John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore'nin 2018'de yayımlanan Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri adlı eseri, Araştırma-İnceleme türünün önemli örneklerindendir. Işık Doğangün çevirisiyle Türkiye İş Bankası Kültür Yayınları tarafından Türkçeye kazandırılmıştır. Bu sayfada, eserden akılda kalan en etkileyici bölümler bir araya getirildi.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri'den En Beğenilen Alıntılar
Einstein’ın bir bebekten daha zeki olduğunu söyleyemeyiz. Yetişkinlerin düşünme biçimi çocuklarınkinden niteliksel bakımdan farklıdır. İnanın veya inanmayın bu gerçekten güzel bir keşiftir.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Kaygılı ebeveynlerin düştükleri en büyük tuzaklardan biri, empati kurma niyetiyle kendi kaygılarını çocuklarıyla paylaşmalarıdır. Başlarından geçenleri çocukla her zaman paylaşmalarıdır.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Çocuklar endişelenirler.Bunun nedeni çocukluğun bir “ilkler” , bir çok şeyi ilk kez yapma dönemi olmasıdır.Her şeyin ilki biraz korkutucudur.
📖 Sayfa 52 · Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
“Kaygı hisleri mantık dışıdır,genellikle bir nedene karşılık gelmezler yaygın olarak bilinç dışı etmenlerden kaynaklanırlar. Kişi ne zaman korkulu bir düşünceye deneyimlese beynin duyguları kontrol eden kadim alt kesitinde, alt kortekste alarm tetiklenir. Korku halindeyken, beyin ‘savaş,kaç ya da dona kal’ durumuna götüren hormonlar salınır.”
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Tersine kaygı; gerçekte tanımlanabilir olmayan bir kaynağı verilen, genelleşmiş korku içeren bir tepkidir. Geçmişte gerçekleşme ihtimali var olmuş veya gelecekte gerçekleşebilecek olan bir tehdit algısı denebilir.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Söz kullanmadan davranışlarınızla destek olun. İletişimin %90’ı sözsüz gerçekleşir. Bu bir gülümsemeyi, kucaklamayı, omuza hafifçe vurmayı, başınızı sallamayı, göz teması kurmayı veya çocuğunuzun elini tutmayı içerebilir.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
"En savunmasız çocuklar öğrenmelerini engelleyecek derecede kendilerini tehlikede hissediyorlarsa,en iyi öğretmenler veya okullar neye yarar?"
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Kaygılı çocuklar, doğal olarak onları korkutan durumlardan kaçınmak isterler,
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Bunu diğer çocuklara göre daha fazla yaparlar. Çocuğunuz bu gibi durumlardan kaçındığında, korku duyguları geçici olarak azaldığı için kaçınam davranışı pekişir.
“Çalışmalar ilk geliştirdiğimiz fikirlerin hangi soruna yönelik olursa olsunlar sıradan ve etkisiz olmaya yatkınlıklarını göstermiştir. En iyi fikirlere ulaşmamızın tek yolu daha derinlemesine düşünmektir. Bu şarttır çünkü yaratıcı bir plan oluşturma, kaygıdan kurtulmada hayatı bir adımdır.”
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Davranışçı yaklaşımın bir başka yönü, model alma kavramıyla ilgili önemli araştırmalar yapmış olan Albert Bandura’nın çalışmasında kendini gösterir.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Çocuğunuz bir şeyi başardığı zaman fazla övgüde bulunmak ve kötü gününde hiçbir şey söylememek, çocuk açısından eleştiriyle aynı anlamı taşır. Çabayı ve sıkı çalışmayı övün, başarıyı değil.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
“Eğer ona kaygısını gerekçelendirmesinin kaynağını keşfetmesi konusunda yardımcı olabilirseniz, bakış açısını değiştirme şansı elde eder ve korkularının üstesinden gelebilir.”
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Belirsizliğe düşük tahammül gösteren çocukların iki sorunu vardır. Bunlar; hata yapmaktan kaçınmak için kendilerine yol gösterecek kurallar istemeleri ve var olan her türlü kurala körü körüne uyma eğiliminde olmalarıdır.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
OKB Yaşayan çocuklar, dikkatlerini günde bir saatten fazla tüketen, genellikle aşırı kaygı ve korkuları barındıran ısrarcı tekrarlayıcı düşüncelerden; “obesesyonlardan” mustariptirler.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Panik bozukluktan mustarip çocuk ve ergenler; tekrarlayan, beklenmedik nöbetlerin terörünü yaşarlar. “Panik atak” olarak bilenen bu nöbetler büyük bir rahatsızlık hisinin ve karmaşanın kaynağıdır.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
'Düşey düşünme aynı çukuru daha derin kazar, Yanal düşünme ise başka nerede çukur açabileceği derdindedir. ' De Bono
📖 Sayfa 79 · Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Çoğumuzun stresli bir durum içine girdiğimizde yüze yüze kaldığımız ilk sorun, “savaş ya da kaç” uyarımı veya donakalma tepkisidir.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Sosyal etmenler çocuğunuzun ailesiyle, arkadaşlarıyla ve hayatında olan diğer insanlarla etkileşimlerini içerir. Bu insanlar onun kaygısında birçok şekilde pay sahibi olabilirler ve etkileri o olgunlaştıkça değişiklik gösterir.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Neden insanlar değerlendirme konusuna önem vermeye bu kadar eğilimidir? Muhtemelen kusurlu olan, başlı başına kaygının doğasıdır.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
“Araştırmacılar aynı zamanda stresten koruyucu faktörleri de tanımlamışlardır. Şimdiye kadar üç tür koruyucu faktör bulunmuştur: Aile ortamı, destekleyici ilişkiler, kişilik özellikleri.”
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Çocuk veya ergen birtakım fobiler geliştirdiğinde, onlardan o kadar utanç duyabilir ki toplum içine çıkmaya direnç gösterebilirler. Sürekli olarak kötü performans göstereceği inancı temelli mahcubiyet tehdidine odaklanır, özellikle de fobilerinden birinin alevlenme olasılığına.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
“Eleştirellik öldürücü olabilir, onu dikkatli ve düşük dozlarda kullanın.”
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Biliminsanları önceleri kaygı da dahil insan özeliklerini iki nedene işaret ederek açıklamaya çalışırlardı: doğa ve yetişme koşulları. Bu genler, ve çevre anlamına gelir. Son yıllarda psikologlar kaygının nedenleri hakkında sayısız çalışma yürütmüştür.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Travma sonrası stres bozukluğu geniş bir yelpazeye yanılmış çeşitli tehlikeli içeriklere sahip, genellikle ciddi bir durumdur. Herhangi bir çocuğun TSSB yaşadığından şüphe bile duyulsa, mümkün olan en kısa zamanda, profesyonel destek sağlanması elzemdir.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Ayrılık kaygısı çocuklarda özellikle yaygındır ve bazen erken ergenlik döneminde de görülür.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Güven hissetmek, sadece herkesin bize karşı iyi olacağına inanmak demek değildir. Aynı zamanda ihtiyacımız olduğunda bazı insanların bize el uzatmayacağının farkında olmamız gerekir. Temel amaç dünyayı ‘öngörülebilir’olarak kavramaktır.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Kaygılı çocuklar ayrıca aşırı uyanıklık (tehlikeli ve ya tehdit olasılığına karşı yükselmiş duyarlılık durumu) yaşar hale gelir.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Sigmund Freud psikanalizin, psikodinamik modelin ilk şeklinin babasıdır.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Kaygılı çocuğunuza nasıl yardım edebilirsiniz? Sıklıkla onun kaygısına neyin neden olduğunu bilemezsiniz, hatta bazen korkmuş hissettiğinin bile farkına varmazsınız. Kaygı "sessiz ıstırap" olarak da adlandırılmıştır çünkü ondan müstarip olanlar sıkıntılarını diğerlerinden saklamaya çalışırlar, bunu başarırlar da.
📖 Sayfa 3 · Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
“Bazı açılardan, çocukluğu bu kadar hatırlanabilir kılan şey endişedir. Bir sürü ufak tefek şey için nasıl da endişelendiğimiz hatırlarız.”
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Belirsizliğe tahammülün önemli bir getirisi risk alabilmektir.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Bilinmeyen şey, korkutucudur. Bizden farklı olan insanlar bize korkutucu görünebilir veya rahatsızlık hissi verebilir.
Anne babaların ebeveynlik ilişkilerine taşıdıkları özelliklerden başka, kültürel etmenler ve çocuğun kişiliği de ebeveynlik tarzını önemli derecede etkiler.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
İyi dinleyici olmak, hiç konuşmamak anlamına gelmez. Yansıtıcı şekilde dinlemeniz gerekir. Bazen dinlemenin en önemli boyutu, çocuğun duygularını ve yaşantılarının gerçekliğini olduğu gibi kabul etmektir.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Psikoloji bilimi bize kaygının doğasıyla ilgili çok şey söylemiştir. Ancak maalesef, onu azaltmanın en iyi yolu hakkında hala anlaşmazlıklar vardır. Çocuklarda ve ergenlerde kaygının tanısını ve tedavisini etkisi altına alan; psikodinamik, davranışçı, aile sistemleri ve bilişsel gibi farklı düşünce ekolleri bulunur.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
“Sosyal kaygısı olan çocuklar genellikle korkularının abartılı olduğunun farkındadırlar ama yine de onu kontrol altına alamazlar. Kendi duyguları üzerindeki bu kontrol eksikliği onları daha da kaygılı hale getirdiği için oldukça moral bozucu ve ürkütücü olabilir.”
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
"Kaplumbağa gibi, ancak riske girersek yavaş yavaş ilerleyebiliriz."
📖 Sayfa 29 · Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Neredeyse bütün çocuklar, ister gerçek ister hayali olsun, bir tehditle karşı karşıya geldiklerinde korkuyu deneyimler.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Aslında, makul düzeyde korku onları yeni şeyler öğrenme konusunda motive eder. Algılanan korku diş hekimi ister cadı isterse yılan şeklini aslın, tüm çocuklar stresli durumlarla yüz yüze gelir ve bu durum, onları çocukluktan ergenliğe doğru götüren değişim koşullarını hazırlar.
“Bir şeyi başardığı zaman fazla övgüde bulunmak ve kötü gününde hiçbir şey söylememek, çocuk için duygusal açıdan eleştiri ile aynı anlamı taşır. Çabayı ve sıkı çalışmayı övün, başarıyı değil.”
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
"Kaygılı çocuklar sırf hayatlarındaki aynaları sürdürmek için sıklıkla seçeneklerini sınırlı tutarlar."
📖 Sayfa 111 · Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
"Yeteri kadar uykusunu alamamış veya çok fazla şeker ve şekerli yiyecekler, kafeinli içecekler tüketmiş her çocuk, kolayca çileden çıkar."
📖 Sayfa 10 · Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Sosyal etmenler çocuğunuzun ailesiyle, arkadaşlarıyla ve hayatında olan diğer insanlarla etkileşimlerini içerir. Bu insanlar onun kaygıısında birçok şekilde pay sahibi olabilirler ve etkileri o olgunlaştıkça değişiklik gösterir.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
“Çocuklarımızın kendi yargılarında yanılmaya tahammül etmeye hatta onları sahiplenmeye ihtiyaçları vardır.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
...hataları kabullenmenin ve onlardan bir şeyler öğrenmenin yeri doldurulamaz. Bunun için çocuğunuz “eline yüzüne bulaştırmak” konusunda alıştırma yapmalıdır.”
“Başarısızlık acı verici olduğu için acı ile ilişkili hislerimiz onun değerini anlamamız engeller. Başarısızlığın iyi ve kötü taraflarını ayırt edebilmemiz için hem acının gerçekliğinin hem de gelişimi doğuran faydalarının farkına varmalıyız.”
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Yetkili ebeveynlikte; makul miktarda talep vardır, ebeveynler sınırlar koyup disiplin uygularken sevgiyle harmanlanmış akılcı açıklamalar yaparlar. Sevgilerini ve kabullerini açıkça ifade ederler, aileye ait kararlar alınırken çocuğu katılımı yönünde cesaretlendirirler.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Piaget, uyum sağlamayı temel bir biyolojik süreç olarak görmüştür. Tüm canlılar uyum sağlar, sinir sistemi veya beyni olmasa bile.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Söylediğiniz her neyse ona uygun ses tonu kullanın. Ses tonunuzun sözcüklerimiz kadar açık iletişim sağladığını unutmayın. Ne söylediğiniz değil, nasıl söylediğiniz önemlidir. Ses tonunuzun şüpheci ya da bilgiç olmadığından emin olun.
📖 Sayfa 192 · Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Bazen yetişkinler fazlasıyla mutlu geçen bir çocuklukta bile ne kadar çok endişe duyulduğunu unuturlar. Bunun nedeni Çocukluğun bir "ilkler" birçok şeyi ilk kez yapma dönemi olmasıdır. Her şeyin ilki biraz korkutucudur. Okulun ilk günü, ilk kez gece evden başka bir yerde kalma, ilk piyano dersi, ilk yabancı dil sınıfı heyecanlandıran fakat potansiyel olarak endişe yüklü anlar.
📖 Sayfa 52 · Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Psikolojik etmenler çocuğunuzun dünyayı algılama ve onun hakkında fikir yürütme şeklini etkiler. Bazı kuramcılar kaygının doğumdan, bebeğin annesinin konforlu rahminden çıkarak uyaran bombardımanına maruz kaldığı andan kaynaklandığı görüşünü destekler.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Kaygının psikolojik etmenleri rahatsızlık verici deneyimlerden kaynaklanır.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
"Bebek bilmelidir ki ağladığında annesi onu rahatlatmak için yanında olacak, 'Ba ba' dediğinde babası sevinçten havalara uçacak."
📖 Sayfa 153 · Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Uyku, uyarılma, iştah gibi fizyolojik etmenler kaygı tepkisini etkiler.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Korku, endişe ve kaygı sözcükleri sıklıkla birbirlerinin yerlerine geçecek şekilde kullanılır. Aslında aralarında burada hiç önemi olmayan ince farklar bulunur.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Sebatkarlık altı özgü strateji geliştirmek anlamına gelir: Belirsizliğe katlanmak, orta derecede risk almayı öğrenmek, kişisel cesaret elde etmek, doyumu ertelemeye değer vermek,katı düşünme tarzından kaçınmak, sürüklenmekten kaçınmak.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
"Hayatın ruhu, bana değiştiremeyeceğim şeyleri kabullenme dinginliğini, değiştirmenin fayda getireceği şeyleri değiştirme cesaretini ve aradaki farkı görebilme bilgeliğini bağışla."
📖 Sayfa 70 · Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
“Kaygılı çocuklar sırf hayatlarındaki aynılığı sürdürmek için sıklıkla seçeneklerini sınırlı tutarlar. Seyahat etmeye karşı isteksizlik ve yeni insanlarla tanışma konusundaki ihtiyat, buna örnektir. Risk korkusu gelişmenin önünde engel oluşturur.”
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
“Ne var ki hayattaki en güzel şeyleri ancak sabretmeye razı olduğumuzda ve onlara ulaşmak için çalıştığımızda elde edebiliriz.”
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
"...kaygı, esenliğin tehlike altında olmasıdır."
📖 Sayfa 6 · Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Kaygı "sessiz ızdırap"olarak adlandırılmıştır çünkü ondan mustarip olanlar diğerlerinden saklamaya çalışırlar, bunu başarırlar da.
📖 Sayfa 3 · Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
“Ağlamak, özellikle hıçkıra hıçkıra ağlamak, büyük miktarlarda adrenalini sistemden çıkarır. İster üzüntüden ister sevinçten iyice ağlamış olan herkes bunun ne kadar iyi hissettirebileceğini bilir.”
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Ebeveynlerden her gün ve her an bir öğretmen, hekim, Aşçı, Kaşif, oyun arkadaşı ve rol model olmaları beklenmektedir. Bu çocuklarının yetişmesi için gereken zamanı, enerjiyi ve kaynakları sağlama Savaşı vermek zorunda olan bireyin üzerine Muazzam miktarda yük bildirmektedir.
📖 Sayfa 174 · Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore
Sıkça Sorulan Sorular
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri kimin eseridir?
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, John S. Dacey, Martha D. Mack, Lisa B. Fiore tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2018'de yayımlanmıştır. Türkçeye Işık Doğangün çevirmiştir.
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri kaç sayfadır?
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri, 224 sayfadır (Türkiye İş Bankası Kültür Yayınları baskısı).
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri'nin en ünlü sözü nedir?
“Einstein’ın bir bebekten daha zeki olduğunu söyleyemeyiz. Yetişkinlerin düşünme biçimi çocuklarınkinden niteliksel bakımdan farklıdır. İnanın veya inanmayın bu gerçekten güzel bir keşiftir.”