2016 tarihli Korku Dansı, Harriet Lerner'in en bilinen eserlerinden biridir. Varlık Yayınları baskısıyla 224 sayfadır. Okurların yıllar içinde biriktirdiği en sevilen sözler burada bir arada.
Korku Dansı'dan En Beğenilen Alıntılar
Iki şey asla değişmeyecek: değişme isteği ve değişim korkusu.
📖 Sayfa 76 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Kaygı yargılayıcılığı ve eleştirelliği tırmandırır.
📖 Sayfa 63 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Öğrenmek, bulmaktır. Bulmak, başka bir şeyi kaybetmektir.
📖 Sayfa 80 · Korku Dansı, Harriet Lerner
En olgun olmanız gereken zaman, öteki kişinin tam bir hödük gibi davrandigi andır. Kaygı yüksek olduğunda, stratejik davranmak doğallıktan çok daha önemlidir.
Korku Dansı, Harriet Lerner
Utanç insanları sessizlikten,hareketsizlikten,yalandan ve saklanmadan ibaret bir hayata yöneltir.
📖 Sayfa 17 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Bazı şeylerin hiç değişmediğini bilmek rahatlatıcıdır.
📖 Sayfa 92 · Korku Dansı, Harriet Lerner
İyi yaşamak, tüm dikkatimizi isteyen, yaşam boyu sürecek bir iştir.
Korku Dansı, Harriet Lerner
Bazı şeylerle ne kadar çok yüzleşirseniz dehşet vericilikleri o kadar azalır
Korku Dansı, Harriet Lerner
En zor anlarımızda,yapabileceğimiz en güçlendirici şey bazen ortak güçsüzlüğümüzün farkına varmaktır.
📖 Sayfa 170 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Kaygı bulaşıcıdır.Yoğunluk ve tepkisellik yalnızca daha fazla yoğunluk ve tepkisellik doğurur.
📖 Sayfa 113 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Korku, kendi kaderini yaşayan herkesin sadık yoldaşıdır. 
Korku Dansı, Harriet Lerner
Eylem etkilidir.Eyleme geçmeye istekliyseniz,bazen bir korkunuzu kolayca aşabilirsiniz.Korktuğunuz şeyden kaçındığınızda,kaygılarınız zamanla daha da kötüleşebilir.
📖 Sayfa 25 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Kaygı yüksek olduğunda,stratejik davranmak doğallıktan çok daha önemlidir.
📖 Sayfa 107 · Korku Dansı, Harriet Lerner
İlişki,ilk çıkıp giden,bağlanmayı reddeden ya da daha az acı çeken kişinin galip ilan edildiği bir tür tuhaf yarışma değildir.
📖 Sayfa 31 · Korku Dansı, Harriet Lerner
İstediğimiz bir şeyin daha fazlasına sahip olmak hayatı kolaylaştırabilir ama bize anlam, mutluluk ve özsaygı getirmez.
Korku Dansı, Harriet Lerner
Bazı şeylerle ne kadar çok yüzleşirseniz dehşet vericilikleri o kadar azalır, ben de uçaktan sağsalim indikçe, korkumu yönetme becerim arttı. O kadar çok uçtum ki, korkum sonunda eriyip gitti. Mantığın işe yaramadığı yerde, deneyim beni rahatlattı.
📖 Sayfa 33 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Başka birine asla acınası olduğunu ,baş edemeyeceğini ya da zayıf olduğunu ,trajedi'yi çağırdığını ve bu güzel dünyanın bir parçası olamayacak kadar iğrenç olduğunu söyleme.
📖 Sayfa 184 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Kaygı kendinizi berbat hissetmenize neden olabilir. Düşünme kapasitenize sekte vurabilir. Beyninizde kocaman olumsuz bir delik açabilir.
📖 Sayfa 57 · Korku Dansı, Harriet Lerner
En olgun olmanız gereken zaman,öteki kişinin tam bir hödük gibi davrandığı andır.
📖 Sayfa 107 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Işitilmek istiyorsanız, başkalarının kendilerini rahat hissetmelerine yardım etmelisiniz.
📖 Sayfa 42 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Herhangi bir sistemdeki kaygı miktarını,yapılan dedikodu miktarına bakarak ölçebilirsiniz.
📖 Sayfa 109 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Kaygılı durumlarda insanlar nadiren kötü niyetlidir.
📖 Sayfa 102 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Öğrenmek, bulmaktır. bulmak, başka bir şey kaybetmektir.
Korku Dansı, Harriet Lerner

Bazen dış görünüşümüzden hoşlanmamızın tek nedeni, hoşlanmamayı öğrenmiş olmamızdır.
📖 Sayfa 153 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Utanç, hakkında en az konuşulan duygudur. Çünkü insanlar utançlarından utanırlar. Utanç insanları sessizlikten, hareketsizlikten, yalandan ve saklanmadan ibaret bir hayata yöneltir. Ya da utanç duymaktan kaçınmak için utancı küçümsemeye, küstahlığa ya da üstünlük gösterisine çevirebiliriz. Bundan daha iyisini yapmayı, utançla yüzleşmeyi ve en iyi halimizde olmamızı engellemesine izin vermemeyi öğrenmeliyiz.
Korku Dansı, Harriet Lerner
Elbette ki birçok kişinin standartlarına uymayacak ya da onların sevgisini, saygısını ya da onayını kazanamayacağız. Ne olmuş yani? Sorun, utanç başgösterdiğinde ve biz kusurlarımıza, kısıtlamalarımıza ve kırılganlıklarımıza sabırla, kendimizi severek bakamadığımızda başlar. Reddedilme korkusu, başkalarından -ya da yansıtmak zorunda olduğumuzu hissettiğimiz imajdan- aşağı olduğumuz kendi inancımıza dokunduğunda, anlaşılabilir biçimde şiddetlenir.
📖 Sayfa 30 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Duymaya en çok ihtiyaç duyduğumuz şey, kendi gerçeğimizi dile getiren kendi sesimizin tınısıdır. 
Korku Dansı, Harriet Lerner
Çok uzun süre hiddetle yaşamanın yıpratıcı etkilerinden kendini kurtarmak da bir o kadar cesaret ister.
📖 Sayfa 29 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Kaygı, akıllı örgütlere aptalca şeyler yaptırır.
📖 Sayfa 114 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Güçlü bir özsaygı hassasiyetlerimize ve kısıtlamalarımıza merak,sabır ve mizah anlayışıyla bakmamızı da gerektirir.
📖 Sayfa 71 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Kendimizi şu anki halimizle sevseydik,kapitalizm çökerdi.
📖 Sayfa 159 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Kendinizi ya da başkalarını yargılama eğiliminizin kaygı ve stres düzeyinize ilişkin iyi bir barometre olduğunu unutmayın.Başkalarını yargılamak,kendinizi yargılamanın öteki yüzünden başka bir şey değildir.
📖 Sayfa 72 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Yaşam, kişinin cesareti ile orantılı olarak daralır ya da genişler.
📖 Sayfa 192 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Yüzünüzü göstermekten kaçırırsınız,öteki kişilerin hakkınızdaki yanlış algıları daha da katılaşır.
📖 Sayfa 108 · Korku Dansı, Harriet Lerner
… kayıpla en iyi, günün birinde her şeyi kaybedeceğimiz gerçeğini kabul ederek başa çıkarız. Düşmeyi öğrendiğimizde, en büyük özgürlüğü ancak normalde en değerli bulduklarımızdan vazgeçtiğimizde bulabileceğimizi öğreniriz.
Korku Dansı, Harriet Lerner
Her insan yaşama eşsiz ve her insan yaşamı değerlidir. Başkası değil kendimiz olmalıyız.
📖 Sayfa 72 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Kendinizi gülünç hissetmeyi göze alın. İnsanların çoğu aptal gibi görünmenin düşüncesinden bile derin bir utanç duyar ve bu olasılıktan kaçınmak için, sağlıklı riskler almaktan çekinirler.
Korku Dansı, Harriet Lerner
Korkuyu asla aşamayacağımı ama beni durdurmasına izin vermemem gerektiğini öğrendim.
📖 Sayfa 40 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Hayatınızda yaptığınız her cesurca değişimde Önemli olan yolculuğun adı değil İleriye yönelik olmasıdır.
📖 Sayfa 213 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Saklamaya çalıştığımız şey ,utancı büyütür.
📖 Sayfa 131 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Kendini başkalarından üstün hissetmek,aşağı hissetmek kadar kesin bir düşük özsaygı işaretidir.Bu ikisi,aynı kaygı kaynaklı denge kaybının iki yüzüdür.
📖 Sayfa 67 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Dış görünüşümüze ilişkin utanç ve/veya bize bakılmasından duyduğumuz kaygı,hatırlayalım ya da hatırlamayalım,geçmişte bedenimizle ilgili aşağılama ya da ihlallere maruz kaldıysak,derinden hissedilir.
📖 Sayfa 147 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Her arkadaş içimizdeki bir dünyayı temsil eder.
📖 Sayfa 69 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Aşırı kaygı bizi aşırı uçlara iter,yani öteki kişiye tutkal gibi yapışır,ya da savunma amacıyla etrafımıza duvar öreriz.
📖 Sayfa 51 · Korku Dansı, Harriet Lerner
İki şey asla değişmeyecek: değişme isteği ve değişim korkusu.
📖 Sayfa 76 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Nereye gidersen, orada olursun.
📖 Sayfa 8 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Öfke, yakınlık ve özsaygı sorunları dahil, insanların yardım aradıkları -ya da arayamadıkları- neredeyse tüm sorunların ardındaki sorumlular gerçekten de kaygı, korku ve utançtır.
📖 Sayfa 15 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Bizi sarsıp uyandıran,kendimize getiren ve değişim ihtiyacını işaret eden semptomlara ve ıstıraba şükürler olsun.
📖 Sayfa 213 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Hiçbir şey değer verdiğim insanlardan daha önemli değildir.
📖 Sayfa 182 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Mantığın işe yaramadığı yerde, deneyim beni rahatlattı.
📖 Sayfa 33 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Hayatın temel derslerinden birini öğreniyordu:Kendimizde en utanç verici ve eşsiz bulduğumuz özellik,genellikle en insani ve evrensel olan şeydir.
📖 Sayfa 127 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Kendi haklı öfkemize ve acımıza yeterince uzun süre tutunursak, öteki kişinin nihayet ışığı göreceği, bize ne kadar zarar verdiğini fark edeceği ve kendini bize hissettirdiği kadar belki daha da kötü hissedeceği fantezisi vardır. Güçlü ve rahatlatıcı bir fantezidir bu. Aynı zamanda tam da budur- bir fantezi.
Korku Dansı, Harriet Lerner
Bulmak başka bir şeyi kaybetmektir. bunu bulmak uğruna kaybettiklerim için ağlıyor Hatta yas tutuyorum.
📖 Sayfa 80 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Korku eğlenceli olmayabilir, ama tam anlamıyla canlı olduğumuza işaret eder.
Korku Dansı, Harriet Lerner
Kötü şeylerin olmasını engelleyemeyiz, ama işlerin nasıl gittiğine ve nasıl olmasını istediğimize amansızca odaklanmaktan vazgeçebilir ve şu an da sahip olduklarımızı daha iyi takdir edebiliriz.
📖 Sayfa 10 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Sahne korkusu genellikle bir çeşit narsisizm,kişinin dünyaya sunduğu benlik imgesine felç edici bir aşırı odaklanma olarak nitelenir.
📖 Sayfa 40 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Her insan başkalarının yardım ve desteğine bağımlıdır.
📖 Sayfa 173 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Utanç öylesine acı vericidir ki, kimse kişisel olarak ondan söz etmez ya da "oraya gitmek" istemez. Utancınızı yemek masasında en son ne zaman tartıştınız? Utanç, hakkında en az konuşulan duygudur, çünkü insanlar utançlarından utanırlar.
📖 Sayfa 17 · Korku Dansı, Harriet Lerner
Taze acının keskinliğini azaltacak ya da çocuklukta ki kaybın süregelen duygusal etkisini büyülü bir biçimde iyileştirecek hiçbir şey yoktur. 
Korku Dansı, Harriet Lerner
Saplantılı bir biçimde geçmişi aklınızda evirip çevirerek pişmanlık duyduğunuzda ya da gelecek için endişelendiğinizde, kaygı sizi oyuna getirip "şimdi"den uzaklaştırır. Yetkinliğinizi ve sevgi, yaratıcılık ve mutluluk kapasitenizi kaybettirir. Sizi olduğunuzdan aşağı ve küçük olduğunuza inandırır. Kaygı, diğer her şeyin dayandığı temeller olan özdeğe ve özsaygınıza müdahale eder.
Korku Dansı, Harriet Lerner
Sıkça Sorulan Sorular
Korku Dansı kimin eseridir?
Korku Dansı, Harriet Lerner tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2016'da yayımlanmıştır. Türkçeye Sinem Sultan Gül çevirmiştir.
Korku Dansı kaç sayfadır?
Korku Dansı, 224 sayfadır (Varlık Yayınları baskısı).
Korku Dansı'nın en ünlü sözü nedir?
“Iki şey asla değişmeyecek: değişme isteği ve değişim korkusu.”