Daniel Goleman'dan derlenen bu 100 söz, okurların yıllardır en çok paylaştığı satırlardandır.
En Beğenilen Daniel Goleman Sözleri
Belirli bir olayı kişisel açıdan başa çıkılamaz hale getiren, çaresizlik öğesidir.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Çocuklar ne yapıldığını görerek ne yapacaklarını öğrenirler.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Gerçek duygularımızı fark edememek bizi onların insafına bırakır.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
“Sana bütün bunları kim öğretti, Doktor?” Yanıt anında geldi: “Acı çekmek.”
📖 Sayfa 286 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Albert Camus, Veba
Öz-farkındalığın ayırt edici özelliklerinden biri kendini fazla önemsememeye dayanan mizah duygusudur.
Duygusal Zeka ve Liderlik, Daniel Goleman
İlk dürtü” kafadan değil, kalpten gelir.
📖 Sayfa 502 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Kaygılı, öfkeli ya da bunalımlı öğrenciler öğrenemezler
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Küçük meseleler büyük savaşlar haline gelir..
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Stres insanları aptallaştırır.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Öfkeni içine atma. Ancak öfkeyle hareket de etme.
📖 Sayfa 100 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Don't keep your anger inside. But don't act in anger either.
Gerçek duygularımızı fark edememek bizi onların insafına bırakır.
📖 Sayfa 73 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Failure to recognise our true feelings puts us at their mercy.
Kendisinin ne hissettiği hakkında hiçbir fikri olmayanlar, çevrelerindeki kişilerin ne hissettiğini anlamaktan tamamen acizdirler.
📖 Sayfa 177 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Bu benim nefret ettiğim bir şey mi?
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Bana zarar verir mi?
Benim korktuğum bir şey mi?
Kaygılı bir zihin ucuz bir melodramın kısır döngüsüne böylesine kapılmışken, bir dizi tasa birbirini kovalar ve yine en başa dönülür.
📖 Sayfa 100 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
While an anxious mind is so caught up in the vicious circle of a cheap melodrama, a series of worries chase each other and we are back to the beginning again.
"Ancak ne hissettiğini kelimelere dökebilirsen o senin olur."
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Depresyonun en güçlü -ve terapi dışında pek az kullanılan- panzehiri ise, hayatı farklı görmek ya da yeni bir bilişsel çerçeve yaratmaktır.
📖 Sayfa 111 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
The most powerful antidote to depression - and one that is rarely used outside of therapy - is to see life differently or create a new cognitive framework.
Herkes kızabilir, bu kolaydır. Ancak doğru insana, doğru ölçüde, doğru zamanda, doğru nedenle ve doğru şekilde kızmak, işte bu kolay değildir.
📖 Sayfa 15 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
ARİSTO, Nikomakus Etiği
Anyone can get angry, that is easy. But getting angry at the right person, to the right extent, at the right time, for the right reason and in the right way, that is not easy.
ARISTO, Nicomachean Ethics
Cümle “Oda arkadaşının kamını tekmeledi...” diye başlıyor. Biti şi ise şöyle, “ama aslında ışığı açmak istiyordu.”
📖 Sayfa 112 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Bir saldın eyleminin biraz inanılması güç de olsa, masum bir hataya dönüştürülmesi, duygularını bastırmanın canlı bir örneğidir.
The sentence begins with "He kicked his roommate in the stomach..." He ends: "But he actually wanted to turn on the light."
Transforming an act of aggression into an innocent, if somewhat unbelievable, mistake is a vivid example of suppressing one's emotions.
İnsanlara özgü bir duygusal işaret olan gözyaşı, amigdala ve yakınında ki cingulate gyrus denilen yapı tarafından başlatılır; kucaklanma, okşanma ve teselli, beynin bu merkezlerini etkileyerek hıçkırıkları durdurur.
📖 Sayfa 42 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
"Amigdala yoksa, dindirilecek üzüntü gözyaşları da yoktur."
... çocukların özbilincini ve özgüvenini yükseltmek, rahatsız edici duygu ve dürtülerini kontrol altına almak, empatilerini arttırmak için yapılan yardım, yalnızca daha iyi davranışlar değil, ölçülebilir akademik başarı açısından da yararlı oluyor.
📖 Sayfa 9 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Bir şeyin tehlikeli olabileceğini anlamamız için, tam olarak ne olduğunu bilmemiz gerekmez.
📖 Sayfa 51 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
We don't need to know exactly what something is to realise that it could be dangerous.
Eleştiri de övgü gibi yüz yüze ve başbaşayken yapıldığında etkilidir.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Bir ulusun gerçek umudu, gençliğinin iyi eğitilmesinde yatar.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Duygusal ihmal empatiyi köreltir..
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Bir bebeği taklit etmekle yetinirsen, bu sadece onun ne yaptığını bildiğini gösterir, ne hissettiğini değil. Ona ne hissettiğini sezdiğini göstermek için, içinde hissettiklerini başka bir yoldan ona tekrarlamak gerekir. O zaman bebek anlaşıldığını bilir.
📖 Sayfa 142 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
If you only imitate a baby, it only shows that you know what it does, not what it feels. To show him that you can sense what he feels, you have to repeat what you feel inside in another way. Then the baby knows that it is understood.
Sevdiğiniz bir şeyi bulup ona bağlı kalmalısınız.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Aynı korkulu düşünceler, bozuk bir plak gibi, tekrar edip duruyordu.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
“Öfke hiçbir zaman nedensiz değildir, ama nadiren iyi bir nedeni vardır.”
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
"Herkes kızabilir, bu kolaydır. Ancak doğru insana, doğru ölçüde, doğru zamanda, doğru nedenle ve doğru şekilde kızmak, işte bu kolay değildir."
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
.. Bu çocuklar daha dertliydi; yalnızlık ve aksiyeteden itaatsizlik ve sızlanmaya kadar uzanan daha fazla sorunları vardı.
📖 Sayfa 16 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Duygusal iniş çıkışlarımız arasında küçük tümseklere çarpsak da, çoğumuz ortalarda bir yerde oluyoruz.
📖 Sayfa 90 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
While we may hit small bumps in our emotional ups and downs, most of us fall somewhere in the middle.
Tutkularımız; düşüncelerimizi, değerlerimizi, yaşam mücadelemizi yönlendirir ve iyi kullanıldığında bir bilgelik içerirler. Ancak kolayca yoldan çıkabilirler, çoğu zaman olan da budur. Aristo’nun da gözlemlediği gibi, sorun duygusallıkta değil, duyguların ve ifadelerin uygunluğundadır. Sorulması gereken soru ise şudur: Duygularımızı akılla nasıl birleştirebiliriz? Sokaklarımıza nezaketi, toplumsal yaşamımıza şefkati nasıl taşıyabiliriz?
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Çevre şartları,kabiliyet, yaşam tarzları, gelir seviyeleri vb.sebepler onlara farklı bir hürmet, itibar ve etkinlik verilmesine sebeb olmaktadır .
📖 Sayfa 22 · Sosyal Zeka, Daniel Goleman
Kişi gerçeği kalbiyle görür, esas olan gözle görülemeyendir.
📖 Sayfa 29 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Soru: Nasıl olur da, zekâ düzeyi bu kadar yüksek birisi böylesi akıl dışı –bu kadar aptalca– bir şey yapabilmiştir? Yanıt: Akademik zekânın, duygusal yaşamla pek ilgisi yoktur. Aramızdaki en zeki insanlar gem vuramadıkları tutkuların, söz geçiremedikleri dürtülerin esiri olabiliyor...
📖 Sayfa 74 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
“Sana bütün bunları kim öğretti, Doktor?”
📖 Sayfa 221 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
“Acı çekmek.”
Sen...
📖 Sayfa 89 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Kaderin sillesini de, ödüllerini de
Aynı şükranla karşılamış birisin...
Tutkularının kölesi olmayan bir adam göster bana,
Kalbimin içinde, hatta kalbimin kalbinde taşıyayım onu,
Tıpkı seni taşıdığım gibi...
•••Hamlet’ten arkadaşı Horatio’ya
Aramızdaki en zeki insanlar gem vuramadıkları tutkuların, söz geçiremedikleri dürtülerin esiri olabiliyor; yüksek IQ’lu kişiler özel yaşamlarını hayret edilecek ölçüde kötü yönetebiliyor.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Duygusal açıdan sağlıklı bebekler bakıcılarının kendilerini ya tıştırma tarzlarını kendilerine aynen uygulamayı öğrenir ve duygusal beynin iniş çıkışlarından daha az zarar görürler.
📖 Sayfa 90 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Emotionally healthy babies learn to replicate the self-soothing styles of their caregivers and suffer less from the ups and downs of the emotional brain.
“..İnternette geçirilen her saat, dostlar, iş arkadaşları ve aileyle geçirilen zamanı 24 dakika eksiltiyor.”*
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
“İyiliklerin toplamı, kötülüklerin toplamına ağır basar. İnsanlar öfke, kıskançlık, bencillik ve haset duygularına, ayrıca kaba, saldırgan, ya da şiddet içerikli davranışlara izin veren bir biyolojik eğilimi miras almalarına karşın, özellikle muhtaç olanlara karşı iyilik, işbirliği, sevgi ve şefkat konusunda daha da güçlü bir biyolojik eğilimin varisidirler.”
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
Jerome Kagan, Harvard Üniversitesi
Bir başarısızlığı kalıcı bir şey olarak görüp hayatınızdaki her şeye gölge düşürecek kadar büyüttükçe, anlık bir yenilgiyi sürekli bir umutsuzluk kaynağına dönüştürmeye eğilimli olursunuz.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Biz iki zihne sahibiz; birisi düşünüyor (akılcı zihin), diğeri ise hissediyor (duygusal zihin). Bu duygusal/akılcı ikililiğin halk arasındaki iz düşümü “kalp” ile “kafa”dır.
📖 Sayfa 36 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Zihnin akılcı-duygusal dengesinin belirli bir orantısı vardır; hisler yoğunlaştıkça duygusal zihin devreye girer ve akılcı zihin etkisini yitirir.
Duygu düşünceler için, düşünceler ise duygular için vazgeçilmezdir. Ancak tutkular bu dengeyi sarstığında duygusal zihin üstünlük sağlar ve akılcı zihni etkisiz bırakır.
Aramızdaki bağlantı zayıfsa, iletişimimiz sözlü kurşunlara dönüşür...
📖 Sayfa 161 · Sosyal Zeka, Daniel Goleman
Amigdalası olmadığı için hissetmeyi, hissettikleri hakkında bir şeyler hissetmeyi unutmuş gibiydi.
📖 Sayfa 42 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Because she had no amygdala, she seemed to have forgotten how to feel, how to feel something about what she felt.
Duygusal ihmal empatiyi köreltir; zalim, sadistçe tehditler, aşa ğılamalar ve salt kötülük içeren yoğun ve ısrarlı duygusal taciz ise mantığa aykırı bir sonuç doğurur.
📖 Sayfa 144 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Emotional neglect dulls empathy; intense and persistent emotional abuse, including cruel, sadistic threats, humiliations and outright malice, has a counterintuitive result.
Okulun, çocuğun gelişimine yapabileceği en büyük katkı, onu yetenekleri doğrultusunda en mutlu ve yeterli olabileceği bir alana yönlendirmektir.
📖 Sayfa 66 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
The greatest contribution that the school can make to the development of the child is to direct him or her to a field where he or she can be the happiest and most competent in line with his or her abilities.
Yaşam düşünenler için bir komedi, hissedenler içinse bir trajedidir.
📖 Sayfa 40 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Life is a comedy for those who think, a tragedy for those who feel.
-𝕳𝖔𝖗𝖆𝖈𝖊 𝖂𝖆𝖑𝖕𝖔𝖑𝖊
"Başarının sırrı zeka değil, duyguları tanıyıp yönetebilmektir."
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
“Hayata gülümsediğinizde, bir yarısı sizin, öbür yarısı başka birinin yüzünde görünür.”
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
Günümüz çocukları, insanlık tarihinde hiç görülmedik biçimde insanlardan çok makinelere uyum sağladıkları yeni bir gerçeklikte büyüyorlar. Çeşitli nedenlerle can sıkıcı bir durum bu. Bir kere, çocuk beyninin sosyal ve duygusal devresi, gün içinde karşılaştığı herkesle temas ve sohbetten bir şeyler öğrenir. Bu etkileşimler beynin devrelerini biçimlendirir; insanlarla daha az, sayısallaştırılmış bir ekran başında daha çok saat geçirmek, eksikliklerin habercisidir.
📖 Sayfa 12 · Odak, Daniel Goleman
Duygusal sıkıntıların sürüp gitmesi çocuğun entelektüel yeteneklerini azaltarak, öğrenme yetisini felce uğratır.
📖 Sayfa 56 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Continued emotional distress reduces the child's intellectual abilities and paralyses his or her ability to learn.
✦☆☆☆
📖 Sayfa 57 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Hisler bize doğru yönü gösterir, ondan sonra kuru mantık işe yarar.
Feelings point us in the right direction, then dry logic comes in handy.
Kişi gerçeği kalbiyle görür; esas olan gözle görülemeyendir.
📖 Sayfa 29 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
-Antoine De Saint-Exupéry, Küçük Prens
“Yirminci yüzyılın başlarında, bir nörolog hafıza kaybına uğramış bir kadın üzerinde bir deney yaptı. Kadının durumu o kadar kötüydü ki, neredeyse her gün gittiği doktoruyla her defasında yeniden tanıştırılması gerekiyordu.
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
Bir gün doktor avucunun içine bir raptiye sakladı. Her zamanki gibi kendini hastaya tanıtıp, elini sıktı. Raptiye kadının eline battı. Sonra doktor dışarı çıktı, tekrar içeri girdi ve kadına daha önce tanışıp tanışmadıklarını sordu. Kadın tanışmadıklarını söyledi. Fakat doktor kendini yeniden tanıtıp elini uzattığında, kadın elini geri çekti.”
Zihindeki düşünceler birbirlerine salt içerik bakımından değil, taşıdıkları ruh haliyle de bağlantılıdır.
📖 Sayfa 109 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Thoughts in the mind are related to each other not only in terms of content, but also in the mood they carry.
Akılcı zihin, çoğunlukla farkında olduğumuz bir kavrama tarzıdır; bilincimize daha yakındır, düşüncelidir ve tartıp yansıtabilir. Bunun yanı sıra fevri ve güçlü, bazen de mantıksız olan bir kavrama sistemi daha vardır; bu da duygusal zihindir.
📖 Sayfa 35 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Duygular bulaşıcıdır.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Sorulması gereken soru ise şudur; Duygularımızı akılla nasıl birleştirebiliriz? Sokaklarımıza nezaketi, toplumsal yaşamımıza şefkati nasıl taşıyabiliriz?
📖 Sayfa 25 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Hisler yoğunlaştıkça duygusal zihin devreye girer ve akılcı zihin etkisini yitirir.
📖 Sayfa 35 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Tıp ve sosyal hizmet gibi yardım amaçlı mesleklerin temelinde yatan itici güç, ilgidir. Bir anlamda bu meslekler, ister hasta olsun ister yoksul, muhtaç durumda olanlara gösterilen ilginin kamusal alanda somutlaşmasıdır. Yardım amaçlı mesleklerde çalışanlar bu yetileri arttıkça gelişir, azaldıkça da tükenirler.
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
“..denekler gürültülü, kulak tırmalayıcı seslerden, bir o kadar rahatsız edici kişilerle karşılaşmaya kadar, değişik stres etkenlerine maruz bırakılmıştı. Tüm stres türleri arasında en kötüsü, sert eleştirilere hedef olup, buna karşı hiçbir şey yapamayacak durumda olmaktı.”
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
Size laf yetiştirerek bir sohbeti yolundan saptırıyorsam, sizin ihtiyaçlarınızı düşünmeden kendiminkileri gideriyorum demektir.
📖 Sayfa 161 · Sosyal Zeka, Daniel Goleman
Biz, Erasmus gibi duygunun yerine aklı koymaya değil, ikisi arasındaki akıllı dengeyi bulmaya çalışıyoruz.
📖 Sayfa 58 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
We are not, like Erasmus, trying to replace emotion with reason, but to find an intelligent balance between the two.
Başka herkes sırt çevirmiş olsa bile, tek bir arkadaş her şeyi değiştirebilir..
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Psikopatlar ayrıca istediklerini elde edebilmek için çok rahat yalan söyleyebilir ve kurbanlarının duygularıyla sinsice oynarlar.
📖 Sayfa 151 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Psychopaths can also lie very easily in order to get what they want and play on their victims' emotions insidiously.
Diğerinin duygularını yönetebilmek, insanlarla ilişki yürütme sanatının özünü oluşturur.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Haberler her gün nezaket ve güven duygusunun yok olup gittiği, cinnete dönüşen alçakça eğilimlerin saldırganlıkla sonuçlandığı bu tür olaylarla dolu. Ancak bu haberler bize yalnızca, kendimizin ve çevremizdeki kişilerin duygular üzerindeki denetimi yavaş yavaş kaybettiğini hatırlatıyor. Kimse bu rasgele taşkınlık ve pişmanlık dalgasından yalıtılmış değil; şu veya bu şekilde bu durum hepimizin hayatında bir yerlere uzanıyor.
📖 Sayfa 20 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
“Aralıksız stresin, hastaya bakan kişilerin DNA’sına zarar vererek, hücrelerin yaşlanma hızını artırdığı ve biyolojik ömürlerini kısalttığı da anlaşılıyor. Kronik hastalığı olan bir çocuğa bakan annelerin DNA’ları üzerinde genetik çalışmalar yapan başka araştırmacıların bulgularına göre, kadınlar bu yükü ne kadar uzun süre taşırlarsa, hücresel düzeyde o kadar yaşlanıyorlardı.”
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
Bir zamanlar aileler akşamları bir araya gelirken, şimdi çocuklar, ebeveynler ve eşlerin birlikte zaman geçirmesi gitgide zorlaşıyor. Robert Putnam, Amerika’nın yıpranan toplumsal dokusunu analiz ettiği Bowling Alone (Tek Başına Bowling) adlı kitabında, “sosyal sermaye”nin yirmi yıldır eriyişine dikkat çekiyordu. Bir toplumun bu tür sermayesini ölçmenin bir yolu, halka açık toplantıların ve kulüp üyeliklerinin sayısına bakmaktır.
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
“Kadınların ne kadar çok yakın dostu varsa, ileri yaşlarda daha az fiziksel sorunlar yaşayıp daha mutlu bir yaşam sürmeleri olasılığı o kadar artar.”
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
Kendisinden çok az şey beklenen insan sıkılır. Baş edebileceğinden fazlası istenirse de kaygılanır. Akış, can sıkıntısı ve kaygı arasındaki o hassas bölgede oluşur.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
“Öncelikle, nefretin doğurduğu bölünmeleri kabullenmektense, farklılıklarımıza karşın birbirimizi anlayıp, empatimizi o ayrımları birleştirecek şekilde genişletmeliyiz. Sosyal beynin donanımı, hepimizi ortak insani özümüzde birbirine bağlıyor.”
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
Öz cərrahına yazdığı məktubda bir xəstənin dediyi kimi: "Şəfqət- sadəcə birinin əlindən tutmaq deyil, həm də yaxşı həkimlikdir"
📖 Sayfa 296 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Duygusal ağırlığı kaybolmuş ilişkiler, etkisini yitirir.
📖 Sayfa 42 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Relationships that have lost their emotional weight lose their impact.
Sosyal kısıtlamalara karşın, tutkular mantığı çoğu kez bastırır.
📖 Sayfa 31 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Hepimizin kendi deneyimlerinden bildiği üzere, kararlarımızı ve hareketlerimizi şekillendirirken hislerimiz çoğu zaman düşüncelerimize baskın çıkar.
📖 Sayfa 30 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
İnsanlar, zihinlerindeki kalıpları doğrulayan anları daha kolayca hatırlarken, onu sorgulayan anları es geçmek eğilimindedir.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Kişisel açıdan doğru kararlar verebilmenin anahtarı, özetle hislerine kulak vermektir.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
“Anılarımız kısmen yeniden inşa edilir. Ne zaman aklımıza bir anı gelse, beyin onun birazını yeniden yazarak, geçmişi bugünkü ilgi alanlarımız ve anlayışımıza göre günceller.”
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
kendini haklı çıkaran sürekli bir iç monolog, öfkeyi serbest bırakması için zihni en ikna edici fikirlerle doldurur.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Tüm canlı türleri arasında, beyinlerinin tam olgunlaşması en fazla zaman alan insanlardır.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
"Bir mesaj geldiğinde hissettiğiniz o bağlantı duygusunu arıyorsunuz. Birisiyle beraberken telefonunuza bakmanın doğru olmadığını bilirsiniz, ama bu bir bağımlılık."
📖 Sayfa 14 · Odak, Daniel Goleman
Önemli olan nicelik değil, niteliktir.
📖 Sayfa 378 · Sosyal Zeka, Daniel Goleman
Sadece kuvvetli bir sevgi, -bağrına bastığı çocuğunu acilen kurtarma gereği- bir anneyle babanın kendi yaşamlarını devam ettirme dürtüsünü bastırabilir.
📖 Sayfa 29 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Zihin gözüyle bakıldığında, kendini bu şekilde feda etmek akıl dışı olarak değerlendirilebilir, ancak kalbin gözüyle bundan başka seçenek yoktur.
Duygusal mesajların yüzde doksanı ya da daha fazlası sözsüzdür.
📖 Sayfa 179 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Stendhal'ın yazdığı gibi, "Aşk iradeden bağımsız olarak gelip geçen bir humma nöbeti gibidir."...
📖 Sayfa 379 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Gerçek şu ki, sahip olduğumuz duyguları seçemiyoruz, diyor Ekman.
“İnsanlığımız en çok duygularımızdan belli olur.”
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
“Sana bütün bunları kim öğretti, Doktor?”
📖 Sayfa 221 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
“Acı çekmek”
- Albert Camus, Veba
“..Yıllardır birlikte yaşayan, mutluluğu birbirlerinde bulan çiftlerde dikkate değer bir şey olur. Aralarındaki sürekli ahenk sanki yüzlerinde bir iz bırakır, yıllar boyu aynı duyguları çağrıştırmanın yüz kaslarına verdiği şekil nedeniyle yüzleri sonuçta birbirine benzer.”
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
Aramızdaki en zeki insanlar gem vuramadıkları tutkuların, söz geçiremedikleri dürtülerin esiri olabiliyor;
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
“Kaygı düzeyi ne kadar yüksekse, beynin bilişsel verimliliği de o kadar azalır. Zihnin darmadağın olduğu bölgede, dikkati bölen düşünceler bilişsel kaynaklarımızı daraltır.”
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
“..Sürekli bir kişisel çatışma yaşayanların gribe yakalanma olasılığı ötekilerden 2,5 kat yüksekti.”
Sosyal Zeka, Daniel Goleman
duygusal alışkanlıkların hiçbirisi bir gecede değişmez elbet
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
İnsanlara hükmetmeye çalışırsan, zaten yenilmiş sayılırsın. Biz çatışmaları nasıl çözümleyebileceğimizi inceliyoruz, nasıl başlatacağımızı değil.”
📖 Sayfa 223 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
Empati, insan zulmünün önündeki başlıca engeldir.
📖 Sayfa 208 · Sosyal Zeka, Daniel Goleman
Cəza uşağın etdiyi hərəkətə yox, valideynin əhval-ruhiyyəsinə bağlıdır. Bu, uşağa özünü dəyərsiz və çarəsiz hiss etdirməyin və təhlükənin hər an, hər yerdən qarşına çıxa biləcəyi hissini aşılamağın ən yaxşı yoludur
📖 Sayfa 310 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
(kendi) duygularımıza ne kadar açıksak, hisleri okumayı da o kadar iyi beceririz.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
İnsanlara hükmetmeye çalışırsan, zaten yenilmiş sayılırsın.
Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman
"Bir şeyin tehlikeli olabileceğini anlamamız için, tam olarak ne olduğunu bilmemiz gerekmez. "
📖 Sayfa 39 · Duygusal Zekâ EQ, Daniel Goleman