Zeynep Cihangir Çankaya'nın kaleminden çıkan eserler, okurların gönlünde özel bir yer tutar. Bu sayfada Zeynep Cihangir Çankaya kitaplarından derlenen 100 söz, kaynaklarıyla birlikte bir arada.
En Beğenilen Zeynep Cihangir Çankaya Sözleri
Çocuklar anlatılanlardan ziyade davranışlardan öğrenir.
📖 Sayfa 42 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Geçmişte olan şey bizim kaderimiz değil.
📖 Sayfa 27 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Mutlu çocuklar sadece günlük mutluluklar yaşayan değil, mutlu olabildikleri hayatlar kurabilen çocuklardır.
📖 Sayfa 184 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocuğa "bilgisayara davranır gibi davranmak" nezaketi geliştirmesine engel olur.
📖 Sayfa 199 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Ebeveynin dışarıya dönük olan aydınlık, ışıltılı yüzü ile evde kendilerine dönük olan öfkeli, cezalandırıcı yüzü arasındaki uçurumun sebebini anlayamaz. Her çocuğun yapacağı gibi kendisini eksik, kusurlu, suçlu hisseder. Bu duruma kendisinin sebebiyet verdiğine inanır. Çünkü çocuklar kendilerini hayatın merkezinde görürler; olan biten her şeyin kendileriyle ilgili olduğuna inanırlar. Onların sevdiği meyveyi sizin de seveceğinizi, gördükleri rüyayı onlar anlatmasa da sizin bileceğinizi, televizyon ekranının önünde durduklarında kendilerinin gördüğü görüntüyü sizin de göreceğinizi düşünürler.
📖 Sayfa 68 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocukluk hiç bitmez... Yaşınız ilerler, büyürsünüz, saçlarınıza aklar düşer ama o hep oradadır.
📖 Sayfa 15 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Neyi ne kadar öğrendiğimizi ne kadar becerebileceğimizi, kriz yönetme becerimizin gücünü, acıyan yerlerimizi, tetiklenmeye hazır örüntülerimizi anlamanın en zorlu sınavı gibidir anne baba olmak.
📖 Sayfa 16 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
İyileşmek mümkün. Anlamak mümkün. Dönüşmek mümkün. Ve belki de, en çok buna ihtiyacımız var.
📖 Sayfa 14 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
"Yalnız kalmak, kendine dönmek,iç dünyaya bakmak; zaaflarımızı fark etmeyi, zorlandığımız anları, acıyan yerlerimizi, tetiklendiğimiz noktaları görmeyi sağlar."
📖 Sayfa 32 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
"En kötü seçenek bilinmezlikten daha iyi gelir."
📖 Sayfa 40 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
"Okudukça hatırlıyoruz:İyileşmek mümkün.Anlamak mümkün. Dönüşmek mümkün. Ve belki de, en çok buna ihtiyacımız var."
📖 Sayfa 14 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Büyüdüğümüz ortam çok zorlayıcıysa, güven yoksa, umut yoksa insanın dönüp kendine bakması korkutucu, tedirginlik verici olabilir. Orada ne göreceğimizden, gördüğümüz şeyle nasıl baş edebileceğimizden emin olamayız. O zaman en güvenli yol, içeriye değil dışarıya bakmak, mümkünse pek kendimizle karşılaşmamaktır. Derdimiz varsa ve bu derdi görmezden geliyorsak iyileşemeyiz. Yani görsek bir dert, görmesek daha büyük, başka bir derttir.
📖 Sayfa 33 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Duygularını adlandırıp anlamlandıramayan, dolayısıyla da yönetemeyen bir insanın da kendini olduğu gibi hissettiği bir hayat inşa etmesi mümkün olmaz. Beklediğimiz özgünlük, orijinallik, doğallık, gerçeklik ortaya çıkmaz.
📖 Sayfa 142 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Anne babalık matematik formülleriyle yapılacak iş değildir, görünmeyen değişkenleri çoktur. Çocuğunuz için tabii ki çabalayın ama bu arada kendinize şefkat göstermeyi de unutmayın.
📖 Sayfa 19 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocuklara yapamadıkları şeyleri zamanla ve çabayla yapabildiklerini gösterebilmemiz gerekiyor. Bunu anlatarak değil ancak yaşayarak öğretebiliriz.
📖 Sayfa 177 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
"Kendini merak eden insan , aradığını bulur.
📖 Sayfa 33 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Aradığını bulan insan kendiyle barış anlaşması imzalar; hadi barış denesek de bir ateşkesi, kendini incitmemeyi becerebilir."
Üzerine düşünülmemiş bir geçmiş hayatımızda kör noktalar oluşturuyor.
📖 Sayfa 23 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Öfke terazisine şefkat ve merhamet eşlik etmezse her zaman yanlış tartar. Eğer bir ilişkide şefkat, adalet ve merhamet yoksa, artık öfke sağlıklı bir duygu olmaktan çıkar, bir cezalandırıcıya dönüşür. Çocuklarımıza bunu da öğrenmemiz gerekir: " Öfkelenebilirsin ama şefkatli ve merhametli olmak zorundasın." Bu, boyun eğmek, sınırlarının ihlal edilmesine izin vermek anlamına gelmez.
📖 Sayfa 81 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
"Sorgulanmayan hayat yaşamaya değer mi?"
📖 Sayfa 26 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Kaygılı ebeveynin çocuklarına ilk etkisi, onların da kaygılı kişiler olmasına yol açmasıdır.
📖 Sayfa 57 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocuklar, yaşam deneyimleri güçlü olmadığından, hayatı ebeveynlerinin tutumlarından öğrenirler, onların yaşama biçimlerini hem hissederek içselleştirirler hem de model alırlar.
📖 Sayfa 57 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
içine kör olan, dışarıda da gören olmaz. Kendi duygusal ihtiyaçlarını anlamayan kişi, başkasını da anlayamaz.
📖 Sayfa 142 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
olumlu, destekleyici sohbetler yapabilen aileler sorunlarını başarıyla çözebiliyorlar.
📖 Sayfa 215 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Aile, en zayıf üyesi kadar güçlüdür.
📖 Sayfa 220 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
ilişkiler beslenince, ona yatırım yapınca derinleşir.
📖 Sayfa 210 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Anne babalıkta kusursuz olmak söz konusu bile değil.
📖 Sayfa 17 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
... Kişisel tarihlerini okuyamayanlar , geleceklerini planlama da yetersizlik çekerler.
📖 Sayfa 35 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
İçe bakış hayatı yerleşmeyi duygusal olgunluğu, nasıl yaşayacağımızı, kendimizi ve diğerlerini nasıl gözeteceğimizi anlamamızı, doğru referans noktalarını bulmamızı sağlar.
"Nereden,kimden kaçarsak ona doğru koşarız. Bunun sebeplerinden biri de zihnimizin tanıdık olanı seçmesi , bildiği yoldan gitmeyi daha güvenilir bulmasıdır."
📖 Sayfa 40 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Hata yapabiliriz ama temel bir koşulu var: İncitmemek! Karşımızdaki incinmesin istiyorsak o zaman incitmeyeceğiz..
📖 Sayfa 101 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Derdimiz varsa ve bu derdi görmezden geliyorsak iyileşemeyiz.
📖 Sayfa 33 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocukluk, sağlıksıza maruz kaldığımızda, ona sağlıksız bir şekilde uyum sağlamaktan başka çaremizin olmadığı bir dönemdir.
📖 Sayfa 26 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Kendini anlamak, çocuğuna iyi bir anne baba olmanın en içten yoludur.
📖 Sayfa 14 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çalışmalar gösteriyor ki mutlu olmak için gerekenler şunlar:
📖 Sayfa 184 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
➤ Olumsuz özelliklerimizi kabul etmemiz
➤ Olumlu deneyimlerimiz olması
➤ Pozitif kişisel özelliklerimizi geliştirmemiz
➤ Yakınlık, bağlılık içeren ilişkilerimiz olması
➤ Kendimizi başarılı hissettiğimiz alanlar olması
➤ Anlamlı bir yaşam sürmemiz
Bilinmezlerle dolu hayatı, kendini bilmeden, kendiyle temas kurmadan yaşamak da mutlu olmanın önündeki en büyük engeldir.
📖 Sayfa 198 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocuğun ebeveynleriyle hiçbir durumda "kopmayan bir bağı"nın olduğunu bilmesi onu ayakta tutar, çabaya yönlendirir. Bu, her çocukta farklı hızlarda olur ama olur.
📖 Sayfa 152 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Zor bir ebeveynle büyümenin en zorlayıcı yanlarından biri de işte budur; insanın kutup yıldızının olmaması. Neresi kuzey, neresi doğu? Güneş ne taraftan doğar? Adam kadına nasıl davranır? Kadın sınırlarını nasıl koru-malıdır? Haklıyken hakkımızı nasıl sa-vunuruz? Kriz anlarında nezaketimizi nasıl koruruz? Öfke nedir, saldırganlık nedir, esneklik nedir, boyun eğme nedir ayırt edemeyiz. Zarafete, adalete, cömertliğe, uyuma, iyi niyete dair pek çok konuda pusulasız kalırız.
📖 Sayfa 39 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocuklar düzeltilmez, adam edilmez, ezilmez, küçümsenmez, cezalandırılmaz. Çocuklar hak sahibi bireylerdir. Bilmedikleri öğretilir.
📖 Sayfa 188 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Kişisel tarihlerini okuyamayanlar, geleceklerini planlamada yetersizlik çekerler.
📖 Sayfa 35 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Pek çoğumuz duygusal ihtiyaçlarımızı fark ederek büyümediğimiz için çocuklarımızın ihtiyaçlarını da fark etmemiz zor olabiliyor. Çocuklarımız da duygularını adlandırmadan, anlamlandırmadan, iç dünyalarını anlayamadan, duygularıyla ve duygusal ihtiyaçlarıyla bağ kurmadan büyüyorlar. E öyle olunca da yaşları büyüse de duygusal olarak olgunlaşamadıkları için hayatı bir çocuk gibi yaşamaya devam edebiliyorlar. Kendilerini bir çocuk gibi anlaşılmamış, yalnız, görülmemiş, değersiz hissedebiliyorlar.
📖 Sayfa 141 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Zaman ilerleyip de yol göstereni bulunmayan bir yetişkine döndüğümüzde kendimize karşı kör oluruz. Yaşadıklarımızın üzerimizde bıraktığı etkiyi fark etmeyiz. Kendimizle temasımız azalır, içe bakmayı ya ihmal ederiz ya da nasıl bakacağımızı bilemeyiz.
📖 Sayfa 41 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Geçmişte olup biteni anlamadan bugünü yönetmek mümkün mü gerçekten?
📖 Sayfa 23 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Adını koyamadığımız şeylere anlam veremiyoruz, doğru anlamlandıramadığımız şeyleri de yönetmek mümkün olmuyor.
📖 Sayfa 35 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisinde çocuk, ebeveyninin ona ihtiyaç duyduğu, ona muhtaç olduğu duygusuyla büyümemelidir.
📖 Sayfa 90 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Sağlıksız ebeveyn tutumlarına, ihmale maruz kalmak yetişkinlik dönemindeki psikolojik, zihinsel iyilik halimizi, hatta fiziksel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir.
📖 Sayfa 36 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Yeter ki kendine karşı kayıtsız kalma, sağır olma, kör olma; kendini gör! Böylelikle kendimizle kurduğumuz sahici temas, hem bizi hem de ilişkilerimizi derinleştirecektir.
📖 Sayfa 33 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocuk aslında hayatı paylaştığımız, sezgileri çok güçlü bir yol arkadaşı!
📖 Sayfa 116 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Hassas göz aslında gizlenmek isteneni , çoğu insanın göremeyeceğini görür. Hassas kulaklar konuşulmayanı , söylenmeyeni , diğerlerinin işitemeyeceğini işitir. Birinin konuşmasındaki duyguları hisseder. O anlatımdaki derinliği duyar. Hassas burun duygusal atmosferdeki kokuyu hemen alır. Hassas kalp bunları özenle yorumlar , okunabilir hale getirir. Yaşananın adını koyar , bunu anlamlandırır, nasıl yönetilmesi gerekeceğini bilir. Terazisi doğru tartar , metresi doğru ölçer. O yüzden farklıdır , o yüzden hediyedir.
📖 Sayfa 120 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Anne babamız sorunlarla nasıl baş ediyorsa biz de sorunlar karşısında onlar gibi davranırız. Onlara benzemeyi hiç istemesek de onlar gibi olduğumuzu görürüz. Nereden, kimden kaçarsak ona doğru koşarız. Bunun sebeplerinden biri de zihnimizin tanıdık olanı seçmesi, bildiği yoldan gitmeyi daha güvenilir bulmasıdır.
📖 Sayfa 40 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Siz de talepkâr bir ebeveynle büyüdüyseniz, hissettiğiniz huzursuzluğu yatıştırmak için kendinizi yüksek standartlar içinde buluyor olabilirsiniz. Bu da sizi onay alma çabasına ya da kendinizi feda etmeye sürükleyebilir.
📖 Sayfa 53 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Sağlıksızla, zor olanla birlikte yaşamak zorundaysanız, sağlıksız başka yollar bulmaktan gayrı çareniz yoktur. Sağlıksıza uyum, sağlıklı yollarla olmaz.
📖 Sayfa 57 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Bazı sorular vardır; bir kez zihninize düşer, bir daha da sizi bırakmaz.
📖 Sayfa 13 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocuk, sağlıklı sınırları ebeveyniyle ilişki içinde öğrenir. Çocuğa sınırları uzaktan ve kızarak öğretemeyiz. Aksine, bu şekilde "sınırsız" davranmasına yol açarız.
📖 Sayfa 140 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
İhtiyaçları karşılanan çocuklar; açık, rahat, doğal olurlar. Olumlu duygularını gösterirler.
📖 Sayfa 138 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Her ilişkide, şefkat olduğu zaman haklılığın peşine düşmeden, "ama" nın arkasına takılmadan ilerleyebiliriz.
📖 Sayfa 101 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
İçine kör olan, dışarıda da gören olamaz. Kendi duygusal ihtiyaçlarını anlamayan kişi, başkasını da anlayamaz.
📖 Sayfa 142 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Hata yapabiliriz ama temel bir koşulu var: incitmemek! Kızmadan, bağırmadan, ezmeden...
📖 Sayfa 101 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Anne babanın düşünmesi gereken şeyler son güne kadar bitmez.
📖 Sayfa 90 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Bir bakışla kalbimiz kırılıyor, tek bir kelimeyle değersiz hissediyoruz, kimselerin bizi sevmediğini düşünüyoruz ya da çocuk gibi aşırı tepkiler veriyoruz. Peki, bunlar tamamen bugünle mi ilgili, dünün hiç mi etkisi yok?
📖 Sayfa 23 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Ebeveynler, çocukların dış dünyaya açılan pencereleridir.
📖 Sayfa 56 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocuğunuzu tanımak ve anlamak için belki de en önemli yol göstericiniz duyguları ve duygusal ihtiyaçlarıdır. Bir durumda hissedilen muhakkak en az bir duygu vardır. Hissetmeyebilir, göstermeyebilir, fark etmeyebilir ama kalbinde bir yerde vardır. O nedenle duygularıyla ilgilenin.
📖 Sayfa 195 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Öfkeden korkmuş bir çocuk, tedirginlikle içine kapanabilir, gölge bir çocuk haline gelebilir. "Ortalıklarda görünmeyeyim de onun öfkelenmesine yol açacak herhangi bir şey yapmayayım" diye düşünebilir.
📖 Sayfa 76 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
"Öfke gelince akıl baştan gider." Sonra da bir bakarız ki, aslında derdimizi anlatamamışız, hatta her şey daha da kontrolsüz bir hal almış.
📖 Sayfa 80 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Geçmişe dönmek, çocukluğu yeniden yaşamak değildir. Duygusal, kırılgan, o zor duyguları hisseden tarafımızla bağlantı kurmaktır. Geçmişi anlayarak bugünü özgürleştirmektir.
📖 Sayfa 112 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Bir çocuğun yanında anne babası duruyorsa, bütün dünya karşısına geçebilir.
📖 Sayfa 175 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Baskı her zaman tepki, mücadele doğurur.
📖 Sayfa 174 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Anne babalar fark etmeden karekterimizin bir kısmını inşa ederler.
📖 Sayfa 38 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Kendini merak eden insan, aradığını bulur. Aradığını bulan insan, kendiyle barış anlaşması imzalar; hadi barış demesek de bir ateşkesi, kendini incitmemeyi becerebilir.
📖 Sayfa 33 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
çocuklarımızın sağlık bir biçimde büyüyebilmesindeki kritik noktalardan biri de duygusal ihtiyaçlarına karşılık verilmesidir.
📖 Sayfa 136 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Ebeveyn kontrolcü, mükemmeliyetçi, üstten, eleştirel, küçümseyen, memnuniyetsiz, belki de çocuğu gibi tepkisel bir biçimde davrandığında, çocuğun neredeyse tek dayanağı olan anne babasıyla ilişkisi devre dışı kalır. Bu durum, çocuğun savunma sistemini harekete geçirir. Çocuk ya umursamaz ya da öfkeli ve saldırgan davranır. Sonra da o çocuğu disipline etmek zorlaşır.
📖 Sayfa 175 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Kendileri erken yetişkin oldukları için, çocuklarından da mantıklı, doğru ve makul olmalarını bekleyebilirler. Çünkü başka türlüsü onlara saçma gelir. "Niye böyle şımarıkça davranıyorsun ki?", "Niye böyle talep ediyorsun?", "Niye böyle istiyorsun?", "Niye böyle ağlıyorsun?.." gibi tepkiler verirler çünkü çocuklarının davranışlarını anlamakta zorlanırlar.
📖 Sayfa 85 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Bir çocukla girilen savaşta kaybeden varsa kazanan yoktur..
Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Anne babaların başkaları hakkındaki yorumları, komşular hakkındaki konuşmaları, hayatlarını sürdürme, işlerini yapma ve günlerini planlama biçimleri genellikle içlerindeki talepkâr sese boyun eğerek şekillenir. Çocuk da bu dili ister istemez öğrenir ve normalleştirir. Çünkü dünya ebeveynlerin yaşadığı gibi bir yerdir, farklı yaşamak tuhaf olur. Diğer türlüsü kolaya kaçmak, tembellik etmek, sıradanlaşmak olarak algılanır.
📖 Sayfa 46 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Dürtüsel yapıdaki çocuklar, duyguları çok yoğun yaşadığı, duygularını düzenleyemediği ve davranışlarının sonuçlarını düşünmeden, davranışlarını planlamadan haz odaklı hareket ettiği için bencil olarak nitelendirilebilir. Böyle görülmesinin sebebi ge nelde kendi kafasının içinde yaşaması, meselenin içinde kaybolması, empatik merakının zayıflığı ve diğerlerinin ihtiyacını okumakta zorlanmasıdır.
📖 Sayfa 176 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Diken üstünde, ikircikli bir ruh hali. Böyle bir durumda neşeyi, mutluluğu hissetmek hiç kolay değildir.
📖 Sayfa 77 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocuklar neyin içinde bulunduklarını anlamakta zorlanırlar. Gün içinde pek çok şey deneyimlerler ancak ne yaşadıklarının, iç dünyalarında ne olup bittiğinin adını koyamazlar, duruma dışarıdan bakamazlar.
📖 Sayfa 149 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Kuramsal, pedagojik yaklaşımlardan ziyade, kendisiyle barışık, şaşkınlıklarıyla alay edebilen, eğlenceli, esnek, bir duruma beraber gülebilen ebeveynlerin varlığı bir çocuğa verilebilecek en büyük hediyelerden biri.
📖 Sayfa 103 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Terazi şaşar; bağıran hep haklı, susan hep suçlu olur.
📖 Sayfa 78 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Duyulardaki yoğun trafik, duyguların da yoğun yaşanmasına sebebiyet verir. Çocuğun küçük değişkenlerle çok coşkulu, çok üzgün, çok öfkeli, çok mutsuz, çok karamsar hissetmesine, iç dünyasının inişli çıkışlı olmasına yol açar.
📖 Sayfa 148 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Şefkati ve kabulü almaları çoğu zaman bir koşula bağlı olabilir. "Başarılı olursam sevilirim", "Statü sahibi olursam sevilirim", "Doğru davranırsam sevilirim" gibi inançların temelleri çocuklukta atılır. Böyle büyüyen çocuklar yetişkin olduklarında, onay arama eğiliminde olabilirler.
📖 Sayfa 48 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Zor bir ebeveynle büyüdüysek, anne babamızın bir gün makul davranacağı beklentisi hiç bitmez, ama o gün de hiç gelmez.
📖 Sayfa 44 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Görmezden gelmek bize düşündüğümüzden daha pahalıya mal oluyor.
📖 Sayfa 127 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
çocukların makul, destekleyici, merhametli, ışıl ışıl bir tarafları var.
📖 Sayfa 157 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Zor bir ebeveynle büyüdüysek, anne babamızın bir gün makul davranacağı beklentisi hiç bitmez, ama o gün hiç gelmez. Zaten bunu kabul ettiğimiz gün de büyümeye başlarız.
📖 Sayfa 44 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
söz konusu aile, anne baba, çocukluk olunca verdiğimiz tepkiler, hissiyatımız yaş fark etmeksizin birbirine benzer. Çünkü kırkımıza da gelsek o anda çocuğuz; çocuk bunu bir defa yaşar, biz büyük çocuklar olarak iki defa yaşarız ve bu haliyle de daha zordur.
📖 Sayfa 51 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Eğer bir şey başarırlarsa, bir şeyin üstesinden gelirlerse kendilerini yeterli, değerli ve sevilebilir hissederler. Bu da günlük yaşam kaygılarının dışında, derinlerde hissedebileceğimiz huzuru, kendimizle bütünleşme duygusunu, içsel kabulü, değerlilik hissini elimizden alır. Çünkü hep bir şey yapmamız, bir şey üretmemiz, başarmamız gerektiğini düşünürüz.
📖 Sayfa 48 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Gerçekleştirilemeyecek hedef yoktur; tembel insan vardır. Kulağa ne kadar etkileyici geliyor değil mi? Ama aslında ne kadar saçma, imkânsıza ne kadar yakın. Zaten bu durumda çocuk da kendini yetersiz hisseder. Hep bir yapma, başarma baskısı altındadır. Böy-le zorlayıcı duygularla büyüdükten sonra da "huzur batması" ile sınanır. Pek çoğumuzun, sıklıkla deneyimlediği gibi, sanki yapılması gereken bir şey varmış da yapmıyormuşuz ya da beyhude işlerle zaman geçirip verimli olamıyormuşuz gibi... Sakin, keyif çatılan, huzurlu bir ev ortamı bizi rahatsız eder.
📖 Sayfa 48 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Eleştirel, cezalandırıcı, temassız, yukarıdan bakan bir ebeveynle yetiştiysek, yani zorlayıcı bir ortamda büyüdüysek, bazı durumlar, bazı sözler, bazı bakışlar, bazı sessizlikler, bizim için neden olmaktan çıkar, tetikleyiciye dönüşür.
📖 Sayfa 54 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Bazı anne babalar neyin nasıl yapılacağını öğretir, bazıları da neyin nasıl yapılmayacağını. Her türlüsünde öğrenme fırsatı var, mesele bizim başımıza gelenleri nasıl yöneteceğimize karar vermemiz.
📖 Sayfa 45 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Bir insanın hayattan zevk alabilmesinin en gerçek, en doğru yolu, kendi gibi olabilmesidir.
📖 Sayfa 165 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Talepkâr anne baba, duygusal ihtiyaçları "şımarıklık" olarak görür çünkü onlara göre asıl önemli olan, hayatta ulaşılması gereken hedeflerdir. Ya başarılısınızdır ya da hayal kırıklığı...
📖 Sayfa 46 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocuğumuza rehberlik etmek, doğrusunu öğretmek başka; kendini kötü hissettirerek onu baskılamak başkadır. Bastırılan, eğlenmesine, dinlenmesine izin verilmeyen, yaptıkları, fikirleri, düşünceleri "saçma", "mantıksız" olarak yargılanan çocuklar; duygularını bastırmayı, karamsar bir bakış açısını ve hataların cezalandırılması gerektiğini öğrenirler.
📖 Sayfa 138 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocuklara "Ne hissediyorsun? Neye ihtiyacın var?" diye sorduğumuzda iyi ya da kötünün dışında çok cevap alamıyoruz. Hayal kırıklığı mı yaşadı? Yalnız mı hissetti? Şaşkın mı? Üzgün mü? Kederli mi? Gıpta mı etti, kıskandı mı? Sarılmaya mı, konuşmaya mı, yatıştırılmaya mı ihtiyacı var? Çocuklarımız bunları bilmiyor, ayırt edemiyorlar. Bilmediğimiz şeyi anlayamayız, anlamadığımız şeyi de kontrol edemeyiz ve yönetemeyiz.
📖 Sayfa 135 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Korkunun yarattığı bir iklimde sağlıklı ilişkiler kurulamaz ve sürdürülemez. Bu nedenle çocuklarımıza saygıyı; ilham vererek, özen göstererek ve sınırları koruyarak öğretmeliyiz.
📖 Sayfa 77 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Çocukların kendilerini anlamaları ve kabul etmeleri bizim onların hassasiyetlerini, zorlanmalarını kabul etmemizle mümkündür. Çocukların hassasiyetten kaynaklanan özellikleri ve davranışları eleştirilmemeli, küçümsenmemelidir.
📖 Sayfa 154 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Kendisine çocuk olma hakkı tanınmamış bir çocuk, yetişkin olduğunda da başka bir çocuğun çocuk olma hakkını nasıl yöneteceğini bilemez. Kendi iç çocuğumuzun ihtiyaçlarını bir miktar karşılayalım ki, o biraz huzurlu, mutlu, sakin, rahatlamış olsun ki, gerçek çocuğa, ihtiyaç duyduğu anne babalığı yapabilsin. Bu dengeye ulaşalım. Ama çoğu ebeveyn için gerçekten bu çok yabancı bir dil.
📖 Sayfa 113 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Kendisi duygularının, isteklerinin, ihtiyaçlarının farkına varıp dillendirmediğinde, diğerleri de fark etmez. Bizim göremediğimizi diğerleri de görmez.
📖 Sayfa 162 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Kaygılı olmak, ebeveynleri ve ebeveynliği bazen öyle bir hale sokuyor ki "annelik çok zor, babalık çok zor" gibi dramatik bir tablo çıkıyor ortaya. Çocuk da kendini bu fedakâr ebeveyne karşı borçlu hissediyor.
📖 Sayfa 61 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Kendimizi ortaya koymamızı, kırmadan dökmeden ifade etmemizi, bize yapılan haksızlığa sınır koymamızı sağlayan ise sağlıklı öfkeli. Ezmez, yıkmaz, cezalandırmaz...
📖 Sayfa 79 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Korku yaratmak, özellikle de bir çocuk için, adil bir yaklaşım değildir; çünkü o korkunun içinde sağlıklı hiçbir şey yoktur. Çocuk öfkeyle susturulabilir ama asıl amaç bu olmamalıdır.
📖 Sayfa 78 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya
Dürtüsel-tepkisel olmak demek, yalnızca öfkeli ve kızgın olmak demek değildir. Kişi genel olarak, sınırlarla ilgili zorlanır. Aklına geleni, o anda içinden geçeni söyleyiverir. Zihninden geçenler ile dilinin arasındaki mesafe çoğunlukla sıfırdır.
📖 Sayfa 171 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya