Ceylan Daş'ın eserlerinden süzülen bu sözler, okur beğenisine göre bir araya getirildi. Toplam 100 söz, kaynak eserleriyle birlikte aşağıda.
En Beğenilen Ceylan Daş Sözleri
İnsanlar dünyaya geldiklerinde ne iyi ne de kötüdürler
Gestalt Terapi, Ceylan Daş
Ancak bazı kişiler kendi ihtiyaçlarını karşılamak için çaba göstermek yerine, başkalarının onların ihtiyaçlarını karşılamasını beklerler, hatta başkalarını onların ihtiyaçlarını karşılamadıkları için suçlarlar.
📖 Sayfa 136 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
"Küsmek ve sarılmak için bahaneler aramak yerine sevmek ve sevilmek için çareler arayın"
📖 Sayfa 134 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Oysa insan sevdiğine kıyabilir mi? Kötü davranabilir mi? Sevginin en önemli özelliklerinden biri de sevdiğimizin kılına bile zarar gelmemesi için elimizden geleni yapma isteğimizdir.
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Bir problem, o problemi yaratan bakış açısıyla çözülemez.
📖 Sayfa 20 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Her ne kadar insan ailesini, doğduğu ortamı, içinde büyüdüğü kültürü ve koşulları seçme özgürlüğüne sahip değilse de neyi kabul neyi ret edeceğini, nasıl düşüneceğini, ne hissedeceğini ve ne yapacağını seçebilir.
📖 Sayfa 27 · Gestalt Terapi, Ceylan Daş
İlişkilerde aldatmanın ortaya çıkmasının çok istisnai durumlar dışında tek bir nedeni vardır ki o da ilişkinin iyi gitmemesi, kişinin mevcut ilişkisinden tatmin olamamasıdır.
📖 Sayfa 106 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Bir başkasıyla savaşmak kendiyle savaşmaktan çok daha az enerji gerektirir. Üstelik kendiyle savaşmak yalnız bir süreçtir ve endişe yaratır. Oysa başkasını suçlamak daha çok rahatlatıcıdır.
📖 Sayfa 218 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Kendilerine güvenen kişiler kendilerini gerçekçi bir şekilde değerlendirebildiklerinden diğerlerinin onayına bağlı kalmazlar.
Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Yaşam her zaman için yeni olaylar, yeni ihtiyaçlar, yeni ilişkilerle doludur ve yenilikler kaygı ve korkuya yol açar.
Gestalt Terapi, Ceylan Daş
daha
Toplumla ya da bir başka kişiyle iç içe geçen kişiler o kişi ya da toplumla o kadar bütünleşmiş durumdadırlar ki kendi düşüncelerinin, duygularının, isteklerinin hatta bedenlerinin bile farkında değildirler.
Gestalt Terapi, Ceylan Daş
Unutmamak gerekir ki sınırlarımız olamadığında diğerlerinin sınırlarımızı aşmasına izin vermiş oluruz. Dolayısıyla bizim istek ve ihtiyaçlarımızı önemsememelerini de kabul etmiş ve buna onay vermiş oluruz.
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Hiçbir şey olmamış gibi davranmak ilişkilerin belli bir süre daha devam etmesini sağlasa da sorunların giderek büyümesine ve çözülemez hale gelmesine neden olmaktadır.
📖 Sayfa 69 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Sevgi, aynı zamanda sevdiğimiz şeyin yaşaması, gelişmesi için emek sarf etmeyi gerektirir. Dolayısıyla sevildiğimizi hissetmek de yeterli, önemli ve emek verilmeye değer olduğumuza işaret eder. Bu ise kendimizi geliştirmemiz ve daha iyi olmamız için bizi motive ederi harekete geçmemizi sağlar.
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Kendini değil de kendilik imajını gerçekleştiren kişiler fiziksel görüntü, not, diploma, statü, para gibi yüzeysel özelliklere odaklanırlar ve bunlara ulaşsalar bile bir türlü mutlu olamazlar, çünkü her zaman daha mükemmeli vardır.
📖 Sayfa 50 · Gestalt Terapi, Ceylan Daş
Bazı kişiler için diğerlerinden bir şey istemek çok zordur. 
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Bir ilişkinin kötü olmasından her iki taraf da aynı derecede sorumludur. Hiç kimse bir ilişkiyi tek başına "iyi" ya da "kötü" yapamaz. İlişki iki kişiliktir ve her kişi diğerinden etkilenerek ve diğerini etkileyerek ilişkiyi "yürütür".
📖 Sayfa 34 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Doğal olarak hiçbirimiz hata yapmak istemeyiz, ancak neyin hata olduğunu da yaşamadan bilemeyiz.
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Genel olarak tüm çalışmalar annenin sevgi, babanın ise güven duygusunun yaşanmasında çok önemli bir rolü olduğuna işaret ediyor. Anneler her ne olursa olsun sevgilerini esirgemeyerek, babalar ise yine ne yaşanırsa yaşansın çocuğunu olası veya gerçek tehlikelere karşı koruyarak ve gözeterek davranmak durumundalar.
📖 Sayfa 98 · Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Utanç katlanılması en zor duygudur. Utandığımızda "yer yarılsa da içine girsem" ifadesini kullanır ve yok olmak isteriz.
📖 Sayfa 49 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Fark edilmemek, dikkate alınmamak ise utanç duygusunun yerleşmesine ve derinleşmesine neden olur.
Ne kadar çok içebildiği, uykusuzluğa dayanabildiği veya çok zor şartlar altında çok uzun saatler çalışabildiği için gurur duyanlar aslında bedensel ihtiyaçlarına duyarsızlaşmış kişilerdir.
📖 Sayfa 191 · Gestalt Terapi, Ceylan Daş
Pek çok kişi duygularına yeterli önemi vermemekte hatta "duygusal" olmanın "zayıflık" olduğuna inanmaktadırlar.
📖 Sayfa 91 · Gestalt Terapi, Ceylan Daş
Bugünü olmayan bir ilişkinin geleceğinin olması da mümkün değildir.
📖 Sayfa 70 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Kuşkusuz her ilişkinin başında çok hoş duygular yaşanır. Ancak ne kadar hoş duygular içinde olunursa olunsun, zaman ilerledikçe iki kişinin ihtiyaçları, istekleri, beklentileri farklılaşacaktır. Bu farklılıklar ise iyi iletişim kurulmadığı takdirde sorunlara yol açacaktır.
📖 Sayfa 15 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Korku içinde olan kişi için, her şey hışırdar.
📖 Sayfa 132 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
• Birey, anne babasının birbirleriyle kurduğu ilişkileri gözlemleyerek kendi ilişki modelini oluşturmaktadır. Yani;
📖 Sayfa 17 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
İçselleştirdiğiniz ilişki modelinde anne-babanız mutlu, iyi iletişim kuran çift ise sizin ilişkiniz de güzel gidecektir. Ancak, anne-babanız mutsuz, iletişim sorunları olan bir model ise sizin ilişkiniz de iyi gitmeyecektir.
İnsanlar tamamlamadıkları işleri tamamladıklarına göre daha fazla hatırlarlar.
Geştalt Terapi, Ceylan Daş
(Zeigarnik 1927)
İhtiyaçlarımızın adını koyup doğru kaynaklardan, uygun yollardan karşılayamadığımız sürece biz de isteklerimize ulaşamaz ve boşuna zaman ve enerji tüketiriz. Üstelik kendimizi de iyi hissetmeyiz, yani mutlu olamayız.
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Romantik ilişkilere girilmesinin en önemli nedenlerinden biri kişilerin sevildiklerini, önemsendiklerini ve değer gördüklerini hissetme ihtiyacıdır. Bir diğeri ise, bir şeyleri birlikte yapabilmek, paylaşabilmektir. Fakat, tüm bunların karşılıklı olması gerekmektedir.
📖 Sayfa 155 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
İnsan saygı duymadığı birisini nasıl sever?
📖 Sayfa 95 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Yakın ilişkilerde mücadeleye veya savaşa yer yoktur, çünkü “düşman“ yoktur.
📖 Sayfa 93 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
"Bir yerde okumuştum ,sürekli televizyon seyretmek, internette oyun oynamak veya sosyal medyaya takılmak insanı kendinden ve hayatından uzaklaştırır, yaşama sevincini azaltırmış.Ya da yaşama sevinci azalanlar bunlara yönelirmiş."
📖 Sayfa 166 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
insanın kendi istediğini yapması bencilliktir", "insan sevdiklerini üzmemek için kendi isteklerinden vazgeçmelidir”, “annenin-babanın isteklerine karşı gelinmez", "büyüklere itaat edilmelidir” gibi mesajlarla büyümüş kişiler, taraflardan birinin ihtiyacından vazgeçmesi gerektiğine inanırlar veya diğer kişiyi ya da kendilerini suçlayarak önemli çatışmalar yaşarlar.
📖 Sayfa 129 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
"Korku bize duygusal olarak zarar verecek kişiler de dahil her türlü tehlikeden uzak durmamız için bizi uyarır. Öfke farklı yollar bulmamız gerektiğini, suçluluk ise değer yargılarımıza uygun şekilde davranmamız gerektiğini bize gösterir. Üzüntü empati kurabilmeniz, insanlarla iletişim kurabilmemiz ve kendimizi rahat bırakmamız için bize yardımcı olurken yalnızlık bizi diğer insanlarla temasa geçmemiz için motive eder. Kaygı isteğimize ulaşabilmek için atmamiz gereken uygun adımları bularak bizi hayal kırıklığına karşı korur."
Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Duygular iyi/kötü, mantıklı/mantıksız olarak değerlendirilemezler, çünkü her duygu bize sadece bir ihtiyacın karşılanıp karşılanmadığı hakkında bilgi verir.
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Geştalt Terapi Yaklaşımı sadece yoğun psikolojik sorunlar yaşayanlara değil, kendini tanımak ve geliştirmek isteyen herkese uygulanabilmektedir.
📖 Sayfa 35 · Gestalt Terapi, Ceylan Daş
Bazı kişiler kendilerini oldukları gibi ortaya koyduklarında beğenilmeyeceklerini, sevilmeyeceklerini düşünerek bundan kaçınırlar. Eğer bağ kurarlarsa, sonrasında çok üzüleceklerine inanırlar ve bu ihtimali ortadan kaldırmak için ilişki kurmazlar. Yakın ilişki kurma ile ilgili kaygı yaşayanlar diğer insanlara yakınlaşmazlar, hatta onları kendilerinden uzaklaştırarak sabote ederler. Bu kişiler terk edilmekten ve reddedilmekten çok korkarlar. Dolayısıyla kendilerini yalnız ve yabancı hissetme pahasına diğerlerinden uzak dururlar ve diğerinin kendisine yaklaşmasına izin vermezler.
📖 Sayfa 86 · Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
İhtiyaçlarımızın karşılanması konusunda duygularımız yönü, aklımız ise yolu gösterir.
📖 Sayfa 89 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Kendini gerçekleştirme pek çok kişinin zannettiği gibi kişinin genel geçer doğrulara göre en mükemmel özelliklere sahip olması değil, kişinin mevcut özelliklerini ve potansiyellerini en iyi şekilde kullanır hale gelmesi demektir.
📖 Sayfa 49 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Zıtlıklar birbirini tamamlar ve zıtlıkların ortasında bir denge unsuru vardır.
📖 Sayfa 22 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Sigmund Friedlander
Yansıtma yoluyla kişi kendisinde olan, ancak kabul etmediği duygu ve dürtülerini başkalarına atfettiği için kendinde diğerlerini eleştirme hakkını bulur ve kendini onlardan üstün görür.
📖 Sayfa 221 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
temel ihtiyaçlarımız güvende olmak/kendini korumak, sevgi/ilgi görmek, beğenilmek/takdir edilmek, ait hissetmek, kendini gerçekleştirmek ve eğlenmektir. Günlük dilde "ihtiyaç" kelimesini pek çok farklı şekilde kullansak da, "ihtiyaç" olarak belirttiğimiz pek çok şey aslında ihtiyaçlarla değil ihtiyacımızı karşılamak için kullandığımız yöntemlerle ilgilidir.
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Her çocuğun en temel psikolojik ihtiyaçlarından biri ailesinin sevgi onay ve taktirini almak olduğundan,
Geştalt Terapi, Ceylan Daş
... farkına varılan bazı şeyler kişinin rahatsız ve mutsuz olmasına ya da acı çekmesine yol açabilir. Bununla birlikte kişi, farkında olduklarını bütünleştirip yeniden organize ettikçe, farklı seçeneklerin olduğunu gördükçe ve seçimlerini değiştirdikçe farkına varılanlar neşe, farkındalık, heyecan ve yenilik getirir.
📖 Sayfa 88 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
...bütün parçalarının toplamından daha fazla ve daha farklıdır.
📖 Sayfa 21 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Bazı kişiler alışkanlıklarına o kadar bağlıdırlar ki memnun olmadıkları halde işlerini, arkadaşlarını, ilişkilerini hatta okudukları gazeteyi bile değiştirmek istemezler. Bir eşik atlamaktan, yeni şeyler denemekten korkarlar. Kendilerini haklı çıkarmak için de "yenisi daha mı iyi olacak sanki?", "gelen gideni aratır!", "eski köye yeni adet mi getireceksin?" gibi ifadelerle değişmemeye ne kadar kararlı olduklarını ortaya koyarlar.
Gestalt Terapi, Ceylan Daş
Hem sen kendine yeterli olmalısın, tüm erkekler aynı. Eninde sonunda seni üzerler.
📖 Sayfa 285 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Yaşamın önceden belirlenmiş bir anlamı yoktur. Yaşamına anlam verecek olan insanın kendisidir.
Gestalt Terapi, Ceylan Daş
Tüm canlılar içinde sadece insanlar "olmadıkları" bir şeyi "olmaya" çalışırlar ki aslında bu varoluş nedenine aykırıdır.
📖 Sayfa 26 · Gestalt Terapi, Ceylan Daş
Kendini değil de kendilik imajını gerçekleştiren kişiler fiziksel görüntü not diploma statü para gibi yüzeysel özelliklere odaklanırlar ve bunlara ulaşsalar bile bir türlü mutlu olmazlar çünkü asıl mevcut özelliklerini geliştirmeyi değil başkaları tarafından kendilerine dayatan özellikleri geliştirmeye çalışmakla uğraşırken çok yorulur ve yıpranırlar
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Çok özgürmüş gibi görünseler de aslında yalnızdırlar çünkü diğer insanlarla temas kurmak onlar için çok ürkütücüdür.
📖 Sayfa 236 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Bazı kişiler sadece kıskanç ve düşmanca davranan kişiler tarafından verilen olumsuz geribildirimleri alırken, güvenilir ve sıcak kişilerden gelen olumlu geribildirimleri almazlar.
📖 Sayfa 207 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
“ sevginin olması bir ilişki için şarttır ama yeterli değildir. Özellikle sevginin yanında saygı ve güven olmazsa ilişki yürütülemez.”
📖 Sayfa 151 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
“ Dolayısıyla birincimiz kontrolü kaybederken bilinçdışımız uyanır ve kontrolü eline alır.”
📖 Sayfa 57 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Geştalt Duası
📖 Sayfa 52 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Ben kendi işime bakarım, sen de kendi işine bak.
Ben bu dünyaya senin beklentilerini yerine getirmek için gelmedim.
Sen de benim beklentilerimi yerine getirmek için gelmedin.
Sen sensin ve ben benim.
Eğer tesadüf eseri olarak birbirimizi bulursak bu çok güzel olur
Ama bulamazsak yapılacak hiçbir şey yok.
Eğer bir çocuk yetiştirilirken duyguları yaşamındaki önemli kişiler tarafından onaylanmaz, kabul edilmez ve duygularına empati gösterilmez ise o çocuğun duygusal anlamda tam bir gelişme göstermesi mümkün değildir.
📖 Sayfa 125 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Pek çok kişi duygularına yeterli önemi vermemekte, hatta "duygusal" olmanın "zayıflık" olduğuna inanmaktadırlar. Terapiye "çok duygusalım, bundan kurtulmak istiyorum" şikayeti ile başvuranların sayısı hiç de az değildir. Aslında sorun duygusal olmak yani duygularının farkında olmak değil, ya duygularını ifade edememek, ya duygularla duyum, düşünce ve davranışlar arasındaki bağlantıyı kuramamak ya da bunları kendi içinde ve çevreyle bütünleştirememektir.
Gestalt Terapi, Ceylan Daş
‘Eğer kurban rolünde iseniz ve buna daha fazla dayanamayıp eşinizden ayrılırsanız ve yeni bir eş seçerseniz bu sefer de büyük olasılıkla cellat siz olursunuz ve seçtiğiniz eş kurbanınınız olur.’️️
📖 Sayfa 17 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Gerçek bir keşif yolculuğu yeni yerler görerek değil, yeni gözlerle görerek mümkün
📖 Sayfa 109 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Maddi olanaklar ile mutluluk arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmalar, bu ikisi arasındaki ilişkinin zayıf olduğunu,maddi olanaklarla mutluluk arasında doğrusal yani direkt bir ilişki olmadığına işaret ediyor.
📖 Sayfa 27 · Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Oysa insan değerini sonradan kazanmaz, zaten doğuştan değerlidir.
📖 Sayfa 23 · Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
En genel anlamıyla direnç ne yapması gerektiğini bilmek ama yapamamaktır. Örneğin ders çalışacağınız yerde televizyon seyrediyorsanız, başarılı olmaya ya da her pazartesi rejime başlıyor ama salı günü bozuyorsanız, zayıflamaya direnç gösteriyorsunuz demektir. Gitmeniz gereken yerlere geç kalıyorsanız, ne yapacağınızı unutuyor ya da sürekli erteliyorsanız yine bir şeylere direnç gösteriyorsunuz anlamına gelir.
📖 Sayfa 291 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Kendini değil de kendilik imajını geliştirenler fiziksel görüntü, not, diploma, statü, para gibi yüzeysel özelliklere odaklanırlar ve bunlara ulaşsalar bile bir türlü mutlu olamazlar, çünkü her zaman daha mükemmeli vardır.
Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Ülkemizde sorunlu evliliklerde ilk sırada görülen gelin- kayınvalide problemlerinin temelinde aynı kişiyle iç içe geçmek isteyen iki kadının rekabeti yatmaktadır.
Geştalt Terapi, Ceylan Daş
İç içe geçme ihtiyacının temelinde sevilmeme, beğenilmeme ve terk edilme korkusu vardır. Bu korkular nedeniyle kişi bir başka kişi ya da gruba bir anlamda "yapışmış" gibidir. İç içe geçmenin diğer ucu ise izolasyondur. İzolasyonda kişi ile diğerleri arasındaki sınır o kadar kalın ve serttir ki temas sağlanamaz. İzolasyonun temelinde diğerleri tarafından "yenilip, yutulma", "kuşatılma" korkusu vardır.
📖 Sayfa 257 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
İnsan yaşamının anlamını belirleme sorumluluğunun yanı sıra yaşadıkları nedeniyle hissettiklerinden,yaşadıklarına yüklediği anlamdan ve bunlarla nasıl başa çıkacağından da sorumludur.
Geştalt Terapi, Ceylan Daş
“ Bazı kişiler şikayet etmeyi ve acındırmayı bir ilişki tarzı olarak benimserler. Bu kişiler öğrenmiş oldukları modele göre bu yollarla diğerini üzerek ve duygu sömürüsü yaparak sevgi ve şevkat göreceklerini zannederler. Oysa şikayet eden ve acındıran birisine kısa süreli olarak şevkat gösterilse de bunları sık ya da sürekli olması halinde o kişiye olumlu duygular beslemek zorlaşır, çünkü bu tarz diğer kişinin kendisini kötü ve çaresiz hissetmesine yol açar.”
📖 Sayfa 61 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Bir başka duyarsızlaşma şekli de her şeyi zihinselleştirerek sadece düşüncelere odaklanmadır.
📖 Sayfa 193 · Gestalt Terapi, Ceylan Daş
Herkes kendi yaşamının ve kendi duygu,düşünce ve davranışlarının sorumluluğunu üstlenmelidir. Ancak bu sorumlulukları üstlenebilirsek yarattığımız dünyayı değiştirme cesaretini bulabiliriz .
Geştalt Terapi, Ceylan Daş
“ ... kısaca nasıl konuşması, davranması, düşünmesi, hissetmesi gerektiğini gördüklerini taklit ederek ve tekrarlar yoluyla Öğrenir.(bebek)”
📖 Sayfa 13 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
“ kısaca kendimize eş olarak daha mutlu olacağımız bir kişi değil, aynı ilişki modelini yaşayabileceğimiz bir kişiyi ararız.”
📖 Sayfa 17 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Varoluşçu bakış açısına göre, yaşamın önceden belirlenmiş bir anlamı yoktur. Yaşamına anlam verecek olan insanın kendisidir. Başka bir deyişle, varlığını sürdürebilmek ve ne yönde büyüyüp gelişeceğine karar vermek her bireyin kendi sorumluluğudur.
Gestalt Terapi, Ceylan Daş
İnsan yaşamının anlamını belirleme sorumluluğunun yanı sıra yaşadıkları nedeniyle hissettiklerinden, yaşadıklarına yüklediği anlamdan ve bunlarla nasıl başa çıktığından da sorumludur.
Ağlayamadığınız için üzüntünüzü ifade edemez ve hatta zamanla neye üzüldüğünüzü bile hatırlayamazsınız.
📖 Sayfa 260 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Herkes birbirini suçlar ve kimse sorunu gerçekten çözmeye çalışmaz. Herkes bir diğerinin problemi çözmesini bekler ve kimse sorunların ortaya çıkmasında kendi payını görmek istemez.
📖 Sayfa 222 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
..varoluşçu bakış açısına göre her zaman için insan seçme ve kendisini yeniden yaratma kapasitesine sahiptir.
📖 Sayfa 27 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Varoluşsal kaygının yaşanması çok doğaldır ve bu kaygı bizi yeni hedeflere, yeni seçimlere, yeni anlamlara yönlendirerek tüm varlığımızla yaşayabilmemizi sağlar.
Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Yaşamına anlam verecek olan insanın kendisidir.
📖 Sayfa 27 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Tüm canlılar içinde sadece insanlar "olmadıkları" bir şeyi "olmaya" çalışırlar ki bu aslında varoluş nedenine aykırıdır.
Geştalt Terapi, Ceylan Daş
“ Çocukluk çağlarından itibaren öğrenme yolu ile oluşan düşünsel yapılara inanç denir. İnançlar yeterli ve keskin açıklamalar olmasa bile sorgulamadan, değerlendirme yapmadan ve hiçbir kuşku duymadan kabul edilen ve gönülden bağlanılan bilgilerden oluşur.”
📖 Sayfa 93 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
"Saygı" sız bir "sevgi" olamaz.
📖 Sayfa 39 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Bazı kişiler kendilerinden bir şey istendiğinde, “Bakarız” ifadesini sık kullanırlar. Bu ifade, istekte bulunan kişinin önemsenmediğini, dikkate alınmadığını düşünmesine yol açar.
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
“ Görmemezlikten gelmek yani sorunu Yoksaymak sorunu inkar etmektir. Ancak ne yazıkki bir çok şeyi Yoksaymak onun yok olmasına yol açmaz. O hala oradadır eryada geç yeniden ortaya çıkacak ve geçen süre içinde daha da çözümsüz bir hale gelecektir.”
📖 Sayfa 104 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Bir başkasıyla savaşmak kendiyle savaşmaktan çok daha az enerji gerektirir.Üstelik kendiyle savaşmak yalnız bir süreçtir ve endişe yaratır.
Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Gerçekçi bakacak olursak hiçbir şeyin saati yoktur. "Saat", bize uygun olan ve ihtiyaç duyduğumuz zamandır. Bu zaman kendi gelişimimize, yaşadıklarımıza, tecrübelerimize, ihtiyaçlarımıza göre belirlenir.
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Sağlıklı ve mutlu bir ömrün sırrı; ailemiz, arkadaşlarımız ve partnerimizle olan ilişkimizin sağlamlığına dayanir..
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Kendini gerçekleştiren kişi en güzel, en başarılı, en çalışkan ya da statüsü en yüksek olan kişi değildir. Kendini gerçekleştiren kişi kendini olduğu gibi kabul eder.
📖 Sayfa 49 · Gestalt Terapi, Ceylan Daş
Empati başkalarının duygularını, bakış açılarını, ihtiyaçlarını anlayabilmek, onların gözüyle dünyaya bakabilmek demektir.
📖 Sayfa 363 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Bernard Shaw, "Yaşlandığımız için oyun oynamayı bırakmayız oyun oynamayı bıraktığımız için yaşlanırız," der.
📖 Sayfa 56 · Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Öfke aynı zamanda utanma ve suçluluk duygularına karşı da bir koruyucudur, çünkü ergen bu dönemde henüz bu duygularla baş edebilecek kadar güçlenmemiştir. Bazen ergen hiçbir şeyden utanmıyormuş gibi bir izlenim verse de aslında ne kadar utanırsa, kendini ne kadar değersiz, yetersiz hissederse o kadar öfkeli olur. Bu nedenle de utanç bebeklikten başlayarak ergenlikte de ve hatta ömür boyu kendilik gelişiminde rol oynayan çok önemli bir etkendir.
Geştalt Terapi, Ceylan Daş
“Biliyoruz ki mutsuz olan kişi mutluluk veremez.”
📖 Sayfa 222 · Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Herkes sanki kendini dinliyor gibidir, cümleler yarım kalır, konuşma cümlenin ortasından başlar, konu sürekli başka yönlere gider veya herkes aynı anda konuştuğundan kimse birbirini dinlemez.
📖 Sayfa 208 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
“Korku içinde olan kişi için her şey hışırdar.”
📖 Sayfa 132 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
-Sophocles
Ille de önce karşı tarafın değişmesini beklemeyin. Zaten önce kimin değiştiğinin önemi var mı? Mühim olan ilişkinizin iyi gitmesi değil mi?
📖 Sayfa 141 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Hatta güçlü olmak adına kendi duygularını bile fark edemiyor, özellikle üzüntü, kaygı gibi duygularını zayıflık olarak görüyordu.
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
“ Hiçbir şey olmamış gibi davranmak kişiyi olumsuz yaşantıların yol açtığı üzüntü, öfke, suçluluk, utanç gibi duyguların ortaya çıkmasından koruduğu gibi kişinin bu yaşantıların sonuçları ile yüzleşmesini de engeller. Yani olumsuzluklardan kaçmayı sağlar .”
📖 Sayfa 68 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Önemli olan çocuğun annesiyle ya da babasıyla ayrı ayrı kurduğu ilişkiler değil, çocuğun anne-babasının birbiriyle kurduğu ilişkileri nasıl içselleştirdiğidir.
📖 Sayfa 13 · Ezbere İlişkilere Ezber Bozan Çözümler, Ceylan Daş
Onu “beğenmeyerek” ve yapıcı bir şekilde eleştirmek yerine rencide ederek “üstün” mü oluyoruz?
Neye İhtiyacım Var?, Ceylan Daş
Gestalt yaklaşımında özellikle farkında olunmayan duyguların bedenin çeşitli kısımları, beden hareketleri ve bedenin işlevleri yoluyla ifade edildiklerinde inanılır.
📖 Sayfa 79 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Yakın ilişkiler kurma, kişinin uzun süreli olarak kendini korkmadan ve içtenlikle ortaya koyabilmesi, karşısındaki kişiyi çok zorlamadan ve değiştirmeye çalışmadan kabul edebilmesi gibi özellikleri içerir.
📖 Sayfa 364 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş
Küsmek bir ilişkiyi bitirmekten çok daha farklı bir anlama sahiptir. Biten bir ilişkide artık tarafların birbirlerinden bir beklentileri kalmaz. Oysa küsmek, kişinin diğerinden bazı beklentileri olduğuna ve bu beklentilerin karşılanmak üzere bekletildiklerine işaret eder.
📖 Sayfa 142 · Geştalt Terapi, Ceylan Daş