Pema Chödrön sözleri, okurların en çok paylaştığı alıntılar arasında yer alır. Bu sayfada 100 söz, alındığı eserle birlikte derlendi.
En Beğenilen Pema Chödrön Sözleri
Hayal kırıklığına her uğradığımızda, işlerin doğal hâline biraz daha alışma şansımız olur.
📖 Sayfa 33 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
”Acı çekmemize neden olan geçicilik değildir.
📖 Sayfa 24 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Acı çekmemizin sebebi, öyle olmadıkları halde şeylerin kalıcı olmasını istememizdir. “
Ayrı,özel bir benlik olarak var olduğumuz hissi,hayatta ve ölümde çektiğimiz tüm azapların temelidir.
📖 Sayfa 136 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Eğer anlam bulmak istiyorsanız, bu kadar çok şeyin peşinden gitmeyi kesin.
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
Aşırılıklardan biri, rahat olmayı saplantı haline getirmektir ...
📖 Sayfa 117 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Ufka vardığımız zaman dünyanın kenarından düşeceğiz.
📖 Sayfa 13 · Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
Acımız, başkalarının acılarına açılan bir pencereye dönüşebilir ve böylece empati geliştirmemize yardımcı olur. Kafa karışıklığımız, kalbimizi başkalarının kafa karışıklığına açabilir. Kaygımız, kaygı duyan başkalarına gösterdiğimiz özeni artırabilir.
📖 Sayfa 156 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Başkalarının iyiliğini düşünmek ve kalbimi öğretmenlerimin lütuflarına açmak...
📖 Sayfa 140 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Bu iki harika yönteme güveniyorum.
Gerçek, her zaman duymak istediğimiz şey değildir. Fakat insan olarak tam potansiyelimizi deneyimlemek için, hangi şekilde ortaya çıkarsa çıksın gerçeği kabul etmek akıllıca olacaktır.
📖 Sayfa 117 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
"Ölüm dost mu düşman mı?
📖 Sayfa 71 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Bu, canım, sana bağlı."
Şayet bu rahatlığı ölüm döşeğimize taşıyabilirsek, onun ardından her ne gelirse gelsin hazır olabileceğiz.
📖 Sayfa 35 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
İnsanların, ölümün kaçınılmazlığına ve bunun sebep olabileceği korkulara kendilerini tamamen açıp hayatlarını buna göre yaşadıklarına daha az rastlanır.
📖 Sayfa 15 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
*
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
Bir bakmışsın.!
Çabanı heba, vefanı veda saymışlar..
*
Kalbimiz hayatta ne kadar açılmışsa, ölümde de o kadar açılacaktır.
📖 Sayfa 138 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Sona eren her şey aynı zamanda başka bir şeyin başlangıcıdır.
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
Sürekli zeminsizlik ve güvensizlik duygusu hayatımızın her ânını sessizce kuşatır.
📖 Sayfa 22 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Acı çekmenin acısı ve değişimin acısının altında yatan gizli huzursuzluk budur..
Başkalarına karşı şefkat duymak, kendimize karşı nazik olmakla başlar..
📖 Sayfa 176 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Kalbimizin ve zihnimizin özgür olması, başkalarına yardım etmek için daha uygun ve daha etkili olmamızı sağlayacaktır.
📖 Sayfa 170 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Günlerimizi mahveden, amirlerimiz ya da düşmanlarımız değil, eğilimlerimiz ve olumsuz duygularımızdır. Defalarca öğretildiği gibi, klesha'ların zehirleri zihnimizde kaldığı müddetçe, mutluluğu dünyanın hiçbir yerinde bulamayacağız..
📖 Sayfa 79 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Rahatlık arayışımız nedeniyle, kötü bir sonuç vereceğinden emin olsak bile alışık olduğumuz davranışlarımızı seçmeye meyilliyiz..
📖 Sayfa 153 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
"Mutsuz uyanmanıza sebep olan hiçbir şey için savaşmayın.
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
Vazgeçmek pes etmek değildir, vazgeçmek zayıflık değildir, başarısızlık değildir.
Çabalarınızın sonuç vermediğini anladığınız noktada vazgeçme zamanı gelmiştir.
Vazgeçmek bir şeylere asılmaktan yapışmaktan çok daha büyük bir güç gerektirir.
Vazgeçmek ve yoluna devam etmek güçlü insanların seçimidir..."
Bazı kişiler için öfkeli bir zihin ateş gibidir,
📖 Sayfa 143 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Başkalarına göre ise daha çok buz gibidir.
Bu hayatın görüntüleri yok olduğunda, Büyük bir rahatlık ve mutlulukla, Bu hayatın bütün bağlarını bırakabilir miyim Evine dönen bir çocuk gibi.
📖 Sayfa 36 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Eğer zihnimizin niteliklerini ve potansiyelini yakından tanırsak, ne olursa olsun daha fazla seçme özgürlüğümüz olacaktır.
📖 Sayfa 129 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Zorluklar ortaya çıktığında sürekli kaçarsak, sonunda saklanacak bir yer bulamayız.
📖 Sayfa 115 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Düşündüğünüz her şeye inanmayın.
📖 Sayfa 39 · Belirsizlik ve Değişimden Korkmadan Yaşamak, Pema Chödrön
Ne kadar kendimiz olabiliyorsak, kendimizi başkalarının yerine ancak o kadar koyabiliriz.
📖 Sayfa 86 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Bazı insanlar ölüm düşüncesini zihinlerinden atar ve sanki sonsuza kadar yaşayacakmış gibi davranırlar. Bazıları ise, ölüm onlara göre hiçlik demek olduğundan, önemli olan tek şeyin hayat olduğunu söylerler kendilerine.
📖 Sayfa 15 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Başkalarına karşı empati ve sevecenlik hissetmek,kendimize karşı empati ve sevecenlik hissetmemize bağlıdır.
📖 Sayfa 85 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Tüm insanlar ve her şey bulutlar kadar geçicidir ve bu bizi incitebilir.
📖 Sayfa 165 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Fakat mutlak düzeyde hiçbir ölmez.
Sürekli bir ölüm ve yenilenme, ölüm ve yenilenme süreci vardır. Her canlının yaşadığı bu deneyim, "geçicilik" olarak bilinir.
📖 Sayfa 19 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Düşüncelerimiz sis gibi elle tutulmaz olmasına rağmen nasıl oluyor da bize sonu gelmez, gereksiz sorunlar çıkarabiliyorlar? Kendimizi endişeli, kıskanç hissetmemize, başkalarıyla tartışmamıza, coşkulu veya sıkkın olmamıza nasıl sebep olabiliyorlar?
📖 Sayfa 58 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Asla şimdiki koşulların nereye gideceğini ya da birazdan ne olacağını kesin olarak bilemeyiz.
📖 Sayfa 46 · Sıçrayış, Pema Chödrön
Aşırı öfkelendiğimizde yararlılığımızı kaybederiz.
Teslimiyetin Gücü, Pema Chödrön
Kendimizi yetersiz ve değersiz hissettiğimiz zaman İstiflemeye başlarız.
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
Bazen öğrenmenin tek yolu zor yoldur.
📖 Sayfa 44 · Sıçrayış, Pema Chödrön
Hayat denize açılıp batmak üzere olan bir tekneye binmek gibidir.
📖 Sayfa 9 · Belirsizlik ve Değişimle Beraber Güzel Bir Hayat, Pema Chödrön
Her şey darmadağın olduğu ve belirsizlik, hayal kırıklığı, şok, sıkıntı hissettiğimiz zaman, geriye kalan net, yansız ve canlı bir zihindir.
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
“En büyük motivasyonları, kendi acılarını hissetmekten kaçınmak için meşgul olmaktır.”
Teslimiyetin Gücü, Pema Chödrön
“Deneyimlerle ortaya çıkan her şey sizin kendi zihninizdir; zihnin kendisi kavramsal sınırlamalardan bağımsızdır.”
Teslimiyetin Gücü, Pema Chödrön
Hepimiz shenpa sözcükleri kullanırız. Birisinden hoşlanmadığımızda, bu kişinin ismi bile bir shenpa sözcüğüne dönüşebilir. Onların ismini söylerken kullandığınız ses tonu küçümseme ve saldırganlık ifadesi yansıtabilir.
Sıçrayış, Pema Chödrön
Shenpa'yı başkalarında kolaylıkla görebilirsiniz. Birisiyle konuştuğunuzu ve bu kişinin sizi dikkatle dinlediğini düşünün. Ama dediğiniz bir şeyin onun gerilmesine neden olduğunu fark edersiniz. Hassas bir noktaya değindiğinizi anlarsınız. Bu kişinin shenpa'sını görürsünüz ama o bunun hiç farkında olmayabilir.
Kızılderili bir büyükbaba, torununa dünyadaki şiddetten ve gaddarlıklardan söz ediyor, bunların nasıl ortaya çıktığını anlatıyordu. Bunun, kalbinde savaşan iki kurt gibi olduğunu söylemişti. Kurtlardan biri kindar ve öfkeliydi, diğeriyse anlayışlı ve iyi yürekliydi. Genç adam, büyükbabasına kalbindeki savaşı hangi kurdun kazanacağını sordu. Büyükbabası, "Kazanan kurt, beslemeyi seçeceğin kurt olacak," diye yanıt verdi.
Sıçrayış, Pema Chödrön
İnsanların, "Merak etme, her şey yoluna girecek," dediğini sık sık duyarız. Ben bunu her zaman, işlerin eninde sonunda istediğimiz gibi sonuçlanacağına dair bizi ikna etme teşebbüsü olarak görürüm. Fakat çoğu zaman istediğimizi elde edemeyiz ve elde etsekk bile yaşadığımız memnuniyet sadece geçicidir. Ve çoğu zaman istemediğimiz şeyi elde ederiz. Ah, hayatın kararsızlığı. !
📖 Sayfa 23 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
“Egonun ötesine geçmenin yolu, bu boş kimliklere inanmayı bırakmaktır.”
Teslimiyetin Gücü, Pema Chödrön
Şefkat egoyu tehdit eder.
📖 Sayfa 83 · Belirsizlik ve Değişimle Beraber Güzel Bir Hayat, Pema Chödrön
Bugün toplumumuzdaki rekabet, acı verici düzeydedir. Bunu siyasette, sporda, iş dünyasında ve hatta arkadaşlıklarda bile görürüz.
📖 Sayfa 73 · Belirsizlik ve Değişimle Beraber Güzel Bir Hayat, Pema Chödrön
Hepimiz saldırganlığın ve sevecenliğin, katı yürekliliğin ve şefkat dolu açık yürekliliğin, dar fikirliliğin ve affedici açık fikirliliğin bir karışımıyız. Birisinin parmağını doğrultup, "Hep böylesin. Hep aynısın." diyebileceği sabit, öngörülebilir ve değişmez bir kişilik değiliz.
Sıçrayış, Pema Chödrön
Sabahleyin uyandığınız zaman, yüreğinize hiç yoktan bir yabancılaşma ve yalnızlık acısı çöktüğü zaman, bunu altın gibi bir fırsat olarak kullanabilir misiniz?
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
Kendinize eziyet etmek veya korkunç bir şey olduğunu hissetmekten ziyade, tam orada, o üzüntü ve özlem anında gevşeyip insan yüreğinin sınırsız yüreğine dokunabiliyor musunuz?
Bir daha böyle bir fırsat elinize geçtiği zaman bunu bir deneyin.
Duygularımızın yoğunluyla körleşmediğimiz zaman, biraz alana, boşluğa fırsat verdiğimizde, durduğumuzda, doğal olarak ne yapmamız gerektiğini biliriz. İçimizdeki bilgelik sayesinde, yapıştıklarımızı bırakmaya ve korkusuzluğa doğru adım atarız.
📖 Sayfa 32 · Sıçrayış, Pema Chödrön
En temel shenpa, egonun kendisidir. Kimligimize, olduğumuzu düşündüğümüz kişiye olan bağlılığımızdır. Kişiliğimizin tehdit altında olduğunu deneyimlediğimizde, sadece kendimizle ilgilenme halimiz çok güçlenir shenpa otomatik olarak ortaya çıkar.
Sıçrayış, Pema Chödrön
Örneğin, birisi politik görüşlerinizi, görünüşünüzü veya en yakın arkadaşınızı eleştirir. İşte shenpa oradadır. Shenpa tek başına düşünceler veya duygular değildir. Shenpa sözsüzdür ama düşünceleri ve duyguları büyük bir hızla ortaya çıkarır. Dikkatimizi verirsek, bunun gerçekleştiğini hissedebiliriz.
“Kendi ölümümüzün ve sevdiklerimizin ölümünün kaçınılmaz olması, mevsimlerin değişimi kadar kolay kabul edilebilecek bir şey değildir.”
Teslimiyetin Gücü, Pema Chödrön
“Altın tozla aynıdır; çamur, lotusun bir parçasıdır. “
Teslimiyetin Gücü, Pema Chödrön
Saldırganlığa ve bağımlılığa karşı kişisel iştahımızı dinginlersek,bunun bütün gezegene faydası olur.
Sıçrayış, Pema Chödrön
.. bir duygu hissettiğimizde bunu düşüncelerimizle besliyor, bir buçuk dakika sürmesi gereken bir şeyi 10 ya da 20 yıl uzatabiliyoruz.
📖 Sayfa 20 · Belirsizlik ve Değişimle Beraber Güzel Bir Hayat, Pema Chödrön
Ağaç gibi tartışmasız bir şey bile aslında ona kimin baktığına, ne zaman baktığına, ne kadar baktığına, ne kadar yakından baktığına ve ne görmek istediğine göre değişir.
📖 Sayfa 60 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Kendiniz için yaptığınız her şey herhangi bir nezaket jesti,
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
kendinize karşı her türlü dürüst ve net görme jesti,
dünyanızı nasıl deneyimlediğinizi etkileyecek;
aslında, dünyayı nasıl deneyimlediğinizi değiştirecektir.
"O sadece hacı", "O sadece kadın" veya "O sadece eşcinsel," biçiminde etiketlerimiz vardır. Boşluğu herhangi bir ırkçı söylemle, farklı olduğunu düşündüğümüz kişiler için kullanılan insanlık dışı etiketlerle doldurabiliriz...
📖 Sayfa 72 · Sıçrayış, Pema Chödrön
.
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
Cesaretin özü, kendini kandırmamaktır.
.
Öyle görünüyor ki hepimiz şimdiki andan uzaklaşma eğilimine sahibiz. Bu alışkanlık adeta DNA'mıza işlemiştir. En temel seviyede sürekli olarak düşünürüz ve bu bizi uzaklaştırır. Çocukluğumuzdan beri, kaçış alışkanlıklarımızı güçlendirir, düşüncelerde boğulmayı gerçekliğe tercih ederiz. Ne yazık ki çekip gitmek, düşüncelerimiz, endişelerimiz ve planlarımızda kaybolmak bizi daha çok rahatlatır bize sahte bir emniyet hissi verir ve bundan keyif alırız.
📖 Sayfa 28 · Sıçrayış, Pema Chödrön
Görüş ve fikirlere yapışmak, sürekli haklı olduğunuzu düşünmek ve başkalarına bunu dayatmak sizi sonsuza kadar çıkmazda bırakır.
📖 Sayfa 49 · Belirsizlik ve Değişimle Beraber Güzel Bir Hayat, Pema Chödrön
Her zaman sabit bir referans noktası ararız ama böyle bir şey yoktur. Her şey geçicidir. Her şey her zaman değişim halindedir. Akıcı, belirlenmemiş ve açıktır. Hiçbir şey tam anlamıyla olmasını istediğimiz gibi değildir. Bunun kötü bir şey olduğunu söyleyemeyiz ama hepimiz adeta bunu reddetmeye programlanmışızdır. Belirsizliğe karşı kesinlikle toleransımız yoktur.
Sıçrayış, Pema Chödrön
Öyle görünüyor ki güvensizlik, egonun gerçekliğin değişen tabiatına gösterdiği bir tepkidir. İçinde bulunduğumuz temel durum bize son derece huzursuz edici gelir.
Bazen her şeyin darmadağın olmasına izin vermemiz gerekir.
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
Acınızla ve korkunuzla ilgilenin. Ona yaklaşın, odaklanın, meraklanın; bir an için duyguları etiketlemeden iyi ya da kötünün ötesini görmeye çalışın. Gördüklerinizi kabullenin. Direnci yok edecek her şeyi yapın.
📖 Sayfa 61 · Sıçrayış, Pema Chödrön
Belirsizliğe karşı kesinlikle toleransımız yoktur.
Sıçrayış, Pema Chödrön
Ölmek, ara devreden geçmek ve yeniden doğma süreci, her gün yaşadığımız uyumak, rüya görmek ve ertesi gün uyanmak sürecine adeta denk olduğu söylenir.
📖 Sayfa 120 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
“Dünyadaki tüm savaşlar, tüm nefret, tüm cehalet, bizim fikirlerimize bu kadar güvenmemizden kaynaklanmaktadır.”
📖 Sayfa 135 · Belirsizlik ve Değişimle Beraber Güzel Bir Hayat, Pema Chödrön
Biraz mizah anlayışıyla eşimizin, çocuklarımızın, kardeşlerimizin veya iş arkadaşlarımızın bizi deli etmelerinin bizim de başkalarını deli etmemizden farklı olmadığını görebiliriz.
📖 Sayfa 10 · Sıçrayış, Pema Chödrön
Yaşamınızdaki sonsuz şimdiye ve değişime kucak açarak yıkıcı alışkanlıklardan kurtulmak, yepyeni bir özgürlük ve mutluluk hissi deneyimlemek sizin elinizde.
Sıçrayış, Pema Chödrön
Oysa alışkanlıklarımız giysilere benzer. İstediğimiz zaman onları giyebilir ya da çıkarabiliriz.
📖 Sayfa 15 · Sıçrayış, Pema Chödrön
Bazen öğrenmenin tek yolu, zor yoldan gitmektir.
Sıçrayış, Pema Chödrön
Kızılderili bir
Sıçrayış, Pema Chödrön
büyükbaba, torununa dünyadaki şiddeti, zalimliği ve bunların nasıl ortaya çıktığını anlatıyor, kalbimde kavga eden iki
kurt var sanki diyor: kurtlardan biri kinci ve öfkeli, diğer kurt sa anlayışlı ve şefkatli. Genç adam, büyükbabasına kalbindeki kavgayı hangi kurdun kazanacağını soruyor, büyükbabası
da şöyle cevaplıyor: “Kazanan, beslemeyi seçeceğim olacak.”
Ne tutsak ne de tamamen özgürüm.
📖 Sayfa 29 · Belirsizlik ve Değişimle Beraber Güzel Bir Hayat, Pema Chödrön
Her şeyin daima değişmekte olduğu bir dünyada geçici zevklere tutunmaya ve rahatsızlıklardan kaçınmaya çalışırız.
📖 Sayfa 71 · Belirsizlik ve Değişimle Beraber Güzel Bir Hayat, Pema Chödrön
Ne kadar zamanimiz kaldigini bilmedigimizden, geri kalan saatlerde, aylarda veya yillarda kendimizle ve baskalanyla arkadas olmann önemli oldugunu düsünmeye baslayabiliriz.
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
Öyküler ve nedenler farklıdır ama deneyim aynıdır. Her birimiz için üzüntünün tadı aynıdır; her birimiz için öfkenin ve kıskançlığın, hasetliğin ve bağımlılık yaratan güçlü arzuların da tadı aynıdır. Minnet ve iyiliğin de öyle.
📖 Sayfa 88 · Sıçrayış, Pema Chödrön
Büyük bir iyi yüreklilikle, öfkeli, acımasız ve düşmancıl kurdu tanıyabiliriz. Zamanla, o parçamız bize çok tanıdık gelmeye başlar ama artık onu beslememeyi öğreniriz. Bunun yerine, açık olma halini(önyargılardan arınma), zekayı ve içtenliği beslemeyi seçebiliriz. Bu seçim ve bunu takip eden tavırlar ve eylemler, acıyı iyileştirme potansiyeline sahip bir ilaç gibidir.
Sıçrayış, Pema Chödrön
Hepimizin aşina olduğu kaçışlar vardır: televizyon karşısında oturup kalmak, sürekli e-postalarımızı kontrol etmek, akşam eve gelip üç,dört ya da altı kadeh içki içmek, fazla yemek, fazla çalışmak, gevezelik etmek, amaçsızca çene çalmaktır.
📖 Sayfa 39 · Belirsizlik ve Değişimle Beraber Güzel Bir Hayat, Pema Chödrön
Özellikle duygusal zamanlarda korkuya dayalı eski alışkanlıklarımızı sadece aralar vererek yıkabiliriz. Bunu yaptığımızda, bir parça boşluğun zihnimizin doğal açık olma hali ile temasa geçmesini ve doğal zekamızın ortaya çıkmasını sağlarız. Doğal zeka, içgüdüsel bir şekilde bizi neyin yatıştıracağını ve neyin daha çok sarsacağını bilir; bu da hayat kurtaran bir bilgi olabilir.
Sıçrayış, Pema Chödrön
Ara verdiğimizde, kendimize aynı zamanda doğal içtenliğimizle bağ kurma şansı da tanırız. Kalple ilgili özellikler uyandığında, başka hiçbir şeyin yapamayacağı şekilde olumsuzluğumuzu keserler.
Taraflı düşüncelerimizin çoğunun güvenilir olmadığını ve bir kaya parçasını dehşet verici bir kaplan zannedebileceğimizi biliyoruz.
📖 Sayfa 110 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Hayatı yaşayamayacak kadar meşgul olmak…
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
Nasıl yaşarsak öyle ölürüz. Bana göre bardo öğretilerinin en temel mesajı şudur. Şu an karşılaştığımız küçük değişimlerle nasıl baş ettiğimiz, daha sonraki değişimlerle nasıl baş edeceğimizin işaretidir. Baş edemeğimiz şeylerle kurduğumuz ilişki, öldükten sonra baş edemeğimiz şeylerle kuracağımız ilişkinin habercisidir.
📖 Sayfa 33 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Bazı kişiler acı çekmenin aşikar acısının deneyimlemeyecek kadar şanslıdır. Başkalarının yaşadıklarıyla kıyaslandığında, şu anda işler oldukça iyidir.
📖 Sayfa 21 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Bu hayatta, başıma aynı şeyler gelip durmasın diye hayatımın filmini değiştirecek güce sahibim.
Sıçrayış, Pema Chödrön
Zen öğretmeni Charlotte Joko Beck, bu hayalleri, “ikâme yaşam” olarak adlandırır.
📖 Sayfa 61 · Belirsizlik ve Değişimle Beraber Güzel Bir Hayat, Pema Chödrön
Kaba bir söz ya da iğneleyici bir yorum, küçümseyici ya da beğenmez bir surat ifadesi, saldırgan vücut dili; bunların hepsi zarar vermenin farklı yollarıdır.
📖 Sayfa 67 · Belirsizlik ve Değişimle Beraber Güzel Bir Hayat, Pema Chödrön
Bazen her şeyin darmadağın olmasına izin vermeniz gerekir.
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
Rahatsız hissettiğimizin farkında olmasak da, kendimizi başka şeylerle oyalamaya dair kemikleşmiş bir eğilimimiz var.
Sıçrayış, Pema Chödrön
Arka planda tedirginlik, can sıkıntısı ve yerinde duramamanın uğultusu...
Bu huzursuzluğu hissetmemizin nedeni, her zaman ayaklarımızı yere sağlam basmaya çalışmamız ve bunun asla tam olarak işe yaramamasıdır.
Birisi göğsüme bir ok fırlattığında, Ya bana saldıran kişiye öfkeyle bağırırken okun göğsümde çürümesine izin verir Ya da sadece oka odaklanıp, oku mümkün olduğunca hızlı bir şekilde çıkarırım.
Sıçrayış, Pema Chödrön
Gönül yarası bizim davet ettiğimiz bir şey değildir.
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
..kendisine güvenen, güçlü birine dönüşmüştü
Sıçrayış, Pema Chödrön
Her şey sallantıda olduğu ve hiç bir şey yolunda gitmediği zaman, bir şeyin eşiğinde olduğumuzu kavrayabiliriz.
Herşey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön
Öldüğümüzde yanımızda götüreceğimiz şey, şu anda duygularımızı ve düşüncelerimizi nasıl yönettiğimizdir… Nasıl yaşarsak öyle ölürüz.
📖 Sayfa 104 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
‘‘Öldüğünüz zaman yanınızda götürebileceğiniz tek şey eğilimleriniz.’’
📖 Sayfa 67 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Bazı insanlar bilincin ölüm anında son bulduğuna inanır. Bazıları da devam ettiğine. Bununla birlikte, şu anki hayatımız boyunca her şeyin mutlak surette devam ettiği konusunda hemfikir olabilir. Her şey devam ederkne sürekli değişir. Her şey daima son bulur ve her şey daima vücut bulur.
📖 Sayfa 19 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Dünyadaki tüm dinler ve bilgelik gelenekleri, kendimizi kalıcı olmayan şeylere adayarak mutluluğa ulaşmaya çalışmanın anlamsızlığından bahseder.
📖 Sayfa 21 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
”Acı çekmemize neden olan geçicilik değildir. Acı çekmemizin sebebi, öyle olmadıkları halde şeyierin kalıcı olmasını istememizdir. “
📖 Sayfa 24 · Nasıl Yaşarsak Öyle Ölürüz, Pema Chödrön
Diğer insanlara kafayı taktığımız ve onlara öfkelendiğimiz veya kendimizden nefret etmeye düşkünlük
Sıçrayış, Pema Chödrön
gösterdiğimiz bir kaşıma tarzı da geliştirebiliriz.
“Kısa bir süre sonra öleceğimi hatırlamak yaşamda önemli tercihler yaparken bana yardımcı olan en önemli araç oldu. Çünkü neredeyse her şey, tüm dışsal beklentiler, tüm gururlar, tüm utanç ve başarısızlık korkuları ölüm karşısında uçup gidiyor ve geriye gerçekten önemli olan şey kalıyor. Öleceğinizi hatırlamak, kaybedecek bir şeyiniz olduğunu düşünme tuzağından kaçınmak için bildiğim en iyi yol. Zaten çıplaksınız. Yüreğinizin götürdüğü yere gitmemeniz için hiçbir sebep yok.”
📖 Sayfa 75 · Belirsizlik ve Değişimle Beraber Güzel Bir Hayat, Pema Chödrön
Bir şeye takılıp kaldığımızda bu rahatsızlığı giderecek herhangi bir şeye, yemeye,alkole,sekse,alışverişe,eleştirelliğe ya da kalabalığa yöneliriz.
📖 Sayfa 18 · Belirsizlik ve Değişimle Beraber Güzel Bir Hayat, Pema Chödrön
Bir dahaki sefere sizi nefessiz bırakacak kadar duygu yoğunluğu yaşadığınızda göğe bakmayı deneyin. Evinizdeki veya ofisinizdeki pencereye gidin ve göğe bakın.
Sıçrayış, Pema Chödrön