Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski'nin 1997 tarihli Araştırma-İnceleme alanında öne çıkan eseridir. Bu sayfada Bağımlılık Psikolojisi'den seçilmiş alıntılar sayfa numaralarıyla yer alıyor.
Bağımlılık Psikolojisi'den En Beğenilen Alıntılar
“Sinir sisteminiz sağlamsa yanık acı vermelidir. Eğer değilse bir sorun var demektir.”
📖 Sayfa 88 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Psikoz ve nevroz arasındaki fark şöyle anlaşılır: Psikotik, "İki kere iki beştir," derken nevrotik, "İki kere iki dört eder ve ben buna dayanamıyorum," der.
📖 Sayfa 59 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Kendimizle ilgili algımız yanlışa, muhtemelen uyumsuzluğa yarkın oluruz. Sadece doğru bir algıya sahip olduğumuzda gerçeğe uyum sağlayabiliriz. Kendi gerçeğimizin temel bir tamamlayıcısını yaratırırız; eğer kendimizle ilgili gerçekçi olmayan bir görüşümüz varsa, gerçekçiliğimizi bozmuşuz demektir.
📖 Sayfa 32 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Uzun vadeli etkiler göz ardı ederek kısa vadeli kazanç için havayı, nehirleri ve okyanusları kirlettik.
📖 Sayfa 38 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Bağımlı kişi geleceği sadece anlarla düşünür, yıllarla değil.
📖 Sayfa 37 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Bazı fobiler hatalı algının sonucudur. Örneğin, köpeğin korkuttuğu küçük bir çocuk, köpeklere karşı korku geliştirebilir ve uzun yıllar sonra, olgun bir insan olduğunda zararsız, küçük bir köpek yavrusu ona yaklaştığında panik tepkisi gösterebilir. Fiziksel olarak küçük bir köpek yavrusu görmesine rağmen, psikolojik algısı onu saldırmak üzere olan vahşi bir köpek olarak görür. Başka bir deyişle, bilinçli algı küçük bir köpek yavrusuyken bilinçdışı algı bir canavardır. Duygusal tepkiler genellikle bilinçli algıdan ziyade bilinçdışı ile ilgilidir.
📖 Sayfa 49 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Kin tutmak, sevmediğimiz bir insanın zihnimizde yaşamasına izin vermektir.
Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
“Hayatım bir mayın tarlasında yürümek gibi.”
Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Nasıl ki masaya sandalye koymak saçma sapan bir davranışsa, aynı şekilde dürtüyle yapılan bir davranış da mantık dışı olabilir ancak onu yapma dürtüsü adeta karşı konulamaz bir durumdur. Dürtüye karşı koymaya çalışmak o kadar büyük bir kaygı ve rahatsızlığa neden olur ki insan yoğun baskıdan kurtulmak için ona kolayca teslim oluverir.
📖 Sayfa 19 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Yani hatalar insanı bitirmezmiş.
📖 Sayfa 82 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Bir insan gerçeği reddettiği sürece, eskisi gibi davranmaya devam edebilir. Gerçeğin kabulü, onu çok zorlu bir değişim sürecine sokabilir.
📖 Sayfa 31 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Duyusal deneyim kişisel ve özneldir. Duyusal deneyiminizi başka birine aktarmak veya nesnel olarak ölçmek imkansızdır. İki kişi aynı yemeği tattığında, aynı melodiyi duyduğunda ya da aynı gün batımını izlediğinde, birinin diğerinin ne hissettiğini tam olarak bilmesi mümkün değildir.
Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Sevmediğimiz bir insanın zihnimizde yaşamasına izin vermektir..
Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Bilinçdışı, kırık bir bacak acısı kadar gerçek bir acı üretebilir.
Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
“Bağımlı düşünmenin bu üç ana unsuru -inkar etme, bahane bulma ve yansıtma- iyileşmenin her aşamasında ele alınmalıdır.”
📖 Sayfa 57 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Güneş yanığı herkes tarafından açıkça görülebilir ancak insanların duygusal hassasiyetleri görülmez. Bu nedenle, bir kişinin özel hassasiyetlerinin farkında değilsek, aşırı tepkisini anlamayabiliriz.
📖 Sayfa 64 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Gerçekte dünya genellikle ne iyi, ne adil, ne de akılcıdır.
📖 Sayfa 46 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
İnsan “mutluluğun“ yaşam içinde gelebileceğini öngörebilse bile, yaygın bir değer olan anlık tatmin, uzun bir bekleyişi dayanılmaz kılar.
📖 Sayfa 24 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Suçluluk ile utanç arasında temel fark şudur:
Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Suçlu kişi, “ Yaptığım şey için kendimi suçlu hissediyorum,” der. Utanç duyan kişi, “Olduğum şeyden utanıyorum,” der. Fark neden bu kadar önemlidir? Çünkü insanlar yaptıkları şeyler için özür dileyebilir, eski hallerine dönebilir, telafi edebilir, af dileyebilirler; oldukları şey için ise neredeyse hiçbir şey yapamazlar. Suçluluk, düzeltici davranışlara yol açabilir. Utanç ise vazgeçmeye ve umutsuzluğa yol açar.
“Eğer insanlar bir şeyi yapmak için birden fazla sebep söylüyorlarsa muhtemelen bahane buluyorlardır. Genellikle herhangi bir eylemin gerçek nedeni tektir.”
📖 Sayfa 53 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Kendinden başkasını değiştiremezsin.
📖 Sayfa 57 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Yalan söylemek, olayların kasıtlı ve
📖 Sayfa 48 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
bilinçli bir şekilde çarpıtılması veya gerçeğin gizlenmesidir. Bir yalancı yalan söylediğinin farkındadır.
Suçluluk ve utanç arasındaki fark neden bu kadar önemlidir? Çünkü insanlar yaptıkları şeyler için özür dileyebilir, eski hallerine dönebilir, telafi edebilir, af dileyebilirler; oldukları şey içinse neredeyse hiçbir şey yapamazlar.
📖 Sayfa 72 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Suçluluk ve utanç arasındaki temel fark şudur:
📖 Sayfa 72 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
• Suçlu kişi, "Yaptığım şey için kendimi suçlu hissediyorum," der.
• Utanç duyan kişi, "Olduğum şeyden utanıyorum," der.
Fark neden bu kadar önemlidir? Çünkü insanlar yaptıkları şeyler için özür dileyebilir, eski hallerine dönebilir, telafi edebilir, af dileyebilirler; oldukları şey içinse neredeyse hiçbir şey yapamazlar.
“Başarılı ebeveynlik, çocuğun gelişiminin her aşamasında neler yapıp yapamayacağını bilmeyi gerektirir ve ebeveynler çocuklarını kapasitelerini kullanmaya teşvik etmelidir.”
📖 Sayfa 46 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Uzun vadeli etkileri göz ardı ederek kısa vadeli kazanç için havayı, nehirleri ve okyanusları kirlettik. Bu dünyayı gelecek nesillere devrederken ilgisizce ormanları ve nesli tükenmekte olan türlerin yaşam alanlarını tahrip ettik. Peki, biz de geleceğimizi en az bir bağımlı kadar yok saymıyor muyuz?
Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Savunması çoğu insana mantıksız görünmekle birlikte, bağımlı düşünen birine mükemmel derecede mantıklı gelir.
📖 Sayfa 12 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
İnsan sadece zeka bakımından farklı olan başka bir hayvan değildir.
📖 Sayfa 116 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Temel bir kuraldır: Eğer insanlar bir şeyi yapmak için birden fazla sebep söylüyorlarsa muhtemelen bahane buluyorlardır. Genellikle herhangi bir eylemin gerçek nedeni tektir.
📖 Sayfa 53 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Benim dünyam tekdüze ve griydi. Ailem, işim, ev hayatım, arabam, hepsi gri. Her şeyin gri olmasına dayanamıyorum. Renge ihtiyacım var!
📖 Sayfa 99 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Genellikle bağımlılar kendi düşünceleri ile kandırılırlar, yani kendilerini aldatırlar.
📖 Sayfa 16 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Psikoz ve nevroz arasındaki fark şöyle anlatılır: Psikotik, "İki kere iki beştir," derken nevrotik, "İki kere iki dört eder ve ben buna dayanamıyorum," der.
📖 Sayfa 59 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Fakat insan önce insan olmalı;bu demek oluyor ki insan zaman zaman hata yapabilir.
📖 Sayfa 80 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Suçluluk, düzeltici davranışlara yol açabilir. Utanç ise vazgeçmeye ve umutsuzluğa yol açar.
Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Obsesyon ve kompulsiyon, insanın mantık dışı bir şeyle meşgul olması, hatta onun tarafından tüketilmesi olarak nitelendirilir. Obsesif nevrozda kişiyi meşgul eden şey mantık dışı fikirdir; kompulsif nevrozda ise mantık dışı bir davranıştır.
📖 Sayfa 17 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Kendileri hakkında iyi düşünen insanlar, genellikle acizlik bilinci tehdidi altında değildirler. Ancak insanların özsaygıları olmadığında yetersiz, beceriksiz ve değersiz hissettiklerinde kendilerini, başka bir baskı olarak gördükleri kimyasalları kontrol etme acizliğine karşı korumak zorunda hissederler.
📖 Sayfa 79 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
.
Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Gençken zeki insanlara hayranlık duyardım. Ben yaşlandıkça, nazik insanlara hayranım.
.
Doyuma ulaşmak veya rahatsızlığı gidermek yaşamın asıl amacı hâline geldiğinde pek çok insan, özellikle gençler, bu amaca ulaşmak için kimyasal maddelere yönelirler.
📖 Sayfa 24 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Çok yaklaşmak acı vericidir ama çok uzak durmak da yalnızlık demektir.
📖 Sayfa 91 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
"Eş bağımlı kişi, başka birinin davranışının kendisini etkilemesine izin veren ve onun davranışını kontrol etmeyi takıntı hâline getirmiş kişidir."
📖 Sayfa 16 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Genelde insanlar başkalarının yanlışını yakalamada ustadırlar..
Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Aslında alışılmadık derecede yüksek zekâlı insanlar genellikle daha yoğun bağımlı düşünme derecelerine sahiptir. Bu nedenle, zeki insanlar tedavide en zor hastalar olabilir.
📖 Sayfa 22 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
...
Çünkü zeki insanlar psikoz, nevroz veya depresyona karşı bağışıklık kazanmış kişiler değildirler. Kimyasal maddelere yönelik psikolojik veya fiziksel istek ortaya çıkınca, insan düşüncesi, tıpkı rüşvet veya başka kişisel çıkarlar için sağduyusunu kaybetmiş bir insanla aynı biçimde etkilenir.
Birçok bağımlı yalnızdır. Antisosyal ve yalnızlıktan zevk alıyor gibi görünebilirler ancak bu doğru değildir. İnsan doğası gereği arkadaşlık ister. Yalnız insan gerçekte yalnızlığından keyif almaz fakat onu iki kötülüğün daha küçüğü olarak görür. Toplum içine karışmak ,bağımlıyı reddedilme ihtimaline maruz bırakır. Reddedilmek kimsenin hoşuna gitmez ama bağımlı için yıkıcıdır. Başka birinin aklına gelmezken bağımlı sürekli reddedilmeyi bekler.
📖 Sayfa 65 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Genellikle herhangi bir eylemin gerçek nedeni tektir.
📖 Sayfa 53 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
‘Bana içmeyi bırakırsam her şeyin daha iyi olacağını söylediler. Yanılıyorlar. Hiçbir şey düzelmedi. Ben iyileştim.’
📖 Sayfa 125 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Uzun vadeli etkileri göz ardı ederek kısa vadeli kazanç için havayı, nehirleri ve okyanusları kirlettik. Bu dünyayı gelecek nesillere devrederken ilgisizce ormanları ve nesli tükenmekte olan türlerin yaşam alanlarını harap ettik. Peki, biz de geleceğimizi en az bir bağımlı kadar yok saymıyor muyuz?
📖 Sayfa 38 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Düşüşüm,kaydettiğim ilerlemeyi yok etmemişti
📖 Sayfa 120 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Baskılama, kişiyi kabul edilemez bir duygu veya düşüncenin farkında olmaktan uzak tutan bilinçdışı bir psikolojik mekanizmadır. Bilinçaltında öfke hissedilebilir ancak kişi
📖 Sayfa 87 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
bunu fark edemez.
Bazı insanlar kendileri hakkında muazzam yanılgılarla dolu bozuk bir öz algılamaya sahipken, düşük özsaygıya sahip insanların aşağılık, yetersizlik ve değersizlik yanılgıları vardır. Garip bir şekilde, bu yetersizlik duyguları özellikle en yetenekli insanlarda yoğundur.
📖 Sayfa 32 · Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Bir insan canı yandığında neden ağlamaktan utansın ki?..
Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski
Sıkça Sorulan Sorular
Bağımlılık Psikolojisi kimin eseridir?
Bağımlılık Psikolojisi, Abraham J. Twerski tarafından yazılmıştır ve ilk kez 1997'de yayımlanmıştır. Türkçeye Berna Asuman Uzun çevirmiştir.
Bağımlılık Psikolojisi kaç sayfadır?
Bağımlılık Psikolojisi, 136 sayfadır (Say Yayınları baskısı).
Bağımlılık Psikolojisi'nin en ünlü sözü nedir?
““Sinir sisteminiz sağlamsa yanık acı vermelidir. Eğer değilse bir sorun var demektir.””