Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks'in 2015 tarihli Psikoloji alanında öne çıkan eseridir. Kitabın en çok işaretlenen cümleleri, sayfa bilgileriyle birlikte aşağıda.
Dakikalar İçinde Psikoloji'den En Beğenilen Alıntılar
Hakiki tatmin duygusuna, kişinin tatmini dışarıda araması veya başkalarının onayını almasıyla değil, kişinin kendisi için yaptıkları aracılığıyla erişilir.
📖 Sayfa 171 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Üç temel duygumuz olduğuna inanıyordu; korku, öfke ve aşk.
Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Frankl, bizlerin "anlam isteği" ile harekete geçtiğimizi ve hayattaki en önemli motivasyonun hayatın anlamını bulmak olduğunu söyledi. Olayların bizi nasıl etkilediğine dair karar verme özgürlüğümüz vardır ve olayları bizim için anlamlı olacak şekilde yorumlamayı seçebiliriz. Bu şekilde, anlamlı kılındığı taktirde acı bile bizler için dayanılır hâle gelebilir.
Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Unutkanlık, hatalı depolama sebebiyle ortaya çıkar.
📖 Sayfa 134 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Sıradan insanlar onlara atfedilen toplumsal rollere kolaylıkla uyum sağlar.
📖 Sayfa 214 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Birini belirli bir şekilde davrandığı için cezalandırmak, bu özellikle keyif veren bir davranış olduğunda, onların mutlaka bu davranış biçiminden vazgeçeceği anlamına gelmez. Bu yalnızca cezadan kaçınmak için davranış değiştirilmesi hususunda teşvik edici olabilir, örneğin artık bu davranışı gizli gizli yapabilir. Kişiyi övgüden mahrum bırakmak, cezadan çok daha etkili bir yöntemdir.
📖 Sayfa 84 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
İlişkinin başlangıcı fiziksel ve cinsel çekimle belirlenir—
📖 Sayfa 234 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
bağlılıktan önce tutku ve yakınlık gelir.
Uyku bilinçdışının oyun alanıdır.
Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Rüyalarımız tamamen bilinçdışımızın ürünleridir ve bize bilinçdışına erişim imkânı sağlarlar.
İnsan zihni ve davranışı karmaşık ve tahmin edilmesi güçtür.
📖 Sayfa 7 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Örneğin kötü bir ruh hâlindeyken mutsuz anılarımızı hatırlamamız, mutluluk veren zamanları hatırlamaktan daha kolaydır.
📖 Sayfa 132 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
İtaat etmeyi ailede, okulda ve daha geniş çapta toplumda çok erken yaşlardan itibaren öğreniriz ve bu içimize öyle bir işler ki kendi otonomimizden dahi daha güçlü bir hâl alır.
Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Sosyal psikoloji, bir topluluğun iç dinamikleri ve yapısının yanı sıra, diğer örgütlerle ilişkisi, etkileşimi ve daha geniş bir yapılanmadaki konumuna da ışık tutabilir.
📖 Sayfa 392 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Bazı inanışlar o kadar güçlüdür ki onlara karşı çıkan ve gerçeklere dayanan kanıtlarla dahi sarsılmaları mümkün olmaz ve meydan okuduklarında daha da kemikleşirler.
Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Katı fikirlere sahip kişiler genellikle muhalif argümanları dinlemeye gönüllü olmaz veya bu argümanların geçerliliğini sorgularlar. Su götürmez gerçeklerle yüzleştiklerinde, bel bağladıkları inanışlarından vazgeçmek yerine alternatif açıklamalar ararlar.
Psikolojik sorunlara yol açan esas şey olumsuz duyguların baskılanmasıdır.
📖 Sayfa 174 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Hakiki bir tatmin duygusuna, kişinin tatmini dışarıda araması veya başkalarının onayını almasıyla değil, kişinin kendisi için yaptıkları aracılığıyla erişilir.
📖 Sayfa 171 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Ebbinghaus yirmi dört saatlik bir sürede, bilginin yaklaşık üçte ikisinin kaybolduğunu hesaplamıştır.
📖 Sayfa 97 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Psikolojik sorunlara yol açan esas şey olumsuz duyguların baskılanmasıdır. Bu sebeple, rahatsız ve hoş olmayan duyguları ve deneyimleri normal dışı olarak düşünmek yerine, onları kabul etmeyi öğrenmemiz gerekir. Acı veren duygular ve olaylar kaçınılmazdır ancak yok sayılmak yerine kabul edilebilirlerse bunun insan gelişimine katkısı olabilir.
📖 Sayfa 174 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Albert Ellis, mutlu kişiler üzerinde çalışmalar yaparak mutlu bir hayatı oluşturan unsurları tanımlamaya çalıştı.mutluluk için tek bir tarifin olmadığını ancak üç farklı mutlu hayat olabileceğini keşfetti:
📖 Sayfa 378 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
sosyalleşme ve bedensel zevklere dayanan “keyifli hayat”,
kendinden öte bir şeyler için çaba gösterilen “anlamlı hayat” ve
kişisel gelişim açısından potansiyelini geliştirme ile elde edilebilen “iyi hayat”
Dünyanın pek çok kültüründe, insanların bedenden bağımsız olan bir ruha, (genellikle de ölümsüz bir ruha) sahip olduğuna dair bir inanış vardır.
Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Ellis mutlu kişiler üzerinde çalışmalar yaparak mutlu bir hayatı oluşturan unsurları tanımlamaya çalıştı. Mutluluk için tek bir tarifin olmadığını ancak üç farklı mutlu hayat olabileceğini keşfetti:
Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Sosyalleşme ve bedensel zevklere dayanan "keyifli hayat",
Kendinden öte bir şeyler için çaba gösterilen "anlamlı hayat" ve
Kişisel gelişim açısından potansiyelini gerçekleştirme ile elde edilebilen "iyi hayat".
Çocuklar etrafındaki insanların, özellikle de yetişkinlerin ne yaptıklarının ve ne söylediklerinin farkındadır. Bunları hatırlarlar zihinlerinde prova edip hareketlerini ebeveynlerine veya kendileri için önem taşıyan bir başka yetişkine, "rol modellerine göre şekillendirirler. Bandura'nın sosyal öğrenme teorisine göre bu sürecin dört unsuru vardır: Dikkat etme (çocuk davranışı fark eder), akılda tutma (çocuk bu davranışı aklında tutar), davranışa dönüştürme (çocuk hareketi taklit eder) ve güdülenme (davranış karşılığında onay veya ödül alır).
📖 Sayfa 266 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Kişiyi övgüden mahrum bırakmak, cezadan çok daha etkili bir yöntemdir.
📖 Sayfa 84 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Pozitif pekiştirme, rahatlıkla "kötü bir davranışı" teşvik edebilir, örneğin işlediği suçun bedelini ödemediği için kişi çalmaya devam edebilir.
📖 Sayfa 76 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
..."Acı veren duygular ve olaylar kaçınılmazdır ancak yok sayılmak yerine kabul edebilirlerse bunun insan gelişimine katkısı olabilir."...
📖 Sayfa 174 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Uyku, bilinçdışının oyun alanıdır.
📖 Sayfa 159 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
"Delice şeyler yapan insanların mutlaka deli olmaları gerekmez."
Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Üç temel duygumuz olduğuna inanıyordu: Korku, öfke, aşk. Bu duyguları hissedebilmek için bir uyarana tepki olarak koşullanabileceğimizi iddia ediyordu.
📖 Sayfa 58 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Acı veren duygular ve olaylar kaçınılmazdır ancak yok sayılmak yerine kabul edilebilirse bunun insan gelişimine katkısı olabilir.
📖 Sayfa 174 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Geleneksel olarak kalp "ruhun merkezi" olarak görülse de antik Mısırlılar beynin aklın yuvası olduğunu söylediler.
Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Psikoloji, farelere zorla alışkanlık kazandırma bilimidir.
📖 Sayfa 80 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Gerçek körü körüne inanılanlarla ters düşerse, bu en fazla üzücü bir duruma yol açar.
Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Dünya beklentilerimizi ne denli karşılarsa inançlarımız ve tavırlarımız da o denli teyit edilir ve diğerlerinin kişiliğimiz olarak algıladıkları davranışlarımızı etkiler.
📖 Sayfa 310 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Uyku bilinçdışının oyun alanıdır. Jung, uykuyla salıverilen şeytanların ve görüntülerin bilinçdışının anahtarı olduğuna inanır.
📖 Sayfa 159 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Anıları depolarken veya geri çağırırken duygularımız onları hatırlamamamız açısından etkilidir.
📖 Sayfa 132 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
İlişkinin başlangıcı fiziksel ve cinsel çekimle belirlenir, bağlılıktan önce tutku ve yakınlık gelir. Zamanla tutku yatışır ve sosyal uyumluluk daha önemli hale gelir.
📖 Sayfa 234 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
erich fromm,hissettiğimiz kaygı ve umutsuzluğun çoğunun, rahatlık ve keyif duygusunu içimizde değil de dış dünyada aramaya çalışmanın yarattığı tatminsizlik duygusundan kaynaklandığını ileri sürdü
📖 Sayfa 170 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Geçmiş tatminler veya hayal kırıklıklarına saplanıp kalmak yerine bugünde yaşamamız gerekir.
📖 Sayfa 358 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
..."Olayların bizi nasıl etkilediğine dair karar verme özgürlüğümüz vardır ve olayları bizim için anlamlı olacak şekilde yorumlamayı seçebiliriz. Bu şekilde, anlamlı kılındığı taktirde acı bile bizler için dayanılır hale gelebilir."...
📖 Sayfa 166 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Acı veren duygular ve olaylar kaçınılmazdır ancak yok sayılmak yerine kabul edilebilirlerse bunun insan gelişimine katkısı olabilir.
📖 Sayfa 174 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Uyum isteği kişisel değerlerin ve algıların önüne geçecek kadar güçlüdür; bireylerin doğal inanışlarına aykırı hareket etme ve hatta düşünmelerine sebep olur.
📖 Sayfa 198 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Bir tutum ne denli benimsenirse ikna veya farklılaşan toplumsal kurallar yoluyla değiştirilmesi o denli güç olur.
📖 Sayfa 226 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Spearman’a göre genel zekâ doğuştan gelir ve öğrenilmiş çeşitli zihinsel becerileri içeren testlerdeki performansı belirler.
📖 Sayfa 290 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Beyin ve zihin tıpkı donanım ve yazılım gibi düşünülebilir; farklı ancak birbirlerine bağlı.
📖 Sayfa 10 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
İtaat etmeyi ailede, okulda ve daha geniş çapta toplumda çok erken yaşlardan itibaren öğreniriz ve bu içimize öyle bir işler ki kendi otoritemizden dahi daha güçlü bir hâl alır.
📖 Sayfa 206 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Her parçası keyif vaat eden bir plan asla başarılı olamaz; büyük bir hayal kırıklığını önlemenin tek yolu ufak bir sıkıntıyı savunmaktır.
Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Temel enerjimiz “yaşam arzumuzdan” kaynaklanır ve bu arzu kendini yemek, içmek, cinsel ilişki, yakınlık ve arkadaşlık gibi içgüdüsel dürtülerle gösterir.
📖 Sayfa 148 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Dünya beklentilerimizi ne denli karşılarsa inançlarımız ve tavırlarımız da o denli teyit edilir.
📖 Sayfa 310 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Belirli bir düzende uyumamız gerektiği açıktır ve söz konusu günlük ritmin bozulması, fiziksel ve psikolojik olarak zararlıdır.
📖 Sayfa 40 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Hakiki bir tatmin duygusuna, kişinin tatmini dışarıda araması veya başkalarının onayını alması ile değil, kişinin kendisi için yaptıkları aracılığıyla erişilir.
📖 Sayfa 171 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
İnsanlar doğaları gereği meraklıdır ve ilgilenmeyi en çok sevdikleri konulardan biri kendileridir.
📖 Sayfa 406 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Öğrenmek için, aktif katılım yoluyla bilgiyi anlamlandırmamız gerekiyor.
📖 Sayfa 118 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
İyi yaşam, bir terapi dizisinin nihai ürünü olmaktan çok, devam eden bir süreçtir.
📖 Sayfa 358 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Bireysel farklılıkları inceleyen psikologların daimî sorunu; her birimizin özgün birer birey olup olmadığımız ve psikolojik olarak normallik veya anormallik gibi bir durumun var olup olmadığıdır.
📖 Sayfa 320 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Anlamlandırma biçimlerimiz, algımızı ve davranışlarımızı renklendirir; dolayısıyla dünyayı kişisel olarak yapılandırdığımız gözlükler arkasından görmeye başlarız.
📖 Sayfa 310 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Ergenlik döneminde belirli dersleri almadığımız taktirde, özgüven eksikliği veya bağlanma korkusu geliştirebiliriz ve bu da tatmin edici ilişkiler kurmak için ihtiyaç duyduğumuz yakınlığı elde etmemize engel teşkil edebilir.
📖 Sayfa 278 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Çabalarımız ve arzularımız engellendiğinde, saldırganlığımızı tatmin duygumuzu engelleyen şeye yönlendiririz ve bu eğer kendi hatamızdan kaynaklanıyorsa da bir günah keçisi buluruz.
📖 Sayfa 216 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Anlamlandırma biçimlerimiz, algılarımızı ve davranışlarımızı renklendirir; dolayısıyla dünyayı kişisel olarak yapılandırdığımız "gözlükler" arkasından görmeye başlarız.
📖 Sayfa 310 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Bilince dair tıbbi kriter, duyusal uyarıcılara verilen tepkilere dayanır.
📖 Sayfa 36 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Freud insan doğasının iki temel dürtüden meydana geldiğini ileri sürdü :
📖 Sayfa 149 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Yaşamsal ve cinsel içgüdü
(...)
Ellis mutlu kişiler üzerinde çalışmalar yaparak mutlu bir hayatı oluşturan unsurları tanımlamaya çalıştı. Mutluluk için tek bir tarifin olmadığını ancak üç farklı mutlu hayat olabileceğini keşfetti: Sosyalleşme ve bedensel zevklere dayanan "keyifli hayat", kendinden öte bir şeyler için çaba gösterilen "anlamlı hayat" ve kişisel gelişim açısından potansiyelini gerçekleştirme ile elde edilen "iyi hayat".
📖 Sayfa 378 · Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks
Sıkça Sorulan Sorular
Dakikalar İçinde Psikoloji kimin eseridir?
Dakikalar İçinde Psikoloji, Marcus Weeks tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2015'te yayımlanmıştır. Türkçeye Demet Yiğitbaş çevirmiştir.
Dakikalar İçinde Psikoloji kaç sayfadır?
Dakikalar İçinde Psikoloji, 416 sayfadır (Kronik Kitap baskısı).
Dakikalar İçinde Psikoloji'nin en ünlü sözü nedir?
“Hakiki tatmin duygusuna, kişinin tatmini dışarıda araması veya başkalarının onayını almasıyla değil, kişinin kendisi için yaptıkları aracılığıyla erişilir.”