Boş Ayna, Karyl McBride'nin 2018 tarihli Aile (Kadın alanında öne çıkan eseridir. Psikoloji alanında Boş Ayna'dan öne çıkan sözler bu sayfada derlendi.
Boş Ayna'dan En Beğenilen Alıntılar
"Narsistik aile çoğunlukla içinde kurt bulunan parlak kırmızı bir elmaya benzer. Harika görünür, ta ki siz onu ısırıp kurdu keşfedene dek. Elmanın geri kalanı gayet iyi olabilir ama iştahınız kaçmıştır."
Boş Ayna, Karyl McBride
Hem küçük hem de büyük kızlar, annelerini memnun etmek ve onayını hissetmek ister. Hayatın başından beri çocuklar için ilgi, sevgi ve onay önemlidir.
📖 Sayfa 45 · Boş Ayna, Karyl McBride
Anneler genellikle çocuklarıyla gurur duyarlar ve onların parlamasını isterler. Fakat narsist bir anne, kızını bir tehdit olarak görebilir. Narsist bir anne, kızını çeşitli sebeplerle kıskanır: “Anneni memnun edecek kadar iyi ol ama onun ışıltısını örtecek kadar değil.”
📖 Sayfa 48 · Boş Ayna, Karyl McBride
Sizi acı çekerken görmek istemezler ve bunu düzeltmeye çalışırlar. Bu üzüntüyle yüzleşmedikçe, bir parçanız olarak kalacağını anlamazlar.
Boş Ayna, Karyl McBride
"Anne, bana bakmıyorsun, gerçek beni görmüyorsun. Ben tenis ya da satranç oynamak veya sanatçı olmak istemiyorum. Ben, ben olmak istiyorum. Bunları yapamıyorum ama sevebiliyorum."
Boş Ayna, Karyl McBride
Narsist bir anne, oğlundan daha çok kızını ayrı bir birey olarak değil de kendisinin bir yansıması ve uzantısı olarak görme eğilimindedir. Kızına dünyaya ve çevresindekilere karşı tıpkı annesinin yaklaştığı gibi yaklaşması ve annesi gibi tepki vermesi konusunda baskı kurar. Kız çocuksa annesinin sevgisini ve onayını kazanıp ona en doğru karşılığı vermek için çırpınıp durur.
📖 Sayfa 31 · Boş Ayna, Karyl McBride
İyileşmek anlayış ve sevgiyle olur, suçlamakla değil.
Boş Ayna, Karyl McBride
Narsist anneler o kadar kendini düşünür ki davranışlarının diğerlerini özellikle çocuklarını nasıl etkileyeceğine aldırmazlar.
📖 Sayfa 51 · Boş Ayna, Karyl McBride
Narsist bir annenin kızı aynaya baktığında ne yazık ki kendini görmekte zorlanır. Bunun yerine gördüğü şey, annesinin onu nasıl gördüğünün bir yansıması olur ve genellikle olumsuz bir ışık yayar.
📖 Sayfa 62 · Boş Ayna, Karyl McBride
Kabul olmadan gerçek hislerimizle baş etme aşamasına geçemeyiz. Kabul olmadığında, inkarda kalırız. Kabullenmenin ardından kaybımız için öfke ve depresyon hissederiz. Böylece hayat boyu hissettiğimiz acımızdan özgür kalırız.
Boş Ayna, Karyl McBride
Öldüğümde kocama mezar taşıma şöyle yazmasını söyledim: Denedi, denedi, denedi, denedi ve öldü.
Boş Ayna, Karyl McBride
"Ben güçlüyüm, ben akıllıyım, ben bilgeyim, ben sevecenim, ben empati kurabiliyorum, ben çalışkanım, ben enerjiğim, ben üretkenim, ben duyarlıyım, ben dürüstüm, ben onurluyum, ben yetenekl iyim, ben ilgiliyim, ben sorumluluk sahibiyim, ben ruhani biriyim, ben içi ve dışı güzel olanım, ben sağlıklıyım."
📖 Sayfa 213 · Boş Ayna, Karyl McBride
“İyi görünmek, iyi hissetmekten daha iyidir” sözü narsist bir annenin kutsal sözü olabilir. Narsist bir anne sizi kendisinin bir uzantısı olarak görür ve siz iyi görünürseniz, o da iyi görünür.
📖 Sayfa 47 · Boş Ayna, Karyl McBride
Duygusal açıdan muhtaç ve bencil annelerin, kızlarına koşulsuz sevgi ve duygusal destek vermekten uzak anneler olduklarını fark ettim.
📖 Sayfa 30 · Boş Ayna, Karyl McBride
Mutluluğu kendimizde bulmak zordur fakat başka yerde bulmak da mümkün değildir.
📖 Sayfa 209 · Boş Ayna, Karyl McBride
Gerçek kendinizle irtibat kurmak için içinizdeki çocuğun da gülmesine ve iyi vakit geçirmesine izin verin.
Boş Ayna, Karyl McBride
Benden bahseden, benimle gurur duyan ve kabul eden bir anne isterdim. İlgilendiğim şeylerle ilgilenen. Beni önemseyen. Beni tanıyan. Her şeyin kendisiyle ilgili olmak zorunda olmadığı bir anne.
Boş Ayna, Karyl McBride
Narsistik özellikler taşıyan anneler, kendileri de düzgün bir ebeveynlik görmedikleri için iç dünyalarında muhtaç bir çocuk gibidirler. Kendi kızları onlar için ihtiyaç duydukları ilgi şefkat ve sevginin kaynağı ve seyircisi olur.
📖 Sayfa 58 · Boş Ayna, Karyl McBride
Beklentiniz sona erince, her şey değişir.
Boş Ayna, Karyl McBride
"Hala içsel acı içindeyim, tıpkı kendilerini görmezden gelen bir anneye sahip diğer kız çocukları gibi."
Boş Ayna, Karyl McBride
Kendinize verebileceğiniz en iyi hediye "duygularınızı ve davranışlarınızı kontrol edebilmek ve yönetebilmektir."
Boş Ayna, Karyl McBride
İyileşmek anlayış ve sevgiyle olur, suclamakla değil.
📖 Sayfa 30 · Boş Ayna, Karyl McBride
Umarım hepimiz içimizdeki boşluğu çözümleyebiliriz.
Boş Ayna, Karyl McBride
Empati eksikliği narsist annelerin en belirgin özelliğidir.
📖 Sayfa 53 · Boş Ayna, Karyl McBride
"Yetişkin bir kadın kendi değerini arayıp bulabilir.Kendi önemini belirleyebilir. Fakat çocukluktan kadınlığa giden o sarsıntılı dönemde, bir kızın kendi değerini bulmak için yardıma ihtiyacı vardır- ve kimse onu annesi kadar iyi övemez."
📖 Sayfa 45 · Boş Ayna, Karyl McBride
Jan L. Waldron, Giving Away Simone ·
Tam olmanız için iyileşmeniz gerekir.
📖 Sayfa 199 · Boş Ayna, Karyl McBride
Anne, senin için hiçbir zaman yeterince iyi olamayacağım… Değil mi?
📖 Sayfa 3 · Boş Ayna, Karyl McBride
İnsanlar kendi acıları ve iç çatışmalarıyla baş edemediğinde, kendi karmaşaları için başkalarını suçlarlar.
📖 Sayfa 201 · Boş Ayna, Karyl McBride
Maternal narsizmin hakim olduğu bir ailede büyüdüyseniz, yetişkin olarak her gününüz doğru şeyi yapmak ve “iyi bir kız”olmak için çabalamakla geçer. İnsanları memnun etmek için elinizden geleni yaparsınız, ihtiyacınız olan sevgi ve saygıyı kazanacağınıza inanırsınız. Yine de kendinize saygınızı ve özgüveninizi zedeleyen olumsuz iç sesler duymaya devam edersiniz.
📖 Sayfa 43 · Boş Ayna, Karyl McBride
Her kadın sevilmeye değer olduğunu hissetmeyi hak eder.
📖 Sayfa 40 · Boş Ayna, Karyl McBride
İnkar mekanizmam bana başımın üzerinde bir çatının, giyecek kıyafetlerimin ve yiyecek yemeğimin olduğunu hatırlatıyordu. Peki, derdim neydi? Bunu bulacağıma dair kendime söz verdim.
📖 Sayfa 28 · Boş Ayna, Karyl McBride
Ona elinizi uzattığınızda "yanındayım yavrum" dediğini düşünün. Buna hepimizin , başımızın üstündeki çatıdan , yiyecek yemekten ve giyecek kıyafetten daha çok ihtiyacı var : Güvenilir ve sevecen bir ebeveynin koşulsuz sevgisine.
📖 Sayfa 37 · Boş Ayna, Karyl McBride
.
📖 Sayfa 122 · Boş Ayna, Karyl McBride
.
Fazla başaran biri, 'olan insan' yerine 'yapan insan' haline gelir. Olduğu haliyle rahat hissetmekten uzaklaşır.
.
.
Onunla aramı düzeltemeyişime hep şaşırdılar ama onun nasıl biri olduğunu anlayamıyorlardi.
Boş Ayna, Karyl McBride
İlk yıllarımızda güvenmeyi öğrenmedikçe yakın ilişkilerde güvende hissetmek ve kendimize inanmakla ilgili ciddi bir dezavantajımız olur.
Boş Ayna, Karyl McBride
Anlamadığımız sürece sallanıp duruyoruz, hatalar yapıyoruz, derin bir sessizlik hissediyoruz, kendimizi ve hayatlarımızı sabote ediyoruz.
📖 Sayfa 21 · Boş Ayna, Karyl McBride
Davranışı görmezden gelmek, çocuğun yaşamında yıllarca fark edilmeyen derin duygusal boşluklara neden oluyor.
📖 Sayfa 70 · Boş Ayna, Karyl McBride
Kendine güven, kendini sevmek ve kendini bilmek bir annenin ancak kendisinde varsa kızına öğretebileceği özelliklerdir.
Boş Ayna, Karyl McBride
"O sevimli küçük yüzüne bir gülümseme yerleştir. Omuzlarını geriye at, başını kaldır ve dünyanın mutsuz olduğunu bilmesine izin verme."
Boş Ayna, Karyl McBride
"Beynimizde saklanan fakat bilincimizde inkar edilen travmalar gelecek nesilde mutlaka ziyaretimize gelir. "
Boş Ayna, Karyl McBride
Alice Miller'
Annesinden sevgi ve empati alamayan bir kız çocuğu, gerçek bir duygusal bağ kuramaz. Bu nedenle de bir şeylerin eksik olduğunu hisseder.
Boş Ayna, Karyl McBride
Birey üretken bir biçimde sevebiliyorsa kendini de sever. Sadece başkalarını sevebiliyorsa aslında hiç sevemiyor demektir.
📖 Sayfa 145 · Boş Ayna, Karyl McBride
Erich fromm, sevme sanatı
Güven çok önemli bir gelişimsel meseledir. İlk yıllarımızda güvenmeyi öğrenmedikçe yakın ilişkilerde güvende hissetmek ve kendimize inanmakla ilgili ciddi bir dezavantajimiz olur.
📖 Sayfa 103 · Boş Ayna, Karyl McBride
"Öldüğümde kocama mezar taşıma şöyle yazmasını söyledim: Denedi, denedi, denedi, denedi, denedi ve öldü ... "
📖 Sayfa 32 · Boş Ayna, Karyl McBride
Susan, 62.
.
.
Her çocuk hayatında kendisini delice seven biri olmasını hak eder!
📖 Sayfa 103 · Boş Ayna, Karyl McBride
"Sizi aşağı çekecek değil de hayatınıza bir şeyler katacak insanlar seçin. Gücünüze denk ve tutkularınızı, özgünlüğünüzü takdir edecek arkadaşlıklar arayın. Sizi takdir eden ve sizin de takdir ettiğiniz özgün arkadaşlar bulun. Böyle kadınlar adeta nimettir ve bulmak için enerji harcamaya değer. Sağlıklı insanlarla bir arada olmak zorunludur. "
📖 Sayfa 268 · Boş Ayna, Karyl McBride
.
📖 Sayfa 255 · Boş Ayna, Karyl McBride
.
"Beynimizde saklanan fakat bilincimizde inkar edilen travmalar gelecek nesilde mutlaka ziyaretimize gelir. "
.
.
.
Fakat narsistlik özelliği taşıyan anneler, kendileri de düzgün bir ebeveynlik göremedikleri için iç dünyalarında muhtaç bir çocuk gibidirler. Kendi kızları onlar için ihtiyaç duydukları ilgi, şefkat ve sevginin kaynağı ve seyircisi olur.
📖 Sayfa 58 · Boş Ayna, Karyl McBride
Beni öylesine hassas bir hale getirdiler ki, daimi olarak herkesin beni, benim kendimi eleştirdiğim kadar sert bir şekilde eleştirdiğini zannettim.
📖 Sayfa 30 · Boş Ayna, Karyl McBride
"Unutmayın, iyileşmek yaşam boyu süren bir iştir. "
Boş Ayna, Karyl McBride
Kendi çocuğunuz içinden gelen samimi duyguları gösterene ve siz söylediği ya da hissettiği şeyden hoşlanmayana kadar gerçeklik ihtiyacını anlamak kolaydır. Bu özellikle de sizinle ilgili olumsuz duygular ifade ettiğinde zorlaşır.
Boş Ayna, Karyl McBride
"Alnının tam ortasında küçük bir lülesi olan bir kız vardı ve iyi olduğunda bile eleştirilirdi"
Boş Ayna, Karyl McBride
Mutluluğu kendimizde bulmak zordur ve başka yerde bulmak da mümkün değildir.
📖 Sayfa 209 · Boş Ayna, Karyl McBride
"İyi görünmek, iyi hissetmekten daha iyidir" sözü narsist bir annenin kutsal sözü olabilir. Onun için arkadaşlarına, ailesine ve komşularına iyi görünmek, iyi hissetmekten daha önemlidir.
Boş Ayna, Karyl McBride
Alkoliklerin ve madde kullananların çocukları şunu iyi bilir: Şişe ya da madde her şeyin ve herkesin önüne geçer.
📖 Sayfa 85 · Boş Ayna, Karyl McBride
Madde kullanımı duyguları perdelemenin etkin bir yoludur.
.
Duygusal tepkilerinin birazını kontrol edebilen ve gözlem yapabilme becerisi geliştiren insan yaşam boyu tüm duygusal karmaşalarla baş edebilecek bir beceriye sahip olur.
📖 Sayfa 201 · Boş Ayna, Karyl McBride
Sürekli meşgul olmak ya da işkoliklik, alkolizme, madde veya yeme bağımlılığına benzer şekilde kendine zarar ver- me biçimi olabilir. Acıyı uyuşturma da aynı işe yarar. Kronik olarak yorgunsanız ve neden yavaşlayamadığınızı bulamıyorsanız, sağlık sorunlarınız olmaya başladıysa, artık yaptıklarınızın kendi değer sisteminize (annenizinkine ya da içselleştirdiğiniz eleştirilerinkine değil) uyup uymadığına ve makul olup olmadığına bakmanın zamanı gelmiştir. Dışarıdan güçlü ve kırışmaz görünmek belki de içerideki değersizlik hissinin verdiği acı ve boşluktan kaçma girişimi olabilir.
📖 Sayfa 126 · Boş Ayna, Karyl McBride
Narsist annelerin kızları sevgi algılarının bozulmuş olduğunu hissederler ama gerçek resmin nasıl olduğunu bilmezler.
📖 Sayfa 34 · Boş Ayna, Karyl McBride
"Baba beni neden korumadın? Sana ihtiyacım varken neredeydin? Neden sürekli annemin tarafını tuttun?"
📖 Sayfa 90 · Boş Ayna, Karyl McBride
"Hayatın başından beri çocuklar için ilgi, sevgi ve onay önemlidir. Fakat onayı, oldukları kişi için almaları gerekir, anne ve babalarının olmasını istedikleri kişi için değil."
📖 Sayfa 47 · Boş Ayna, Karyl McBride
Sıkça Sorulan Sorular
Boş Ayna kimin eseridir?
Boş Ayna, Karyl McBride tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2018'de yayımlanmıştır. Türkçeye Ebrar Güldemler çevirmiştir.
Boş Ayna kaç sayfadır?
Boş Ayna, 280 sayfadır (Okuyan Us Yayınları baskısı).
Boş Ayna'nın en ünlü sözü nedir?
“"Narsistik aile çoğunlukla içinde kurt bulunan parlak kırmızı bir elmaya benzer. Harika görünür, ta ki siz onu ısırıp kurdu keşfedene dek. Elmanın geri kalanı gayet iyi olabilir ama iştahınız kaçmıştır."”