Shunmyō Masuno'nun 2009'da yayımlanan Basit Yaşam Sanatı adlı eseri, Kişisel Gelişim türünün önemli örneklerindendir. Bige Turan çevirisiyle Doğan Novus Yayınları tarafından Türkçeye kazandırılmıştır. Kitabın en çok işaretlenen cümleleri, sayfa bilgileriyle birlikte aşağıda.
Basit Yaşam Sanatı'dan En Beğenilen Alıntılar
Gündelik sorumluluklarınız dan özgürleştiğinizde zihniniz berraklasir ve gerçek benliginiz beklenmedik bir biçimde
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
kendini ortaya serer.
Hiçliğin içinde sonsuz potansiyel bulunur.
📖 Sayfa 41 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Kafanızdaki düzensizlik, ayaklarınızda kendini belli eder.
📖 Sayfa 23 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
“Hiçliğin içinde sonsuz potansiyel bulunur. Bunun anlamı İnsanlar hiçbir şeye sahip olmayarak dünyaya geldi. Yine de hepimizin içinde sonsuz bir potansiyel gizli.”
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Dünya istediğimiz yönde gitmiyorsa, belki de yapmamız gereken kendimizi değiştirmek, basit bir yaşam sürmeyi öğrenmektir.
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Nefesi içimize çekeriz, sonra veririz. İçimize çektiğimiz an şimdidir ancak nefesi verdiğimiz an, artık geçmiş olmuştur. Bir başka şekilde ifade edersek, bu ki- tabın önceki sayfalarını okuyan, geçmişteki sizdiniz. İlerleyen sayfaları okuduğunuzdaysa gelecekteki siz olacaksınız.
📖 Sayfa 183 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Özgürce yaşamak için, hiçbir şeyden etkilenmeyen bir zihne sahip olmalıyız.
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Gelecekten pişman olamazsınız
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Her bir tanışmamıza kiymet vermeliyiz çünkü bir insanla belki ömrümüzde sadece bir kere karşılaşacak olabiliriz
📖 Sayfa 155 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Atalarınız sayesinde bugün buradasınız. On kuşak geriye gitseniz, belki binden fazla atanızı bulursunuz. Yirmi ya da otuz nesil geriye gidebilseniz, kim bilir daha kaç kişi olurdu - belki bir milyondan fazla insan çıkardı. Bu gruptan bir kişiyi çıkarsanız, siz doğmamış olurdunuz.Bu şekilde düşününce ister istemez atalarınıza karşı minnet duyacaksınız. Burada olmanız sahiden bir mucize gibi görünür. Bu mucizenin farkına vardığımızda, hayatın kıymetini çok iyi anlarız.
📖 Sayfa 179 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Bir çiçek açtığında kelebek onu doğal olarak bulur. Ağaçlar çiçeklendiğinde kuşlar dallarına kendiliğinden uçar ve yapraklar sararıp döküldüğünde, kuş sürüleri kaçar.İnsan ilişkileri de bundan pek farklı değildir.
📖 Sayfa 157 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Bir sürü şey toplamak ve edinmek özgürlük değildir.
📖 Sayfa 43 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Önemli olan, eşyaları özgürce kullanabilecek zihin yapısını edinmektir.
Doğal dünyayı elinizden geldiğince çok içinize çekin. Bunu yaparken kendinizin de doğanın bir parçası olduğunu fark edeceksiniz.Örneğin, gökyüzünde gördüğünüz bulutlardan boşalan yağmur bir nehre boşalır ya da sonunda bardağınıza girecek içme suyu olarak toprağa karışır. İşte bunlar, doğanın birbirine ne kadar çok bağlı olduğunu anladığınız anlardır.
📖 Sayfa 135 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Kalbinizi hafifletmek istiyorsanız, ayıklamakla başlamalısınız. Bağlılıklarınızı kopardığınızda, hayatınıza yeni bir bolluk ve bereket akacak.
📖 Sayfa 25 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Kendinizle, olduğunuz gibi beraber olun; acele etmeden, sabırsız davranmadan.
📖 Sayfa 17 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
SİYAH BEYAZ GRİ
📖 Sayfa 159 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Mesela her zaman doğru yanlış, siyah beyaz ayrımı değildir. Bir tarafta ya da öbür tarafta durmak yerine, orta yol fedakârlığı en iyisidir.
Kyoto ve Nara'daki tapınaklar birçok ziyaretçinin uğrak yeridir. Bahçeleri yüzlerce yıllık. Bu bahçeleri gördüğümüz zaman hiç düşünmeden oturuveririz. Oysa ayaktayken ya da dolaşırken de seyredebiliriz, ancak her nedense içinde oturmak isteriz. Oturmak, derin düşünceyi besler.Oturup doğayla diyalog kurmayı deneyin.
📖 Sayfa 133 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
talih de talihsizlik de aynı kökeni paylaşır. Nefret ve şefkat, aslında aynı şeydir.O halde onların gerçek doğası ne? Kısa ve öz olarak söylemek gerekirse, sizin kendi zihniniz. Tercihlerimiz, beğenilerimiz ve beğenmediklerimiz her şey zihnimizin bir ürünü. Zen Budizmi'nde deriz ki, "Aydınlanmaya ulaştığında sev- mek ya da sevmemek yoktur." Her şeyi oldukları gibi görebildiğimiz zaman, bizdeki hayranlık ve özel tutku yok olur.
📖 Sayfa 161 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Zihninizin kaçabileceği bir yer olsun. Özunuzdeki benliğinize bakabileceğiniz bir yer olsun.
📖 Sayfa 67 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
İçinizde sizden başka bir sen daha var. Bu versiyonunuz, tanıdığınız senden daha özgür, potensiyeli bol. Bu sizin özbenliğiniz. İçinizde, gerçek kahramanınız yatıyor.
📖 Sayfa 79 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
İşler iyi gitmiyorsa, hemen bizde bir eksiklik olduğunu düşünmeye meylederiz. Ancak şu anki durumumuzu değiştirmek istiyorsak, önce yeni bir şey edinmeden mnce bir eskimize veda etmeye çalışmalıyız.
📖 Sayfa 25 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Yüzde yüzümüz öleceğiz, insan olarak kaderimiz bu. Bunu biliyoruz, yine de ölümle burun buruna geldiğimizde hala hayata tutunuyoruz. Ben kendi sonumla karşılaştığımda elimden geldiğince az bağlılıkla karşısına çıkmak istiyorum. Bu dünyadan ayrılırken iyi bir hayat sürdüğümü düşünerek ayrılmak istiyorum
📖 Sayfa 71 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Kendinizi sıkışmış ya da inanışlarını yitirmiş hissedenler için cevap, kendinize olan inancınızı pompalamaktır.
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Enerjiniz olduğu sürece, bir şeye başlaya bilirsiniz. Bitirmek de kolaydır. Asıl zor olan, yapmaya devam etmektir
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Çok meşğul olunca gönül vererek yapmayı bırakırsınız
📖 Sayfa 19 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Yeterince zaman olmadığı için meşgul değiliz. Kalbimizde yeterince yer olmadığı için meşgul hissederiz.
📖 Sayfa 19 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Kararsızsanız, en iyi yol basitliktir.
📖 Sayfa 107 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Para konusundaki garip şey şu: Paraya ne kadar bağlanırsak, elimizden o kadar kayıp gider. Parayı düşünmek yerine, daha yüksek amacımızla ilgilenmeliyiz."Topluma nasıl katkıda bulunurum? Bu dünya için nasıl faydalı olurum?" Bu sorular üstünde düşünerek harekete geçtiğinizde eninde sonunda paranın sizi bulduğunu göreceksiniz.
📖 Sayfa 203 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Çalışma masanız, zihninizde olan biteni yansıtan bir aynadır.
📖 Sayfa 27 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Bir anlamli iliski gelistirmek, yüz tane elle tutulamaz bağlantının peşinde koşmaktan daha zenginleştiricidir.
📖 Sayfa 153 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
"Önemli olan bağlantı kurma sayınız değil, bağlantınızın derinligidir "...
Şu an içinde çok çalıştığınızda alınterinizin bir damlası bile boşa gitmez.
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
"vazifeye sadık yaşam" erken yat erken kalk prensibiyle başlar. kolaylık ve tatminlikle dolu bir yaşamın sırrı budur.
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Her şeyin doğal biçimi içinde, gerçeklik işte burada bulunur
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Kıssadan hisse: Kararsızsanız, en iyi yol basitliktir.
📖 Sayfa 107 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Meditasyon la erişilen yoğun konsantrasyon haline sa-madhi deriz ve bununla ilgili bir deyiş vardır: Ichigyo zanmai. "Yalnızca bir şey için çabala" anlamına gelir. O mu, bu mu, şu mu diye kararsız kararsız düşünmek yerine, dikkatinizi tek noktaya odaklayın. Tatmin ve doyuma ulaşmanın yolu budur. Elbette gerçekten canınız omu-hayashi çektiyse, o zaman onu sipariş edin.
Bilgi ve bilgelik aynı gibi görünebilirler ama aynı şey değildir.
📖 Sayfa 119 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Okulda ya da kendi kendinize öğrendiğiniz şeyler bilgidir. Bilgelik ise bu öğrenilenleri uygulamaya geçirmektir.Mutlu bir yaşam için bilgi de, bilgelik de gereklidir. Birini diğerinden üstün tutmamalısınız. Dengeyi koruyun.Ikkyu adlı nüktedanlığıyla ünlü Zen rahibi, zor problemleri akıllıca çözdüğü zamanlarda bilgisinin ve bilgeliğinin nasıl birbiriyle yarıştığını göstermiştir. Kanımca, belli başlı durumlarda uygulamaya geçirebilecek kadar çok bilgiye sahip insanlar hayatta çevik adımlarla ilerler.
Bağlı olduklarınızdan kurtulun. Varsayımlarınızı çöpe atın. Eşyalarınızı azaltın. Basit yaşamak aynı zamanda fiziksel ve zihinsel yüklerinizden kurtulmak anlamına gelir.İnsan iyi bir ağlamadan sonra, kendini nasıl da yenilenmiş hisseder. Ağlamak, kalbinizde taşıdığınız ağırlığı boşaltır. Tekrar denemek için enerjiniz artar.
📖 Sayfa 25 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Japonların en çok değer verdiği şey, vişne çiçeklerinin kırılgan güzelliğidir. Açan çiçekler, gelip geçici oldukları için harikadır -onlara bakıp hayatın gelip geçiciliğini hissederiz. Gelip geçici olanı takdir etmek, Zen Budizmi'nin köklenmesine ve tüm Japonya'ya yayılmasına yardım etmiştir denir. Sahiden de Zen düşünce yapısı ile vişne çiçeklerinin saygınlığı arasında derin bir bağ bulunur.
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Önlerindeki işten keyif almak için uğraşan insanlar gerçek iç huzuruna erme şansına sahip olanlardır. Sıklıkla, her neyin keyfini çıkarıyorlarsa, o iş bir fırsata dönme potansiyeli kazanır.Kendinizi şu anda içinde bulduğunuz yer, taşıdığınız rol, bugün tanıştığınız insanlar, her ufak şey... neyin fırsata dönüşeceği hiç belli olmaz. Yaptığınız işe burun kıvırmayı bırakın ve yaşamaya başlayın.
📖 Sayfa 83 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Anksiyete:
📖 Sayfa 81 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Sahi nerede varlığını sürdürür?
Henüz meydana gelmemiş olaylar için can sıkmaya hiç gerek yok. Yalnızca şimdi olanları düşünün.
Hemen hemen bütün kaygılar elle tutulamayan düşüncelerdir. Hepsi zihnimizin bir ürünüdür.
Dürüst olun: Kendi kaygılarınızın tohumlarını siz mi ek- tiniz?
📖 Sayfa 123 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Kendi kurduğunuz bir labirentin içinde kaybolmak zaman kaybıdır.Onun yerine, enerjinizi, yüz yüze olduğunuz gerçekliğe akıtın ve teker teker adımlar atın.
Bizim kafa karışıklığımız ve endişelerimiz, dünyanın durmadan değişdiğini kabul edemeyişimizden kaynaklanır; kendimizin ve eşyalarımızın, çevremizi saran insanların asla değişmeyeceğine dair inancımızdan ya da bu bilinçsiz umutdan doğar. Oysa her şeyin, her şey üstünde bir tesiri vardır
📖 Sayfa 141 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
….Peki ama gerçekten o kadar meşgul müyüz? Acele etmek için kendimizi kasan yine bizler değil miyiz?
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Budizm ilk olarak Hindistan'da dogduğunda rahipler bağışlarla geçinirlerdi. Gelgelelim, budizm Çin'e yayılınca tapınaklar dağların göbeğinde inşaa edildi. Rahipler dağlardan inip nimetler için yalvaramaz oldu, böylece kendi ürünlerini ekmeye ve yetiştirmeye başladılar. Böylece Zen üstadı Baizhang Huaihai'nin meşhur özdeyişi çıktı: "işsiz geçen bir gün, aşsız geçen bir gündür."
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Hiçbir gün, bir diğeriyle aynı değildir.
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Japon bilinci
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Ağaçların verdiklerinin ne zaman düşeceğini bilmeyen atalarımıza ağaç altlarında toplanıp beklemiş. Böylece bir araya gelme kültürü gelişmiş.Düşen meyveyi yedikten sonra, çekirdeklerini toprağa ekmişler. Filizler çıkmış ve herkese yetecek kadar olduğu için, kimse kimsenin ürününü çalma ihtiyacı duymamış.
Bu mirastan dolayı Japonların içsel olarak sakin olduğunu ve doğru fırsatı kollayıp birbirlerine yardım ettiklerini söyleyebilirsiniz.
Gelgelelim o albenili işe sahip olanlar için her şey her daim albenili değildir. Şimdi gördükleriniz, sıradan görevlerde her gün çalışıp zaman geçirmenin birikmiş sonucu olabilir.Şu anda faydasız görünen bir şey zamanla hayırlı olabilir. Şu an içinde çok çalıştığınızda alın terinizin bir damlası bile boşa gitmez.
📖 Sayfa 93 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
İşsiz geçen bir gün, aşsız geçen bir gündür.
📖 Sayfa 87 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
"Her şeyin, her şey üstünde bir tesiri vardır."
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
"Yeterince zaman olmadığı için meşgul değiliz. Kalbimizde yeterince yer kalmadığı için meşgul hissederiz."
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Üç zehir açgözlülük, öfke ve cehalettir. Bu üç zehrin bizi yönetmesine izin verdiğimiz sürece huzuru bulamayız.
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Günlük alışverişlerinizde yeni bir şey edinmeden önce, gerçekten ihtiyacınız olup olmadığına kafa yorun ve elinizde zaten sahip olduklarınıza bir daha bakın.
📖 Sayfa 43 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Bir sürü şey toplamak ve edinmek özgürlük değildir.
Önemli olan, eşyaları özgürce kullanabilecek zihin yapısını edinmektir.
Evinizi güzel yazılarla dekore etmeyi düşünün -ilham ve-ren bir söz olabilir, hayranlık duyduğunuz birinden bir alıntı ya da kendi içinize dönmenize yardım eden bir şey olabilir. İlle de girintili bir köşe şart değil, oturma odanızın duvarı da bu amaç için uygundur. Ayrıca güzel yazının hünerli bir hat sanatçısına ait olması da önemli değildir.Ona bakmak derin düşünce için zaman ve alan yaratır.
📖 Sayfa 41 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Bazı şeyleri ancak kendiniz yaptığınız zaman takdir edebilirsiniz
📖 Sayfa 127 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Bir radyo programında anlattığını duydum: "Hayatımda yediğim en lezzetli pirinçti. Her bir taneciğinde Kannon'un (merhamet tanrıçası) yüzünü görebiliyordum."Bizzat çalışıp ektiği ve topladığı pirincin önemini takdir edebiliyordu. Gerçek anlamda "ayakları toprağa basmıştı."Bazı şeylerin kıymetini, ancak kendiniz yaptığı zaman anlayabiliyorsunuz.
Japonların en çok değer verdiği şeylerden biri, vişne çiçeklerinin kırılgan güzelliğidir. Açan çiçekler, gelip geçici oldukları için harikadır, onlara bakıp hayatın gelip geçici olduğunu hissederiz.
📖 Sayfa 109 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Kimileri fırsatları yakalar, kimileri uçup giden fırsatın arkasından bakar.
📖 Sayfa 217 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Aynı süreç her sabah tekrar eder ancak hiçbir sabah, bir diğerinin aynısı olmaz. Sabah havasının tadı, ilk güneş ışınlarının vuruşu, yanağınıza değen esinti, gökyüzünün ve ağaçlardaki yaprakların rengi... hepsi durmadan değişim halindedir. Sabahları, bu değişimi tam anlamıyla tecrübe edebildiğiniz zamandır.
📖 Sayfa 21 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Sadelik işe yaramayan şeyleri ayıklamaktan ibarettir.
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Önemli olan bugündür, bu saat, bu andır.
📖 Sayfa 183 · Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno
Sıkça Sorulan Sorular
Basit Yaşam Sanatı kimin eseridir?
Basit Yaşam Sanatı, Shunmyō Masuno tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2009'da yayımlanmıştır. Türkçeye Bige Turan çevirmiştir.
Basit Yaşam Sanatı kaç sayfadır?
Basit Yaşam Sanatı, 224 sayfadır (Doğan Novus Yayınları baskısı).
Basit Yaşam Sanatı'nın en ünlü sözü nedir?
“Gündelik sorumluluklarınız dan özgürleştiğinizde zihniniz berraklasir ve gerçek benliginiz beklenmedik bir biçimde kendini ortaya serer.”