Thomas A. Harris'in Ben Ok’im – Sen Ok’sin adlı kitabı, kişisel gelişim konusunda dikkat çekici bir bakış sunar. Orijinal adı I'm OK-You're OK olarak bilinir. Kişisel gelişim severlerin Ben Ok’im – Sen Ok’sin'den seçtiği en unutulmaz cümleler burada.
Ben Ok’im – Sen Ok’sin'den En Beğenilen Alıntılar
Hiç sevmemiş biri sevilmeyi öğrenemez.
📖 Sayfa 144 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
"Türkçe konuş! Söylediklerinin bir kelimesini bile anlamıyorum" söylemi psikoloji alanında uzman olan kişilere sık yöneltilir.
📖 Sayfa 31 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Yerinde bir mizah içindeki keder, tamamı ile dürüst ve yalansız olduğundan, çocuk olmanın ne demek olduğunu bütünü ile insani bir yolla ifade eder.
📖 Sayfa 69 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
-SOEREN KIRKEGAARD
Her kültürde Çocuk, yeteri kadar kışkırtılırsa, cinayet işlemesine, kendini öldürmesine ve hatta katliama bile sebep olacak kadar güçlü bir öfkenin esiri olabilir.
📖 Sayfa 274 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Geçmişi değiştiremeyiz. Ama bugün bizimdir.
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Bizler başkalarının kötülüklerinin değil- bu paranoyakça bir görüştür- kendi hatalarımızın ve yanılgılarımızın kurbanlarıyız.
📖 Sayfa 366 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Bir kokunun, bir sesin ya da göze ilişen bir şeyin nasıl da nese kaynağı olabileceğinin hepimiz farkındayızdır. Bazen o kadar kısacık bir andır ki bu, fark edilemeden geçip gidebilir. Üzerinde düşünmezsek o kokuyu, sesi ya da görüntüyü nerede deneyimlediğimizi hatırlayamayabiliriz. Ama duygu gerçektir....
📖 Sayfa 35 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Okul, eğer gerçekten yetenekli öğretmenler yoksa, eğitimsel olarak " zekinin daha zeki, yetersizin daha yetersiz olduğu" bir yerdir.
📖 Sayfa 202 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Bir insan, ne zaman herhangi bir şeye bilinçli bir dikkat yöneltirse beynin her iki yanmküresinin temporal korteksine aynı anda o şeyin kaydını yapmaktadır.
📖 Sayfa 37 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Bu kayıtlar düzenli, sıralı ve süreklidir.
“İnsanlar umutlarına göre söz verip korkularına göre hakaret ederler.”
📖 Sayfa 165 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
-François Duc de la Rochefoucauld
Yarattığımız değer yargılarının, çocuklarımızın davranışlarına ne kadar hızlı yansıdığını unutuyoruz.
📖 Sayfa 199 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Kendimle çelişiyorum. Ben geniş biriyim. Çoklukları barındırıyorum.
📖 Sayfa 29 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Walt Whitman
Belki de eski iyi günler "hiç olmadı" fakat en azından kötülük, çocuklara bu kadar erken, bugün olduğu kadar yakından temas etmiyordu.
📖 Sayfa 190 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Önyargı, erken çocuklukta güvenliği sağlayan ebeveynlerin birtakım konularda soru sorma kapısını kapattıklarında gelişmeye başlar. Küçük çocuk da ebeveynlerin azarlamalarının korkusundan o kapıyı açmaya cesaret edemez.
📖 Sayfa 138 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Bozukluklarımızın yapısını suçlamak onların yapısını değiştirmez. Bu yüzden yardımcı olacak olan cümle “ben böyleyim.” değil, “farklı olabilirim.” cümlesidir.
📖 Sayfa 150 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
İnsanlar umutlarına göre söz verip korkularına göre hareket ederler.
📖 Sayfa 165 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
François Duc la Rochefoucauld
Neden bazı anılar diğerlerine nazaran daha rahat hatırlanır?
📖 Sayfa 33 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Aristo, gerçek gücün, gücü dizginleyebilmek olduğunu savunurdu.
📖 Sayfa 132 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Öyle zamanlar olur ki karakterimin değişik parçalarına şaşkınlıkla bakarım. Bir sürü insandan oluşmuşum gibi gelir ve o anda olduğum kişinin önde olduğunu bir süre sonra da yerini bir başkasına bırakacağını bilirim. Ancak gerçek olan hangisidir? Hepsi mi, yoksa hiçbiri mi?
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Şiddetten uzak durmayı şiddet uygulayarak öğretmek mümkün değildir.
📖 Sayfa 211 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
"Aklın fonksiyonları, onları gerekli kılan çevre olmadığında yük olmaya başlar."
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Kendimle çelişkiye düşüyorum. Genişim.
📖 Sayfa 29 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
İçimde çokluklar barindiryorum
-Walt Whitman
Transaksiyonel Analiz aynı zamanda bir “gerçeklik terapisidir.”
📖 Sayfa 292 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
İnsan, özünde zorlu bir hikayenin kahramanıdır. Ve yaralı da olsa, eksik de olsa, hata da yapsa kahramandır. Yoklukla ma lul bir varoluşun içinde olmanın ağır yükünü -hem de yokluğa doğru- taşıyan bu kahraman hikayesinin bir kısmını kendi yazar.
📖 Sayfa 17 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Bu tür rüya malzemesi desteklemektedir.
📖 Sayfa 71 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
"Anlamadım, anlamak için psikolog olmak gerekir."
📖 Sayfa 30 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Sevgi birbirine bakma değil, dışarıya doğru beraber aynı yönde bakmaktır.
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Aklın fonksiyonları, onları gerekli kılan çevre olmadığında yük olmaya başlar.
📖 Sayfa 137 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Henri Bergson
Kötülükten öyle nefret ederiz ki iyiyi sevmeyi unuturuz.
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Değişim olmadan itiraf bir oyundur
📖 Sayfa 326 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
‘Korkuyu yaşadığınız her deneyim güç ve kendinize güven kazandırır
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Yapamayacağınızı düşündüğünüz her şeyi yapmayı denemelisiniz. ‘
"İnsanların önemli olduğuna inanmak zordur, aynı şekilde önemli olmadıklarına inanmak da zordur."
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Dünyanın iyiye doğru değişmesi olasıdır, ancak önce insanın değişmesi gerekir. Dünya ancak insan değişirse değişebilir.
📖 Sayfa 9 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Birincisi, yeterince incinmiş olmalarıdır. Kafalarını aynı duvara o kadar uzun süre vurmuşlardır ki artık bıktıklarına karar verirler.
📖 Sayfa 107 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
İkincisi umutsuzluk.
Bezginlik ya da can sıkıntısı adı verilen ve daha yavaş seyreden bir umutsuzluk. Hayatını "Ne olmuş yani?" diye sorarak geçiren kişi en sonunda o büyük "Ne olmuş yani?" sorusunu sorana kadar bu duyguyu yaşar. Artık değişmeye hazırdır.
İnsanların değişmek istemesine neden olan bir üçüncü şey de aniden değişebileceklerini keşfetmeleridir.
Başarılı kişiler ajandalarını hiçbir zaman önemsiz konularla doldurmaz.
📖 Sayfa 200 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Yetişkin bu ilk yıllarda kırılgan ve deneme aşamasındadır. Ebeveyn’den gelen komutlar ve Çocuk’un korkusu ile kolayca nakavt olur.
📖 Sayfa 59 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
İnsanlar umutlarına göre söz verip korkularına göre hareket ederler.
📖 Sayfa 165 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Değişme, özgürlüğün yeniden inşası , tedavinin amacıdır…
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
…Özgürlük, ayrıca içinde yaşanan dünyanın gerçeğine veya kanıtına gereksinim duyar.
Gerçek güç , gücü dizginleyebilmektir.( Aristo)
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
(…) insanlar gerçekliği kişisel deneyimleri ya da kavrayış yolu ile öğrendiği için bu deneyimler özeldir, mantıklı değildir. Bazı insanlar daha engin deneyimler yaşamışlardır bazıları ise çok az deneyime sahiptir. Bu özelliği ile gerçeklik bazıları için daha geniş bir bakış açısı ile algılanırken, bazıları için çok sınırlı bir bakış açısı ile algılanır.
📖 Sayfa 265 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Gerçeğe olan tutku , tartışılmaz otoritenin yanıtları ile susturulur.
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
“Paul Tillich”
Dünyada hiçbir boyut, durumunda değişiklik gerektirecek kritik bir noktaya er ya da geç gelmeden genişlemeye devam edemez.
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Felsefeci Elton Trueblood der ki:
📖 Sayfa 95 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
İnsanların vardığı sonuçların mutlak kesinliğe sahip olması olgusu, araştırmanın meyve vermediği anlamına gelmez. Doğrudur, her zaman olasılık bazında ilerlemeliyiz, bir olasılığın olması elimizde bir şey var anlamına gelir. İnsan düşüncesinin herhangi bir alanında aradığımız mutlak kesinlik değildir. İnsan olarak bu bize uygun görülmemiştir. Daha ziyade olasılıkların, değişik derecelerini ayırt edebileceğimiz daha mütevazi bir yola girebiliriz.” Bu, felsefe ve dinin araştırma alanında bulunmaktadır.
Geçmişini hatırlamayanlar, onu tekrar etmeye mahkumdur.
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Eğer bir insan, başka birisinin çocuğunu yeteri kadar aşağılarsa, hiç şüphe yok ki o çocuk sonunda bir canavara dönüşecektir.
📖 Sayfa 310 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Pek çok ebeveyn, ergenlik öncesi dönemde bulunan çocuklarına dört yaşlarında nasıl davranıyorlarsa yine öyle davranmaya devam ederler. Çünkü katı ebeveyn kontrolünü sürdürmeyi isterler ve çocuklarının zamanla nasıl değiştiğini ve Yetişkin yapılarını kullanabilme yeteneklerinin ne kadar arttığını görmezler.
📖 Sayfa 205 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
“İnsanlar akıl hastalıklarından kurtulabilirler, ama etiketlerden kurtulamazlar. “
📖 Sayfa 249 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
İncelenmemiş yaşam yaşanmamıştır. (Sokrat)
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Zaman en çok istediğimiz amA ne yazık ki en kötü kullandığımız şeydir.
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
William penn
Çoğumuz bazı keskin inançlara tutunuruz, ama bu inançların temelinde Yetişkin’in verilerinden damıttığı sonuçlardan çok, anne-baba tarafından aşılananları kabul eden Çocuk ürünleri yatar.
📖 Sayfa 275 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
“Ben Önemliyim, Sen Önemlisin” ifadesini kurmayı seçebilecek içimizdeki tek parça Yetişkin’dir.
📖 Sayfa 274 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Gerçek, bizim gerçek olduğunu gözlemlediklerimizle gelişen bir bilgi bedenidir.
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
"Her insanın içinde üç yaşındayken olduğu küçük insan vardır ve aynı zamanda kendi ebeveynleri de vardır."
📖 Sayfa 53 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
“Hastalar onlara lanetli etiketler yapıştırmamız için gelmiyorlar. Yardım almak için geliyorlar. İnsanlar akıl hastalıklarından kurtulabilirler ama etiketlerden kurtulamazlar.” Karl Menninger
📖 Sayfa 248 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Aklın fonksiyonları, onları gerekli kılan çevre olmadığında yük olmaya başlar.
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Hemri Bergson
Yetişkini güçlendirmenin bir başka yolu da temel değerler konusunda büyük kararlar almak üzere zaman ayırmaktır. Böylece bir sürü küçük karar için boşuna zaman ayırmazsınız. Aldığınız büyük kararlar her zaman gözden geçirilebilir, ama temel değerlerin uygulanacağı her olayda daha az zaman harcarsınız.
📖 Sayfa 134 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Bir anlamda, bugünün ilginç yabancılaşma unsurlarından birisi uzman olanlarla olmayanlar arasındaki iletişim mesafesidir.
📖 Sayfa 29 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
John Howe, “Zamanını yavaş yavaş ve parça parça boşa harcamaktan çekinmeyip, tek seferde boşa harcama düşüncesinden korkmak ne kadar çılgınca.” der.
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Samimiyet, oyunsuz bir ilişkidir çünkü amaçlar gizli değildir. Samimiyet, korku olmadığı için algının tam olduğu güzelliğin bütünlükten farklı olarak görülebildiği, sahip olabilme isteğinin, sahip olma gerçeği var olduğundan gereksiz olduğu bir durumda ancak mümkün olabilir.
📖 Sayfa 163 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Bazen Yetişkin gelen "kötü haberlerin" baskınına uğrar ve transaksiyonlarda seyirci konumuna düşer. O zaman insan "Yaptığımın yanlış olduğunu biliyorum ama elimde değil." diyebilir.
📖 Sayfa 64 · Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris
Sıkça Sorulan Sorular
Ben Ok’im – Sen Ok’sin kimin eseridir?
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, Thomas A. Harris tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2012'de yayımlanmıştır. Türkçeye Dilara Akıncı, Nilgün Sağlam, Hanife Uğur çevirmiştir.
Ben Ok’im – Sen Ok’sin kaç sayfadır?
Ben Ok’im – Sen Ok’sin, 328 sayfadır (Okuyan Us Yayınları baskısı).
Ben Ok’im – Sen Ok’sin'in en ünlü sözü nedir?
“Hiç sevmemiş biri sevilmeyi öğrenemez.”