Prokrastineyşın adlı eser, Timothy A. Pychyl tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2016'da okurlarla buluşmuştur. Sayfa numaralarıyla birlikte, Prokrastineyşın'ı işaretleyen okurların favori sözleri aşağıda.
Prokrastineyşın'dan En Beğenilen Alıntılar
“Başlamak bitirmeye yetmez.”
📖 Sayfa 75 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
"Bütün mesele, hayatta bize anlamlı gelen bir şeyin peşinden gitmeye, onun için uğraş vermeye kendimizi adamamız."
📖 Sayfa 33 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Kendi gönülsüzlüğümüz dışında bizi vaktinde harekete geçmekten alıkoyacak hiçbir şey yoktur ortada...
📖 Sayfa 25 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Başlamak,elimizdeki işe yönelik algımızı değiştiriyor. Üstelik bu kadarla da kalmıyor;bir kere başladıktan sonra benlik algımız da önemli ölçüde değişebiliyor.
📖 Sayfa 66 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Hedeflediğimiz şeyleri savsaklarken aslında hayatlarımızı erteliyoruz. Önümüze koyduğumuz hedeflere ulaşmak için kullanabileceğimiz zamanı göz göre göre ziyan ediyoruz. Oysa hayatımızdaki en kısıtlı, en bitimli kaynak zamandır.
📖 Sayfa 33 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Gereksiz yere, bile isteye ertelemeyi bırakmayı öğrendiğimiz andan itibaren, hayatı da dolu dolu yaşamaya başlayacağız.
📖 Sayfa 33 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Her insanın dikkatini farklı farklı şeyler dağıtır. Bazı insanlar arka planda müzik veya gürültü varken çalışamaz. Dışadönük insanlarsa tam olarak bu arka plan gürültüsüne ihtiyaç duyar.Demek ki dikkatimizi genellikle nelerin dağıttığını baştan belirtmememiz gerekiyor.
📖 Sayfa 78 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
"Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
📖 Sayfa 32 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Savsaklamak, hayatın gerçeklerinden kaçmaktır.
📖 Sayfa 32 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Umduğumuz değil, içinde bulunduğumuz durumla yüzleşip yapmamız gereken şey her neyse onu yine de yapabiliriz.
📖 Sayfa 52 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Artık hayatınızla meşgul olacağınıza ve hedeflerinize ulaşmak için çabalayıp yolun keyfini çıkaracağınıza dair kendinize bir söz vermenin zamanı. Zaman, çarçur edilemeyecek kadar değerli.
Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
İnternette hiçbir şey "sadece iki dakika" sürmez.
📖 Sayfa 103 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Savsaklamaya giden yolun taşlarını,bize kendimizi iyi hissettiren şeyler döşer.
📖 Sayfa 39 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Fevri veya aceleci davranmaktansa zaman zaman bir şeyleri ertelemek daha akıllıca bir davranıştır.
📖 Sayfa 27 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Harekete geçmek için illa motive olmamızın ne gerekli ne de yeterli koşul olduğunu idrak ederek, kişisel hedeflerimizi kolayca hatırlayabilir ve hemen işe koyulabiliriz. İlerleme kaydettikçe kendimizi daha iyi hissedecek ve önümüze koyduğumuz hedeflere doğru daha büyük adımlar atacağız.
📖 Sayfa 52 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Kısacası, kişinin yas sürecindeki en büyük bunalım kaynağı,savsaklama davranışıyla bağlantılı ihmalkârlıklarından ötürü duyduğu pişmanlık.
📖 Sayfa 30 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
"Yarın değil, bugün. Sonra değil, şimdi. Bir ara değil, hemen."
📖 Sayfa 47 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Zaman, çarçur edilmeyecek kadar değerli.
Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Özdeğişim, hiç bitmeyen bir yolculuktur; sabır ve azim ister.
📖 Sayfa 111 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Kendinize şefkatli davranın, fakat hatalarınızın üzerine kararlılıkla gidin.
📖 Sayfa 113 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Hiç başlamazsanız, tıkanıp kalmayı garantilemiş olursunuz.
📖 Sayfa 72 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Savsaklama davranışı, yapılacak bir işin veya faaliyetin bile isteye ertelenmesidir; hem de bu ertelemenin kişinin iş verimliliğini
📖 Sayfa 27 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
ve hatta söz konusu faaliyete veya bizzat kendisine dair hissiyatını
olumsuz yönde etkileyeceğini bile bile.
.
📖 Sayfa 48 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
.
O yarın aslında hiçbir zaman gelmiyor.
.
.
Neden kendi kendimizin en azılı düşmanı haline geliriz ?
📖 Sayfa 25 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Bir kimsenin kendisi için yarattığı bahaneler, esasında o kişinin kendini sabote etmesidir.
📖 Sayfa 57 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Mesele şu ki harekete geçmemiz için illa yapmamız gereken şeye motive olmamız gerekmiyor. Bir şeyi içimizden gelmesede yapabiliriz. Anne babalar bu gerçeği çocuklarına anlatabilmek için yıllarını harcıyorlar.
📖 Sayfa 52 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
İrade, kısıtlı bir kaynaktır;idareli kullanmak gerek.
Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
…değişim yalnızca okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir, eyleme geçmeniz gerekir.
📖 Sayfa 116 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Uyumsuzluk insanın keyfini kaçırır, bu olumsuz durumun yükünden hemen kurtulmak isteriz. Bir eylemde bulunmaya niyetlendiğimizde, ulaşmak için harekete geçmeyi tasarladığımız bir hedefimiz olduğunda, fakat yine de kılımızı kıpırdatmadığımızda (yani sonunda keyfimizin kaçacağını bile bile, isteyerek ve bir hayli mantıkızca ertelemeyi tercih ettiğimizde) bu uyumsuzluğu yaşarız. Savsaklama davranışı yüzünden ödediğimiz bedellerden biri de işte bu durumun yol açtığı huzursuzluktur.
📖 Sayfa 60 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Örneğin herhangi bir işi kusursuzca yerine getiremeyeceğimizden korkuyorsak ve benlik değerimizi sergileyeceğimiz performansın mükemmel olup olmaması belirleyecekse eğer, özsaygımızı korumak adına muhtemelen bu işten kaçınırız ve böylece savsaklamaya başlarız.
📖 Sayfa 59 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Muhtemel tüm sorunlarla mücadele etmek için hazırlıklı olmadığımız takdirde alışageldiğimiz tepkilerimize çabucak geri dönüyoruz. Haddinden fazla savsaklama eğilimi gösteriyorsanız eğer,sizin kalıplaşmış tepkiniz de bir yolunu bulup elinizdeki işten kaytarmak olucaktır.
📖 Sayfa 76 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımla başlar.
📖 Sayfa 71 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
…asıl önemli olan korkumuzun esiri olmamak.
📖 Sayfa 44 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
"Kendini iyi hissetmenin cazibesine kapılma, yapman gereken iş neyse hemen başla!"
📖 Sayfa 42 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
"... değişim yalnızca okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir, eyleme geçmeniz gerek."
Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Eğer bu kitabı okuyorsanız, büyük olasılıkla savsaklama alışkanlığınız canınızı sıkıyordur.
📖 Sayfa 17 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Hepimiz gün içerisinde öyle veya böyle gücümüzün tükendiğini hissederiz. Hemen herkesin "Benim pilim bitti, daha fazla çalışamayacağım," veya "Bunu yarın yapsam daha iyi olur," diye düşündüğü anlar olur. Doğruya doğru; o anki hissiyatımız tam olarak bu yöndedir. Gelgelelim, önümüze koyduğumuz hedeflere sağsalim ulaşmamızı çoğu zaman mümkün kılan şey de, bize tükendiğimizi söyleyen böylesi anlık duygulara takılmayıp yola devam etmemizdir.
📖 Sayfa 86 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Zaman, çarçur edilemeyecek kadar değerli.
📖 Sayfa 33 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Eğer size kendinizi iyi hissetirecek bir şeyler yapmak üzere dikkatinizin yönünü değiştirirseniz, geçmiş olsun, kaybettiniz.
Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Aslında filozofların da, psikologların da bıkmadan usanmadan söyledikleri şey aynı: Mutluluk, insanın önüne koy duğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar. Özel olarak şu veya bu başarıyı elde etmemiz gerekmiyor; bütün mesele, hayatta bize anlamlı gelen bir şeyin peşinden gitmeye, onun için uğraş vermeye kendimizi adamamız.
📖 Sayfa 32 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
irade, kısıtlı bir kaynaktır; idareli kullanmak gerek.
📖 Sayfa 83 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çaba da yatar.
📖 Sayfa 32 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
“Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımla başlar.”
📖 Sayfa 71 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Lao Tzu
Kılımızı bile kıpırdatamıyorsak eğer, gerçekten dermanımız kalmadığından değil, "canımız istemediğinden"dir.
Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
“Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımla başlar.” İşte o ilk adımı atın.
📖 Sayfa 71 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Sonra yapayım diye işinizi ertelediğiniz o yarın, daima bir gün ötededir; hiçbir zaman bugün haline gelmez.
📖 Sayfa 47 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
"Bugün yapmak istemediğim işi yarın da yapasım olmayacak."
Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
"En iyisi bunu şimdi değil de yarın yapayım," düşüncesine sürüklenmemize yol açan yanılgıyla baş edebilmek için önerdiğim stratejinin esası, bunun insan oluşumuzdan kaynaklı ortak bir sorun olduğunu idrak etmemizde yatıyor. Gelecekte nasıl hissedeceğimizi tahmin etmede pek başarılı değiliz. Gelecekle ilgili tahminlerimizde aşırı iyimseriz ve ertesi gün olduğunda bu iyimserliğimizin yerinde yeller esiyor. Moralimiz bozulduğundaysa kendimizi önceki bölümün başında anlattığım vaziyette, yani iyi hissetmenin cazibesine kapılmış halde buluyoruz. Böylece elimizdeki işi savsaklamaya başlıyoruz.
📖 Sayfa 53 · Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl
Sıkça Sorulan Sorular
Prokrastineyşın kimin eseridir?
Prokrastineyşın, Timothy A. Pychyl tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2016'da yayımlanmıştır. Türkçeye Onur Öztürk çevirmiştir.
Prokrastineyşın kaç sayfadır?
Prokrastineyşın, 120 sayfadır (Metropolis Yayıncılık baskısı).
Prokrastineyşın'ın en ünlü sözü nedir?
““Başlamak bitirmeye yetmez.””