam kişilik olarak adlandırdığımız bu hayali kurgulardır.
📖 Sayfa 93 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Kafein sayesinde uyanık kalsak da, o dönemde yaptığımız çalışmadaki bilgiler kalıcı belleğe işlenemeyeceği için, kısa süre sonra bu bilgileri anımsayamaz duruma geliriz.
📖 Sayfa 68 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
“Teknolojik gelişmelerin yaşamımıza yansımasını hiç sorgulamadan kabulleniyoruz ve hatta coşku ile karşılıyoruz. Ancak hala yarı tanrı konumuna koyduğumuz insanların, 9,99’luk etiket fiyatını 10,00’luk bir etiket fiyatına göre daha cazip bulan bir canlı olduğunu unutuyoruz. İnsan bir şeyi alıp almama kararını fiyattaki 0,01’lik bir farkla değiştirebilen bir canlı ise, çok hızlanan bu değişim süreci (yaşam koşulları/şehirleşme) içinde onun yeniliklere sağlıklı biçimde ve hızla ayak uydurabileceği inancına nereden kapılmış durumdayız?”
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Sabah uyandığında evinde su bulamamak insanı mutsuz eder diye düşünürüz. Ancak insan kullanacağı suyu evine getirmek eylemini icra etme olanağını buluyorsa, bu eylem onu mutlu hissettirecektir.
📖 Sayfa 40 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
İnsanlar hangi yeteneklere sahip olurlarsa olsunlar, belli mevkilere gelemiyorlarsa, belli unvanlara sahip değillerse ve belli bir parasal varlığa sahip değillerse günümüzde değerli ve güçlü bir varlık olarak kabul edilmemektedirler.
📖 Sayfa 93 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Monoton yaşayan insanlarda uzun vadede hücre ve hücrelerarası bağlantı kaybı yaşanması olasılığı yükselmektedir.
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Depresyonun psikoanalitik açıklaması, çocukluk döneminde yaşanan olumsuz deneyimler nedeniyle oluşan olumsuz benlik algısına dayandırılır.
📖 Sayfa 38 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Şehir yaşantısı, her bireyin hayalinde şişirmiş olduğu egosunu, içi boş güç gösterileriyle birbirine ve en başta kendisine yutturmaya çalışan bir oyunudur.
📖 Sayfa 93 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
'Eylemliliğin ve hedefe ulaşmanın sonucunda salgılanan maddelere bağımlı hale gelmiş, madde bağımlısı olan bir beyin'
📖 Sayfa 44 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Kaygı, seçimlerimizi biçimlendirir ve kişiliğimiz bu biçimlenme ile ortaya çıkar. Kaygısız olma durumunda ise seçimlerimizi normalde tercih etmeyeceğimiz bir yönde kullanacağız demektir.
📖 Sayfa 11 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
2003’de 14,5 milyon kutu olan Türkiye’deki antiepresan ilaç tüketimi, 2012
📖 Sayfa 107 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
yılında 37 milyon kutuyu aşmıştır. Bu ilaçlar, ABD’de de en çok tüketilen ilaç
konumundadırlar, 2011 yılında ABD’de bu ilaçların 1 yıllık tüketimleri, kutu
bazında yaklaşık olarak 270 milyon adettir. Neredeyse her ABD vatandaşına
1 kutu antidepresan ilaç düşmektedir.
Ancak kafein, tein ve türevleri gibi maddeler, adenozinin bu bölgeleri işgal
📖 Sayfa 67 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
etmesini önleyerek beynin yorulduğunu anlayabilmesini engellerler.
Bu nedenle dikkat eksikliği sorununu ilaçlara başvurmadan, ışıkla olan ilişkimizi uygun biçime getirerek ve kafein kullanımımızı azaltarak aşabilme olanağına sahibiz.
📖 Sayfa 115 · Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir
Sıkça Sorulan Sorular
Antidepresan Tuzağı kimin eseridir?
Antidepresan Tuzağı, Mutluhan İzmir tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2013'te yayımlanmıştır.
Antidepresan Tuzağı kaç sayfadır?
Antidepresan Tuzağı, 136 sayfadır (Hayykitap baskısı).
Antidepresan Tuzağı'nın en ünlü sözü nedir?
“Toplumda giderek artan yaygınlaşan biçimde kullanılan kolesterol düşürücü ilaçlar, kolesterolü düşürdükleri için depresyona mı sebep olmaktadır? Bu soruyu ciddiye almamızı gerektiren kanıtlar, unipolar ve bipolar depresyonlu hastaların beyin ve vücut hücre zarlarında normale oranla daha düşük yağ asidi olduğunu gösteren çalışmalardan gelmektedir. (Conklin SM, Manuck SB, Yao JK, Flory JD, Hibbeln JR, Muldoon MF.)”