2014 tarihli Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary'ın en bilinen eserlerinden biridir. Psikonet Yayınları baskısıyla 176 sayfadır. Narsistle Ateşkes'i okuyanların favorisi olan sözler, sayfa numaralarıyla aşağıda.
Narsistle Ateşkes'ten En Beğenilen Alıntılar
Bilinçli olmak her şeyin farkında olmak ve hiçbir şeyden emin olmamaktır.
📖 Sayfa 116 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Narsistin tepkileri hızlı ve değişkendir. "Aptal duygusal ihtiyaçlarınız" için sizi aşağılayarak, size bir şey istediğiniz veya şikayetinizi dile getirdiğiniz için kendinizi mantıksız ve aptal gibi hissettirmeye çalışabilir.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Narsistlerle ilişki içindeki kişiler arasındaki en yaygın şemalardan bazıları : kuşkuculuk ile boyun eğicilik ; kusurluluk ile yüksek standartlar ; terk edilme ile duygusal yoksunluk ve kendini feda şemalarıdır.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Geçmiş, tüm iç burkan acısına rağmen yaşanmamış sayılamaz ancak cesaretle yüzleşilirse, yeniden yaşanması da gerekmez.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
“Narsisistler sıklıkla bencildirler, akılları mükemmel (itibarlı, statüsü yüksek veya kıskanılacak) bir imge çizme ihtiyacıyla meşguldür.”
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Bir kez daha, anılar orkestrasının uzaktan gelen köhnemiş melodisine ayak uyduruyorsunuz...
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Bunu bir düşünün:Sizi gerçekten kim anlıyor?
📖 Sayfa 95 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Narsistler sıklıkla bencildirler, akılları mükemmel bir imaj çizme ihtiyacıyla meşguldür.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
"Ev bir dizi farklı alın yazısının söze geldiği ve kendini tanıtmaya başladığı yerdir. İnsanın geleceğinin beşiğidir." (John O'Donohue)
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
... gerçekten anlaşıldığını hissetmek, başka birinin zihninde doğru ve güvenli bir şekilde bulunduğunuzu bilmek.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Bazen narsistle olan ilişki o kadar yıpranmış olabilir ki, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey sınır koymak veya ilişkiyi bitirmek olabilir.
📖 Sayfa 147 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Herkesi memnun etmek, suçlu hissetmemek veya onları hayal kırıklığına uğratmamak için elinden geleni yaptı. Başka ne yapılacağını bilmiyordu.
📖 Sayfa 142 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
1. Karşılıklı saygı, cömertlik göstergesidir.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
2. Kendini açma yetisi, cesaret göstergesidir.
3. Muhakeme, dürüstlük göstergesidir.
4. İş birliği, paylaşılan çabanın göstergesidir.
5. Çatışmayı öngörme, önsezi göstergesidir.
6. Özür dileme, sorumluluk göstergesidir.
7. Yansıtıcı dinleme, denge kurma yeteneğidir.
-Gerçek özür suçtan kurtulmak değildir.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
-Geçmişi kabul et ama ona yenik düşme.
-Anlamak onaylamak anlamına gelmez.
-nasıl anlattığın çok önemli.
"Delilik, her seferinde aynı şeyi yapıp farklı bir sonuç beklemektir."
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Ne rahatlatıcı bir bağ; gerçekten anlaşıldığını hissetmek, başka birinin zihninde doğru ve güvenli bir şekilde bulunduğunu bilmek.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Kendisini, çocuklarını birlik icindeki bir ailede büyütmeye, kendi gecmisinde oldugu gibi dagılmış bir evde yetismenin acılarından korumaya adamıstı.
📖 Sayfa 86 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Doğuştan gelen eğilimler, genetik etkenlerle şekillenir ve çocukluk gelişiminin erken dönemlerinden itibaren ifade edilip gözlenebilir.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Gerçek bir özür, suçtan kurtuluşa değil incinmiş taraf için şefkate vurgu yapar.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Gördüğümüz her şey görmediklerimizin izdüşümüdür.
📖 Sayfa 115 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Narsizmin kökenlerine dair en yaygın açıklama; çocuğun sevilmesinin koşullara ve performansa dayalı olduğu bir ortamda büyümüş olabileceğidir…Anne-babası ondan "en iyi" olmasını beklemiş ve bunun sonucu olarak da ona mükemmelin dışında olan her şeyin kusurlu, yetersiz ve sevilmez olduğunu öğretmiş olabilirler..
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Çocuğa, sevginin bitebilir ve koşullu olduğu öğretilmiş olabilir.
İnsanlığın büyük bir bölümü, derin bir çaresizlik içinde yaşar.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
-Henry David Thoreau, Walden
Geçmiş, tüm iç burkan acısına rağmen, yaşanmamış sayılmaz, ancak cesaretle yüzleşilirse, yeniden yaşanması da gerekmez.
📖 Sayfa 49 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
...gerçek güzellik ve sevilir olma saplantı ve aşırı öz-sevgi sona erdiğinde yeşerebilir...
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Sağlıklı narsizm, sorumluluk ve karşılıklılık duygusunu arttırarak, diğer kişilerle daha güçlü ve güvenli bağlanabilme olanağı sağlar.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
"Neyi bilmediğinizi bilemezsiniz."
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Unutmayın, insanın damarına neredeyse hiç kimse bir narsist kadar basamaz.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
İnsanlığın büyük bir bölümü, derin bir çaresizlik içinde yaşar.
📖 Sayfa 27 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
... sayısız hayal kırıklıklarıyla ve yaşanamamış duygularla dolu yorucu bir yolculuktan öğrendiklerimizle, hayatta kalmak için bir pusula edindik.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Marion Solomon kitabında narsistlerin duygusal olarak birisiyle birleşirlerse benlik hissini kaybedeceklerinden korktuklarını belirtiyor. Narsistler için yakınlık boğucu ve tehlikeli bir meskendir.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
■ Kalp atışında artış
📖 Sayfa 103 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
■ Tansiyonun yükselmesi
■ Vücut ısısında artış
■ Nefesin hızlanması
■ Alın ve avuç içlerinde nemlenme
■ Midede bulantı veya ağrı
■ Boğazda daralma veya yumru hissi
■ Ağız kuruması
■ Dudak titremesi
■ El, ayak veya bacaklarda karıncalanma
■ Boyun, sırt veya eklemlerde sertleşme
■ Baş dönmesi
■ Gözyaşına boğulma
■ Uyku hali
■ Vücudunuzun bazı bölgelerinde hissizlik ve belki
düşüncelerinizin anlamsızlaşması
■ Duyularınızda (ses, koku, görsel tanımlama, tat veya dokunma) artış veya donuklaşma
Narsistik danışanlarıma
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
sıklıkla yeteri kadar acı çekmedikleri ya da ulaşacakları yeteri
kadar elle tutulur bir şey olmadığı için değişmediklerini söylediğimi
fark ettim. Bu, Louis’in durumunda evliliği boyunca söz konusuydu,
ancak şimdi yetişkin hayatında ilk defa, yeterince acı çekiyor ve bu
değişimin (ayrılık) gerçekten ortaya çıkabilme ihtimalinden korkuyordu.
Kendi ve ötekinin ilgisi arasında bir denge kurmayı öğrenmek çocukluk gelişiminin bir parçasıdır.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Sıkıntılı durumlarda çıkış yolu bulabilmemizi sağlaması için, beynimizin gücüne bağlı olarak, hepimiz haz arayıcıyızdır.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Narsist; aslında kendisinin farkına varamadığı veya kabullenemediği çok daha derin ve temel bir bağ kurabilmenin hasretini çekmektedir.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Ve duygusal olarak yakın bir bağ kurma fikrini zayıflık göstergesi olarak görür ve acınası bulur.
Kadın ve erkek narsistlerin ortak yanı ise; iki grubun da aklını başından alan, ifade edilişi açık ya da gizli olsun, dikkat odağı olmaya dair doymak bilmez ihtiyaçtır.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Farkındalık ile cilalanmış bir beyinle; düşüncelerinizi, inançlarınızı ve önyargılarınızı kaslarınız gibi düzenli idman ve alıştırmayla esnetebilir, bir heykel gibi yontabilirsiniz.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
“Kendine yardım, yalnız ve çetin
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
geçen bir yolculuk olabilir.”
Bay Hyde modundaki bir narsiste eşlik etmek size bir düşmanla birlikte olmak gibi gelebilir.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Gördüğümüz her şey görmediklerimizin izdüşümüdür.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Martin Luther King Jr.
Kendinizi ve niyetlerinizi tam olarak temsil eden bir sese sahip olmak beraberinde her zaman zafer getirir. Bazen bununla yetinmek gerekir. Başkasını değiştirmek için garanti veya zafere giden kesin yollar yoktur. Narsistler gönüllü olarak yardım, destek talep eden veya sağlam duygusal duvarlarının aşılması için yardım isteyen kişiler değildir. Her türlü bedele rağmen (dışsallaştırma, suçu başkasına atma,
📖 Sayfa 171 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
çeşitli şekillerde dikkat dağıtma,saklanma veya sert bir şekilde reddetme yoluyla da olsa) bu tip bir etkileşimden kaçınırlar.
Pek çok narsist, çocukluklarında karşılanmamış ihtiyaçlarla ilgili açık ya da örtük anılara bağlı olarak, daha sonra yaşamlarının ileriki dönemlerinde de bu ihtiyaçların asla karşılanamayacağı düşüncesi geliştirir. Narsistin diğer kişilerle canlı olmayan ve yüzeysel bir bağ kurmasının temelinde yatan da bu korkudur. Korku ve aşırı telafinin bu kombinasyonu, narsistin kendi kendisine de yakın olmasını önler, onu kendini tanımaktan yoksun bırakır.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
''Benim kimseye ihtiyacım yok.'' narsistin, özellikle de erkek narsistlerin eko halindeki kendini doğrulama ilahisidir. '' Bana borçlusun.'' ise daha çok kadın narsistlerin nakaratıdır.
📖 Sayfa 41 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
İnsanları bu şekilde davranmaya neyin ittiği konusunda büyük bir merakım ve bunu anlamak icin tükenmez bir istegim vardır.
📖 Sayfa 22 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Sürekli iltifat, onay ve beğenilme peşindedir, güçlü duruşunun ardında kendisini güvensiz ve yetersiz hissetmektedir.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Beyin biçimlendirilebilir bir organdır ama bu genellikle zaman alır, kalıcı bir değişim olasılığını görmeniz sürekli tekrar ve ısrarlı bir çaba gerektirir.
📖 Sayfa 140 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Daniel Goleman, Sosyal Zeka kitabında başkalarıyla empati kuramayan bir kişinin karşısındakilere insandan çok eşyaymış gibi davranacağını öne sürüyor.
📖 Sayfa 39 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Kadın ve erkek narsistlerin ortak yanı ise; iki grubun da aklını başından alan, ifade edilişi açık ya da gizli olsun, dikkat odağı olmaya dair doymak bilmez ihtiyaçtır.
📖 Sayfa 25 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Narsistler için yakınlık; boğucu ve tehlikeli bir meskendir.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Beyniniz, neyin daha önce deneyimlediğiniz bir şey gibi duyulabileceği, tat vereceği, kokabileceği, görünebileceği ya da hissettirebileceği ile ilgili bağlantı kurma noktasında zihninizin çok ötesindedir.
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
“Ev, bir dizi farklı alınyazısının söze geldiği ve kendini tanıtmaya başladığı yerdir. İnsanın geleceğinin beşiğidir.”
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
•Jphn O’Donohue
Tüm gösterişlerine karşın, eleştiriden, kendileriyle ilgili hayal kırıklığı yaşanmasından, kendilerininkinden farklı görüşlerden, fark edilmemek veya iltifat edilmemekten, yok sayılmaktan, hatta kendi hatalarından kolaylıkla yaralanırlar.
📖 Sayfa 25 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Tatmin edici bir ilişki yaşamın bize sunduğu en büyük armağanlardan biridir
📖 Sayfa 150 · Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary
Sıkça Sorulan Sorular
Narsistle Ateşkes kimin eseridir?
Narsistle Ateşkes, Wendy T. Behary tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2014'te yayımlanmıştır. Türkçeye Nihan Azizlerli, Melis Caner çevirmiştir.
Narsistle Ateşkes kaç sayfadır?
Narsistle Ateşkes, 176 sayfadır (Psikonet Yayınları baskısı).
Narsistle Ateşkes'in en ünlü sözü nedir?
“Bilinçli olmak her şeyin farkında olmak ve hiçbir şeyden emin olmamaktır.”