Ukde, Mehtap Güngör'ün 2019 tarihli Araştırma-İnceleme alanında öne çıkan eseridir. Sayfa sayfa işaretlenen bu sözler, okurların favorilerini yansıtıyor.
Ukde'den En Beğenilen Alıntılar
Canı yanan, can yakmak ister. Hele hele karşısındaki kişi, canını yakan kişiyse, bu arzu çok daha yoğun hissedilir.
📖 Sayfa 135 · Ukde, Mehtap Güngör
Bunu yetişkin haliniz anlıyor...
📖 Sayfa 275 · Ukde, Mehtap Güngör
"Evlilik, ne bileyim zor işte. Mengeneye sıkışmak gibi geliyor çoğu zaman. Düşüncesi bile rahatsız ediyor."
📖 Sayfa 96 · Ukde, Mehtap Güngör
İnsanlar her zaman sözle özür dilemezler Ekim Hanım, açık açık bunu yapamayabilirler. Ama yaptıkları hatayı telafi etmek için sonrasında çaba harcayabilirler. Davranışlarıyla, bakışlarıyla, sözleriyle, hatta bazen sessizlikleriyle de özür dilemeye çalışabilirler.
📖 Sayfa 144 · Ukde, Mehtap Güngör
Kırgınlığını fark etmenin onda derin bir etki yarattığını hissediyorum. Kırgınlığıyla savunmasız hissederken, öfkesiyle kendini korumaya çalışıyor.
📖 Sayfa 218 · Ukde, Mehtap Güngör
Bir ilişkide 'acaba'lar ne zaman başlar?
📖 Sayfa 196 · Ukde, Mehtap Güngör
Çocukluk yaşlarında oluşan inançlarımız bizi o kadar sıkı sarmalar ki; olan biten her şeyi o inançların gözümüzde oluşturduğu perdeden izler, öyle anlamaya, anlamlandırmaya çalışırız.
📖 Sayfa 170 · Ukde, Mehtap Güngör
Bazen içimize hapsolur ya duygular..Çıkartamayız .Nasıl çıkartacağımızı bilemeyiz.Belki de duygular çıktığında onlarla ne yapacağımızı bilemeyiz.
📖 Sayfa 217 · Ukde, Mehtap Güngör
'Beni artık arama' diyen birini arıyorsunuz.
Ukde, Mehtap Güngör
‘Beyaz’ ya da ‘pembe’ olduğunu düşünerek çocuklarımıza söylediğimiz yalanlar geliyor aklıma. O an üzülmesinler diye, o an bize sorun çıkarmasınlar diye yaptığımız masum kandırmacalar…
📖 Sayfa 228 · Ukde, Mehtap Güngör
Bu kandırmacaların onların küçük yüreklerini nasıl etkilediğini bilmiyoruz.
“İnsanın yüzündeki acı geçiyor. İnsanın bedenindeki fiziksel acı geçiyor. Hatta hemen o gece geçiyor. Ama insanın yüreğindeki acı?”
📖 Sayfa 148 · Ukde, Mehtap Güngör
Yaşanan travmalar, beynimizin bir köşesinde takılıp kalabiliyor. Takılıp kaldığı andan sonrasını hatırlamayabiliyor. Sonrasıyla bir bağlantı kuramıyor.
📖 Sayfa 258 · Ukde, Mehtap Güngör
Kendi hikayesini, üçüncü tekil şahıs üzerinden anlattığını görüyorum. Duygusal olarak zorlandığımız bir olayı aktarırken zaman zaman hepimizin yaptığı bir savunmadır bu.
📖 Sayfa 227 · Ukde, Mehtap Güngör
Çocuklar da hissederler, Eren Bey. Hatta biz yetişkinlerden çok daha yoğun hissederler.
📖 Sayfa 42 · Ukde, Mehtap Güngör
O evde şiddete uğramışsa çocuk, o ev onun için güvenli bir sığınak değildir artık. Güvendiği, onu koruyacağına inandığı kişiden gelmişse bu şiddet, çocuğun içinde büyük bir ikilem oluşur. Güveni kaybolur yavaş yavaş. Şiddet uygulayan anne-babaya güveni kaybolur, insanlara güveni kaybolur, kendine güveni kaybolur. Evinde tedirgindir. Sokakta tedirgindir. İçi de güvensiz ve tedirgindir hep.
📖 Sayfa 115 · Ukde, Mehtap Güngör
Konuşursak dağılırız diye korktuk belki...
Ukde, Mehtap Güngör
"Kıskançlık, sahip olduklarını koruma isteğinden kaynaklanan bir tür korkudur."der Descartes.
📖 Sayfa 195 · Ukde, Mehtap Güngör
Yas, sadece sevdiğimiz bir insanın ölümüyle yaşanan bir süreç değil. İlişkilerimizin bitiminde de bu süreci yaşarız.
📖 Sayfa 96 · Ukde, Mehtap Güngör
İçimizdeki çocuğun ruh hali, büyüdüğümüz evin ruhuna benzer.
Ukde, Mehtap Güngör
— İlişkinin neden yürümediğinin cevabını biliyorsanız ve söylemiyorsanız bu korkaklık. “Karşımdakinin kırılmasını istemiyorum.” bahanesinin arkasına saklanan büyük bir korkaklık. Ama ilişkiyi bitirme nedenini siz de bilmiyorsanız... O daha kötü. Asıl o zaman karşınızdakini kırıyorsunuz. Anlamadığı, anlamlandıramadığı bir sonla baş başa bırakıyorsunuz onu. Sadece o değil, siz de anlamlandıramadığınız bir sonla kalakalıyorsunuz.
Ukde, Mehtap Güngör
“Bir insan bir yere bakıyorsa orada ilgilendiği bir şey vardır. Bir insan bir yere hiç bakmıyorsa orada ilgilendiği bir şey kesinlikle vardır.”
📖 Sayfa 240 · Ukde, Mehtap Güngör
Evde, annenin şiddet gördüğüne tanıklık etmesi çok zorlayıcıdır çocuk için. Sadece şiddet ânında değil, şiddet sonrası da bu zorluk devam eder. Hem fiziksel, hem duygusal olarak yaralanmış bir anneyle baş başa kalır çocuk. Onun bakımını üstlenmek zorunda hisseder kendini. Yaralarını sarmak durumunda hisseder.
📖 Sayfa 117 · Ukde, Mehtap Güngör
Yazmak, kendimize, kendi içimize dokunabilmenin bir yolu aslında. İçimizdekileri kelimelere dökmek, onlarla yüzleşebilmenin farklı bir yolu.
📖 Sayfa 274 · Ukde, Mehtap Güngör
Güçlü olmak, ciddi olmak lazım diyorum. Az konuşmak, çok gülmemek... Kaşlar hafif çatık bakmak dünyaya.
Ukde, Mehtap Güngör
Bir insanın çocukluğu, anavatanıdır.
📖 Sayfa 119 · Ukde, Mehtap Güngör
“Konuşulmayanları da duyuyor insan.” diye tekrarlıyorum içimden. Bazı şeyler, tam olarak kelimelere dökülmese de hissediliyor. Anlaşılıyor. Duyuluyor.
📖 Sayfa 262 · Ukde, Mehtap Güngör
İçimizde olmayan, terapide önümüze gelmez Ekim Hanım.
📖 Sayfa 154 · Ukde, Mehtap Güngör
Kolayca kıskanmayan ama bir kez de kıskandı mı
Ukde, Mehtap Güngör
Kendini kaybeden biri diye söz edin benden.
Çocuklar, babayı, anne üzerinden tanıyıp öğrenir, biliyorsunuz değil mi?
📖 Sayfa 112 · Ukde, Mehtap Güngör
"Baktım o bana tahammül ediyor, ben ona tahammül edememeye başladım. Ayrıldım."
📖 Sayfa 100 · Ukde, Mehtap Güngör
“Gitmekle ölmek arasında bir fark var mıdır? İkisinde de, onu bir daha göremezsiniz. Gidenin arkasından umut edersiniz belki, bu hayatta onu tekrar görebileceğiniz ihtimali vardır. Sonra? Tekrar görseniz bile, geri gelse bile, aynı insan olur mu? Ya siz? Siz aynı kalabilir misiniz o gidişi yaşadıktan sonra?”
📖 Sayfa 114 · Ukde, Mehtap Güngör
Kıskançlık, sahip olduklarını koruma isteğinden kaynaklanan bir tür korkudur.
Ukde, Mehtap Güngör
…o evde çatışma ve kavgalar varsa, o huzursuzluğu, o çökkünlüğü ve mutsuzluğu içine alır çocuk. Büyük bir kasvet örter içindeki ve hayatındaki güzellikleri. Göremez, fark edemez. Görse de, fark etse de inanmaz. İnanamaz. Gördüğü, bildiği bir şey değildir çünkü.
📖 Sayfa 115 · Ukde, Mehtap Güngör
Bedeninizde olup bitenler, duygularınız konusunda bize yardımcı olabilir. Her duygunun bedende bir karşılığı var.
Ukde, Mehtap Güngör
Haklarını öğrenmek ve hukuki destek almak için avukatlara başvuran, yatırımlarını iyi değerlendirmek için finans danışmanlığı almayı uygun gören insanlar, konu psikolojik sorunlar olunca kendilerini eksik, yetersiz, âciz görmeye başlıyor.
📖 Sayfa 35 · Ukde, Mehtap Güngör
O yaştaki bir çocuk ölümü bilir mi?
📖 Sayfa 251 · Ukde, Mehtap Güngör
“Kimimizse o süreci ve o sürecin getirdiği duyguları yok sayarak, içinde soğuk ve gri bir zırh oluşturur, hayatına öyle devam etmeye çalışır.
📖 Sayfa 58 · Ukde, Mehtap Güngör
Zamanla o zırhı neden oluşturduğunu unutur.
Zamanla o zırhı nasıl, neye karşı oluşturduğunu da unutur.
Zamanla o zırhın varlığını bile unutur.”
Babam annemi seviyor mu acaba? Bir erkek, bir kadını sevebilir mi gerçekten?
📖 Sayfa 176 · Ukde, Mehtap Güngör
Kahramanların zora geldiklerinde sevdiklerini bile terk edebileceklerini öğreterek gitti.
Ukde, Mehtap Güngör
Beklentiniz ne kadar az olursa, o kadar az inciniyorsunuz.
📖 Sayfa 113 · Ukde, Mehtap Güngör
Kimimiz yasını olduğu gibi yaşar, kederlenir, öfkelenir, anlatır, ağlar, paylaşır.
📖 Sayfa 58 · Ukde, Mehtap Güngör
Kimimizse kendi içinde yaşar yasını. Paylaşmaz, paylaşamaz belki, ama onun yokluğunun farkındadır. Yokluğun getirdiği ağrıyı, ağırlığı tüm hücrelerinde hisseder.
Kimimizse o süreci ve o sürecin getirdiği duyguları yok sayarak, içinde soğuk ve gri bir zırh oluşturur, hayatına öyle devam etmeye çalışır.
Zamanla o zırhı neden oluşturduğunu unutur.
Zamanla o zırhı nasıl, neye karşı oluşturduğunu da unutur.
Zamanla o zırhın varlığını bile unutur.
Peki gidebildiğiniz bir şeyler var mı hayatınızda? Vazgeçtiğiniz bir mekân, vazgeçtiğiniz insanlar?
Ukde, Mehtap Güngör
Bazen gerçek yaşantılarımızla anılarımız arasında bazı farklar olabiliyor. Yaşadığımız anı hafızamıza kaydederken algılarımız, yorumlarımız girebiliyor devreye. Farkında olmadan bazı detayları ekleyip çıkarabiliyoruz. Ya da gerçekte olmayan, ama o an tüm yaşadıklarımızı, hissettiklerimizi simgeleyen bir görüntüye dönüştürebiliyoruz.
📖 Sayfa 79 · Ukde, Mehtap Güngör
Mehtap Hanım? İkisinde de, onu bir daha göremezsiniz. Gidenin arkasından umut edersiniz belki, bu hayatta onu tekrar görebileceğiniz ihtimali vardır. Sonra? Tekrar görseniz bile, geri gelse bile, aynı insan olur mu?
📖 Sayfa 114 · Ukde, Mehtap Güngör
Hayatta kalmamıza yardımcı olur.
Ukde, Mehtap Güngör
Ama bir şey var. Eksikliğini hissettiğim, şu an için tam olarak tanımlayamadığım bir şey.
Ukde, Mehtap Güngör
Ölümlerin arkasından kullandığımız ‘kayıp’ ifadesine takılıyor bir an aklım. Ölümün acı gerçeğini yumuşatan bir kelime olduğunu düşünüyorum. ‘Ölüm’ kelimesi çok daha sert görünüyor gözüme; ‘Kayıp’ kelimesi ise sanki biraz daha baş edilebilir gibi.
📖 Sayfa 113 · Ukde, Mehtap Güngör
Travmalar konusunda beynimiz derin dondurucu görevi yapıyor. Ne duygularımız, ne de olaya bakış açımız değişiyor. Üzerinden yıllar geçse bile aynı tazelikte kalıyor maalesef.
Ukde, Mehtap Güngör
İstemiyorum insanları. Tenha bir köşede, öylece durmak istiyorum.
Ukde, Mehtap Güngör
Patolojik yası olan çoğu insan, normal yas tepkileri ile ilerler fakat bu tepkiler çok daha uzun ve derindir. Bu tepkiler içerisinde kayba dair özlem, acı ve keder gibi günlük yaşama dönmeyi engelleyecek duygular da vardır. Hissizleşme, duygusal olarak donukluk ve kaybı hatırlatacak durumlardan kaçınma da vardır.
📖 Sayfa 57 · Ukde, Mehtap Güngör
“, sahip olduklarını koruma isteğinden kaynaklanan bir tür korkudur.” der Descartes. İnsanlık tarihi kadar eski, aşk kadar doğal bir duygudur kıskançlık. Makul düzeyde hissedildiğinde, ilişkilerde yapıcı ve birleştirici bir etkiye sahiptir, ilişkileri besler, güçlendirir. Kıskanan kişi, sevdiğine ne kadar değerli olduğunu anlatır bazen kıskançlığıyla. Onu kaybetmekten ne denli korktuğunu anlatır.
📖 Sayfa 195 · Ukde, Mehtap Güngör
O mezar taşını, mezar taşındaki o ismi görmediğinizde gerçek değilmiş gibi geliyor insana. Ölmemiş gibi diyeceğim ama öldüğünü biliyorum. Yine de insan o soğuk, beyaz taşı görmek istemiyor. Mezarı görsen, yine tamam. Ama o taşın üzerinde ismini görmek... İşte o zaman onun artık olmadığı ve bundan sonra olmayacağı tokat gibi çarpıyor insanın suratına.
Ukde, Mehtap Güngör
Aklıma Freud’un bir söylemi geçiyor; “ Bir insan bir yere bakıyorsa orada ilgilendiği bir şey vardır. Bir insan bir yere hiç bakmıyorsa orada ilgilendiği bir şey kesinlikle vardır. “
Ukde, Mehtap Güngör
İçimizdeki çocuğun ruh hâli, büyüdüğümüz evin ruhuna benzer. Çocukken, oradaki havayı solur, içimize alır, içselleştiririz. O evde mutluluk ve huzur varsa, çocuğun içine de yansır. Sakin, mutlu, yaşamdan keyif alan bir çocuk olur.
📖 Sayfa 115 · Ukde, Mehtap Güngör
“Geçmiş, bir bakıma şimdidir.” diyor Shapiro. Geçmişteki travmalarımız, bugünkü inançlarımızın temelini oluşturur.
📖 Sayfa 206 · Ukde, Mehtap Güngör
Keşkeler içinde debelendiğimiz süreç, yas döneminin pazarlık aşamasıdır. Artık öldüğünü ve tekrar onunla olamayacağımızı kabullenmeye başlarız.
Ukde, Mehtap Güngör
-Sizde bir iz bırakmış gibi görünüyor?
📖 Sayfa 203 · Ukde, Mehtap Güngör
-Dedim ya, yaşanmamışlık...
Gidemiyorum, kalamıyorum da. Tam araf.
📖 Sayfa 94 · Ukde, Mehtap Güngör
Ölüm, insanın elinde değildir. Ya gitmek? O, insanın elindedir işte.
Ukde, Mehtap Güngör
Sıkça Sorulan Sorular
Ukde kimin eseridir?
Ukde, Mehtap Güngör tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2019'da yayımlanmıştır.
Ukde kaç sayfadır?
Ukde, 280 sayfadır (Sola Unitas baskısı).
Ukde'nin en ünlü sözü nedir?
“Canı yanan, can yakmak ister. Hele hele karşısındaki kişi, canını yakan kişiyse, bu arzu çok daha yoğun hissedilir.”