M. Hakan Türkçapar'ın imzasını taşıyan Fark Et Düşün Hisset Yaşa, Araştırma-İnceleme alanının dikkat çeken yapıtlarındandır. Türkçede Epsilon Yayınevi etiketiyle yayımlanmıştır. Fark Et Düşün Hisset Yaşa'yı okuyan herkesin işaretlediği sözler, aşağıda bir arada.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa'dan En Beğenilen Alıntılar
Mutluluk kendi başına bir hedef değil, hedeflerimize uygun davrandığımızda, onlara yaklaştığımızda kendiliğinden ortaya çıkan bir sonuçtur.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Algı ve düşüncelerimizi, algı ve düşünce değil de doğrudan gerçeklik gibi görürüz
📖 Sayfa 88 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Gerçek ayrı bir şeydir, düşünce ayrı.
📖 Sayfa 98 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Her insan zaman zaman yalnız kalabilir. Bazıları istemedikleri halde sık sık yalnız kalabilir. Ama bu gece yalnız olması, sürekli böyle yalnız olacağını göstermez. İleride ne olacağı, ileride nasıl davranıp nasıl tepki vereceği ile ve çevresindeki insanların sosyal ilişkilere karşı tutumları sonucunda belirlenecektir.
📖 Sayfa 178 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Hemen her şey görecelidir. Hiçbir sıfat 'var' veya 'yok' şeklinde değildir; 'az' ya da 'çok' şeklindedir. İnsanlar hep kötü veya hep iyi değil, bu ikisinin karışımıdır."
📖 Sayfa 195 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Çevrede ne olup biterse bitsin, kişi bir anlamda kendi cehenneminde, yani kafasının içinde yaşamaya başlamış olur.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"İnsan davranışını, daha çok, o davranışın yakın sonuçları biçimler, belirler."
📖 Sayfa 138 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Birden fazla olayı ya da durumu aynı anda çalışmak ve yazmak yerine bunları tek tek ele almanız daha iyi sonuç verir.
📖 Sayfa 145 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Zaman insanın hayatta yerine koyamayacağı tek ve en değerli şey."
📖 Sayfa 271 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"İfade edilişi ertelenen duygu ve düşünceler bir yere gitmez, sadece ertelenmiş olur ve belli bir süre sonra tekrar ortaya çıkar."
📖 Sayfa 277 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Mutluluk kendi başına bir hedef değil, hedeflerimize uygun davrandığımızda, onlara yaklaştığımda kendiliğinden ortaya çıkan bir sonuçtur."
📖 Sayfa 123 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Düşünce ayrı bir şeydir gerçek ayrı bir şey."
📖 Sayfa 172 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Yanlış yapmamaya aşırı odaklanan kişi aşırı detaylara girdiği, uğraştığı ve yorulduğu için daha fazla hata yapabilir ya da yanlış yapmamak için kaçınmaya ve hiçbir şey yapmamaya yönelebilir. Ama yanlış yapmamak için kaçınıp bir şey yapmadıkça, bu sefer de doğru şeyleri yapmayan biri haline gelir."
📖 Sayfa 212 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Düşüncemizi destekleyen ve desteklemeyen veriler gerçeğin belli yanlarını içerirler. Gerçek ise bu ikisinin sentezinden oluşur.
📖 Sayfa 178 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
İnsan beyninde bir değişiklik sağlamak amacıyla kullanabileceğimiz en önemli araç, konuşmaktır.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Bazen o kadar kafamızın içinde oluruz ki etrafta olup bitenleri fark edip yaşayamayız."
📖 Sayfa 80 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Hepimiz diğer insanların ne düşündüğünü düşünürüz, bu gayet doğaldır. Ama bu sürekli yaparsak veya bunların bizim tahmin veya varsayımlarımız olduğunu unutursak, başkalarının düşüncelerini kesinikle bildiğimize veya zihinlerini bire bir okuduğumuza inanırız. Arkadaşına attığı mesaja cevap alamayan birinin, 'Sustuğuna göre demek ki artık benimle görüşmek istemiyor,' veya 'Aramadığına göre benim hiç önemli olmadığımı düşünüyor,' diye düşünmesi zihin okuma örnekleridir."
📖 Sayfa 115 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Kendini etkili bir şekilde ifade etmeninin ilk koşulu neyin, ne zaman söyleyeceğini bilmektir."
📖 Sayfa 268 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Kullanılmayan bir özelliğin giderek kaybolması gibi, kendimizi açmamak da giderek bizi kendi duygu, düşünce isteklerimizden uzaklaştırır."
📖 Sayfa 265 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"İnsanlar ne yaparsa yapsınlar, akılları başka yerdeyken daha az mutludurlar. "
📖 Sayfa 80 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Kişinin kendisinin veya diğerlerinin nasıl davranması gerektiği konusunda sabit fikirleri olması ve bunların gerçekleşmemesi halinde doğacak kötü sonuçları abartması. Sınava hazırlanan bir öğrencinin 'Bu sınavı kazanmalıyım,' 'Bu yıl sınıfta kalmamalıyım,' diye düşünmesi. İş başvuruda bulununan ve görüşmeye çağrılan kişinin, 'Ben bu işe girmeliyim,' diye düşünmesi. Bu düşünce özelliğinde kişi belli sonuçların mutlaka bir biçimde olmadı gerektiğini, tersinin asla kabul edilemeyeceğini savunur ve buna inanır. Tabii bu düşüncenin en yakın sonucu da aşırı gerginlik ve sinir olur."
📖 Sayfa 117 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Olayları olduğu gibi değil, algıladığımız gibi görürüz."
📖 Sayfa 34 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
İnsan ,insanlardan oluşan bir çevre içinde var olur.
📖 Sayfa 1321 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Her insan zaman zaman yalnız kalabilir. Bazıları istemedikleri halde sık sık yalnız kalabilir."
📖 Sayfa 185 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"İnsan zihninde olup bitenler, akıp giden düşünceler ve hayaller de bir nevi tiyatro veya sinemaya benzetilebilir. Nasıl ki oyun sahnede olup biten bir şeyse, düşünce de zihinde olup biten bir şeydir. Tıpkı tiyatrodaki oyunun bir yazarı olması gibi, zihnimizde oluşan düşüncelerin de bir yazarı vardır: zihnimiz."
📖 Sayfa 159 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
olumsuz duygu bir işarettir, düşmanınız değil. Siz onun neye işaret ettiğini anlamaya çalışın.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Duygu isteklerimizi gösterir, düşünce de o isteklerimize doğru nasıl gidebileceğimiz konusunda vize yardımcı olur. Eğer düşüncemiz, istek ve ideallerimize dönük davranışlara ve sonuçlara yol açıyorsa, bu görevini yapıyordur. Eğer ideal ve değerlerimize dönük davranışlara yol açmıyorsa, o zaman da görevini yapmıyor demektir."
📖 Sayfa 284 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Olumsuz duyguların uzun sürmesine veya sık sık ortaya çıkmasına yol açan en önemli etken, bu duygulara eşlik eden düşüncelere düşünce değil de gerçek gibi yaklaşarak davranmaktır."
📖 Sayfa 169 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Korku en fazla rahatsız olunan olumsuz duygulardan biridir, ama tamamıyla ortadan kalkması yaşamla bağdaşmaz. Gerçek bir tehdit ve tehlike durumunda en büyük dostumuz korku duygumuzdur.
📖 Sayfa 58 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Mutsuzluk ya da üzüntü, kayıp durumlarında (örneğin yakın birinin ölümü) yaşadığımız bir duygudur. Bu duyguyu hiç hissetmeyen biri, kayıplarını fark etmez veya bunu umursamazdı ve hayatı çok olumsuz etkilenirdi. İlişkide olduğu kişilerin veya sahip olduğu şeylerin değerini bilemez, bunları korumaya çalışmaz ve giderek fakirleştip yalnızlaşırdı."
"Sorunları bir tehditten çok, kişinin kendisini geliştireceği bir fırsat olarak görmek en gerçekçi tutumdur, çünkü insan sorun yaşayarak en iyi ve en kalıcı şekilde öğrenir."
📖 Sayfa 228 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Kişinin bir veya birkaç olayı bağlı olarak tüm durumları kapsayan aşırı genel sonuçlar çıkarması. Örneğin kız/erkek arkadaşından ayrılan birisinin, 'Artık benimle hiç kimse ilgilenmeyecek ve sevmeyecek,' sonucuna varması. Arkadaşı randevuya sadece 5 dk geç geldiğinde, 'Hiçbir şekilde güvenilmez biriymiş,' gibi düşünmek."
📖 Sayfa 116 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"eğer sevdiğim bir arkadaşım benim durumumda olsa ve " yapayalnızım "diye düşünse ben ona ne derdim? "
📖 Sayfa 179 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Herkes aynı şeyleri duysa, aynı şeyleri görse bile bunların içinde fark ettiği şeyler birbirinden başka olur.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Duygu yok edilecek değil, öncelikle kabullenilecek, yaşanilacak ve değerlendirilecek bir işarettir.
📖 Sayfa 141 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
..."Değişken oranlı pekiştirmeninin bu kadar zor sönmesinin nedenini bilişsel psikologlar davranışın sonucuyla ilgili beklentiyle açıklar; kişi sonuç alamasa denemeye devam eder çünkü on ikinci denemede olmadıysa da on üçüncü denemede kilidin açılma ihtimali vardır. Bu beklenti, davranışı sürdürür."
📖 Sayfa 236 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Herkes gibi, bizimde birbirimizi anlamamızın tek ve en önemli aracı, kendi yaşantılarımıza bakmaktı. Karşımızdakinin ne yaşadığını bu yolla anlamaktı.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Mutluluk da iç ya da dış dünyamızda olup bitenlere tepki olarak hissettiğimiz bir duygudur. Mutluluk kendi başına bir hedef değil, hedeflerimize uygun davrandıpımızda ve onlara yaklaştığımızda kendiliğinden ortaya çıkan bir sonuçtur.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Ben ne hissettiğimden değil ne yaptığımdan sorumluyum."
📖 Sayfa 221 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
İnsan zihninde olup bitenler, bakıp giden düşünceler ve hayaller de bir nevi tiyatro veya sinemaya benzetilebilir. Nasıl ki oyun sahnede olup biten bir şeyse, düşünce de zihinde olup biten bir şeydir. Tıpkı tiyatrodaki oyunun bir yazarı olması gibi, zihnimizde oluşan düşüncelerin de bir yazarı vardır: zihnimiz.
📖 Sayfa 159 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
... "duygusal yaşantıların hepsinin bir işlevi vardır ve hiçbir duygu kendiliğinden olumsuz sonuçlar doğurmaz. Tam tersine, duyguların eksikliği olumsuz sonuçlara yol açabilir."
📖 Sayfa 60 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Yani zihnimiz bizim hayatımızı, yaşadıklarımızı veya yaşayacaklarımızı konu olarak işler ancak bunlar gerçek değildir, yine düşüncedir. Düşünce ve gerçeklik ayrı şeylerdir ve hiçbir düşünce gerçek değildir veya gerçeğe dönüşmez.
📖 Sayfa 159 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Olayları kendimizle ilgili görerek, kendimizle bağlantılı olarak açıklamak. Kişinin kendisiyle ilgili olmayan veya çok az ilgisi olan bir olayı kendisiyle bağlantılı görmesi. Kişiselleştirme suçluluk duygusu ve öfkenin sık görülen nedenlerinden biridir. Çocuğu kötü not alan bir annenin, 'Ben kötü anneyim, benim yüzümden böyle oldu,' sonucuna oluşması, arkadaş toplantısına gelmeyen kişi için, 'Ben varım diye özellikle gelmedi,' diye düşünmek ve ona öfke duymak birer kişiselleştirme örneğidir."
📖 Sayfa 116 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"İnsan karnı tokken, sağlığı yerindeyken ve fiziksel ortam koşulları onun için idealken bile sorun yaşayabilen bir canlı türüdür."
📖 Sayfa 79 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Bir tarafın hep zararlı çıkıp hep bir şeyler vermesine rağmen bitmeyen ilişkilerde de bu düzenek geçerli olabilir. İlişkinin başında kişinin eşi tarafından sürekli çok olumlu ve ödüllendirici davranışlara muhatap olmasıyla ilk bağlılık gelişir. Ardından, karşıdaki kişi sürekli kötü davranmak yerine, değişen zaman ve oranlarda iyi de davranıyorsa değişken oranlı bir düzenek kullanmış olur. İnsan ilişkilerinde bazen çok iyi bazen de çok olumsuz olan kişilerin bırakılamamasının altında bu yatabilir."
📖 Sayfa 236 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Her insan zaman zaman yalnız kalabilir. Bazıları istemedikler halde sık sık yalnız kalabilir.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Duygular gereklidir ve insan varoluşunun vazgeçilmez bir parçasıdır. Üzülürüz, korkarız, seviniriz, , utanırız, kızarız ve bu duyguları, ne anlama geldiklerini düşünmeksizin yaşarız. Bazen onların bize telkin ettiği yönde, bazen de onlara rağmen bir şeyler Olumlu duyguların peşinde koşarız, onları yaşamak isteriz. Olumsuz duygulardan ise kaçarız.
📖 Sayfa 51 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Çocuklukta, dünyayı tanıdığı erken yaşamında, ebeveynlerinin veya çevresindeki ilişkide olduğu önemli kişilerin sürekli güvenilmez biçimde davrandığını, örneğin yalan söylediğini, verdiği sözleri tutmadığını gören biri sizce diğer insanlarla ilgili nasıl bir inanç geliştirir?
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"İnsanlar güvenilmezdir."
İnsan, hiçbir şey yapmadan kendi kendine gelen bir mutluluk enerjisine sahip değildir. İnsan bir şey yaparak (görerek, seyrederek, dinleyerek, yiyerek, tadarak) mutlu olur.
📖 Sayfa 69 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
İnsan, hiçbir şey yapmadan kendi kendine gelen bir mutluluk enerjisine sahip değildir. İnsan bir şey yaparak görerek, seyrederek, dinleyerek, yiyerek tadarak mutlu olur.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Depresyondaki kişinin amacı kendi kötü, üzgün hissetmemek olur ve bunu gerçekleştirebilmek için de birçok etkinlikten kaçınmaya çalışır. Bunun asıl sonucuysa kişinin yaşamının fakirleşmesi ve daha da mutsuzlaşması olur.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"Bir kişinin size söylediği her şeyi alır ve kendi yaşantınızla bağlantı kurarsınız. Kişi size okul hayatından bahsederken siz kendi okul hayatınızı hatırlarsınız. Karşınızdaki kişinin hikâyesini dinlemek yerine, kendinizi hikâyenize kaptırırsınız. Kendi yaşamınızla o kadar ilgilisinizdir ki, diğerinin öyküsünü duymazsınız bile."
📖 Sayfa 263 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Duygular hayatımıza renk verir. Bu renk olumlu da olabilir, olumsuz da. Duygular bizi hareketlendirir veya durdurur; yaşamımızı sürdürmemize, ortama uyum sağlamamıza yardımcı olur.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Duygular gereklidir ve insan varoluşunun vazgeçilmez bir parçasıdır. Üzülürüz, korkarız, seviniriz, şaşırırız, utanırız, kızarız ve bu duyguları, ne anlama geldiklerini düşünmeksizin yaşarız. Bazen onların bize telkin ettiği yönde, bazen de onlara rağmen bir şeyler yaparak...
"Düşünce sadece insanı insan yapan bir özellik değildir, aynı zamanda insana özgü ıstıtapların da çoğunun arkasında yatan nedendir."
📖 Sayfa 80 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
“İyi bir yaşam hem ruhsal hem de bedensel anlamda iyi olmayı içerir.”
📖 Sayfa 16 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Duygu'nun neye işaret ettiğini anlamaksizin onu yok etmeye çalışmak, bu çok değerli bilgi kaynağını boşa harcamak olur.
📖 Sayfa 141 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Dünya üzerindeki süremizi ne şekilde geçiriyoruz ?
📖 Sayfa 119 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
... "aklımıza gelen anlık düşüncelerin kökeni daha önceden öğrendiklerimizle ilişkilidir."
📖 Sayfa 106 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Evet, hepimiz dünyayı ve olayları kendi iç sistemimize göre algılıyoruz. Bunu da belirleyen, dünyaya arkasından baktığımız bir mercek olan algı ve düşünce sistemimiz. Bu mercek hepimizde belli bir kırılma yaratır. Yani hiçbirimiz dünyayı olduğu gibi algılamıyoruz.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
"İnsanlar hep kötü veya hep iyi değil, bu ikisinin karışımıdır."
📖 Sayfa 195 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
İnsanın düşüncesi aracılığıyla geçmiş analiz etmesi veya geleceği planlayıp ön görebilmesi elbette zaman zaman ona avantaj sağlayan bir özelliktir, ama bunun neredeyse her şeyi veya bütün zamanları kapsar hale gelmesi, yarar'dan çok zarar getirmeye başlar.
📖 Sayfa 80 · Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar
Sıkça Sorulan Sorular
Fark Et Düşün Hisset Yaşa kimin eseridir?
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, M. Hakan Türkçapar tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2019'da yayımlanmıştır.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa kaç sayfadır?
Fark Et Düşün Hisset Yaşa, 291 sayfadır (Epsilon Yayınevi baskısı).
Fark Et Düşün Hisset Yaşa'nın en ünlü sözü nedir?
“Mutluluk kendi başına bir hedef değil, hedeflerimize uygun davrandığımızda, onlara yaklaştığımızda kendiliğinden ortaya çıkan bir sonuçtur.”