Donna Jackson Nakazawa'nın okur kitlesi geniş bir yazardır. 2 eserinden derlenen 100 söz, kaynaklarıyla birlikte bu sayfada.
En Beğenilen Donna Jackson Nakazawa Sözleri
"Zorluklar, kendi başlarına problemler değillerdir. Zorluklar ve başarısızlıklar insan hayatının bir gerçeğidir. Onlar, bizim öğrenme sürecimizdir."
📖 Sayfa 298 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Ebeveyn sevgisi, yaşam için bir nimettir. Olduğumuz halimizle sevildiğimizi, görüldüğümüzü hissetmek ve olmayı umduğumuz kişi olabilmek için destek görüyor olmak, hayatımız boyunca zihinsel ve fiziksel olarak ileriye dönük faydalar sağlamaktadır.
📖 Sayfa 179 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
“Babamın utandırma ve suçlama sesini içselleştirdim, ancak şimdi kendi içsel eleştirmenimi besleyen benim. Yetersizliğin o alçak fısıltısından kurtulamıyorum, bu yüzden başka birinin beni özgürleştirmesini, bana sevilebilir olduğumu söylemesini istiyorum.”
📖 Sayfa 207 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Bizler hayatta kalan en güçlüler değiliz; biz yetiştirilenlerin hayatta kalanıyız ve "en iyi yetiştirilen kimse, o hayatta kalır."
📖 Sayfa 219 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
“Tek görebildiğim, hayatımı ne kadar değiştirmeye uğraşsam da, hayatın bana bir yol sunmadığıydı. Bu dünyada kendimi hiçbir zaman iyi hissetmemiştim.”
📖 Sayfa 59 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Ebeveyn sevgisi, yaşam için bir nimettir.
📖 Sayfa 179 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Çocukluğumuz vücudumuzda saklanıyor ve bir gün beden, bunun faturasını size sunacaktır.
📖 Sayfa 233 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Hayatın partisinde kendimi bir yabancı gibi hissediyordum...
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
“Olduğum gibi sevilebileceğimi asla hissetmiyorum ve bu duygu beni sinsice tüm ilişkilerimde takip etti. O kadar derin güvensizliklerim var ki…”
📖 Sayfa 206 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Hasta, küçükken başına bir şey geldiğini söyleyince iyileşmeye başlar.
📖 Sayfa 228 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Gerçek, yolları olmayan bir ülkedir.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Artık dün olduğunuz kişi değilsiniz, çünkü dün olanlar sizi değiştirdi."
📖 Sayfa 143 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Çocuğunuzu tutup yirmi saniye boyunca ona sarıldığınızda, bu yaşadığınız dokunma ve sıcaklık hissi “bağlanma hormonu" olan oksitosinin salgılanmasına sebep oluyor.
📖 Sayfa 308 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
“Kırık ve yaralı benliğimin, hayatta olmak istediğim kişiye galip gelmeyeceğinden nasıl emin olabilirim?”
📖 Sayfa 61 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Anneler bu evrenin merkezidir."
📖 Sayfa 150 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Bizler hayatta kalan en güçlüler değiliz. Bizler en güçlülerin hayatta kalanıyız. Ve kim en iyi yetiştirildi ise o hayatta kalır.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
“Zaman tüm yaraları iyileştirmiyor. İnsanlar bir şeyleri ‘öylece atlatamıyor’ — hatta üzerinden elli yıl geçtikten sonra bile.”
📖 Sayfa 53 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Zorluklar, kendi başlarına problemler değillerdir. Zorluklar ve başarısızlıklar insan hayatının bir gerçeğidir. Onlar, bizim öğrenme sürecimizdir. Çocuğunuzun kendi çocuk veya ergenlik dönemine uygun olan problemlerini kendi başlarına çözerek, kendi kendine yetebilmeyi öğrenmesine izin verin.
📖 Sayfa 298 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Bir çocuğu cesur, nazik, dirençli ve meraklı bir yetişkin ola cak şekilde yetiştirmenin en güvenilir yolu, çocuğun küçük ken olabildiğince az kronik, öngörülemeyen stres yaşamasını sağlamaktır.
📖 Sayfa 296 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Mutlu aileler, doğru yaptıkları şeyler sayesinde değil, yanlış yapmadıkları şeyler sayesinde başarıya ulaşmaktadırlar.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
‘Bu neden benim başıma geldi?’ diye sormayı bırakmayı öğrendim. Bu soru sizi karanlık bir tavşan deliğine götürür. Gerçek soru şudur: ‘Başıma gelenlerle ne kadar baş edebilirim?’
📖 Sayfa 282 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
“Zihin esnektir ve her yaşta onu daha sağlıklı ve uyumlu bir hale getirmek mümkündür.” Bir ebeveyn için bir dönem stresli geçmiş olsa bile, işler düzeldiğinde sakinleşip çocuğunuz ve kendiniz için güçlü ve istikrarlı bir ortam kuruyor olmanız yeterli olacaktır.
📖 Sayfa 292 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
«Bebeklik ve çocukluk yılları yitik değil, tıpkı bir çocuğun ıslak çimentodaki ayak izleri gibi ömürlük» idi.
📖 Sayfa 69 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Travma araştırmaları, “Sizi öldürmeyen şey güçlendirir,” ifadesinin nadiren doğru olduğunu göstermektedir. Ne kadar çok olumsuz çocukluk deneyimi yaşarsanız, ileride psikolojik ve fiziksel hastalıklara yakalanma olasılığınız o kadar artar."
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Çocukların en çok ihtiyaç duydukları şey, bir tehdit duygusu hissettiklerinde ya da sürekli bir stres tepkisine maruz kaldıklarında güvenebilecekleri birinin varlığını bilmektir. Zorluk, olayların gerçekleştiği bağlamın etkisindedir ve bu bağlamın oluşumu, bir çocuğun, yanında ona yardım edecek yetişkinlerin bulunup bulunmamasıyla alakalıdır.
📖 Sayfa 313 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Eğer yeni anne olmuş birisi doğum sonrası depresyonu geçiriyorsa, ihmal edildiyse veya aşırı tepkiselse, bu “bebeğin kendi sinir sistemini düzenlemeyi öğrenmesini” daha da fazla etkileyecektir.
📖 Sayfa 192 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Toksik stres yükleyiciler bir çocuğu güçlendirmez, aksine çocuğun ya da ergenin beynini tüketir ki bu da çocuğun yaşamı boyunca karşısına çıkacak bir sonraki olayı ele alma konusunda daha az becerikli hale gelmesine sebep olur. Karakteri güçlendiren deneyimler ile toksik stres arasındaki fark gerçekten de çok açıktır.
📖 Sayfa 119 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Eğer bir gence ebeveynlik yapıyorsanız, hemen hemen kesinlikle, ara sıra sabrınızı yitiriyor olacaksınız.
📖 Sayfa 189 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Çocukluk streslerinin daha hafif ve yaygın olan formları da, örneğin aşırı eleştirel, narsisist ya da manik depresif olan bir ebeveyn, öfkeli, fiziksel şiddet gösteren ya da ortadan kaybolan bir ebeveyn kadar zarar verici olabilmektedir.
📖 Sayfa 94 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Zaman tüm yaraları iyileştirmiyor."
📖 Sayfa 53 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Zorlukların acı dolu olan anıları, artık etrafta olmasını istemediğimiz küçük rüya sahneleri gibidir."
📖 Sayfa 288 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Sanki geçmişimden, hikayemden, acımdan kaçıyor ve dönüp dolaşıp tekrar kendime çarpıyor gibiydim,"
📖 Sayfa 61 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Beyin olumsuzlukları, olumlulardan çok daha çabuk çeker.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Hayatın partisinde kendimi bir yabancı gibi hissediyordum… Çok uzun zamandır büyük bir kaybı maskeliyordum. “Diğer insanlara benzemediğimi” hissediyordum.
📖 Sayfa 25 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Mutsuz ailelerin her biri, kendine özgü bir şekilde mutsuz olabilir.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
En kötü hatıralarımız en çok hatırladıklarımızdır.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
“Yolunda gitmeyen bir şeyler varmış gibi hissediyorum. Her şey olduğundan ağır geliyor. Bazı günler hayatımı duyguların en yüksek seste çalındığı bir müzik kutusunda yaşıyormuş gibi hissediyorum.”
📖 Sayfa 39 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Başkalarının size gösterdiği sevgiyle, başkalarını nasıl seveceğinizi öğrendiğimize dair bir söz vardır. Ama ya kimse size nasıl sevileceğini göstermediyse?
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Herringa'ya göre çocukluktaki kötü muamele, beynin korku devresinin düzenleyici kapasitesini bozmaktadır.Dahası, kötü muamelenin kız çocukların frontal lobu, amigdalası ve hipokampal bağlantısallığı üzerindeki etkisi, " kadınların ilerleyen zamanlarda anksiyete ve depresyon geliştirme riskinin neden daha yüksek olduğunu açıklamaya yardımcı olmaktadır."
📖 Sayfa 170 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Gelişmekte olan bir beyin için en önemli şey, bir sonraki adımın ne olacağını bilmektir."
📖 Sayfa 94 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Başkalarının size gösterdiği sevgiyle, başkalarını nasıl seveceğinizi öğrenirsiniz.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Felitti’nin gözlemlediği gibi, “bebeklik ve çocukluk yılları yitik değil, tıpkı bir çocuğun ıslak çimentodaki ayak izleri gibi ömürlük” idi.
📖 Sayfa 69 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Sizi öldürmeyen şey güçlendirir."
📖 Sayfa 115 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Dışarıda çok büyük miktarda istirap ve her yere yayılmış bir acı var."
📖 Sayfa 288 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Ebeveyn sevgisi, yaşam için bir nimettir. Oldugumuz halimizle sevildigimizi, görüldügümüzü hissetmek ve olmayı umduğumuz kişi olabilmek için destek görüyor olmak, hayatımız boyunca zihinsel ve fiziksel olarak ileriye dönük faydalar sağlamaktadır.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Erkeklerin psikolojik sağlamlığı "yüksek testesteron tarafından programlanan" erkek bağışıklık tepkisinden kaynaklanıyor olabilir.
📖 Sayfa 164 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Yetişkinlik depresyonunun en güçlü öncüsü, “çocuklukta duygusal istismar” kategorisine giren Olumsuz Çocukluk Deneyimleri olmuştur.
📖 Sayfa 96 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Thich Nhat Hanh'ın da dediği gibi, "Geçmişe geri dönmeye arzu duyma eğilimi vardır. Oradaki pişmanlık ve keder, bizi her zaman geri çekmektedir."
📖 Sayfa 144 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Çocukluk çağı travması yaşayan, bu gen varyantına sahip erkek çocukların yetişkin depresyonu geliştirme olasılıkları daha düşükken, kadınlar için böyle bir fark oluştuğu görünmüyordu.Ressler "Bu son derece önemli" diyordu, "Çünkü bu, stres kontrolünde oldukça etkili olan bir genetik bölgedir."Ayrıca kadınların erkeklere kıyasla iki kat daha fazla oranda depresyon geliştirmesinde bir rolü olabilir.
📖 Sayfa 175 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Yapılan bir şeyde birçok yolla başarısız olmak mümkündür. Başarılı olmak çok daha zordur, çünkü başarı, bu yolların hiçbirinde başarısız olmamayı gerektirir.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
İstediğim kişi olmak,yaşamak istediğim hayatı yaşamak istiyorsam çocukluğumun gerçeğini inkar etmeyi bırakmam gerektiğini anlamaya başladım.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Beynimiz, dünyanın korkutucu ve tehlikeli bir yer olduğunu doğrulamakla aşırı meşguldür, keza insanlar da öyle. Bunun sonucunda, korkunç anılarımızı aşırı genellemeye başlarız ve bu da yaygın anksiyete ve "iyi olma sınırımızın" aşağı düşmesine sebep olur."
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Zaman..." diyordu Felitti, "Zaman tüm yaraları iyileştirmiyor. İnsanlar bir şeyleri 'öylece atlatamıyor' hatta üzerinden elli yıl geçtikten sonra bile." Bunun yerine, "Zaman gizliyor. Ve insanlar, çocukluktaki travmatik duygusal deneyimlerini yaşamlarının ileriki dönemlerinde organik bir hastalığa dönüştürüyor."
📖 Sayfa 53 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Araştırmacılar, sıçanların beyinlerinde hipokampuste düşük düzeyde iltihaplanma durumu başlattığında, hayvanlar güvenli ve güvenli olmayan ortamları ayırt edememeye başlamışlardı.Nöroinflamasyon belirli sinir devrelerini bozarak karar vermede bozulmaya yol açmakta ,neyin iyi neyin kötü olduğunu ayırt etmeyi ve sağlıklı seçimler yapmayı zorlaştırmaktaydı.
📖 Sayfa 173 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Bebeklik ve çocukluk yılları yitik değil, tıpkı bir çocuğun ıslak çimentodaki ayak izleri gibi ömürlük…
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Geçmişe geri dönmeye arzu duyma eğilimi vardır. Oradaki pişmanlık ve keder, bizi her zaman geri çekmektedir."
📖 Sayfa 144 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
“Omzunda sonsuza kadar ağlayabilirim, ama tam bir eş olabilmem için büyümem gerekiyor.Kırılmış olan olmak istemiyorum.Sen de bir noktada her zaman dinleyici ve güçlü olmaktan yorulacaksın.”
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Hayatınızın bir yetişkinin iyi niyetine bağlı olduğunu hissediyorsunuz, çünkü çok küçükken, bakım vereninizin size nasıl davrandığı gerçekten de bir yaşam ya da ölüm meselesiydi."
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Hayatta hep bir acelemiz var. Durmuyoruz.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Olduğum gibi sevilebileceğimi asla hissetmiyorum
📖 Sayfa 206 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Büyüme çağında deneyimlenen duygusal veya fiziksel sıkıntıların yarattığı kronik stres, sağlıklı alışkanlıklara ve sağlıklı yaşam tarzlarına sahip olsalar bile bu yetişkinleri onlarca yıl sonra hasta ediyordu.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
“Zaman…“ diyordu Felitti, “Zaman tüm yaraları iyileştirmiyor. İnsanlar bir şeyleri öylece atlatamıyor -hatta üzerinden 50 yıl geçtikten sonra bile.“ Bunun yerine, “Zaman gizliyor. Ve insanlar, çocukluktaki travmatik duygusal deneyimlerini yaşamlarının ileriki dönemlerinde organik bir hastalığa dönüştürüyor.“
"Hikayeniz ister duygusal ister fiziksel acıyla karşılaşmış olsun, önemli olan bu duyguların üzerindeki kapağı kaldırmaktır."
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Affetmenin olmadığı bir dünyayı hayal etmek çok zor, çünkü geçmişin acısına zincirlenmiş olur ve bunu devamlı tekrar etmek durumunda kalırız. Hiçbir rahatlama olmaz.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Ben içten içe kendimi hiçbir durumda, hiçbir şekilde ve biçimde iyi hissetmiyorum.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Zaman tüm yaraları iyileştirmiyor insanlar bir şeyleri öylece atlatamıyor hatta üzerinden elli yıl geçtikten sonra."
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Ebeveynlerinin ofkelerinin birbirine yönelik olduğunu hissedebiliyordu kavga etmezlerdi ancak aralarında her zaman belli belirsiz bir düşmanlık vardı.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Zorluklar, kendi başlarına problem değillerdir. Zorluklar ve başarısızlıklar insan hayatının bir gerçeğidir.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Bir zamanlar bu kadar çok acı ve üzüntüyle karşılaşmasaydım şimdi nasıl biri olurdum?
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Çocuklarınıza verebileceğiniz en büyük armağanın, kendi çözümlenmemiş sorunlarınızı yönetmek ve çocuklarınızın çocukluk dönemini kirletmemek için, kendi çocukluk dönemi sıkıntılarınızın etrafa dökülmesini engellemek olduğunu söylemek mümkündür."
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Ben bu şekilde biri olmak istemedim. Ben, o olmak istemedim.
📖 Sayfa 206 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Yaşadıklarınızı yaşamamış olsaydınız, şu an olduğunuz kişi olamazdınız.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Hastalanmamın bir seçenek olmadığına inandırılarak yetiştirilmiştim.Küçük çocukların anneleri genellikle hasta olmalarına müsaade edilmediğini hissederler, ancak benim durumum bunun da ötesine geçmişti.Hemen iyileşmem gerektiğini hissediyordum, yoksa yaşamayı hak etmiyordum.Hızlı bir şekilde işlevsel olmanın bir yolunu bulmam gerekiyordu, çünkü aksi halde utanç verici ve işe yaramazdım.Hastaysam ve iyi olamıyorsam, tek alternatif yol yok olmaktı."
📖 Sayfa 153 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Anılarımızı beyinde depolama ve zaman içinde yeniden hatırlama biçimimiz, çocukluk çağı güçlüklerinden nasıl etkileneceğimize ilişkin bir başka önemli faktördür.
📖 Sayfa 139 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Zaman..." diyordu Felitti, "Zaman tüm yaraları iyileştirmiyor. Insanlar bir șeyleri öylece atlatamıyor- hatta üzerinden elli yıl geçtikten sonra bile." Bunun yerine, "Zaman
📖 Sayfa 53 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
gizliyor. Ve insanlar, çocukluktaki travmatik duygusal deneyimlerini yaşamlarının ileriki dönemlerinde organik bir hastalığa dönüştürüyor."
"Zaman…” diyordu Felitti, “Zaman tüm yaraları iyileştirmiyor..
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Geçmişe geri dönmeye arzu eğilimi vardır. Oradaki pişmanlık ve keder, bizi her zaman geri çekmektedir.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"öngörülebilir olması durumunda beynin ciddi derecede stresli olaylara tahammül edebileceği ni, ancak öngörülemez olan en hafif stresli olaya bile dayana mayacağını söylemektedir.
📖 Sayfa 89 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Bu dünyada kendimi hiçbir zaman iyi hissetmemiştim.
📖 Sayfa 59 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Kaldırımdaki çatlakların arasında büyüyen çiçekler gibiydi.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Zaman tüm yaraları iyileştirmiyor. İnsanlar bir şeyleri öylece atlatamıyor. Bunun yerine zaman gizliyor. Ve insanlar, çocukluktaki travmatik duygusal deneyimlerini yaşamlarının ileriki dönemlerinde organik bir hastalığa dönüştürüyor.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Nihayetinde, her zaman istediğiniz hayatı yaratmak için olanları bırakmaya hazır olmalısınız.
📖 Sayfa 257 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
'Kendiniz' için affetmelisiniz.
Zaman tüm yaraları iyileştirmiyor. İnsanlar bir şeyleri öylece atlatamıyor.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Yalpalanırız, iyileşiriz ve hayatlarımızı yaşamaya devam ederiz.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
''Ve bir zamanlar olduğunuz o çocuğa, onu, iyileşmek için arayışa götüreceğinize söz verin.''
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Ya fiziksel ve duygusal bir iyileşme yolculuğuna çıkmalı ya da her şeyi katlayıp rafa kaldırmalıydım."
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Bazı günler hayatımı duyguların en yüksek seste çaldığı bir müzik kutusunda yaşıyormuş gibi hissediyorum."
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Olumsuz Çocukluk Deneyimleri üzerine yapılan araştırmalar, erken dönem güçlükler ve bağışıklık sistemi ile ilişkili kronik hastalıklar arasındaki ilişkinin kadınlarda neden bu kadar güçlü olduğuna dair bir anlayış sağlamaktadır.Kadın vücudu ve beyni, çocuklukta stres yükleyicilere erkek beyni ve vücudundan farklı şekillerde tepki vermekte ve değişim geçirmektedir.
📖 Sayfa 157 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Lanius, "Kişinin duygularını susturması, çocukluk döneminde hayatta kalabilmenin tek yolu oluyor." diyor.
📖 Sayfa 210 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Korku çocukları ve onların dönüşeceği yetişkinleri yutar.
📖 Sayfa 185 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Sanki acımdan kaçıyor ve dönüp dolaşıp tekrar kendime çarpıyor gibiydim.
📖 Sayfa 61 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
“Önde gelen araştırmalar bizlere, sizi öldürmeyen acının aslında sizi daha da güçlü yapmayacağını söylüyor.”
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Affetme olmazsa, hayat dayanılmaz olur.
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Merak ediyorum, yeterince iyi anne nedir?
📖 Sayfa 188 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
“Bağışlama hayatımızın tüm boyutlarını içerir.Bağışlama bedenin işidir. Duyguların işidir. Zihnin işidir.” Bağışlama, “başımıza gelenlerden etkilenmeyen sevgi ve özgürlük için var olan sonsuz kapasitenize” dokunduğunuz bir “kimlik değişimini” içerir.
📖 Sayfa 257 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Erken dönem yaşantılarınız biyolojinizi, biyolojinizse hayatınızın nasıl bir yön alacağını belirlemektedir
📖 Sayfa 66 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Duygusal biyografiniz fiziksel biyolojinize dönüşür.Ve bu ikisi bir araya gelerek hayatınızı nasıl yaşayacağınıza dair senaryonun büyük bir kısmını tayin eder.
📖 Sayfa 66 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
''Bir anne veya babayı denklemden çıkarırsanız, acı ve mutsuzluğa neden olursunuz. Ama on seferden birinde, bu çaresizliğin içinden önlenemeyen bir güç çıkar.''
Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Başarı saplantılı kültürümüzün,çocuklara verdiği zarar barizdir.
📖 Sayfa 202 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
"Çocukluk çağı güçlükleri yaşayan dikkate değer sayıda bireyin daha sonra otoimmün hastalık nedeniyle hastaneye kaldırıldığını ve bu kişilerin büyük bir kısmının kadın olduğunu" gördük.
📖 Sayfa 158 · Kesintiye Uğrayan Çocukluk, Donna Jackson Nakazawa
Ebeveynleri boşanan çocukların yetişkinlikte felç geçirme olasılığı çok daha yüksektir..
Biyografiniz Nasıl Biyolojiniz Haline Gelir?, Donna Jackson Nakazawa