2012 tarihli Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller'in en bilinen eserlerinden biridir. Aganta Kitap baskısıyla 239 sayfadır. Eserden akılda kalan bölümleri, beğeni sırasına göre aşağıya derledik.
Bağlanma'dan En Beğenilen Alıntılar
Kitaptan en etkileyici sözleri sizin için derledik; ama yine de en etkili söz, sizin beğendiğinizdir.
Mutluluk içinizden gelen bir şey olmalıdır ve sevgilinize ya da eşinize bağlı olmamalıdır
📖 Sayfa 29 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Belki de yalnız olsam daha iyi.
📖 Sayfa 11 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
"Onsuz daha mutlu olabileceğinin farkında olmasına rağmen kendinde ondan ayrılacak gücü bulamıyordu."
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Gerçek bir ilişkide, iki taraf da diğerinin duygusal iyiliğini kendi sorumluluğu olarak görür.
📖 Sayfa 233 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Sevgi hataların kaydını tutmaz. Sevgi geçmiş başarısızlıkları ortaya getirmez. Hiçbirimiz mükemmel değiliz.
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Bağlanma prensipleri bize insanların ancak giderilmemiş ihtiyaçları kadar muhtaç olduklarını öğretir. Duygusal ihtiyaçları karşılandığında -ne kadar erken o kadar iyi- ilgi dışarıya yönelir. Bu, bağlanma literatüründe “bağımlılık paradoksu” olarak geçer. İnsanlar bir diğerine ne kadar etkin şekilde bağlanırsa, o kadar cesur ve bağımsız olurlar.
📖 Sayfa 26 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Çok yol aldık ama yeterli değil.
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Bağımsızlık ve mutluluğa giden yola çıkmak isterseniz, öncelikle bağlanılacak doğru insanı bulun ve bu yolculuğa onunla çıkın. Bunu anladığınızda, bağlanma teorisinin özünü de anlamış olursunuz.
📖 Sayfa 32 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
partnerlerimiz dünyadaki gelişimimizi büyük ölçüde etkiliyor. Bunun aksi imkânsız. Sadece kendimizle ilgili nasıl hissettiğimizi etkilemekle kalmıyorlar, ayrıca kendimize inancımızda ve hayallerimizi, umutlarımızı gerçekleştirmemizde de etkililer.
📖 Sayfa 35 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Ayrıcalıklı olduğunuzu hissettirecek potansiyel partnerler varken neden zamanınızı kaba biri için harcayasınız ki?
📖 Sayfa 100 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
"Hâlâ bir ilişki içindeyseniz, biriyle geçinebiliyor olmanız geçinmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez. İşlerin yürümesi için gereken her şeyi yaptıktan sonra bile mutsuzsanız, belki de artık yolunuza devam etmeniz gerekiyordur."
📖 Sayfa 134 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Bizi bir arada tutan hiçbir şey yok. Belki de yalnız olsam daha iyi.
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Bağlanma açısından bakıldığında bir ilişki size kendinizi daha öz güvenli hissettirmeli ve huzur vermelidir. Öyle değilse bu bir uyarıdır.
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Bir çiftin yakınlık ihtiyaçları birbirinin zıddı olduğunda, ilişkileri güvenli bir sığınak yerine fırtınalı bir yolculuğa benzer.
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Ne kadar acı çekerseniz çekin, geçeceğini bilin.
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
“Bir kez birinden soğuduğumda, bir dakika daha duramam. Aramaya devam etmeliyim. Doğru kadının orada bir yerde beni beklediğini biliyorum ve ne kadar sürerse sürsün kavuşup birlikte olacağız. Gülüşünü görebiliyorum, sarılmasını içimde hissedebiliyorum. Tanıştığımızda sükûnet ve huzur hissedeceğimi biliyorum. Kaç defa başarısız olursam olayım, kendime aramaya devam etme sözü veriyorum…”
📖 Sayfa 72 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Varlığı ve desteği tutarsız bir partner gerçekten moral bozucu ve güçsüzleştirici bir deneyimdir, gelişimimiz sahiden durur ve sağlığımız sekteye uğrar.
📖 Sayfa 36 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Mutluluk ancak paylaşıldığında gerçektir.
📖 Sayfa 105 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Çalışmalara göre, partnerimizden ayrıldığımızda ya da bacağımızı kırdığımızda beynin aynı bölgeleri harekete geçiyor. Bağlanma figüründen ayrılmaya tepki olarak beynimiz tıpkı fiziksel acıya verdiği tepkiyi veriyor.
📖 Sayfa 186 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Bir kişinin sihirle zihninizi okumasını beklemek yerine duygusal ihtiyaçlarınızı etkin bir şekilde ifade etmek çok daha iyidir.
📖 Sayfa 217 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Evrimsel anlamda gerçek sevgi, iç huzur demektir.
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
İnsanlar aşık olduğunda ruhlarını karşıdaki insanın avuçlarına tamamen bırakır ve korumasını beklerler.
📖 Sayfa 206 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Bir hata yaptığımı biliyordum ama kendime engel olamadım.
📖 Sayfa 180 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
(…) Bir sahneyi -ya da bilinçli olarak bir anıyı- zihnen çağırdığımızda onu bozuyoruz ve sonsuza dek değiştirmiş oluyoruz. Hatıralarımız kütüphanedeki eski kitaplar gibi toz içinde ve hiç değişmeden durmuyor; canlı ve nefes alan varlıklar. Bugün geçmişe dair hatırladığımız şey, hatırayı her çağırdığımızda gerçekleşen düzeltme ve yeniden şekillendirmenin ürünü. Başka bir deyişle, şimdiki deneyimlerimiz geçmişe dair bakış açımızı şekillendiriyor.
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Bir insana verilecek en zalimce ceza onu yalnızlığa mahkum etmektir
📖 Sayfa 212 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
“Mutluluğumuz ya da mutsuzluğumuz sevgiyle bağlandığımız nesnenin niteliğine bağlıdır yalnızca.”
📖 Sayfa 77 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
( Baruch Spinoza )
Mutluluk içinizden gelen bir şey olmalıdır ve sevgilinize ya da eşinize bağlı olmamalıdır. İyiliğiniz onların değil, sizin sorumluluğunuzdur.
📖 Sayfa 29 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
“Ve hepsinden önemlisi, tamamen kendiniz gibi olun…”
📖 Sayfa 235 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Zorlanıyorsanız suçlu hissetmeyin. Unutmayın, acı gerçektir.
📖 Sayfa 190 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Tek suçunuz yakınlığı kaldıramayacak biriyle yakınlaşmaktı.
📖 Sayfa 169 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
"Evrimsel anlamda gerçek sevgi iç huzur demektir. 'Durgun sular derinden akar' sözü bunu anlatmanın iyi bir yoludur."
📖 Sayfa 90 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Partnerimiz temel bağlanma ihtiyaçlarımızı karşılayamadığında kronik bir kaygı ve gerilim hissediyoruz.
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
"İnsanlar âşık olduğunda ruhlarını karşıdaki insanın avuçlarına tamamen bırakır ve korumasını beklerler..."
📖 Sayfa 206 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Tek başımıza dünyaya adım atma yeteneği, güvendiğimiz birinin yanımızda durduğunu bilerek mümkün oluyor.
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Benim için önemli olan her şeye ilgimi kaybetmiştim.
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Herkese karşı bu kadar iyiyken, ona karşı nasıl kötü olabiliyordu?
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Partnerinizin yapmadığı ve söylemediği şeyler, yaptıkları ve söyledikleri kadar bilgilendirici olabilir
📖 Sayfa 66 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
"Dengim olan birini bulmak bu kadar zor olmamalı."
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Düşüncelerimizde ve davranışlarımızda esnek olmak zaman zaman konfor alanımızın dışına adım atmayı gerektirse de zihinlerimizi genç ve canlı tutar, hatta yeni beyin hücreleri üretilmesini sağlar.
📖 Sayfa 212 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Güvenli insanlar doğaları gereği olumsuzluklar üzerinde durmaz, uzaklaşarak savunmaya geçmeden üzücü duyguları devre dışı bırakırlar.
📖 Sayfa 133 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Dünyadaki herkesin içinde ona en yakın ama aynı zamanda en kötü davrandığı kişiydi.
📖 Sayfa 183 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Tepki vermeden ve bir sonuca varmadan önce biraz daha beklerseniz, Çevrenizde Olan biteni çözecek olağanüstü bir yeteneğiniz olur Ve bunu menfaatinize kullanabilirsiniz. Fakat fevri davranırsanız yanlış yargılara varır ve kendinize zarar verirsiniz.
📖 Sayfa 79 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
" îki kişi birbirine aşıksa, ortak bir yol bulup farklılıkları çözemezler mi ? "
📖 Sayfa 144 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Yetişkin bağlanmasının temelini tek bir cümle ile açıklamamız gerekseydi, bu şu olurdu:
📖 Sayfa 32 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Bağımsızlık ve mutluluğa giden yola çıkmak isterseniz, öncelikle bağlanılacak doğru insanı bulun ve bu yolculuğa onunla çıkın.
Mutluluğumuz ya da mutsuzluğumuz sevgiyle bağlandığımız nesnenin niteliğine bağlıdır yalnızca.
📖 Sayfa 77 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Kendi ayaklarımızın üzerinde durmak her birimiz için önemli olsa da kendine güveni fazla büyütürsek başkalarından destek almanın önemini küçültürüz ve bu da hayati bir can damarımızı keser.
📖 Sayfa 112 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Fakat artık yanlış kişide zaman harcamak istemeyeceği bir noktaya gelmişti.
📖 Sayfa 194 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Yaralarınızı iyileştirmenin, yakınlık ve samimiyeti paylaşabileceğiniz başka insanlar olduğu umudunuzu korumanın bir yolunu bulmak daha iyi olacaktır. Yeniden mutlu olabilirsiniz.
📖 Sayfa 134 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Aslında, özel birine yakın olma ihtiyacı o kadar önemlidir ki beynimizde bağlanma figürlerimizle (ebeveynler, çocuklar ve partnerler) bağlantı kurma ve bunları düzenleme için özel bir biyolojik mekanizma var.
📖 Sayfa 20 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
“Sessiz kalma hakkına sahipsin. Söylediğin her şey mahkemede aleyhine delil olarak kullanılacaktır. Sorgu esnasında avukat tutabilirsin. Avukat tutacak paran yoksa, sana bir tane atanacaktır. Haklarını anlıyor musun?”
📖 Sayfa 206 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Elimde rehber olarak hepimizin çocukken öğrendiği o inanç vardı: Aşkın her şeyi fethettiği inancı. Ve böylece aşkın beni fethetmesine izin verdim. Benim için hiçbir şey onunla birlikte olmaktan daha önemli değildi.
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Potansiyel ruh eşlerinizle tanışmayı garanti altına almanın tek yolu çok insanla çıkmak.
📖 Sayfa 99 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Geçmişte olsa ona günlerce acı çektirebilecek -ne düşündüğüne, arayıp aramayacağı ya da ciddi olup olmadığına kafa yoracağı- insanları çaba sarf etmeden geride bıraktı. Bunun yerine Tamara, yeni tanıştığı insanların, istediği yakın ve sevecen ilişkiye uygun olup olmadığına odaklanıyordu.
📖 Sayfa 24 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
sadece sevgi bir ilişkiyi yürütmeye yetmez.
📖 Sayfa 233 · Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller
Sıkça Sorulan Sorular
Bağlanma kimin eseridir?
Bağlanma, Amir Levine, Rachel Heller tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2012'de yayımlanmıştır. Türkçeye Ebrar Güldemler çevirmiştir.
Bağlanma kaç sayfadır?
Bağlanma, 239 sayfadır (Aganta Kitap baskısı).
Bağlanma'nın en ünlü sözü nedir?
“Mutluluk içinizden gelen bir şey olmalıdır ve sevgilinize ya da eşinize bağlı olmamalıdır”