Dean Burnett, okurların en çok sevdiği yazarlardan biridir. 3 farklı eserinden derlenen 100 söz, bu sayfada eserleriyle birlikte listelendi.
En Beğenilen Dean Burnett Sözleri
uykunun bizi yırtıcılardan korumak için evrimleştiği yönünde. Çoğu yırtıcı geceleri aktiftir ve insanların kendilerini hayatta tutmak için 24 saatlik bir faaliyete ihtiyacı yoktur, böylece uyku insanların hareketsiz olduğu uzun dönemler yaratarak gece yırtıcılarının onları bulmasına yardımcı olacak işaret ve ipuçlarını azaltıyor.
Aptal Beyin, Dean Burnett
Belleğinizin egoist olduğunu biliyor muydunuz? Belleğin başınıza gelen olayları ya da öğrendiğiniz şeyleri doğru hatırlamaya yaradığını düşünebilirsiniz ama hiç de öyle değil. Belleğiniz çoğu zaman sizi daha iyi göstermek için depoladığı bilgiyi değiştirir ve düzenler.
📖 Sayfa 7 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Kaybetmeden kazanılmaz,
Psiko-Lojik, Dean Burnett
Cennet bile ölüm ister..
Kişinin bilgi ve zekası arttıkça kendi görüşlerine güveni azalır. İnsanların da kendisine daha az güvenen insanlara güveni düşüktür. Dolayısıyla kişinin zekası arttıkça ona duyulan güven azalır.
Aptal Beyin, Dean Burnett
Omurgamızdaki bazı sinir kümeleri herhangi bir bilinç unsuru olmadan hareketimizi kontrol etmeye yardımcı olur.
📖 Sayfa 17 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Korkmaya ya da öfkelenmeye
📖 Sayfa 30 · Aptal Beyin, Dean Burnett
hazır birisi bunu bir anda devre dışı bırakamaz, bu nedenle çoğu zaman
tepkiler daha az hak eden birisine yönelir. Aşırı gerilmiş birisine
“gevşemesini” söyleyin ve ne oluyor bakın.
Psikolojide strese neden olan şeyler stres yükleyici olarak bilinir. Stres yükleyiciler kişisel kontrolü azaltır. Kontrol sahibi olmak çoğu insana güvende olma duygusu verir. olan bitenin üstünde ne kadar kontrolümüzün olduğunun önemi yoktur. Aslında her insan teknik olarak trilyonlarca tonluk nükleer bir yangının (güneş) etrafındaki boşlukta delice yol alan bir kayaya (dünya) tutunmuş anlamsız bir çuval karbondan ibaret olsa da bu, tek bir insanın farkında olamayacağı kadar büyük bir şeydir. Ama lattemize soya sütü talep eder ve alabilirsek kontrol hissederiz.
📖 Sayfa 237 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Sahte hatıralar çok tehlikeli olabilir, özellikle de korkunç bir şeyin sahte hatıralarıysalar.
📖 Sayfa 58 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Modern dünyada beynimizin sağlığına en büyük tehlike dostumuz stresten gelir.
📖 Sayfa 236 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Bunun en endişe verici tarafı, kafanızda sahte hatıralar yaratılması için psikolojik sorunlar yaşıyor olmanız gerekmemesidir, neredeyse herkesin başına gelebilir. Birisinin sadece konuşarak beynimize sahte hatıralar ekebilecek olması biraz gülünç gelse de nörolojik olarak o kadar da gerçekdışı değildir. Görünüşe göre dil, düşünme yöntemimiz için temel önem taşır ve dünya görüşümüzün çoğunu diğer insanların bizim hakkımızda ve bize ne dedikleri üstüne temellendiririz.
📖 Sayfa 65 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Beyni olan bütün insanlara adanmıştır.
📖 Sayfa 6 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Tahammül edilesi bir şey değil, tebrikler.
Endişe verecek kadar sık olarak beyinlerimiz "sevilme"yi, "doğru olma"ya tercih eder.
📖 Sayfa 214 · Aptal Beyin, Dean Burnett
“İnsan beyni onu anlayacağımız kadar basit olsaydı, biz onu anlayamayacak kadar basit olurduk.”
Aptal Beyin, Dean Burnett
"Sinir krizi" resmi bir tıbbi ya da psikiyatrik terim değildir. Sinirlerde gerçek bir çökme yaşanmaz. Kimileri "zihinsel yıkım" der ki bu teknik olarak daha doğrudur ama hala konuşma dili ne aittir. Bu şekliyle de çoğu insan ne olduğunu anılar. Bir sinir krizinde kişi yüksek stresli bir durumla daha fazla baş edemez ve basitçe... "yıkılır". "Kapanır", "geri çekilir", "parçalanır", "başa çıkamaz". Kişinin zihinsel olarak normal şekilde iş göremez hale gelmesi demektir.
📖 Sayfa 237 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Başkalarıyla Etkileşim kurmak ne kadar hoş olursa olsun beyine iş çıkartır
Mutlu Beyin, Dean Burnett
Kitabı durdur, inmek istiyorum!
📖 Sayfa 12 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Beyindeki bez, bizi gevşemiş ve uykulu hale getiren adlı hormonu salgılayarak uyku düzenimizi oluşturur. Pineal bez ışık seviyelerine tepki verir. Gözlerimizdeki retina ışığı tespit eder ve pineal beze sinyal gönderir, pineal bez ne kadar fazla sinyal alırsa o kadar az melatonin salgılar (yine de düşük seviyede de olsa salgılamaya devam eder). Bedenimizdeki melatonin seviyesi gün içinde yükselir, güneş battığında daha da hızlı artar, bu şekilde günlük ritmimiz gün ışığı saatlerine bağlıdır, sabahları daha zinde ve geceleri yorgun hissederiz.
📖 Sayfa 27 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Ünlü bir alıntı şöyledir: "İnsan beyni onu anlayacağımız kadar basit olsaydı, biz onu anlayamayacak kadar basit olurduk."
📖 Sayfa 103 · Aptal Beyin, Dean Burnett
“üzülmektense tedbirli olmak iyidir”
Aptal Beyin, Dean Burnett
Alkol tarafından kesintiye uğratılan son şeyler (ve bu noktaya varmak için epey içmek lazım) kalp atışı ve nefes alma gibi temel fizyolojik süreçlerdir. Eğer bu duruma varana kadar içmişseniz, muhtemelen endişelenmeye yetecek kadar beyin fonksiyonuna sahip değilsinizdir ama aslında endişelenmelisiniz.
📖 Sayfa 55 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Şu kayda değerdir ki, kalp atışı gibi şeyleri kontrol eden daha basit ve temel sistemlerimiz gayet sağlam ve zindeyken daha yeni, daha karmaşık süreçler alkol tarafından kolayca kesintiye uğratılır ya da zedelenir. Modern teknolojide buna bazı paralellikler vardır, 1980'lerden kalma bir walkman'i merdivenden aşağı düşürseniz de çalışmaya devam ederken, akıllı bir telefonu masanın köşesine çarparsanız yüklü bir tamir masrafıyla karşılaşabilirsiniz.
📖 Sayfa 55 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Yemek yakıttır. Bedeniniz enerjiye ihtiyaç duyduğunda yersiniz.
📖 Sayfa 16 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Duymadığında yemezsiniz. Düşündüğünüzde bu kadar basit olmalıdır ama sorun tam da budur: Biz çok akıllı insanlar bunu düşünebiliriz ve düşünürüz, bu da her türden soruna ve nevroza neden olur.
Övgü gayet güzeldir ama dürüst olalım, eleştiri acıtır.
Aptal Beyin, Dean Burnett
Kişilik.
📖 Sayfa 155 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Herkeste bir tane var (belki sadece politikacılar istisna).
Genç yaşta uzun boya sahip olursanız, insanlar size daha yaşlıymışsınız gibi davranabilir, böylece daha olgun bir sohbete dahil olursunuz ve hâlâ gelişmekte olan beyniniz bu beklentilere uyum sağlar. Ama her durumda kendine inanmak önemli. Dolayısıyla bu kitapta ne zaman zekânın "sabit" olduğundan söz ettiysem, esasında gelişmenizi engellemiş oldum. Özür dilerim, benim hatam.
📖 Sayfa 133 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Güçlülerin kötü kararları sık sık kızgın kalabalıklarla sonuçlanır.
Aptal Beyin, Dean Burnett
Sahte hatıralar çok tehlikeli olabilir, özellikle de korkunç bir şeyin sahte hatıralarıysalar. Korkunç hatıralar (sözüm ona kazayla) yaratmışa benzeyen hastalardaki bastırılmış hatıraları "açığa çıkarmaya" çalışan muhtemelen iyi niyetli psikologlar ve psikiyatrlarla ilgili örnekler bilindiktir.
📖 Sayfa 65 · Aptal Beyin, Dean Burnett
"İnsan beyni onu anlayacağımız kadar basit olsaydı, biz onu anlayamayacak kadar basit olurduk." Beyin bilimine ve onun zekâyla ilişkisine bakarsanız bu sözde güçlü bir hakikat unsuru olduğunu görürsünüz. Beynimiz bizi anlayacak kadar zeki, bu durumun dünyada yaygın olmadığını anlayacak kadar gözlemci ve bunun nedenini sorgulayacak kadar meraklı yapar.
📖 Sayfa 103 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Gerçek neden ne olursa olsun, beynin normal şekilde çalışması için uyku hayatidir.
📖 Sayfa 26 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Zekâ beynin bilgiyi ele alma ve kullanma yeteneğini yansıtır. Akıl yürütme, soyut düşünce, çıkarsama örüntüleri, kavrama gibi terimler çoğunlukla ileri zekânın örnekleri sayılır. Bu belli bir mantıksal anlam taşır. Tüm bunlar tipik olarak bilgiyi tamamen soyut anlamda değerlendirme ve işlemeyi içerir. Basitçe söylersek, insanlar bir şeyle doğrudan etkileşime girmeden onu anlayabilecek kadar zekidir.
📖 Sayfa 105 · Aptal Beyin, Dean Burnett
İşte beyin bu. Etkileyici değil mi? Ama aynı zamanda bir miktar aptal da.
📖 Sayfa 249 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Alkol belleği kesintiye uğratır ama sadece belli bir noktadan sonra; birkaç bira ya da şarabın verdiği çakırkeyifliği yaşamak ve ertesi gün hâlâ her şeyi hatırlamak mümkündür. Ama iki kadeh şaraptan sonra ilginç bir dedikodu ya da faydalı bir bilgi öğrenirseniz, beyniniz hafif sarhoş halinizi hatıranın parçası olarak kodlayacaktır, böylece (başka bir gece) yeniden iki kadeh şarap içtiğiniz zaman bu hatıraya ulaşmanız çok daha kolay olacaktır. Bu senaryoda, bir kadeh şarap gerçekten de belleğinizi güçlendirebilir.
Aptal Beyin, Dean Burnett
Depresyon değildir.
📖 Sayfa 234 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Normatif sosyal nüfuz, doğası açısından davranışsal olarak tanımlanabilir; grupla aynı fikirde olmadığımız halde sanki öyleymişiz gibi Yine de çevremizdeki insanlar nasıl dayatamaz,
📖 Sayfa 214 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Zeki olmak güçlü olmaya benzemez, güçlü bir insan her ortamda güçlüdür. Ancak bir alanda parlak olan kişi bir diğerinde su götürmez bir aptal olabilir.
📖 Sayfa 109 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Biliminsanları ve araştırmacılar tarafından kullanılan IQ testleri titizlikle tasarlanmıştır, somut araçlar olan amikroskoplar ve spektometreler gibi kullanılırlar. Epey paraya mal olurlar (bu nedenle de internette ücretsiz olarak sunulmazlar). Testler ortalama normal zekâyı mümkün olan en geniş aralıktaki insan grubunda saptamak üzere tasarlanır. Sonuç olarak da ne kadar aşırı uçlara giderseniz etkinlikleri o kadar azalır.
📖 Sayfa 107 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Bedenin metabolik faaliyeti uyku sırasında sadece yüzde 5 ila 10 arasında azalır. Bu sadece hafif bir “gevşeme” demektir – arabanın motorundan duman geldiği için hızımızı 80 kilometreden 75 kilometreye düşürmenin çok az faydalı olması gibi.
Aptal Beyin, Dean Burnett
...kitab okurken uyukluyorsanız, kitap sıkıcı değil, tedavi edici...
📖 Sayfa 26 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Gerçekte kimi insanlar sadece şansızdır ama bu beyin için kabul edilebilir bir açıklama değildir, bu yüzden de bir tane bulmalı ve uydurma bir gerekçeyle ilişkilendirilmelidir. Şansınız çok mu kötü? O kırdığınız, artık paramparça olan ruhunuzu barındıran ana yüzünden olmalı…
📖 Sayfa 78 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Çoğu açıdan beyin, kendi başarısının kurbanıdır.
Aptal Beyin, Dean Burnett
(...) komedi ve mizahın önemli bir unsuru sürprizdir. İnsanlar sevdikleri şakayı ilk kez duyduğunda güler ama ikinci, üçüncü, dördüncü defada pek gülmez, çünkü artık biliyorlardır.
📖 Sayfa 186 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Fobiler özel (ya da "basit") ya da karmaşık olarak sınıflandırılabilir. Bu iki adlandırma da fobinin kaynağıyla ilişkilidir. Basit fobi belli bir nesne (örneğin bıçaklar), hayvan (örümcekler, fareler), durum (asansörde olma) ya da şey (kan, kusmak) karşısındaki fobilere verilen addır. Birey bu şeylerden kaçındığı müddetçe hayatına rahatça devam edebilir. Bazen tetikleyicilerden tamamen kaçınmak mümkün olmaz ama bu durum geçicidir; asansörlerden korkabilirsiniz ama tipik bir asansör yolculuğu, Willy Wonka değilseniz, saniyeler sürer.
📖 Sayfa 83 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Beden ve beyin, potansiyel olarak zararlı maddelerin sistemimize girmesini engellemek için değişik savunma seviyelerine sahiptir (mide asitleri, karmaşık bağırsak duvarları, yabancı şeyleri beyinden uzak tutmaya adanmış bariyerler...) ama alkol (özellikle de içtiğimiz tür olan etanol) suda çözünür ve tüm bu savunma hatlarından geçecek kadar ufaktır, dolayısıyla içtiğimiz alkol kan dolaşımı sayesin de tüm beden sistemlerine dağılır. Ve beyinde biriktiğinde önemli birçok işe çomak sokulur.
📖 Sayfa 54 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Uyku yoksunluğunun yarattığı bilişsel sorunlarla bir şekilde baş edebilsek bile, uykusuzluk aynı zamanda zayıflayan bağışıklık sistemi, obezite, stres ve kalp sorunlarıyla da ilişkilendirilmiştir.
📖 Sayfa 33 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Yemek yemeyi unutmak ya da bir uçurumdan aşağı yuvarlanmak gibi basit şeylerden ölüp duruyorsanız, dil ve akıl yürütme yetilerine sahip olmak pek de önem taşımaz.
📖 Sayfa 15 · Aptal Beyin, Dean Burnett
“Evet, birine ihtiyacımız var. Sevecek birine”
📖 Sayfa 172 · Mutlu Beyin, Dean Burnett
Sevdiğiniz bir işten gönüllü bir şekilde bile olsa ayrılmak benlik duygunuzun önemli bir bölümünü kaybettiğiniz için evinizi kaybetmek gibi hissettirebilir.
Mutlu Beyin, Dean Burnett
Sanrılar (gerçek olmadığı kanıtlanabilen bir şeye sorgulamadan inanma)
Aptal Beyin, Dean Burnett
Beynimiz diğer insanları belirsiz senaryolarda başvurulacak referanslar olarak kullanmayı tercih eder.
📖 Sayfa 215 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Depresyon kendini çok değişik şekillerde gösterir. Bir duygudurum bozukluğudur, demek ki duygudurum etkilenir ama nasıl etkilendiği değişir. Kimileri düzeltilemez bir umutsuzluğa doğru gider, diğerleri yaklaşan felaket ve tehlike duygularıyla sonuçlanan yoğun kaygı yaşar. Kimileri anlatabilecekleri duygudurumuna bile sahip olmayabilir, sadece olan bitenden bağımsız, boş ve duygusuz hissederler. Kimileri (genelde erkekler) sürekli öfkeli ve huzursuzdur.
Aptal Beyin, Dean Burnett
Mimik ve taklit çocukların geçtiği temel öğrenme süreçleridir ve uzun yıllardır sinirbilimciler, hem biz belli bir özel eylemi sergilediğimizde hem de bu eylemi başka birinde gözlemlediğimizde aktive olan, beynin başkalarının davranışlarını temel bir seviyede tanıdığını ve işlediğini gösteren "aynalar" konusunda heyecanlıdır. (Ayna nöronlar ve özellikleri sinirbilimde tartışmalı bir konudur, bu yüzden bunların hiçbirini kesin doğru olarak kabul etmeyin.)
📖 Sayfa 215 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Organize yaşam biçimi insanların değer vermesini gerektirir.
📖 Sayfa 213 · Aptal Beyin, Dean Burnett
(...) öfkenin her zaman kötü bir şey olmadığının farkında olun. Öfkeli insanların talepleri nazik kişilere göre daha önce karşılanır. Bu yüzden, öfkeli olmanın getirisini fark eden kişiler bunu daha sık yapar. Beyin öfkeyi sürekli ödüllerle ilişkilendirir ve bunun için cesaretlenir, neticede işlerini yürütmek için en ufak aksilikte öfkelenen birisi olursunuz ve
📖 Sayfa 178 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Zeka gibi bir şeyden hangi genin sorumlu olduğunu merak etmek hangi piyano tuşunun bir senfoniden sorumlu olduğunu merak etmeye benzer.
📖 Sayfa 130 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Henning Frenzel ve ekibinin 2012'deki araştırmasında genlerin aynı zamanda dokunma hassasiyetini de etkilediği ve ilginçtir, keskin işitme duyusuna sahip insanların dokunma duyularının da daha hassas olduğu keşfedildi.
Aptal Beyin, Dean Burnett
Çoğu kişi için insan belleğinin en tanıdık bölünüşü kısa süreli ve uzun süreli bellek arasındadır. Bunlar ciddi şekilde farklılık gösterir ama hâlâ birbirlerine bağımlıdırlar. İkisi de uygun şekilde adlandırılmıştır, kısa süreli hatıralar en fazla bir dakikaya yakın korunur, uzun süreli hatıralarsa tüm hayatınız boyunca sizinle kalabilir ve kalır. Önceki günden ya da bir ila saat öncesinden bir şeyin saklandığı yeri "kısa süreli bellek" olarak adlandıranlar hatalıdır, bu uzun süreli bellektir.
📖 Sayfa 41 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Tam şu anda sizi endişelendiren ne?
Aptal Beyin, Dean Burnett
Muhtemelen bir dolu şey.
Beynimizin insanlarla güçlü ve uzun süren ilişkiler oluşturmak üzere
📖 Sayfa 220 · Aptal Beyin, Dean Burnett
evrimleştiğini gördük ama bunun kötü tarafı bu ilişkilerin sona ermesi
durumunda yaşanan acıdır. Ve birisinin ölmesinden daha nihai bir “son”
yoktur.
Modern dünyada beynimizin sağlığına en büyük tehlike eski dostumuz stresten gelir.
📖 Sayfa 226 · Aptal Beyin, Dean Burnett
İnsanın en iyi dostu hayvanlardır.
Aptal Beyin, Dean Burnett
“Bir espriyi açıklamak bir kurbağayı kesmeye benzer. Daha iyi anlarsınız ama bu esnada kurbağa ölür.” – E.L. White.
Aptal Beyin, Dean Burnett
Hatıraları birbirine karıştırır, gölgemizden korkmamızı neden olur, zararsız şeylerden dehşete düşer, beslenmemizi, uykumuzu, bedenimizi mahveder, olmadığımız halde harika olduğumuza bizi ikna eder, duygusallaştığında mantıksız şeyler yaptırır, inanılmaz bir hızla arkadaşlıklar kurdurur ve onları bir anda sattırır.
📖 Sayfa 226 · Aptal Beyin, Dean Burnett
İnsanlar başkalarının duygusal durumlarını algılamada çok iyidir; eğer bir çiftin biraz önce kavga ettiği bir odaya girmişliğiniz varsa, kimse bir şey demese bile "gergin atmosferi" elle tutulur şekilde hissedebilirsiniz. Bu telepati ya da "bilimkurgu" işi değildir, sadece beynimizin çeşitli ipuçlarından bu tür bir bilgiyi yakalayacak hassaslıkta olmasındandır.
📖 Sayfa 218 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Belli şeylerden korkmak üzere . Davranışsal araştırma şempanzelere yılanlardan korkmayı öğretti. Bu görece doğrudan bir işlem, genelde onlara önce bir yılan göstermeyi ve bunun peşine de kaçınmak isteyecekleri hafif bir elektrik şoku ya da kötü yemek gibi hoş olmayan bir duygu yaşatmayı içeriyor. İlginç kısım şu ki, bu şempanzelerin yılanlara karşı korku dolu tepkiler verdiğini gören diğer şempanzeler, eğitilmeden kendileri de yılanlar-dan korkmayı öğrendi.
📖 Sayfa 84 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Uykuya dalarken aniden ve beklenmedik şekilde hareket ettiğiniz hipnik seğirme var. Bir anda düştüğünüzü hissedersiniz ve bir spazm ile sonuçlanır. Bu daha çok çocuklarda görülür ve yaşla beraber azalır. Hipnik seğirmeler kaygı, stres, uyku bozuklukları vb. ile ilişkilendirilmiş olsa da genelde rastgele oluyor gibidir.
📖 Sayfa 29 · Aptal Beyin, Dean Burnett
(...) insanlar karmaşıktır ve bunun bir sonucu da belli bir dereceye kadar diğer insanların görüşlerine ve geribildirimlerine inanmalarıdır. Sosyal yönden kendini koruma teorisi, insanların sosyal konumlarını korumak (onayına değer verdikleri insanlar tarafından beğenilmeye devam etmek) için kökleri derinde bir motivasyona sahip olduğunu belirtir Bu da sosyal değerlendirme tehdidine yol açar.
📖 Sayfa 98 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Uyku döngümüz ışık seviyelerine bu kadar hassassa neden yapay aydınlatmadan etkilenmiyor, diye merak edebilirsiniz. Aslında etkilenir.
Aptal Beyin, Dean Burnett
Yapay aydınlatmanın sıradan hale geldiği son bir iki yüzyılda insanların uyku düzenleri ciddi şekilde değişmiştir ve uyku düzeni kültüre göre de farklılık gösterir.18 Yapay aydınlatmaya daha az sahip ya da farklı gün ışığı düzenleri yaşayan kültürler (örneğin yüksek enlemlerde yaşayanlar) kendi koşullarına uyan uyku düzenlerine sahiptir
"Örneğin belleğinizin egoist olduğunu biliyor muydunuz? Belleğin başınıza gelen olayları ya da öğrendiğiniz şeyleri doğru hatırlamaya yaradığını düşünebilirsiniz ama hiç de öyle değil. Belleğiniz çoğu zaman sizi daha iyi göstermek için depoladığı bilgiyi değiştirir ve düzenler, tıpkı okul tiyatrosunda dikilip burnunu çekmekten başka bir şey yapmayan küçük Timmy’ye düşkün annesinin, oğlunun ne kadar harika oynadığını söylemesi gibi."
Aptal Beyin, Dean Burnett
Modern insanlar vakitlerini her zamankinden daha fazla oturarak geçiriyor.
📖 Sayfa 12 · Aptal Beyin, Dean Burnett
"Aldığımız sosyal onayın niceliğinden ziyade, niteliği önemlidir. Bütün olay, onayı kaç kişiden aldığımız değil; kimden aldığımızdır."
📖 Sayfa 156 · Mutlu Beyin, Dean Burnett
Savaş ya da kaç tepkisi, tahmin edilebileceği gibi beyinde başlar. Duyulardan gelen bilgiler beyne ulaşır ve beyin için merkezi bir kavşak olan talamusa girerler. Eğer beyin bir şehir olsaydı, talamus yerlerine gönderilmeden önce her şeyin geçeceği merkez tren istasyonu olurdu. Talamus hem beynin korteksteki gelişmiş bilinçli kısımlarıyla hem de orta beyin ve beyin kökündeki daha ilkel "sürüngen" kısımlarıyla bağlantı halindedir.
📖 Sayfa 34 · Aptal Beyin, Dean Burnett
ve arasındaki farkı netleştirmek önemli. duyuların bir şeyi tespit etmesi ama yanlış yorumlamasıdır, böylece algıladığınız şey o şeyin gerçekte olduğundan farklı olur. Buna karşılık, eğer kaynağı olmayan bir şeyin kokusunu alıyorsanız bu dur, aslında orada olmayan bir şeyi algılamaktır, bu durum beynin duyu işleme alanlarının derinlerinde bir şeylerin olması gerektiği gibi çalışmadığı anlamına gelir. beynin çalışmasının acayipliğidir, larsa daha ciddidir.
📖 Sayfa 140 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Göz etkileyici bir organdır. O kadar karmaşıktır ki, evrim teorisine inanmayanlar genellikle doğal seleksiyonun gerçek olmadığının kanıtı olarak gözü örnek gösterir, göz o kadar akıl almazdır ki kendi kendine "ortaya çıkamaz" ve bu nedenle de güçlü bir yaratıcının işi olmalıdır. Ama gözün çalışma şekline yakından bakamanız, bu yaratıcının gözü, cuma öğleden sonra ya da sabah vardiyasında sarhoşken tasarlarmış olmalıdır, çünkü gözün bütünü oldukça saçma sapandır.
📖 Sayfa 148 · Aptal Beyin, Dean Burnett
İnsanların söyledikleri şeyleri diğer insanların söylediklerinden, ego nedeniyle, daha iyi hatırladıklarından söz ettim. Ama buna alternatif bir açıklama da kendi söylediğiniz şeylerin beyninizi çok daha fazla işin içine katmış olduğudur. Söyleyeceğiniz şeyi düşünmeniz, işlemeniz, bunu dile getirmek için gereken fiziksel hareketleri yapmanız, bunu işitmeniz, tepkileri değerlendirmeniz gerekir, bu yüzden daha fazla hatırlarsınız.
📖 Sayfa 63 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Kimileri ego yüzünden belleğin güvenilmez olması fikrini endişe verici bulabilir. Ve eğer bu herkes için geçerliyse kimin söylediğine inanabilirsiniz? Belki de herkes bilinçdışı olarak kendini yüceltip olayları yanlış hatırlıyordur. Şansımıza panik yapmaya gerek yok, çoğu şey hala düzgün ve verimli şekilde çalışmaya ediyor, o halde ego yanlılığı varsa da, bütüne bakıldığında görece zararsız gibi. Yine de birisinin kendisini abartan iddialarını duyduğunuzda bir nebze şüphecilik taşımak bilgece olur.
📖 Sayfa 63 · Aptal Beyin, Dean Burnett
(...) uzun süreli bellek kapasitesinin üst sınırını bilmiyoruz, çünkü kimse onu tamamen dolduracak kadar uzun yaşamadı, söyleyebileceğimiz şey aşırı büyük bir kapasitesi olduğudur.
📖 Sayfa 42 · Aptal Beyin, Dean Burnett
REM uykusu hakkındaki bir diğer teoriye göre bu evre özellikle küçük çocuklar için son derece önemlidir, çünkü bu evrede hatıraların ötesine geçilerek beyindeki tüm bağlantılar desteklenip güçlendirilir ve nörolojik gelişmeye katkı sağlanır. Bu, bebeklerin ve küçük çocukların yetişkinlere göre neden daha fazla uyuduğunu (çoğunlukla günün yarısından fazla) ve REM uykusunda neden daha fazla zaman geçirdiklerini (yetişkinlerdeki yüzde 20'ye karşılık yüzde 80) açıklamaya yardımcı olur. Yetişkinler beyinlerini verimli halde tutmak için REM uykusunu korur ama daha düşük bir oranda.
📖 Sayfa 32 · Aptal Beyin, Dean Burnett
(...) şu anda uykunun bilinen dört evresi var hızlı göz hareketli uyku (REM) ve hızlı göz hareketi olmayan (NREM) üç evre (sinirbilimcilerin sokaktaki insan için kolay isimler koyduğu nadir örnekler olarak NREM Evre 1, NREM Evre 2, NREM Evre 3). Üç NREM evresi, her biri sırasında beynin sergilediği faaliyet tiplerine göre ayırt edilir.
📖 Sayfa 28 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Daha da büyük kontrol odağına sahip bireyler gördükleri "komployu", bunun hakkında başkalarını bilinçlendirerek, ayrıntıları daha "derinlemesine" araştırarak (kaynağın güvenilirliği nadiren dikkate alınır), dinlemeye hazır herkese anlatarak ve dinlemeyenleri "koyun kafalı" ya da benzer bir şeyle suçlayarak baltalamaya çalışırlar.
📖 Sayfa 79 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Ancak insanlar karmaşıktır ve bunun bir sonucu da belli bir dereceye kadar diğer insanların görüşlerine ve geribildirimlerıne inanmalarıdır. Sosyal yönden kendini koruma teorisi, insanların sosyal konumlarını korumak (onayına değer verdikleri insanlar tarafından beğenilmeye devam etmek) için kökleri derinde bir motivasyona sahip olduğunu belirtir. Bu da sosyal değerlendirme tehdidine yol açar. Duruma özgü olmak kaydıyla, bir kişinin algılanan sosyal konumunu ya da imgesini tehdit eden her şey beğenilme hedefiyle çelişir, bu nedenle HPA eksenini aktive ederek sisteme kortizol salar.
📖 Sayfa 98 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Bilginin uzun süreli belleğe gönderilmesinin çok sayıda yolu vardır. Kısa süreli bellekteki bir bilginin uzun süreli belleğe gidebilmesini bu bilgiyi bilinçli şekilde tekrar ederek sağlayabiliriz, örneğin önemli bir telefon numarası gibi. Hatırlayacağımızdan emin olmak için bunu kendi kendimize tekrar ederiz. Buna ihtiyaç vardır, çünkü uzun süreli bellek, kısa süreli bellek gibi anlık aktivite örüntülerinden oluşmaz, sinapslar tarafından desteklenen, nöronlar arasındaki yeni bağlantılara dayanır; hatırlamak istediğiniz şeyleri tekrar ederek bilginin düzenlenişini güçlendirilebilirsiniz.
📖 Sayfa 38 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Kimi insanlar ölmüş yakınlarının kendileriyle konuştuklarına
📖 Sayfa 244 · Aptal Beyin, Dean Burnett
samimi olarak inanır. Bu kişiler hasta mı? Yas mı tutuyorlar? Bu bir başa
çıkma mekanizması mı? Spiritüel bir şey olabilir mi? “Zihin sağlığı
sorunları”ndan başka çok sayıda olası açıklama var.
iç çamaşırınızı ters giyer ve sonra da kazı kazanda ikramiye kazanırsanız, bu olaydan sonra kazı kazan satın alırken iç çamaşırınızı ters giyerseniz, işte bu apofenidir; iç çamaşırınızın yönünün bir kazı kazan kartının değerini etkilemesi imkânsız ama siz deseni gördünüz ve bunu izliyorsunuz
Aptal Beyin, Dean Burnett
Beyin
Aptal Beyin, Dean Burnett
yiyecekle ilgili neredeyse her konuda araya girer. İlk lokmanın gözle
alındığını duymuşsunuzdur. Beynimizin çoğu, neredeyse yüzde 65’i tat alma
duygusundan daha çok görmeyle ilgilidir.
1
Beyin bedenin işleyişini nasıl düzenler ve ortalığı nasıl karıştırır...?!
📖 Sayfa 10 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Belki de herkes bilinçdışı olarak kendini yüceltip olayları yanlış hatırlıyordur.
Aptal Beyin, Dean Burnett
İşitme ile dokunma temel bir düzeyde birbirine bağlıdır. Çoğu insan bunu bilmez ama bir düşünün, pamuklu çubukla kulağınızı temizlemenin ne kadar eğlenceli olduğunu fark ettiniz mi? Evet mi? Doğrusu, bunun konuyla alakası yok, sadece temeli oluşturuyorum. Gerçek şu: Beyin dokunmayı ve işitmeyi tamamen farklı algılıyor olabilir ama bunları algılamak için kullandığı mekanizmalar şaşırtıcı şekilde çakışır.
📖 Sayfa 142 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Genetik, ebeveyn davranışları, eğitim kalitesi, kültürel normlar, stereotipler, genel sağlık, kişisel ilgiler, hastalıklar, tüm bunlar ve daha fazlası beynin zekice eylemler sergilerken daha çok ya da az yetenekli olmasını sağlayabilir. Bir balığın gelişimini içinde yaşadığı sudan ne kadar ayırabilirseniz, insan zekasını da insan kültüründen o kadar ayırabilirsiniz.
📖 Sayfa 132 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Kalıtsallık, gruplardaki çeşitliliğin ne dereceye kadar doğası gereği genetik olduğunun ölçüsüdür, genlerin ne dereceye kadar bir şeye değil.
📖 Sayfa 129 · Aptal Beyin, Dean Burnett
(...) turofobi (peynir korkusu), ksantofobi (sarı renkten korkma, turofobi ile açıkça çakışırlar), hipopotomonstroseskipedalyofobi (uzun sözcüklerden korkma, çünkü psikologlar özünde şeytanidir) ve fobofobi (fobi sahibi olmaktan korkma, çünkü beyin düzenli olarak mantık kavramına döner ve şöyle der: "Kes sesini, babam değilsin!")
📖 Sayfa 84 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Günde üç kilometre yürümenin beyin için faydalı olduğu saptanmış, muhtemelen bedenin her bir organı için de faydalıdır.
📖 Sayfa 17 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Kısa süreli belleğin kapasitesinin ne kadar ufak olduğunu görmek çoğu insanı şaşırtacaktır. Mevcut araştırmalar ortalama kısa süreli belleğin belli bir anda en fazla dört “unsur” tutabileceğine işaret eder. Birisine ezberlemesi için bir sözcük listesi verilirse, sadece dördünü hatırlaması beklenir. Bu sonuç, insanların daha önce gördükleri bir listeden sözcükleri ya da unsurları hatırlamaları istenen sayısız deneye dayanır, ortalama olarak hatırlananların sayısı kesinlikle dörttür.
Aptal Beyin, Dean Burnett
Sonuç olarak beynimiz reddedilmekten kaçınmak için elinden gelen her şeyi yapar
📖 Sayfa 141 · Mutlu Beyin, Dean Burnett
düzenli olarak yeni bilgiler öğrenmek ve hatırlamak zorunda olan insanların şaşırtıcı şekilde büyük hipokampusları vardır (daha sonra göreceğimiz üzere, taksi şoförleri uzamsal hafıza ve yön bulmayı işleyen büyümüş hipokampus bölgelerine sahiptir),
Aptal Beyin, Dean Burnett
(...) beyin bir ilişkiyi kurmaya ve devam ettirmeye o kadar çok adanır ki, her şey çöktüğünde bizim gibi acı çeker. "Ayrılık zor" hafif bir ifade sayılabilir.
📖 Sayfa 212 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Kendi özimajımız tutarlılık ister, bir kere beyin bir karara vardıysa bunu değiştirmek şaşırtıcı derecede zor olabilir.
📖 Sayfa 205 · Aptal Beyin, Dean Burnett
(spor salonuna gitmekten, hakkını verdiğim bir hapşırıktan aldığım kadar zevk alamamış birisi olarak söylüyorum bunu).
📖 Sayfa 180 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Öfke duygusu muhtemelen herkes için aynıdır ama insanların tepkileri ciddi farklılıklar gösterir, bu da kişilik tipinin bir diğer göstergesidir. Birisi sizi tehdit ettiği zaman duygusal tepkiniz Her kim sorumluysa ona zarar verecek şekilde davranarak tepki gösterirseniz, bu Birisine zarar vermeyi düşünmek ise , saldırganlığın bilişsel parçası.
📖 Sayfa 178 · Aptal Beyin, Dean Burnett
Beyin için kötü şeyler genelde iyi şeylerden daha etkilidir. En temel nörolojik seviyede, eleştirinin etkisi kortizol hormonunun eylemine bağlı olabilir. Kortizol stresli olaylar karşısında beyin tarafından salgılanır, savaş ya da kaç tepkisinin kimyasal tetiklerinden biridir ve yaygın görüş sürekli stres tarafından meydana getirilen şeylerin nedeni olduğudur.
Aptal Beyin, Dean Burnett
Ayrıca beynin daha önce sözü geçen karşıolgusal düşünme diye acayip bir alışkanlığı vardır, olayların olumsuz sonuçları üstünde durma eğilimidir bu.
📖 Sayfa 94 · Aptal Beyin, Dean Burnett