Philippa Perry sözleri, okurların en çok paylaştığı alıntılar arasında yer alır. Bu sayfada 100 söz, alındığı eserle birlikte derlendi.
En Beğenilen Philippa Perry Sözleri
İlişkilerde sorun yaratan farklılıklar değil,
📖 Sayfa 51 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
o farklılıklarla nasıl baş ettiğimizdir.
En iyiyi arama eğilimi sizi sabote eder, dostunuz değildir.
Keşke Tüm Sevdiklerim De Okusa Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Duygularımızı kullanmayı ama duygularımız tarafından kullanılmamayı öğrenmemiz gerekir.
📖 Sayfa 23 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Ölçülü bir stres düzeyi zihinlerimizi formda tutar ve akıl sağlığımızı korumaya yardımcı olur.
📖 Sayfa 61 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
İhtiyaç varsa, değişim gerçekleşir.
📖 Sayfa 24 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Çocuğunuz yalan söyleyecek, sizin göreviniz ise bunu çok büyük bir olay haline getirmemek.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Duygular, yaşanmalarına izin verilmediğinde ortadan kaybolmazlar. Sadece saklanırlar, kokuşup/iltihaplanıp ilerde bir zaman sorun yaratırlar.
📖 Sayfa 56 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Beni mutlu eden seni perişan edebilir; benim faydalı bulduğumu sen zararlı görebilirsin. Nasıl düşünmek, hissetmek ve davranmak gerektiğine ilişkin belirli talimatlar bu nedenle pek az cevap içerir.
📖 Sayfa 12 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
...kendimizi sakinleştirmeyi başkaları tarafından sakinleştirilerek öğreniriz.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Bir çocuğun duygularını görmezden gelmek ya da inkar etmek, çocuğun gelecekteki akıl sağlığına potansiyel zarardır.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
“İyi anlaşan ebeveynler, mutlu çocuk yetiştirmenin en önemli etkenlerindendir.”
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Görünen o ki ilişki sürdürdüğümüz, zamanı birlikte geçirdiğimiz, etkilendiğimiz ve etkilediğimiz bir ruh olmadığı zaman, bir parçamız eksiliyor.
📖 Sayfa 58 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Bir çocuk yakınlığa ve kabullenilmeye ihtiyaç duyar; fiziksel temasa, sizin fiziksel varlığınıza, sevgiye ve sınırlara, anlayışa, her yaştan insanla oynamaya, sakinleştirici deneyimlere, zamanınızın ve dikkatinizin çoğuna ihtiyacı vardır.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Kendimiz ve başkaları hakkında nefret dolu düşünceler, kendimize yönelik yapıcı olmayan azarlar, amaçsız bir pesimizm. Bu tür düşünceler döner durur, bizi hiçbir yere götürmezler ve depresyona yol açabilirler. Kendini gözlemleme bir açıdan da zihin konuşmalarımızın farkına varmak ve zehirli olanlarıyla aramıza mesafe koymaktır. Bu şekilde zehir üreten sinirsel patikalar daha az kullanılacak ve zamanla daralacak, farkındalık ve empati üretenler ise genişleyecektir.
📖 Sayfa 34 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Children do what we do rather than we say...
📖 Sayfa 24 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Olayları kötümser değerlendirenler genellikle hasta olmaya, ve depresyona girmeye daha yatkındırlar, olumlu anlamlar yükleyen insanlara göre daha az yaşarlar.
📖 Sayfa 78 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Sinyallerine fazla duyarlı yanıt vererek bir bebeği “şımartamazsınız”. Başlangıçta verilen zaman, bağ kurma ihtiyaçlarının karşılanmasına alışmasını sağlar. Bunu içselleştirirler, buna güvenebileceklerini bilirler ve aramalarına gerek kalmaz.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
“Hissettiğimiz sevgiyi onlara uyanıkken göstermemiz gerekir, yalnızca çok güzel gözüktükleri uykularında değil.”
📖 Sayfa 25 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Geçmiş geri gelir, bizi (ve çocuklarımızı) kemirir.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Ve eğer yanlış yöne doğru gitmeye başlarsanız, rotanızı değiştirmek için asla geç değildir.
📖 Sayfa 97 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Hiç kimse tam anlamıyla bir aziz ya da günahkar değildir.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Çocıuklarınız, siz onlara nasıl davranırsanız, size o şekilde de davranma eğilimindedir.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Üzülmek hayatın parçasıdır. Ama üzgün olduğunuz için azarlanmak, bir yetişkinken bile, hala içinizde bir yerdeyse, korkunç bir şey olduğunda dahi kendinizi ağladığınız için özür dilerken bulabilirsiniz.
📖 Sayfa 62 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Yetişkin çocuklarımızla gurur duymamızın anlamı onlar için çok büyüktür, çoğunlukla başkalarının övgü ve takdirinden daha önemlidir.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
“İçerik“ hikayedir; “işleyiş“ ise davranış kalıpları. Örneğin, eğer kaygılı biriysek endişelendiğimiz şey -hikaye- değişir ama her zaman endişe duyduğumuz gerçeği değişmez.
Keşke Tüm Sevdiklerim De Okusa Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
O klişe doğru: Çocuklar söylediklerimizi yapmaz, yaptıklarımızı yapar. Çocuklarımızın davranışlarına bakmadan önce, onların ilk rol modellerini incelememiz daha faydalı olur - hatta bu birincil derecede önemlidir. Ve bu modellerden biri de sizsiniz.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Çocuklarımız söz konusu olduğunda bizler genellikle acele ederiz. İşe gitmeye acele ederiz, işi hızlandırmak isteriz, bebeği emzirmeyi hızlandırmak isteriz, hemen gece deliksiz bir uyku çekmek isteriz, sütten kesilmesini, oturmasını, ayakta durmasını, yürümesini, konuşmasını, bağımsız olmasını, ev sahibi olmasını, emeklilik planı yaptırmasını isteriz. Ama geri çekilip bebeklerimizin neler yaptığını izlersek, acele etmemeyi öğrenebiliriz ve çocuklarımız bize anda yaşamanın ne demek olduğu ögretebilir.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Kimse incinmeyi istemez ama, duygusal açıdan bir parça incinmeye açık olmadıkça, gelişmemizi tehlike altına sokarız, ve gelişmezsek geriler, akıl sağlığımızı bozarız.
📖 Sayfa 67 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Ebeveyn olmanın özü, çocuğunuzla kurduğunuz ilişkidir. Eğer insanlar bitki olsaydı, ilişki toprak olurdu. İlişki destekler, besleyip yetiştirir, büyümeye izin verir - veya bunu engeller. Sırtını dayayabileceği bir ilişki olmadan, bir çocuğun kendini güvende hissetme algısı zedelenir. İlişkiniz, çocuğunuz için -ve ileride de onun çocukları için- bir güç kaynağı olmalıdır.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Karşımızdaki kişide iyi izlenim bırakmayı
Keşke Tüm Sevdiklerim De Okusa Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
dert edersek bu çoğu zaman bağ kurmamıza engel olur.
Hava ile ilgili sorular havanın durumuna aldırdığımız için değil, karşımızdakinden bir karşılık beklediğimiz için sorulur. Hava durumu ile özel olarak ilgilenmeyebilirsiniz ama bu karşınızdaki insanla ilişki kurmakla ilgilenmediğiniz anlamına gelmez. " Hava güzel, değil mi?" derken kullandığımız kelimelerin pek bir anlam ifade etmesi önemli değildir. Bu tür konuşmalar ne dediğimizle değil, bunu karşımızdakine nasıl dediğimizle ilişkilidir.
Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Mutluluğa giden yol bir şeye sahip olmadan geçmez.
📖 Sayfa 78 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Platon ruhu iki at tarafından çekilen bir arabaya benzetir.
Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Sürücü AKIL, bir at RUH diğeri de İŞTAH tır.
" Doğumdan ölüme kadar, her birimiz bizi arayan, kim olduğumuzu keşfetmeye ilgi gösteren ve bizi güvende hissettiren başkalarına ihtiyaç duyarız. "
📖 Sayfa 41 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Hayatımızı kazanmak, bir şeyleri başarmak ya da hepsinde yeterlilik göstermek için koşturup dururuz, ama bizi esas etkileyen çevremizdeki insanlardır: ebeveynlerimiz, çocuklarımız, sevgililerimiz, iş arkadaşlarımız, komşularımız ve dostlarımız.
📖 Sayfa 41 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Yetişkin depresyonunun en yaygın sebebi, insanların bugün yaşadıkları olaylar değil.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Çocukken ebeveynleriyle olan ilişkilerinde nasıl sakinleşeceklerini öğrenmemiş olmaları.
İçinizdeki eleştirmenin “yapamazsın” dediğini yaparsanız, kendinize güveniniz artar. Kendinizden şüphe etmeye başladığınızda hatırlayabileceğiniz gerçek bir şey olur bu.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Eğer bir çocuğun duygularını önemli değilmiş gibi başınızdan savarsanız, sonradan gelen herhangi bir duyguyu sizinle paylaşma ihtimalleri azalır.
📖 Sayfa 57 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Öz farkındalığı bir harita üzerinde nerede olduğunuzu bilmek olarak düşünün: başlangıç noktanızı bilmiyorsanız, gitmek istediğiniz yere nasıl ulaşacağınızı kestiremezsiniz. Dünyaya nasıl tepki verdigimizi, nasıl sinirlendiğimizi, diğer insanlar hakkında nasıl varsayımlarda bulunduğumuzu ve kendimizle nasıl konuştuğumuzu öğrenmemiz önemlidir, çünkü ne yaptığımızı ve bunu nasıl yaptığımızı bilene kadar neyi değiştirmemiz gerektiğini bilemeyiz.
Keşke Tüm Sevdiklerim De Okusa Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Kariyerimizde başarılı olmanın , eşya ve para biriktirmenin mutluluğun anahtarı olduğunu düşünmemiz için beynimizi yıkamaya çalışan medya ve reklam şirketleri tarafından aldatılıyoruz.
📖 Sayfa 163 · Keşke Tüm Sevdiklerim De Okusa Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Bir travma danışmanının daha çarpıcı biçimde ifade ettiği gibi" Herkes hayatında en az bir sefer acil servise gitmelidir. Çünkü önceliklerinizin ne olduğunu hatırlatır. Öncelikleriniz koşma koşturma ya da para değildir. Sevdiğiniz insanlar ve onları bir anda kaybedebileceğiniz gerçeğidir.
Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
bir çocuğa saygı duymak onu "şımartmak" değildir.
📖 Sayfa 216 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Bir ilişkiyi ya da bir aileyi içindeki insanların haklı olmakta ısrar etmesi kadar yıpratan başka bir şey yoktur
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Ebeveynlikte mükemmellik değil, bağ kurmak esastır.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
" Herkes hayatında en az bir sefer bir acil servise gitmelidir. Çünkü önceliklerinizin ne olduğunu hatırlatır. Öncelikleriniz koşturma, koşturma, koşturma ya da para, para, para değildir; sevdiğiniz insanlar ve onları bir anda kaybedebileceğiniz gerçeğidir. "
📖 Sayfa 41 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Siz ve birlikte yaşadığınız kişi, çocuğunuzun çevresidir.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Psikoterapist Louis Cozolino' nun dediği gibi, "Doğumdan ölüme kadar, her birimiz bizi arayan, kim olduğumuzu keşfetmeye ilgi gösteren ve bizi güvende hissettiren başkalarına ihtiyaç duyarız.
Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Yetişkin depresyonunun en yaygın sebebi, insanların bugün yaşadıkları olaylar değil, çocukken ebeveynleriyle olan ilişkilerinden nasıl sakinleşeceklerini öğrenmemiş olmaları.
📖 Sayfa 56 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Beyin bir kastan çok farklı değildir ve bu durumda " ya kazanırsın ya kaybedersin" klişesi onun için de geçerlidir.
Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Akıl sağlığımız ve mutluluğumuz, hobilerimizden, yaptığımız işten ya da havanın nasıl olduğundan daha çok insanlarla ilişkimizle ilgilidir.
📖 Sayfa 41 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
İyi bir ilişki, kimin haklı ya da kimin haksız olduğunu tespit etmekle ilgili değildir.
📖 Sayfa 52 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
İleriye doğru bir yol bulmakla ilgilidir.
…sırf hayat belli bir mükemmel standarda uymuyor diye bir şeyler ters gidiyormuş gibi hissetmezsiniz.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Eğer bir seferde çok büyük bir adım atmaya kalkarsak "iyi stres" yerine "kötü stres" yaratabiliriz. Ayrıca kendimi yeni bir "yapabilirim" mücadelesine soktuğum ve başardığım zaman, özgüvenimin ve özsaygımın bütün alanlarda güçlendiğini fark ettim.
📖 Sayfa 70 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
"Kendi yolumuzdan şaşmamayı" tercih edersek, başkaları tarafından daha az dokunulur, etkilenir ya da aydınlatılırız ve yaşama enerjimizi kaybederiz. Ve eğer diğerleri üzerinde bir etkimiz olmasını istiyorsak, diğerlerinin bizim üzerimizde etki bırakmasına açık olmalıyız.
📖 Sayfa 39 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Filozof Martin Buber, "Yaşamak buluşmaktır", der. Yalnızca ilişkilerimiz içinde kendimizi dünyaya ve birbirimize tamamen açabildiğimizi fark etmiştir.
Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Ebeveynler olarak, herşeyden çok çocuklarımızın mutlu olmasını istiyoruz. Bu yüzden mutlu olmadıklarında , hem onları hem kendimizi onların mutlu olduğuna ikna etmeye çalışıyoruz. Bu, kısa bir süre kendimizi iyi hissetmemizi sağlasa da çocuklarımızın kendilerinin görülmüyor, duyulmuyor ve yalnız olduklarını hissetmelerine sebep olur.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Bir ilişkiyi ya da bir aileyi içindeki insanların haklı olmakta ısrar etmesi kadar yıpratan bir başka şey yoktur
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Kötü hissettiğimizde düzeltilmemiz gerekmiyor. Baş edilmek değil, hissedilmek istiyoruz. Bir başkasının da nasıl hissettiğimizi anlamasını istiyoruz, böylece kendimizi bu duyguyla yalnız kalmış hissetmiyoruz.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
"Çocukların geceleri yalnız ve sessiz olmaları için çok fazla toplum baskısı var, bizim de buna ayak uydurmamız hiç şaşılacak bir şey değil. Uyku eğitimi bir şartlandırmadır ilişki kurmak değildir; bebeğinize bir birey gibi değil, bir "eşya gibi davranmaktır, çocuğunuza, onun ihtiyaçlarına ve kendi tempolarında sizden ayrılmasına izin vermek yerine onu sessiz bir gece geçirmesi için manipüle etmektir."
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
İnsanlar kültürden kültüre, aileden aileye, kişiden kişiye ve hatta zamandan zamana değişir.
Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
“Kişiliği ve bakış açısına saygı gösterilen bir çocuk, doğal olarak, başkalarına saygı göstermeyi öğrenir.”
📖 Sayfa 133 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Bir konu üzerine şiddetle tartıştığımız zaman, ürettiğimiz nedenlerin hatırına tartışmayız, o nedenleri desteklemek için üretilen duygularımız nedeniyle tartışırız. Nedenler belki 'yanlış' nedenler olabilir ama duygularımız asla yanlış duygular değillerdir; duygularımız, sadece duygularımızdır.
📖 Sayfa 29 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Akıl sağlığımızı en üst düzeyde tutmak için, kendimize karşı farkındalığımızı arttırmamız, bunun için kendimizi gözlemleme yeteneğimizi geliştirmemiz gerekir.
📖 Sayfa 18 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Açık olmak, haliyle incinebilir olmak, başkasıyla ilişki kurabileceğimizi garanti etmez, fakat incinebilir hissetmemek için kendimizi kısıtlarsak, hakiki bir diyalog deneyimi yaşama olasılığına da kapatmış oluruz.
📖 Sayfa 39 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Eğer bir oyun bağımlısı iseniz, bunun yerine kitap okuyunca hissettiklerinize bir bakın.
📖 Sayfa 67 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Eğer çocuklarınızın mutluluk kapasiteleri olmasını istiyorsanız, bunu her şeyden daha çok engelleyecek olanın sizin kendi özeleştirmeniniz olduğunu unutmayın.
📖 Sayfa 27 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Eğer bir çocuk sizin tarafınızdan görüleceğini ve sakinleştirileceğini, ama yargılanmayacağını biliyorsa, neler olduğunu anlatması daha olasıdır.
📖 Sayfa 58 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Bağımsız bir ruh geliştirmenin anahtarı, bir paradoks olsa da, çocuklarınızdan uzaklaşmak değil, onlar hazır olduğunda sizden ayrılmalarına izin vermektir.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Biliyoruz ki bu ihtiyaç duyulan dönem geçicidir, ama işimiz, arkadaşlarımız ve diğer eğlence arayışları, bu küçük insan bize bu kadar ihtiyaç duymadığında da yapılabilir.
📖 Sayfa 25 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Farklılıkların üstesinden gelmek için bağlam konusunda ne hissettiğimiz bilmeniz ve onu paylaşmanız önemlidir. Bir sonraki adım, diğer kişinin bu bağlamla ilgili ne hissettiğiniz öğrenmek ve onun duygularını dikkate almaktadır.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Herkes hayatında en az bir sefer bir acil servise gitmelidir. Çünkü önceliklerinizin ne olduğunu hatırlatır...
📖 Sayfa 41 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Hayatın tamamı, çok da istemediğiniz bir yola girdiğinizde, tekrar rotaya dönmekten ibarettir.
📖 Sayfa 100 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Bir çocuğa, herhangi bir konu hakkında saçmaladığını söylemek, onun sizinle olan iletişiminin yolunu kesecektir ve bu da çok tehlikeli bir şey olabilir.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Çocukların ihtiyaç duyduğu şey, bizim gerçek ve özgün olmamız, mükemmel değil.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
İlişkileri onarmanın ilk adımı, tepkilerinizi değiştirmeye çalışmaktır. Tetikleyen neyse fark etmek ve bu bilgiyi farklı şekilde tepki vermek için kullanmaktır.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Hayatın tamamı, çok da istemediğiniz bir yola girdiğinizde, tekrar rotaya dönmekten ibarettir. Neyin ters gittiği o kadar da önemli değildir asıl önemli olan, durumu nasıl tekrar düzelttiğimizdir.
📖 Sayfa 100 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Bir ilişkiyi ya da bir aileyi, içindeki insanların haklı olmakta ısrar etmesi kadar yıpratan bir başka şey yoktur. "Doğru-yanlış" üzerinden düşünmek yerine,her ikinizin de nasıl hissettiği üzerinden düşünün.
📖 Sayfa 46 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
"Ama duygular, yaşanmalarına izin verilmediğinde ortadan kaybolmazlar. Sadece saklanırlar, kokuşup/iltihaplanıp ileride bir zaman sorun yaratırlar. Şunu düşünün: Ne zaman en yüksek sesinizle bağırmak istersiniz? Duyulmadığınız zaman. Duyguların duyulması gerekir."
📖 Sayfa 56 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Geçmişiniz üzerinde ne kadar çok takılırsanız, istemeden o kadar fazla negatif enerji yayarsınız. Olumlu, sağlıklı bir aile dinamiğini beslemek adına bu döngüyü kırın. Örnek olun.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Bazen kara bulutların altında yaşadığımızı, ancak o kara bulutlar dağıldığı zaman anlayabiliyoruz.
📖 Sayfa 83 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Varoluşsal boşluk biraz otobüsten inmeye ve bir sonrakini beklemeye, onun gelip gelmeyeceğini ve nereye gideceğini bilmemeye benzer.
📖 Sayfa 162 · Keşke Tüm Sevdiklerim De Okusa Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Kelimeler, tek başlarına, bir yere kadar yeter; yapılan eylemler daha önemlidir.
📖 Sayfa 68 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Eğer çocuklar dalgınsa, güvenlikleri ve aidiyetleri konusunda endişe içindelerse, dünya hakkında merak duymak için özgür değildirler. Merak duymamak da konsantrasyonlarına ve öğrenmelerine olumsuz etki eder.
📖 Sayfa 36 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Kendimize iyi haberleri dinleme yönünde yol göstermeliyiz. Herhangi bir duruma iyi yanından bakma alışkanlığı geliştirmeye çalışın, ne kadar zor olursa olsun. İlk önceleri bu size sahte gelecektir. Yeni davranışlar sıklıkla yanlış gelir çünkü tanıdık değillerdir; fakat iyimser bir bakış açısi, iyi hiçbir şeyin olmayacağını varsaymaktan daha yanlış değildir.
📖 Sayfa 82 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
Çocukların, yaratıcılıklarını geliştirebilmek için kendi eylemlerini seçip yönetebildikleri özgür oyunlara ihtiyacı var.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Alkoliklerin ve uyuşturucu bağımlılarının çok iyi ebeveynler olmadığını biliyoruz.çünkü öncelikleri her zaman bağımlı oldukları maddedir, bu yüzden çoğu zaman çocuklarına ihtiyaçları olan dikkati gösteremezler. Bence telefon bağımlıları da çok farklı değiller..
📖 Sayfa 142 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Yalnızlık, herkesi etkiler.
📖 Sayfa 100 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Muhtemelen, eğer yeteri kadar bizi dinlemiş olsalardı, bir çoğumuzun terapiye ihtiyacı olmazdı.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Hiçbir yaşam kaygı, çözülmemiş gizemler, özlem ve kayıp olmadan olmaz.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Yalnızlık da huzursuzluk, susuzluk ya da açlık gibi bir duygudur ve bir bireyin sağlıklı olması için bununla ilgilenilmesi gerekir.
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
If you feel yourself wanting a break from your children every hour of every Day, what you probably need is a break from the feelings they TRIGGER in you. To avoid being controlled by those triggers, look back at yourself as a baby or as a child with compassion. Once you've been able to do that, you wilk be able to identify with the need and longing your children have for you.
📖 Sayfa 23 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Kendinizi hangi hikâyelere maruz bıraktığınız konusunda dikkatli olun. Ne olup bittiği konusunda bilgilenmek önemsizdir demiyorum, fakat sürekli olarak kötü haberler hakkında bilgilenmek ne dünya ne de o dünya üzerinde yaşayan insanlarla ilgili dengeli bir görüş kazandırmaz.
📖 Sayfa 79 · Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz, Philippa Perry
" Hayat hiçbir zaman durağan değildir; değişimi kabul edebilmek, onunla çalışabilmek ve onu kucaklamak, ona direnmekten daha faydalıdır. "
📖 Sayfa 40 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Onları göremediğimizde ya da duyamadığımızda da insanların var olmaya devam etmesi duyumuz o kadar kökleşmiştir ki bunu öğrenmemiz gerektiğini unutmamız kolay oluyor.
📖 Sayfa 158 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
İyi anlaşan ebeveynler, mutlu çocuk yetiştirmenin en önemli etkenlerdendir.
📖 Sayfa 36 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Sürekli baba veya anne hakkında kötü konuşuluyorsa çocuk genellikle bunu içselleştirir.Ayrıca bir çocuk her iki ebeveynine de sadık olma isteği ile iki taraf arasında kalıp parçalanabilir.
📖 Sayfa 37 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Bir ebeveyn bana bir keresinde çocuklardan özür dilemenin tehlikeli olup olmadığını sormuştu."Ama çocuklar senin her zaman haklı olmana ihtiyaç duymazlar mı, yoksa kendilerini güvende hissetmezler?" dedi. Hayır! Çocukların ihtiyaç duyduğu şey, bizim gerçek ve özgün olmamız, mükemmel değil.
📖 Sayfa 20 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Bir süre önce, yakında anne olacak biri bana, yeni bir ebeveyne vereceğim tek önerimin ne olacağını sordu. Ona, çocuğunuz kaç yaşında olursa olsun, fiilen size aynı yaşlardayken geçtiğiniz duyguları hatırlatmakla yükümlü, dedim.
📖 Sayfa 23 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
This feeling of wanting to push children away, of wanting them to sleep long and to play independently before they are ready so they don't take up your time, can come about when you're trying not to feel with your child because they're such a painful reminder of your childhood.
📖 Sayfa 22 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry
Because of this, you're unable to surrender to their needs.
Sınırlarınızın etkili olmasını istiyorsunuz, bu yüzden boş tehditler savurmayın.
📖 Sayfa 215 · Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap, Philippa Perry