Paul Ekman'ın kitapları, okurlar tarafından sıkça alıntılanır. Bu sayfada 4 eserinden seçilen 100 söz, kaynaklarıyla birlikte listelendi.
En Beğenilen Paul Ekman Sözleri
İnsanların duygularını saklamaya çalıştıkları zamanlarda söyledikleri şeylerden dinlediğim kadarıyla, ses üzerinde kontrol kurmak çok daha uzun sürmektedir.
📖 Sayfa 115 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Bir sevgili ya da arkadaş tarafından reddedilme, iş hayatında belirli bir amaca ulaşılamadığı için özsaygıyı kaybetme, üstünde olan kişinin beğenisini ya da övgüsünü kaybetme, sağlığın bozulması, bir kaza ya da hastalık sonucu bedenin bir parçasını ya da işlevini kaybetme
📖 Sayfa 134 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
ve kimileri için, çok değerli olan bir objeyi kaybetme. Benzer bir şekilde, üzüntülü duygulan ifade edecek pek çok sözcük bulunmaktadır: perişanlık, hayal kırıklığı, keyifsizlik, hüzün, karamsarlık, ümitsizlik, yas, biçarelik, bedbahtlık ve keder.
Duygusal olduğumuz şeyler karşısında çok fazla kontrollü olamayız; ama yine de, çok kolay bir iş olmasa da, duygularımızı tetikleyen unsurları ve duygusallaştığımız zamanlardaki davranış biçimlerimizi değiştirebilmemiz mümkündür.
📖 Sayfa 16 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Ancak her kurban bu kadar gönüllü değildir
Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Böylesi bir etki altında, belirli bir duyguyu hissetme nedenimize karşı çıkan bir tavır geliştirmektense, onu doğrulayıp kabul ederiz. Olan biten şeyleri, hissettiğimiz duyguyla uyumlu şekilde değerlendirir ve dolayısıyla söz konusu duyguyu haklı çıkararak sürdürürüz.
📖 Sayfa 74 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Bu, pek çok durumda, elimizdeki sorunlara nasıl yanıt vereceğimiz ve gündemde olan riskli bir meseleyi nasıl anlayacağımız konularına odaklanmamızı sağlayarak bu konuda vereceğimiz kararlar üzerinde etkili olur.
Öte yandan, bir yüz ifadesini samimiyetsizce taklit etmek kolaydır. Araştırmalarım, aynı ifadelerin pratiğini yapmamış kişilerin, kolaylıkla bu türden samimiyetsiz ifadelere inanabildiğini göstermektedir. Ses, nadiren yanlış bir duygusal mesaj iletirken, kişi konuşmadığı durumlarda, hiçbir mesaj da iletmeyebilir. Tamamıyla kapalı konuma getiremesek de, yanlış duygusal mesajlar vermede yüzün sesten daha etkin olduğunu görürüz. Karşımızdaki kişiyi konuşmadan dinlediğimiz zamanlarda bile, bir ifadenin ince bir belirtisi sızıntı yapabilir.
📖 Sayfa 103 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Bu sizin sürekli kızgın olduğunuz anlamına gelmez;
📖 Sayfa 172 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
ama ne zaman bu kişiyi düşünseniz ya da görseniz, içinizdeki kızgınlık yeniden ortaya çıkar. Söz konusu güceniklik hali iltihap toplayabilir ve hiç aklınızdan çıkmayacak denli büyüyebilir. Kişi kafasını bir suç işlemekle meşgul edebilir ve bunu uzun uzun kafasında tasarlayabilir. Güceniklik, iltihap toplamışsa, intikam alma olasılığı da büyük olacaktır.
Gülümseme, en sık görülen maskedir.
Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Gülümseme en sık görülen maskedir; çünkü pek çok sosyal durumda, hoş olmayan duyguların gizlendiği pozitif tavır bir gereklilik arz eder. Yine de herhangi bir duygu başka bir duyguyla maskelenebilir.
📖 Sayfa 308 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Öfkemizi göstermenin bir bedeli vardır. Öfkeli eylem ve sözler bir ilişkiye anlık ve kimi zaman kalıcı zararlar verebilir.
📖 Sayfa 182 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Duygulara kendimiz ve diğerleri için sorun olduğu ölçüde odaklanıyor görünüyoruz. Bu nedenden ötürü ruhsal bozukluk konusunda, ruh sağlığı konusundan çok daha fazla şey biliyoruz.
Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
İnsanlara ne düşündüğümüzü söyleyen dışadönük bir işaret yoktur, yalnızca 'ne düşündüğümüzü' diyoruz, bu dediğimiz duygular için geçerli değildir. Her ne kadar insanlar kendilerini ifade edebilirlikleri açısından birbirlerinden farklılık gösterseler de, duygular ne görünmezdir, ne de sessizdir.
📖 Sayfa 96 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Becerilerin edinilmesi kolay değildir; kimilerinde bunların sürdürülmesi ise sürekli pratik ister. Buna az önce bahsettiğim farkındalık becerisini örnek olarak verebilirim. Öte yandan, bunlardan bazıları bisiklet öğrenmeye benzer; bir kere öğrendiniz mi sizinle kalır ve bir daha pratik yapmanızı gerektirmez.
📖 Sayfa 337 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
En çok değer verdiğimiz kişilere en fazla kızmamızın nedenlerinden biri de ,bu kişilerin bizi en yakından tanıyan,korkularımızı , zayıflıklarmızı ve bizi en fazla incitecek şeyin ne olduğunu en iyi bilen kişiler olmalarıdır.
Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Suçluluk, belirli yalanlarda deneyimlenebilen bir başka duygudur. Polise söylenen yalan gibi veya başka bir ülkedeki casusun söylediği yalan gibi ya da sattığı ürünü açıkça olduğundan başka türlü pazarlayan bir satıcının söylediği yalan gibi görev olan yalanlarda suçluluk duygusuna pek rastlanmaz.
📖 Sayfa 310 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
İnsanlar yalan söylediğinde en sık rastlanan üç duygu korku, suçluluk ve enteresan bir şekilde memnuniyettir.
Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Mutluluk terimi sorunlu bir terimdir ; çünkü mutsuzluk gibi yeterince açıklayıcı değildir.
Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Duygular yaşam kalitemizde belirleyici rol oynarlar. İşyerinde, kurduğumuz dostluklarda, aile fertleri ile ilişkilerimizde, en samimi birlikteliklerimizde, kısaca önemsediğimiz her türlü iliş ki biçiminde gündemdedirler. Hayatlarımızı kurtarabildiği gibi, ciddi zararlara da yol açabilirler. Gerçekçi ve uygun olduğunu düşündüğümüz biçimlerde hareket etmek için bizlere yol göster seler de, sonrasında ciddi pişmanlıklar yaratacak davranışlarda bulunmamıza da neden olabilirler.
📖 Sayfa 15 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Müdahale etmek ile kayıtsız kalmak arasında çok ince bir çizgi vardır ve birine değer verdiğimizi onu hiç zorlamadan da göstermemiz mümkündür. Şayet çocuğumuz ergenlik dönemindeyse, "Her şey yolunda mı?", ya da "Herhangi bir konuda yardıma ihtiyacın var mı?" gibi sorularla hislerini gösterebilmesi için ona fırsat verebiliriz.
📖 Sayfa 167 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
15 Yüz Hareketi Kodlama Sistemi’ni kullanarak, kişinin yalan söylediğini ele veren yüz işaretlerinin neler olduğunu belirledik.
📖 Sayfa 40 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Mikro ifadeler olarak isimlendirdiğim ve saniyenin beşte birinden çok daha kısa bir zaman diliminde gerçekleşen bu çok hızlı yüz hareketleri, kişinin saklamaya çalıştığı duyguları ortaya çıkardığından, bizim için önemli bir sızıntı (leakage) kaynağıdır.
Bunlardan biri asimetridir. Yapma ifadeler, spontane samimi ifadelere kıyasla daha asimetriktirler. Yine de bunun çok küçük ve eğitim almadan tespit edilmesi zor bir detay olduğunu vurgulamak yerinde olacaktır. Asimetri, Yüz Hareketi Kodlama Sistemi (YHKS) ile ölçülebilir. IX. Bölüm’de ele alındığı üzere, Fransız nörolog Duchenne du Boulogne, pek çok insanın kendi isteğiyle gerçekleştiremediği duygulara dayalı kas hareketlerinin yokluğunun, “yalancı bir arkadaşın maskesini indirdiğini” ilk ortaya atan kişi idi.
📖 Sayfa 308 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
“En çok değer verdiğimiz kişilere en fazla kızmamızın nedenlerinden biri de,bu kişilerin bizi en yakından tanıyan,korkularımızı, zayıflıklarımızı ve bizi en fazla incitecek şeyin ne olduğunu en iyi bilen kişiler olmalarıdır.”
Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Sahtelik fazla belirgin ise o zaman diğer ihtimal hiç bir şeyin sahte olmadığıdır
Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Örneğin bir haksızlığı kınama, kendini haklı gören bir kızgınlık biçimidir; Öte yandan, birinin çileden çıkması sabrının aşırı derecede zorlandığını gösterir.
📖 Sayfa 172 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
"Keder: Ölüm ya da ayrılık haberi ile ortaya çıkmaz, bu haber yalnızca sözcüklerden ibarettir. Keder kişi bomboş evden içeri girdiğinde kişiyi vurur."
📖 Sayfa 137 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
İnsanlar kelimelerle yalan söyledikleri gibi yüzleriyle de yalan söyleyebilirler mi?
📖 Sayfa 39 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
İki temel yalan söyleme formu vardır: Gizlemek ve yanlış bilgilendirmek.
Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Başka insanların verdiği duygu belirtileri çoğunlukla onların söz ve eylemlerini nasıl yorumlayacağımızı tayin eder. Bu ifadeler bizim duygusal tepkilerimiz üzerinde de tetikleyici olup, bu kişilerin sözleri, dürtüleri, tavır ve niyetlerine ilişkin yorumlarımızı etkiler.
📖 Sayfa 96 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Çoğumuz kötü sözler söylemek ya da fiziksel saldırıda bulunmak için içimizde bir güç hissetsek de, böyle davranmamayı tercih edebiliriz. Ağzımızdan birkaç kötü söz kaçabilir, kolumuz havaya kalkabilir, ama hemen hemen herkes için kontrol mümkündür. Birine zarar vermemek, eylem ve sözlerimizde şiddete yönelmemek konusunda hepimiz ya da hemen hemen hepimiz bir tercihte bulunabiliriz.
📖 Sayfa 180 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Yas tutan kişilerin, yoğun acılarını göstermedikleri durumlarda inkâr içinde olduklarını ve bunun kişiyi ciddi psikiyatrik sorunlar karşısında savunmasız bıraktığını ruh sağlığı uzmanları bir dönem savunmuştur. Ancak son dönem yapılan araştırmalar, durumun her zaman böyle olmadığını göstermektedir. Özellikle de ölen kişi yavaş bir ölüm sürecinden geçmişse ve etrafındakiler bu kişinin öleceğine dair bir ön hazırlık sürecinden geçmişse durum farklı cereyan etmektedir.
📖 Sayfa 138 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Kelimeler insanların düşüncelerini tasvir amacıyla kullanıldıkları halde, dürüst olsun ya da olmasın sıradan biri için duyguları kelimelerle ifade etmek zordur. Sadece bir şair, sözlerle nüansları anlatabilir.
📖 Sayfa 124 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Hiçbir hareket, mimik ya da kas seğirmesi özünde birinin yalan söylediği anlamını taşımaz. Sadece kişinin yetersiz hazırlandığını gösteren izler ve izlediği stratejiye uymayan duygusal işaretler vardır.
📖 Sayfa 79 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Hâlbuki duygular bir süreçtir; evrimimiz ve kişisel geçmişimize bağlı olan, iyi halimizi ilgilendiren önemli bir şey oluştuğunu hissettiğimiz belirli bir otomatik değerlendirme biçimidir.
📖 Sayfa 38 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
İnsanlar kendilerini manipüle etmeye alışıklardır.
📖 Sayfa 113 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Bu ifade çoğunlukla asimetriktir ve yüzde belirişindeki akışkanlığı sorunludur. Yalan konusunda yapmış olduğum bu çalışmalar beni Amerika’da ve bazı dost ülkelerde yargıçlar, polisler, avukatlar, FBI, CIA, ATF ve benzeri kuruluşlarla bir araya getirdi. Bu çalışma bana, bir profesörün normalde karşılaşamayacağı şekilde casuslar, suikastçılar, dolandırıcılar, katiller, ulusal liderler ve pek çok diğerlerinin yüz ifadeleri üzerinde çalışma imkânı sağladı.
📖 Sayfa 40 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
En çok sevdiğimiz insanlara karşı en büyük kızgınlıkları duymamız garip gelebilir; ama bu kişiler bizleri en fazla inciten ve hayal kırıklığına uğratan kişiler olabilirler. Romantik bir ilişkinin başlangıç aşamasında sevdiğimiz kişiyle ilgili pek çok fantezimiz olsa da, fantezisini kurduğumuz idealleri gerçekleştirmekte başarısız olunca ona kızabiliriz.
📖 Sayfa 170 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Ağlamanın insanlara özel bir durum olduğunu savunan iddialar olsa da, diğer primatların, ıstırap verici bir durum karşında ağladığını tespit eden çeşitli raporlar mevcuttur.
📖 Sayfa 146 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Yalan söylemeye neden olan başka bir duygu ise benim aldatma hazzı (duping delight) diye tabir ettiğim ve başka bir insan üzerinde kontrol sahibi olma riski ve zorluğundan alınan zevk olarak tanımladığım şeydir. Aldatma hazzına hoşnutluk, heyecan ve keyif duyguları eşlik eder. Bunun frenlenmesi güçtür; özellikle de böbürlenmeyi motive ettiğinden, bu durum yalanı da açığa çıkarabilir; hedefteki kişi kolay kanmayacak biri ise ve yalan söylendiğini bilen işbirlikçiler halihazırda bulunuyorsa gerçekleşmesi daha muhtemeldir.
📖 Sayfa 311 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Kişilerin depresyona açık olmasında genetik katkının büyük rolü olduğu ve ilaç kullanımının pek çok durumda işe yaradığı günümüzde şüphe götürmez bir gerçektir. İlaç kullanımı olsun olmasın, psikoterapi de faydalı olabilir. Yine de, ciddi depresyon vakalarında tek başına psikoterapiye başvurmanın, tek başına ilaç kullanmak kadar etkili olabileceğine dair tartışmalar hala sürmektedir.
📖 Sayfa 148 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Aldatan kişi inandırıcı olmak istiyorsa, sinirli ya da korkmuş gibi görünmeli ve öyle konuşmalıdır.
Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Yalan avcısı, bir aldatma belirtisi olmamasının, dürüstlüğün kanıtı olmadığını aklından çıkarmamalıdır.
📖 Sayfa 172 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Olumsuz duyguları taklit etmek daha zordur
Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Belirtiler sayesinde ortaya çıkarılabileceği gibi bir izlenim vermek istemiyorum. Kimi zaman, bir yalanın ortaya çıkarılmasında yalan söyleyen kişinin tavırları hiç ilgili değildir. Bir tanık ya da fiziki bir kanıt gibi, başka bir kaynaktan edinilen tartışılmaz bir kanıt da yalanın kendini ele vermesine neden olabilir. Yalan söyleyen kişi, kimi zaman kendisini övmeye o kadar kaptırır ki, kendisini ele verecek güvenilmeyen bir kaynağa sırrını açıklayıverir.
📖 Sayfa 314 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Cinsel ilişki de, pek çok keyifli duygunun hişsedilebildiği bir başka evrensel temadır. Cinsel ilişki sırasında haliyle çeşitli duyusal hazlar ortaya çıkar ve buna öncesindeki heyecanla, sonrasındaki rahatlama eklenir. Tutku ve cinsel arzu, yoğun bir erotik beklentiyle doludur. Bu beklenti kimi duyusal hazlar ve arzulanan şeyin gerçekleşme olasılığı ile ilgili heyecan beklentisidir.
📖 Sayfa 287 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Mutlu duyguların birbirinden farklı yüz ifadeleri yoktur, hepsi aynı tip gülümseme ifadesini paylaşırlar. Bu yüz ifadesinin farklı zamanlamalarından farklı mutluluk tipleri açığa çıksa da, mutlu duygular için temel sinyal sistemi yüz değil sestir.
📖 Sayfa 102 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Yalanların çoğu, kimse yalanın nasıl yakalanacağını anlamaya çalışmadığı için başarılı olur.
Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Freud ağızdan kaçırma için "Bir insanın söylemek istemediği bir şey: Kendini ele verme biçimlerinden biri hâline gelir" der.
Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
“Neden iyi birer yalan avcısı olmadığımız konusunda üç sebep sıraladım: Evrim tarihimizin buna bizi hazırlamaması; ailelerimizin bize yalancıların nasıl fark edilebileceğini öğretmemesi ve şüphelenmekten ziyade güvenmeyi tercih edişimiz. Dördüncü görüşüm, sık sık yanlış yönlendirilmek isteyişimizdir, gerçeği bilmediğimizde kazanacağımız bir şeyler olduğunda gönülsüz olarak yalana göz yumarız.”
📖 Sayfa 365 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Gerçek bir yalancı yalan söylememeyi tercih edebilir. Kurbanı yanıltmak kasıtlı olmalı ve yalancı, kurbanı yanlış bilgilendirmek istemelidir.
📖 Sayfa 22 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Korkacak bir şey olmamasının bilgisi, içimizdeki korkuyu silip götürmez.
📖 Sayfa 73 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Düşmanca kişilik özelliklerine sahip kişiler, kızgınlık karşısında çok daha kolay tahrik olurlar. Bu duygu sanki yüzeye çıkmak için fırsat kollamaktadır.
📖 Sayfa 193 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
"...kirlendiğinizi hissetmeniz ya da iğrenmeniz bu kişiye şiddet uygulamak için yeterli bir neden oluşturmaz."
📖 Sayfa 258 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Yalan söylemeye neden olan başka bir duygu ise benim aldatma hazzı diye tabir ettiğim ve başka bir insan üzerinde kontrol sahibi olma riski ve zorluğundan alınan zevk olarak tanımladığım şeydir. Aldatma hazzına hoşnutluk, heyecan ve keyif duyguları eşlik eder. Bunun frenlemesi güçtür; özellikle de böbürlenmeyi motive ettiğinden , bu durum yalanı da açığa çıkarabilir
Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Duygular, yaşama arzusunu da yenmektedir!
📖 Sayfa 21 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Gülümseme en çok kullanılan maske ve örtüdür.
📖 Sayfa 135 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
"Yüzde genellikle iki mesaj bulunur:Yalancının göstermek istedikleri ve gizlemek istedikleri."
📖 Sayfa 110 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Hareketlerin yüzün bir yarısında diğer yarısından daha fazla olduğu çarpık ifadeler, duygunun hissedilmediğine dair bir ipucuydu.
📖 Sayfa 149 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
İnsanların gözlemcilikleri, oyunculuklarından daha iyidir.
📖 Sayfa 113 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Yüzdeki samimi bir neşe duygusu, yüzdeki büyük elmacık kası ile gözkapakları çevre kasının kasılması ile ifade olur. Sahte neşe ve yalancı gülüşler bu ikinci kasın kasılmasına sebep olmaz
📖 Sayfa 292 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Sevgi dolu aile ilişkilerinde, bazen keyifsiz duyguların deneyimlendiği olsa da, çoğunlukla pek çok keyifli duygu yaşarız.
📖 Sayfa 287 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Sevdiğimiz kişiye kızabiliriz, ondan iğrenebilir ya da hayal kırıklığına uğrayabiliriz; bu kişiler ciddi bir şekilde yaralandıklarında ya da öldüklerinde ise çoğunlukla çaresizlik ve ıstırap duygularını hissederiz.
…Fakat dürüstlüğün tersinin yüz binlerce şekli ve sınırsız bir alanı vardır.
Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Yüzdeki samimi bir neşe duygusu, yüzdeki büyük elmacık kası ile gözkapakları çevre kasının kasılması ile ifade olur. Sahte neşe ve yalancı gülüşler bu ikinci kasın kasılmasına sebep olmaz.(İlki iradeye riayet eder ve ikincisi ruhun tatlı duyguları ile işin içine katılır)
📖 Sayfa 292 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Birinin size yalan söylediğinden şüphelenmeniz için bir nedeniniz varsa, sanki her söylediğine inanıyormuş gibi görünün. Bu o kişiyi yalanını sürdürmesi yönünde cesaretlendirip savlarında daha ateşli hale getirerek sonunda onu ele verecektir !...
📖 Sayfa 191 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Hepimiz kelimelerin yalan söyleyebildiğini bildiğimiz halde araştırmalarım,insanların, kişileri sözlerine göre değerlendirdiklerini ve çoğunlukla da yanlış yönlendirildiklerini ortaya çıkardı.
📖 Sayfa 84 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Hissedilmeyen bir duyguyu gizlemek kolaydır fakat yalan söyleme anında hissedilen bir duyguyu, özellikle de yoğunsa gizlemek çok daha güçtür.
📖 Sayfa 27 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Bunların oldukça güçlü ve güvenilir olan belirtilerden biri ise kaşlarının içerden yukarı doğru açı yapmasıdır. Bu ifadenin güvenilirliği ise çok az insanın bu hareketi kendi isteği ile yapabilmesinden gelmektedir. Dolayısıyla bu hareketin kasten taklidinin yapıldığına pek sık rastlamayız. Kişiler hissettikleri duyguları göstermemeye çalışsalar bile, bu yatık kaş pozisyonu, kişinin üzüntülü olduğunu sızdıracaktır.
📖 Sayfa 153 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Başkalarına uygulanan en kötü muamele biçimlerini haklı çıkarmaya çalışan kimi kişiler, kurbanların sıklıkla havyan (ve tabii şirin bir tür olmayanından) olarak nitelerler, kimi zaman bu kurbanlardan kir veya pislik gibi cansız bir hakaret nesnesi olarak bahsederler. Öfkelenme ya da edebe aykırılığın birilerini boğazlamak, hatta onlara işkence yapmak için haklı görülebilmesi beni korkutmaktadır.
📖 Sayfa 258 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Duygular düşüncelerimizi, düşüncelerimiz de duygularımızı etkiler.
📖 Sayfa 305 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Sadece bir aptal, poker oynarken tüm elini gösterir ya da evini ilk satışa koyduğu zaman isteyeceği son fiyatı verir.
📖 Sayfa 68 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Yüz,konuşma dilinin tek başına kelimelerle çizemediği ayrıntıları ve incelikleri işaretlerle bildirir.
📖 Sayfa 133 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
İnsanlar yalan söylendiğini gösteren bu tarz görünür emareler olduğuna inansalardı daha az yalan söylerlerdi...
Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Aldatma ve yalan söylerken kendini belli eden sızıntılar, yüzdeki bir ifade değişikliğinde, bir yutkunmada, derin ya da sık sık nefes almada, kelimeler arasındaki duraksamalarda, ağızdan kaçırmalarda, küçük mikro yüz ifadesinde, bir hareket kaymasında görülebilir...
📖 Sayfa 35 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Şüpheci insan,hakikate inanmama hatasına yatkın çok kötü bir yalan avcısı olur.Tabii ki onları aldatan kişilerden hiç şüphelenmeyerek bunun tam aksini,bir yalana inanma hatasını yapan,saf insanlar da vardır.
📖 Sayfa 179 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Daha sık yalan söyleyen çocuklarín ebeveynleri de sürekli yalan söylemesi şaşırtıcı değildir.
📖 Sayfa 97 · Çocuklar Neden Yalan Söyler?, Paul Ekman
Bir insanın tepeden tırnağa kendini ele verecek her şeyi kontrol etmesi mümkün değildir. Onun yerine yalancılar, diğer insanların en çok dikkat ettikleri şeyleri gizler ya da değiştirirler. Yalancılar en çok sözcük seçimlerinde dikkatli olmaya meyillidirler.
Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Soruya cevap vermeden önceki bir anlık duruşunda Mary’nin yüzünde ani ve yoğun bir ıstırap görüntüsü yakaladık. Bu yalnızca yirmi dörtte iki kareydi- yarım saniye kadar sürüyordu- ve çok hızlı bir gülümseyle örtbas ediliyordu.
Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Duygusal olduğumuz zamanlarda kelimelere başvururuz, ama bu duyguları kelimelere indirgeyemeyiz.
📖 Sayfa 38 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Bize nelerden korkacağımızı, nelere kızacağımızı ya da nelerden keyif alacağımızı başkaları söylemiş olabilir. Bu sembolik yolu çoğunlukla hayatımızın erken dönemlerinde bize bakan kişi açacaktır ve şayet öğretilen duygu yoğun ise etkisi güçlenecektir.
📖 Sayfa 67 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
“Utanç, onaylamayanlara karşı bir saygı gerektirir, aksi halde onaylanmamak kızgınlık ve küçümsemeyi ortaya çıkarır, utancı değil.”
📖 Sayfa 69 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Simgeler evrensel değildir. Anlamlari kültürlere göre değişiklik gösterir.
Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Hissedilmeyen bir duyguyu gizlemek kolaydır, fakat yalan söyleme anında hissedilen bir duyguyu, özelliklede yoğunsa, gizlemek çok daha güçtür... Dehşet duygusunu gizlemek, üzüntüyü gizlemekten daha zordur, aynı öfke ve rahatsız olma duygularında olduğu gibi...
📖 Sayfa 24 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Hissedilmeyen bir duygunun taklidi, gizlenen hissi maskelemeye yardımcı olabilir. Bir duyguyu taklit etmek, gizlenen duygunun kendini hissettirmesini önleyebilir...
Aldatmaların çoğunda kurban, yalancının yaptığı hataları önemsemez, belirsiz bir tavır sergilemesi yalanı fark ettiğinin en iyi göstergesidir.
Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Hiçbir yetişkine simgesel dağarcığın öğretilmesine gerek yoktur. Herkes kendi kültüründe kullanılan simgeleri bilir. İnsanların asıl öğrenmesi gereken şey, simgelerin yanlışlıkla meydana geldiğidir. Yalan avcıları bu olasılığı göz önünde bulundurmadıkça, dikkatlerinden kaçabilecek simgesel hataları fark edemeyeceklerdir, çünkü parçalar halinde ve sunum alanı dışında olacaklardır.
📖 Sayfa 106 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
-en azından mutluluk, korku, öfke, bıkkınlık, Üzüntü, acı ve belki de diğer duyguları gösterenler-evrenseldir; yaş, cinsiyet, ırk ve kültüre göre değişmez ve tüm insanlarda ortaktır.
📖 Sayfa 129 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
“Dağcılık ve satrançta olduğu gibi, yalan sadece bir kaybetme riski olduğunda zevkli hale gelebilir.”
Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
“Karşımdakinin ne kadar akıllı ya da aptal, ne kadar iyi ya da kötü kalpli biri olduğunu ya da o anda neler düşündüğünü anlamak istediğimde, yüzüme elimden geldiğince karşımdakinin yüz ifadesini takınırım ve zihnimde ya da yüreğimde yüzümdeki ifadeye uygun hangi düşünce veya duyguların doğacağını beklerim.”
📖 Sayfa 70 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Edgar Allan
Bağımlılık süresi uzun yıllar süren insanlar ile, Endonezya'nın bir adası olan Sulawesi'de yaşayan Maleo kuşlarını karşılaştıralım. Burada anne kuşlar, yumurtalarını ılık volkanik kumların altına derince gömüp, yumurtayı terk ederler. Bebek Maleo kuşu, kabuğunu kırıp kuma çıkmaya çalışırken her zaman tek başınadır. Anne babasından öğrendiği bir bağımlılık süresi yaşamadığından, yumurtadan çıkar çıkmaz hayatta kalmak için nelere ihtiyacı olduğunu bilmesi gerekmektedir. Biz insanlar ise bu spektrumun tamamıyla zıttı bir noktada yer alırız. Doğduğumuzda terk edilirsek ölürüz.
📖 Sayfa 112 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Siz arabanızı sürerken aniden başka bir arabanın hızla yolunuza çıktığı bir zamanı düşünün. Neredeyse size çarpacaktı. Bilinçli zihniniz, yolcu koltuğunda oturan yol arkadaşınızla yaptığınız ilginç bir sohbete ya da çalmakta olan bir radyo programına odaklanmıştı. Gelen tehlike ise, zihninizin bilinçli ve kendinin farkında olan kısmı henüz olayı düşünmeye başlamadan, siz daha düşünmeye zaman bulamadan derhal hissedildi ve korku devreye girdi.
📖 Sayfa 46 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Keşfedeceğimi sandığım şeyin tam tersine ulaşmıştım. İdeal olan da buydu.
📖 Sayfa 25 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Nasıl her bir duygunun, o duyguya doymuş bir duygu durumu ve o duyguyla ilgili bozukluğu söz konusuysa, bu duygunun merkezi rol oynadığı bir kişilik özelliği de mevcuttur. Kızgınlık durumunda bu özellik düşmanlıktır.
Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Ne her şey bizi duygulandırır, ne de her zaman duygularla sarmalanmışızdır
Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Kişi ya da durum hakkında herhangi bir bilgi olmadan, bir insanın yalan söyleyip söylemediğine dair başka bir insanın yargılarına güvenmek, hiçbir zaman akıllıca değildir.
📖 Sayfa 304 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
Çoğu zaman hissedilen ve taklit edilmeye çalışılan duygular arasındaki içsel mücadelenin kendisi aldatmayı ele verir...
📖 Sayfa 40 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman
“ İnsanların psikoterapistlerden destek almasının en önemli nedenlerinden bir tanesi de, onları duygusal kılan şeyler karşısında daha fazla duygusal olmak istememeleridir. “
📖 Sayfa 78 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
... sorun, ne tepkimizin çok yoğun olması, ne de bunları yanlış ifade ediyor olmamızdır. Mesele, tamamen yanlış bir duyguyu hissetmemizdir. Sorun, çok fazla korkmuş olmamız ya da bunu yanlış biçimlerde göstermiş olmamız değil, daha en başından hiç korkmuş olmamamız gerektiğidir - ki bunu hep sonrasında fark ederiz.
Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
Başkalarının ne hissetttiğimizi bilmesi her zaman hoşumuza gitmeyebilir; hatta dışadönük kişilerin bile, hislerini kendilerine saklamayı tercih ettikleri zamanlar vardır !...
📖 Sayfa 97 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
En çok değer verdiğimiz kişilere en çok kızmamızın nedenlerinden biri de, bu kişilerin bizi en yakından tanıyan, korkularımızı, zayıflıklarımızı ve bizi en fazla incitecek şeyin ne olduğunu en iyi bilen kişiler olmalarıdır.
📖 Sayfa 170 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
“Ne her şey bizi duygulandırır,ne de her zaman duygularla sarmalanmışızdır.Duygular gelir ve geçer.Bir an bir duyguyu hissederiz,sonra bakmışız başka bir an hiçbir şey hissetmiyoruz.”
📖 Sayfa 45 · Yalan Söylediğimi Nasıl Anladın?!, Paul Ekman
"İkrah - psixiatriyada unudulmuş emosiya"
📖 Sayfa 307 · Emotions Revealed, Paul Ekman
Söylenmiş kötü bir sözü yalanlamak çok daha zordur. Öylece olduğu yerde durur, kolayca tekrarlanabilir ve tamamen inkar edilmesi zordur !...
📖 Sayfa 81 · Ne Düşündüğünü Biliyorum, Paul Ekman