Edebiyat dünyasının önemli isimlerinden Mehtap Kayaoğlu, okurların gönlünde özel bir yere sahiptir. Bu sayfada 6 eserinden 100 söz bir araya getirildi.
En Beğenilen Mehtap Kayaoğlu Sözleri
Ufak tefek zorluklara karşı tahammülsüzlük gösteriyorlar. Sorunlarla baş etme yetenekleri gelişmediği, aceleci oldukları, kendi zihinlerinde durum kurgusu yaptıkları ve o kurgular hep olumsuz olduğu için tahammülsüz bir kişilik yapısı sergiliyorlar.
📖 Sayfa 136 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
“Kadının ağladığı, mutlu olmadığı, depresyona girdiği bir evden sağlıklı nesil yetişmez.”
📖 Sayfa 220 · Huyu Suyu Güzel Çocuk, Mehtap Kayaoğlu
Sevgili Pelin,
📖 Sayfa 224 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
(Saat 23.59)
Her başlangıcın bir sonu, her sonun bir başlangıcı vardır. Hayatın yaratılış sistemi böyle.
Sen en iyisi, elinde olanların değerini bil.
Böylece daha az üzülürsün.
Çünkü kendi iç dünyasında, derinlerde bir yerde korkaktır. Gerçek cesaret, bağırıp çağırmadan, kelimelerinizin ve aklınIzın gücüyle başka insanlara yön verebilme yeteneğidir.
📖 Sayfa 47 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Hissettiklerim niye anlaşılmıyo ki?
📖 Sayfa 64 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Yatma vaktim geldi...
Sen beni anlıyor musun merak ediyorum.
Biraz tatlı, biraz da gıcık.
📖 Sayfa 53 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Geçmiş degistirilemezdi, gelecek onundu.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
İnsanoğlu istemediği halde aynı şeyleri neden yapar?Çok kolay bir cevabı var bunun.Çünkü şikayet etse bile yaptığı davranış mutlaka iç dünyasında bir işine yarıyordur.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Soru: Hayret ediyorum biliyor musunuz, nasıl bu kadar mutlu olabilmeyi başarıyorsunuz diye. Ben nedense hiç mutlu olamıyorum.
📖 Sayfa 142 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Cevap: Aslına bakarsanız bir elim yağda, bir elim balda değil. Hem öyle olsaydı bile insan olumsuz tarafından görecek olsa, bu seferde "Offf elime bal bulaştı" gibi yakınmalara bile başlayabilir.
“Size kötülük edene, siz iyilikle cevap verin…”
Dünyanın Sonu Değil - Ruh Sağlığını Korumak, Mehtap Kayaoğlu
Allah hepimizi, her türlü olayla baş edebilecek ve zorluklardan kurtulabilecek bir donanımla yaratmış. Aksini düşünemiyorum bile… Merhametlilerin merhametlisi olan Allah(cc), yarattığı kuluna eziyet eder mi?
Dünyanın Sonu Değil - Ruh Sağlığını Korumak, Mehtap Kayaoğlu
-Ortamı terk etmek,
📖 Sayfa 153 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
-Duş almak,
-Bir şeyler okumaya çalışmak,
-Birileriyle telefon görüşmesi yapmak,
-Komşunun kapısını tıklatıp kahve içmeye gitmek,
-Üzerine bir şeyler alıp sokağa tur atmaya çıkmak,
-Müzik dinlemek,
-Bebeğiyle oyun oynayıp rahatlamaya çalışmak,
-Evin içinde veya dışarıda aşağı yukarı yürümek,
-Duygularını kağıda dökmek,
-Pencereden dışarıyı izlemek,
-Balkona çıkıp hava almak,
-Kur'an okumak,
-Namaz kılmak
İnsan canlısı herhangi bir şeye kafa yordukça derdi artar. O dertse ya sanata dönüşür ya da depresyona.
Eyvah! Çocuğum Bağımlı mı?, Mehtap Kayaoğlu
Öfkeye sarılmak birine atmak için kavradığınız sıcak bir kömür parçası gibidir; yanan aslında sizsinizdir.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Garipsin, biliyor musun? Gizemlisin
📖 Sayfa 131 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
"Geçmiş değiştirilemezdi. Gelecek onundu."
📖 Sayfa 187 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Çocukları, anne babaları büyütür.
📖 Sayfa 149 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Bana kalırsa, çocuklar da anne babay büyütür.
Davranışları geliştirmek, yöntemlerini olgunlaştırmaktır büyütmek.
"Baktınız ki sizin düşüncelerinizle ters düşen durumlar var. İnatlaşmaya gerek yok ki! Karşınızdaki kişi sizi değiştiremeyeceği gibi siz de onu değiştiremezsiniz. Köpürüp sütlü kahve gibi kabarmaya ve kendinize kalıcı hasarlar vermeye gerek var mı?"
📖 Sayfa 174 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
"Eyvah, her şey mahvoldu" demek yerine, "Olan oldu, dünyanın sonu değil ya!" diyebilen kişiler olun!
📖 Sayfa 172 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
İnsan gözleri açıkken hayal kurabilir mi sence?
📖 Sayfa 132 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
"Yenilmesi gereken ilk düşmanlar, öfke ile umutsuzluktur."
📖 Sayfa 55 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
|Alain
Evrenin müziğini işitebilirsen, sana güzel bir melodiyle fısıldadığını duyabilirsin.
📖 Sayfa 67 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Hayatın "bir alış" ve "bir veriş"ten ibaret olduğunu hissedersin.
Sen ne hissedersen evren sana hissettiklerini verir.
İntikam bir duygudur. İçinde bol miktarda
📖 Sayfa 139 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
"öfke" olan yıkıcı bir duygudur. Kendisine yapılan haksızlığı durdurmaya dönük iç isyandır.
Diyorum ki anneme;
📖 Sayfa 79 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
"Evlenmek için bu gıcık adamdan başkasını bulamadın mı?"
"Yok, bulamadım. Ne yapayım.
Kimse kimsenin derdini dinlemek istemiyor artık.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
"Öfke nöbeti yaşayan annelerin, Anadolu'da çocuğu emzirmelerine dahi doğru bakılmaz. Hatta" Hırsın bebeğe geçer, zehirlersin" şeklinde uyarırlar onları. Tecrübeyle oturmuş önemli bir bilgidir bu bir yerde."
📖 Sayfa 146 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Öfkeyle birlikte vücudumuza stres yüklenir. Aşırı stres tüm iç organlarımıza zarar verir.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Sebebi ne olursa olsun, öfkelenen insanların en tipik ortak özellikleri, alıngan olmalarıdır.
📖 Sayfa 59 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Ne kadar az kelimeyle kendimizi ifade ediyorsak o oranda öfkeyi biriktiririz.
📖 Sayfa 28 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Okuldaki duruşuna bayıldım.
📖 Sayfa 209 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Resmen babama âşık oldum. Kızların ilk kahramanı babasıdır dedikleri bu mu ki?
"Örnek insanlar yumuşak huyludur ve öfkeden kaçınır."
📖 Sayfa 162 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
öfke gelir göz kararır öfke gider yüz kızarır...
📖 Sayfa 88 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
“Depresyonun tedavisi var, tembelliğin tedavisi yok.”
📖 Sayfa 87 · Huyu Suyu Güzel Çocuk, Mehtap Kayaoğlu
Siz kendinize gereken değeri verirseniz, emin olun ki herkes size aynı değeri verecektir. Ama siz kendinize değer vermezseniz, başkalarının size vereceği değeri mum ışığıyla arar, durursunuz.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Daha kolay yöntemler kullanmak varken, insanlar ilginç bir şekilde zor olanını tercih ediyor.
📖 Sayfa 68 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Off herkesten nefret ediyorum...
📖 Sayfa 12 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Bugün nefret günüm galiba.
Saat geç olmuş mu şşş... Yat'mış mış mış.
📖 Sayfa 12 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Her şeye karışmasa çatliycak. Bu insanlar anne olunca gıcık olmak zorundalar mı gerçekten? Bütün arkadaşlarımın anneleri gıcık. Ama en sinir bozucusu benimki.
Şüpheci. Kuralcı. Her şeye karışıyo. Skeptical Queen deyince kızıyor.
Offf tamam yaaa! Yattık! Uzatma..
Öfkenin sebebi olabilir ama bahanesi yoktur.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Öfkeyi anlamanın en iyi yolu, onun etkileşim halinde olduğudiğer duyguların farkına varmaktan geçiyor.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Sana, yaşamın boyunca çok işine yaracak bir bilgi vereyim mi?
📖 Sayfa 215 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
"Zaman"insan canlısına ve hatta tüm yeryüzüne verilen en kıymetli hazinedir.
Yaratıcının verdiği en değerli nimettir.
Erteleme huyu ise zamanı akıllıca kullanmamak demektir.
Yapman gereken bir işi yapmadığında, zaman ilerlemeye devam ederken, yapılacak iş beklemede kalır. Ve zamanını doğru kullanmayan kişiler, yıllar ilerledikçe kendilerini yetersiz hissetmeye, özgüven kaybı yaşamaya başlarlar.
Yerinde olsam, bu yazıyı okuduktan hemen sonra;
Ertelemeye son!" oyunu oynamaya başlardım.
Sesi çok çıkan değil haklı olan haklıdır.
📖 Sayfa 68 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Öfke kontrol çalışmaları, öfkeyi yok eden değil, öfkelendiğimizde davranışlarımızı kontrol altına almamızı öğrendiğimiz bir çalışmadır.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
“Hiç kimsenin hayatı, öteki kişilerin hayatı üzerine vakfedilmemiştir. Herkesin kendisini mutlu etmek için çabaları olmalı ki, öfkeler azalsın.”
📖 Sayfa 178 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Öfkeyi besleyen korku, bir nesne veya durumla alakalı korku değil de daha ziyade değer kaybetme, değer görmeme korkularının beslediği öfkedir.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
İçimizde en fazla saygı gösterdiğimiz, davranışlarını beğendiğimiz kişiler, en stresli ve en karmaşık anlarda bile sükûnetini koruyarak, akılcı tavırlarıyla duruma el koyanlardır.
📖 Sayfa 99 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Herkes bilmeli ki kimse kimsenin değerine bir şey yapamaz. Bilmeden zarar veremeyecekleri gibi, isteyerek bile zarar veremezler. Çünkü değerimiz bizim içimizdedir. Biz yaşadığımız müddetçe değerlerimizi kendimize saklamaya, onlarla nefes almaya ve onlarla varlığınızı sürdürmeye devam edeceğiz. Bizden başka kimse bizim değerimize zarar veremez.
📖 Sayfa 43 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
"Ülkemizde kadınlar anneliği, anne karnında bebeğin gelişimini, bebeğin topluma kazandırılmasını üretimden saymıyor sanırım. Oysa doğurganlık da kadının üretebilirliğidir."
📖 Sayfa 20 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Öfkeleneceğinizi, sinirleneceğinizi hissettiğiniz anlarda durumla ilgili kızgınlığınızı yatıştıracak hoş bir espiri üretmeye çalışın...
📖 Sayfa 176 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Göreceksiniz ki , nükteli düşünceler geliştirdikçe daha sakin ve keyifli tipler olacaksınz .
Mazeretim yok asabiyim ben.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
"Öfke hiçbir zaman sebepsiz değildir.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Ama iyi bir hedefi olanı nadirdir."
Duygu dürter insanı, bir bakmışsınız bedeniniz orada.
📖 Sayfa 18 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Her öfkenin bağlantılı olduğu başka olaylar zinciri mutlaka vardır.
📖 Sayfa 56 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Bir insan yaşadığı öfke sorunu için kendisini haklı gösterecek mazereti kolaylıkla buluyorsa, öfkesinden arınması mümkün değil ki!
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Alıngan ve kırılgan davranmıyor.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
“Günümüzde, çocuklar daha erken olgunlaşıyor, yetişkinler ise daha uzun süre çocuk kalıyorlar.”
Siz ''Siz'' Olun (Mutluluk Psikolojisi), Mehtap Kayaoğlu
Okul başarısı yüksek, insanlığı sıfır çocuklar yetiştiriyorsunuz!
📖 Sayfa 64 · Huyu Suyu Güzel Çocuk, Mehtap Kayaoğlu
"Öfkeye sarılmak birine atmak için kavradığımız sıcak bir kömür parçası gibidir; yanan aslında sizsinizdir."
📖 Sayfa 127 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
insanın aklındaki düşünceler sözlerine yansır. Sözleri de davranışlarına dönüşür.
📖 Sayfa 115 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Aklını olumlu düşüncelerle doldurduğunda sözlerin barışçıl kelimelerden oluşur, davranışların kibar ve kaliteli olur.
Yaşam, bir "alış" ve bir "veriş"ten ibarettir.
📖 Sayfa 96 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Yaşadıklarının çoğu, ellerinle hazırladıklarındır.
Başına gelen olaylar, senin bakış açına göre şekillenir. Tam da bu nedenle problem dediğiniz şeyler, olaylara yüklediğiniz anlamlardır.
Duygularımın hepsi arka arkaya sıralanıp renkli bir şerit oluşturdu sanki.
📖 Sayfa 48 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
"Başkalarıyla kıyaslandığımda çok kızıyorum. Ben, benim!"
📖 Sayfa 51 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Siz kendinize gereken değeri verirseniz herkes size gereken değeri verecektir.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
tüm öfkeler, karşılaştığımız sorunu nasıl çözeceğimizi bilememekten kaynaklanır.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
"Hiddet, azgın bir ata benzer, haline bırakılırsa kendi ateşiyle yıpranır."
📖 Sayfa 151 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
"Bu neyin öfkesi? Ve öfkelendiğim bu olayda aslında ne hissediyorum?"
📖 Sayfa 87 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Öfkeyi besleyen ana duygularınızdan biri 'üzüntü' dür. İnsanlar uzun süre üzüntü yaşadıklarında, üstesinden gelemedikleri sorunlarla karşılaştıklarında, üzüntüleriyle nasıl baş edeceklerini bilemediklerinde, üzüntüden kaynaklanan stres faktörleriyle baskı altında kaldıklarında öfkeli hale gelirler.
📖 Sayfa 83 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Öfke ile baraber akıl da uçup gider.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Merhamet, her zaman asildir. Ismarlama olmaz, tatlı bir yağmur gibi gökten düşer, verene de alana da faydalıdır.
📖 Sayfa 39 · Huyu Suyu Güzel Çocuk, Mehtap Kayaoğlu
"Ya ayrıl ya da evlen benimle. Bir git, Bir gel. Olmaz öyle şey...
📖 Sayfa 101 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Dinamik bir söylemle aşk; kişinin benlik sınırlarının çökmesiyle, bireyin kendi kimliğinin, başkasının kimliğinde erimesine izin vermesi durumudur.
Siz ''Siz'' Olun (Mutluluk Psikolojisi), Mehtap Kayaoğlu
“Gülümseme, yüzün zekâtıdır” diyor Sezai Karakoç. Çok haklı.
📖 Sayfa 16 · Huyu Suyu Güzel Çocuk, Mehtap Kayaoğlu
Başka şekilde itiraz etmeyi bilmeyen, kelimeleri olmayan, söyleme cesareti bulamayan, ana sorununun ne olduğunu bilmeyen çocuk somurtur.
📖 Sayfa 29 · Huyu Suyu Güzel Çocuk, Mehtap Kayaoğlu
Bir anne babanın, hayatın zalim olduğuna, adaletsiz olduğuna dair düşünceleri, hisleri ve konuşmaları bir süre sonra aynı evde büyüyen çocuğu etkilemeye başlar.
📖 Sayfa 52 · Huyu Suyu Güzel Çocuk, Mehtap Kayaoğlu
Doğa kanunu! Bir insan gereğinden fazla boş kalırsa depresyona girer.
📖 Sayfa 79 · Huyu Suyu Güzel Çocuk, Mehtap Kayaoğlu
Akıl, insanoğluna verilen en değerli hediyedir. Sorun yaşadığımızda veya öfkelendiğimizde aklımızın göstereceği yola sığınmak yeterlidir aslında.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
"Öfke, ruhsal bir intihardır."
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
İnsanlar önce öfkelenir, sinirlerine hakim olamayarak kırıp geçirir, ardından çok üzülür.
📖 Sayfa 30 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Hem öfkesinde haklıdır, hem de öfke sonrası yaptığı yıkıcı davranışlardan dolayı üzgün.
Öfkeninn hiç değişmeyen 5 temel özelliğini sayalım:
📖 Sayfa 55 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
1) Hiçbir öfke, öfkenin yaşandığı anı temsil etmez.
2) Alınganlık, olayları kişiselleştirmek
3) Kontrolümü kaybediyorum kaygısı
4) Tehdit altında hissetmek
5) Öfkeyi yaşam biçimi haline getirmek
"Yenilmesi gereken ilk düşmanlar öfke ile umutsuzluktur."
📖 Sayfa 55 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
"İnsanların gözünde nasıl göründüğünüz evet bir dereceye kadar önemlidir ama önemli olan sizin kendi gözünüzde nasıl göründüğünüz! Siz kendinize gereken değeri verirseniz, emin olun ki herkes size aynı değeri verecektir."
📖 Sayfa 44 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Öfkede ana sıkıntı, öfkenin varlığı değil; kontrol edilmemesi ve iç dünyamızda öfkeyi işleyememekten kaynaklanan saldırganlığa, şiddete dönüşme halidir.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Öfkenin kısa vadede olumlu sonuçları olsa da dikkatli davranarak uzun vadede olumsuz sonuçlara dönüşmesine izin vermemiz gerekir.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Bana biraz kendinden bahseder misin?
📖 Sayfa 50 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Sen kimsin? Kaç yaşındasın? Nerde yaşıyosun? Defterime nasıl yazıyosun?
Sevgilin var mı? Ne iş yapıyosun? Annenle aran iyi mi? Kardeşin var mı? En sevdiğin yemek ne? Yani yemek yiyor musun acaba?
Annen eve hayvan almana izin verse hangi hayvanı almak isterdin?
Seninle tanışmak ve kanka olmak için sabırsızlanıyom. Lütfen tüm sorularımın hepsine cevap ver tamam mi? Lütfen lütfen lütfen... Bak küserim yoksa...
"Kimsenin kaderi ezilmişlik, aşağılanmışlık üzerine kurulmamıştır. İnsanoğlu yaratılmışların en şereflisidir ve kendisine layık olanı seçtiği müddetçe sırtı yere gelmeyecektir."
📖 Sayfa 43 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Siz kızlar bu yaşlarda küsmeye ne kadar meraklısınız böyle?
📖 Sayfa 51 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Büyüklerin, anne baba olunca aklına gelen her şeyi yapabileceklerini zannetmek gibi kötü bir huyları var.
📖 Sayfa 26 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Önemli kararları kızgınken vermeyin.
📖 Sayfa 173 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
"Hastalık noktasında sorunu olmayan, yaşanacak her şeyin dünya hayatında imtihan olduğuna inanan bu tatlı kadın, yaşadığı onca sorunun arasında gülebiliyordu."
📖 Sayfa 208 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Çaresizlik ve ne yapacağını bilememek her normal insanda öfke oluşturur zaten. Çünkü tüm öfkeler, karşılaştığımız sorunu nasıl çözeceğimizi bilememekten kaynaklanır.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Öfkenize bir soru sorun: "Bu neyin öfkesi? Ve öfkelendiğim bu olayda aslında ne hissediyorum?"
📖 Sayfa 87 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Öfke kontrol eğitimi, kişiye ezbere bilgi aktarma değil, beceri kazandırma eğitimidir. Beceriler, kazandırıldıktan sonra kolay kolay unutulmaz.
Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Bir gerçeğin gerçek olduğunu kabul ettirmek için o kadar çok yalan söylüyoruz ki; gerçeğin kendisi de yalan oluveriyor.
📖 Sayfa 103 · Huyu Suyu Güzel Çocuk, Mehtap Kayaoğlu
Çocuk yetişkinin istediğini değil, yaşattığını alır ondan.
📖 Sayfa 135 · Huyu Suyu Güzel Çocuk, Mehtap Kayaoğlu
Neyin olmasını istiyorsanız, susun!
📖 Sayfa 153 · Huyu Suyu Güzel Çocuk, Mehtap Kayaoğlu
Neyin olmamasını diliyorsanız, sürekli söyleyin!
Öfkeli insanların çoğu; çocukluk yıllarından itibaren, dünyanın kötü ve çoğu zaman acımasız bir yer olduğu ve hiç kimseye tamamen güvenilmeyeceği fikriyle büyütülür. Bu düşünce biçimi otomatik savunmaların gelişmesine, dolayısıyla kişinin kendisini tehdit altında hissederek öfke davranışını sergilemesine neden olmaktadır.
📖 Sayfa 40 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Korkular, çözümlenmemiş sorunlardan çıkar.
📖 Sayfa 206 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Ya karşımdakilerin beni anlama yeteneğini nasıl geliştiricez? O konuda bir fikriniz var mı sevgili çok süslü öğretmenimiz?
📖 Sayfa 10 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
Hata, insanlar içindir. Yaptığı hatay!
📖 Sayfa 129 · Hırçın Kızın Günlüğü, Mehtap Kayaoğlu
sahiplenmek ise cesur insanların işidir.
Hatayı sahiplenmek nedir, biliyor musun?
Enerjini ve zamanını, hatayı düzeltmek için harcamaktır. Yapılan hatanın suçunu, başkalarına atmaya çalışmamaktır.
Ne acı! İnsan en sevdiğini kaybederek ölüme yaklaştığında, daha iyi yaşamayı öğrenebiliyor. Ve ölüm bir uyanış vesilesi olabiliyor!
📖 Sayfa 188 · Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
En önemlisi de ölümle yüzleşen insan, geçmişe değil; yüzünü geleceğe dönebiliyor.
Ve geçmiş, geleceğimize ışık tutmak için hafızalarımızda yer almalıdır. Halihazırda yaşadığımız hayatı burnumuzdan getirmek için değil.
Dünyanın Sonu Değil - Ruh Sağlığını Korumak, Mehtap Kayaoğlu