2014 tarihli Odak, Daniel Goleman'ın en bilinen eserlerinden biridir. Varlık Yayınları baskısıyla 320 sayfadır. Sayfa numaralarıyla birlikte, Odak'ı işaretleyen okurların favori sözleri aşağıda.
Odak'tan En Beğenilen Alıntılar
Mükemmel liderler, sistemleri oldukları gibi kabul etmeyip ne olabileceklerini görür ve onları daha iyi yönde dönüştürmeye, en geniş çevreye yarar sağlamaya çalışırlar.
📖 Sayfa 259 · Odak, Daniel Goleman
Dikkati bölmek yerine, aslında hızla odak değiştiriyoruz. Sürekli odak değiştirmek de dikkati tam, yoğun uğraştan koparıp zayıflatıyor
Odak, Daniel Goleman
Sezgisel akıl kutsal bir armağandır, rasyonel akılsa sadık bir hizmetkar.
Odak, Daniel Goleman
İnsanların ruh hallerinin rastlantısal örneklemesi, çoğu zaman ya stresli olduklarını ya da canlarının sıkıldığını, akış dönemlerininse ancak ara sıra devreye girdiğini gösteriyor; günde en az bir kez akış anları yaşayanların oranı yalnızca yüzde 20 kadar. Yaklaşık yüzde 15'iyse tipik bir gün içinde hiçbir zaman akış haline girmiyor.
📖 Sayfa 28 · Odak, Daniel Goleman
“Al yanaklı şebekler bile, bir zincir aynı zamanda bir başka şebeğe elektrik şoku veriyorsa, muz alabilmek için onu çekmezler (belki de bu, uygarlığın köklerinden birine işaret ediyor).”
Odak, Daniel Goleman
Yüzyıllık plan yapabilir, ama bir an sonra ne olacağını bilemezsiniz.
Odak, Daniel Goleman
Bir amaca yoğunlaştığımızda, o odak noktasıyla ilgili her şey öncelik kazanır. Odaklanma sadece doğru şeyi seçmek değil, ayrıca yanlış şeylere hayır demektir.
Odak, Daniel Goleman
"Heidegger bugün hayatta olsaydı, tweet’lemesi istendiğinde dehşete düşerdi."
📖 Sayfa 20 · Odak, Daniel Goleman
Güçlü odaklanma bir huzur duygusu ve onunla birlikte neşe verir.
📖 Sayfa 55 · Odak, Daniel Goleman
En güçlü dikkat dağıtıcı, çevremizdeki insanların gevezeliğinden çok kendi zihnimizin gevezeliğidir.
Odak, Daniel Goleman
Yankesici bir azizle karşılaştığında ,yalnızca ceplerini görürmüş.
Odak, Daniel Goleman
"Bir mesaj geldiğinde hissettiğiniz o bağlantı duygusunu arıyorsunuz. Birisiyle beraberken telefonunuza bakmanın doğru olmadığını bilirsiniz, ama bu bir bağımlılık."
📖 Sayfa 14 · Odak, Daniel Goleman
Duygu ne kadar güçlüyse saplantımız o kadar büyür.
📖 Sayfa 42 · Odak, Daniel Goleman
"Hayatta kalmak için olumsuz odağa, mutlu olmak içinse olumlu odağa ihtiyacınız var" diyor Boyatzis" her ikiside gereklidir ama doğru oranda !"
Odak, Daniel Goleman
Miguel, kendi hikayesinin bir başkası tarafından anlatılışını duyana dek ne kadar ezildiğinin farkına varmadığını söyledi.
Odak, Daniel Goleman
Kendi içinizde izin vermezseniz, yeni fikirler ortaya çıkmaz.
📖 Sayfa 47 · Odak, Daniel Goleman
Bir amaca yoğunlaşlığımızda, o odak noktasıyla ilgili her şey öncelik kazanır. Odaklanma sadece doğru şeyi seçmek değil, ayrıca yanlış şeylere hayır demektir. Ama odaklanma doğru şeylere de hayır dediğinde, çok ileri gitmiş olur. “Dikkat dağıtıcılar” kategorisi diğer insanların moral, sadakat ve motivasyonları bir yana dursun, geçerli kaygılarını, akıllıca fikirlerini ve çok önemli enformasyonlarını da içerecek şekilde genişlediğinde, tek bir amaca odaklanma yüksek başarıya dönüşür.
📖 Sayfa 233 · Odak, Daniel Goleman
güçlü yönlerimize odaklanmak, boyatzis'e göre, bizi arzu edilen bir geleceğe yönlendirir ve yeni fikirlere, insanlara ve planlara açık olmayı teşvik eder. zayıf yönlerimize ışık tutmaksa, korunmacı bir zorunluluk ve suçluluk duygusu uyandırarak bizi kapatır.
📖 Sayfa 178 · Odak, Daniel Goleman
"hayatta kalmak için olumsuz odağa, mutlu olmak içinse olumlu odağa ihtiyacınız var" diyor boyatzis "her ikisi de gereklidir ama doğru oranda"
Odağımız yalnızca kişisel amaçlarımıza - kendi çıkarımıza, anlık ödüle ve kendi küçük grubumuza - hizmet ediyorsa, uzun vadede hepimiz, tür olarak, kaybetmeye mahkumuz demektir.
Odak, Daniel Goleman
Odaklanma duygusal ayartıcılarımıza kulak tıkamamızı gerektirdiğinden, seçici dikkate ayrılmış sinir devrelerimiz bunu ket vurucu duygu kapsamına alır. Bunun anlamı, en iyi odaklanan kişilerin duygusal çalkantıdan görece bağışık olabilecekleri, kriz anında soğukkanlılıklarını daha iyi koruyabilecekleri ve hayatın duygusal dalgalarına rağmen sakin kalabilecekleridir.
📖 Sayfa 20 · Odak, Daniel Goleman
Berraklık, farkına varmadıklarımızı ve farkına varmadığımızı fark etmediklerimizi anlamakla başlar.
Odak, Daniel Goleman
Derin düşünüş, odaklanmış bir zihnin sürdürülebilmesini gerektirir. Dikkatimiz ne denli dağınıksa, düşüncelerimiz o kadar sığlaşır; benzer biçimde, düşüncelerimiz ne denli kısa süreliyse, o kadar sıradanlaşabilir. Heidegger bugün hayatta olsaydı, tweet'lemesi istendiğinde dehşete düşerdi.
📖 Sayfa 24 · Odak, Daniel Goleman
Zihnin, berrak ve canlı bir biçimde, birkaç olası nesne veya düşünce silsilesi arasından birini birdenbire sahiplenmesi.
Odak, Daniel Goleman
... bir diğer büyük grup da nörobiyologların “bitkinlik” adını verdikleri, aralıksız stresin sinir sistemlerini kortisol ve adrenalin taşkınlarıyla aşırı yüklendiği bir hale saplanıp kalıyor. Dikkatleri işlerine değil, endişelerine sabitleniyor. Bu duygusal yorgunluk tükenmeye yol açabilir.
📖 Sayfa 29 · Odak, Daniel Goleman
Bunun anlamı, en iyi odaklanan kişilerin duygusal çalkantıdan görece bağışık olabilecekleri, kriz anında soğukkanlılıklarını daha iyi koruyabilecekleri ve hayatın duygusal dalgalarına rağmen sakin kalabilecekleridir.
📖 Sayfa 21 · Odak, Daniel Goleman
Günümüz çocukları, insanlık tarihinde hiç görülmedik biçimde insanlardan çok makinelere uyum sağladıkları yeni bir gerçeklikte büyüyorlar. Çeşitli nedenlerle can sıkıcı bir durum bu. Bir kere, çocuk beyninin sosyal ve duygusal devresi, gün içinde karşılaştığı herkesle temas ve sohbetten bir şeyler öğrenir. Bu etkileşimler beynin devrelerini biçimlendirir; insanlarla daha az, sayısallaştırılmış bir ekran başında daha çok saat geçirmek, eksikliklerin habercisidir.
📖 Sayfa 12 · Odak, Daniel Goleman
Sevilen birinin varlığı ağrı kesici bir özelliğe sahiptir, acıyı kaydeden merkezleri sakinleştirir. Acı içindeki birinin yanında bulunan kişi ne kadar empatiliyse, sakinleştirici etkinin de o kadar güçlü olması dikkat çekicidir.
📖 Sayfa 114 · Odak, Daniel Goleman
Şu anda yoksullara ancak hayatta kalmalarına yetecek kadar yardım edilmekte ve bu da kuşaklararası yoksulluk yaratmaktan başka işe yaramamaktadır.
Odak, Daniel Goleman
1977 yılında Nobel Ödülü’nü alan ekonomist Herbert Simon, bütün bunları daha o zamandan öngörmüştü. Enformasyon zengini bir dünyanın gelişini yazarken, enformasyonun tükettiği şey, “alıcılarının dikkatidir. Bu yüzden enformasyon zenginliği dikkat fakirliği yaratır,” diyerek bizi uyarmıştı.
📖 Sayfa 13 · Odak, Daniel Goleman
Aklımızın başka yerde olduğunun farkına varmak, beyin etkinliğinde bir değişimin göstergesidir ; bu meta-farkındalık arttıkça, akıl dağınıklığı azalır..
📖 Sayfa 58 · Odak, Daniel Goleman
Ben, olduğumu düşündüğünü düşündüğüm kişiyim..
📖 Sayfa 76 · Odak, Daniel Goleman
“Son yıllarda dikkat yeteneğini inceleyen bilimin alanı teyakkuzun çok ötesine geçti. Söz konusu  bilim, herhangi bir işe ne derece  iyi yaptigimizi bu becerilerin belirlediğini söylüyor. Bunlar körelmişse işimizi kötü yapıyoruz; güçlüyse mükemmelliğe ulaşabiliyoruz. Hayattaki aktifliğimiz bile bu ince yeteneğe bağlı. Dikkatle mükemmellik arasındaki bağ  genelde gizli kalsa da, yapmaya çalıştığımız neredeyse  her şeyi etkiliyor.”
📖 Sayfa 8 · Odak, Daniel Goleman
Daniel Goleman, Odak, Varlık Yayınları (S.8)
“…Yoda’nın dediği gibi, ‘Odağınız, sizin gerçekliğinizdir.’”
📖 Sayfa 10 · Odak, Daniel Goleman
Duygu ne kadar güçlüyse , saplantımız o kadar büyür. Duygusal dayanıklılık , üzüntü ve yenilgileri ne kadar çabuk atlattığımıza bağlıdır.
Odak, Daniel Goleman
Olumsuzluk bizi dar bir aralığa - bizi üzen şeye- odaklar.
📖 Sayfa 175 · Odak, Daniel Goleman
Salgın, sistem dinamiğine örnek oluşturur. Ne denli sistemik olarak düşünebilirseniz, paranın, sanatın, dinin ya da hastalığın yollarını o denli iyi izleyebilirsiniz. Paraların ticaret güzergahları boyunca nasıl dolaştığını anlamak, bir virüsün hızını analiz etmekle paralellik gösterir.
📖 Sayfa 137 · Odak, Daniel Goleman
Sadece işin yapılmasına odaklanmak, insanlara hoyratça davranmayı da beraberinde getirir.
Odak, Daniel Goleman
Beyin en iyi, odaklanma en yüksek düzeydeyken öğrenir ve hatırlar. Video oyunları dikkati odaklayıp hamleleri defalarca tekrarlamamızı sağlandığından, güçlü eğitmenlerdir. Bu durum beyni eğitmek için bir fırsat sunar..
📖 Sayfa 186 · Odak, Daniel Goleman
En güçlü dikkat dağıtıcı, çevremizdeki insanların gevezeliğinden çok kendi zihnimizin gevezeliğidir. Tam yoğunlaşma bu iç seslerin dinlemesini gerektirir. 100'den art arda 7'leri çıkarmaya başlayın, eğer aklınızı bu işe verirseniz, geveze bölgeniz sessizleşir.
Odak, Daniel Goleman
Deneyimin olumsuz yönlerine odaklanmak, depresyon için bir reçetedir.
📖 Sayfa 175 · Odak, Daniel Goleman
Albert Einstein bir keresinde, "Sezgisel akıl kutsal bir armağandır, rasyonel akılsa sadık bir hizmetkâr," demişti. Bizler hizmetkârı onurlandırıp armağanı unutan bir toplum yarattık.
📖 Sayfa 50 · Odak, Daniel Goleman
Hayatta kalmak için olumsuz odağa, mutlu olmak içinse olumlu odağa ihtiyacınız vardır,
📖 Sayfa 178 · Odak, Daniel Goleman
her ikisi de gereklidir ama doğru oranda…
"Uygarlıklar, iktidara yakın insanların nasıl davrandıklarından çok, iktidardan -gerek ırk, din, cinsiyet, zenginlik ya da sınıf, gerekse zaman açısından-en uzak kişilere nasıl davrandıklarına göre yargılanmalıdır." diyor Larry Brilliant. "Büyük bir uygarlığın onlara da sevgi ve şefkat göstermesi gerekir."
📖 Sayfa 260 · Odak, Daniel Goleman
küresel ekonomik veriler, bir ülke mütevazı - temel ihtiyaçları karşılamaya yetecek kadar - bir gelir düzeyine ulaştığı anda, mutlulukla zenginlik arasındaki bağlantının sıfıra indiğini göstermektedir. sevdiğimiz insanlarla sıcak bağlantılar ve anlamlı etkinlikler gibi soyut değerler, insanları sözgelimi alışveriş ve işten çok daha fazla mutlu eder.
📖 Sayfa 209 · Odak, Daniel Goleman
Tam odaklanma akışa doğru potansiyel bir kapı aralığı açar. Ama bir konuya odaklanıp geri kalanları görmezden gelmeyi seçtiğimizde, beynin üst kısmının alt kısımla boğuştuğu büyük bir sinirsel ayrım arasındaki -genelde gözle görülmeyen- sürekli gerilimi yüzeye çıkarırız.
📖 Sayfa 29 · Odak, Daniel Goleman
Albert Einstein bir keresinde,
📖 Sayfa 50 · Odak, Daniel Goleman
“Sezgisel akıl kutsal bir armağandır, rasyonel akılsa sadık bir hizmetkar” demişti,
“Bizler hizmetkarı onurlandırıp armağanı unutan bir toplum yarattık.”
.
Odak, Daniel Goleman
Her türlü başarı için gerekli olan sadece iki faktör vardır : Zeka ve odaklanma.
Zeka açısından değiştirilebilecek çok az şey olduğundan, odaklanma, daha başarılı olmak için çevirebileceğiniz tek çarktır.
.
Dikkat açısından esnek olmalısınız ki büyük ve küçük öğeleri görebilmek için odağınızı bir zoom objektifi gibi genişletip daraltabilesiniz.
📖 Sayfa 162 · Odak, Daniel Goleman
Kendi içinizde izin vermezseniz , yeni fikirler ortaya çıkmaz. Şans, hazırlıklı bir aklı tercih eder. Hayal kurmak ,yaratıcı keşfi kuluçkaya yatırır.
📖 Sayfa 48 · Odak, Daniel Goleman
Siyasetçiler bizim refahımızdan sorumludur, diyor Weber.
Odak, Daniel Goleman
Kendimizi toplumsal merdivenin neresinde gördüğümüz, başkalarını ne derecede önemsediğimizi belirler: kendimizi aşağıda hissettiğimizde daha çok, yukarıda hissettiğimizde daha az tetikte oluruz. Doğal sonuç: birini ne kadar önemserseniz, o kadar ilgi gösterirsiniz; ilgi gösterdikçe de daha fazla önemsersiniz. İlgi ve dikkat sevgiyle iç içedir. 
📖 Sayfa 131 · Odak, Daniel Goleman
Güvendiğimiz birine hayatımızın hikayesini anlatışımızı duyana dek kim olduğumuzu bilmeyiz.
Odak, Daniel Goleman
Odaklanmış dikkat sayesinde en iyi şekilde öğreniriz. Öğrenmekte olduğumuz konuya odaklandığımızda, beyin o enformasyonu önceden bildiklerimizin üstünde haritalandırarak yeni sinir bağlantıları kurar. Küçük bir bebeğe bir şeyin adını söyleyerek dikkatinizi onunla paylaşırsanız, bebek o adı öğrenir; siz söylerken dalıp giderse, öğrenemez.
📖 Sayfa 22 · Odak, Daniel Goleman
Başkalarının duygularını anlayabilmek için kendi duygularınızı anlamanız gerekir.
Odak, Daniel Goleman
Farkındalığın öğrencilere sağladığı en büyük yararlardan biri, anlayıştır. Aklın dağılması kavrayışta delikler açar. Dalgınlığın panzehiri meta-farkındalık, yani dikkatin kendisine gösterilen dikkattir, fark etmeniz gereken şeyi fark etmediğinizin farkına varma ve odağınızı düzeltme yeteneği...
📖 Sayfa 202 · Odak, Daniel Goleman
Duygusal dayanıklılık, üzüntü ve yenilgileri ne kadar çabuk atlattığımıza bağlıdır.
Odak, Daniel Goleman
“Başkalarının düşüncelerinden gelen sesin kendi iç sesinizi boğmasına izin vermeyin. En önemlisi de, yüreğinizin ve sezginizin peşinden gitme cesaretine sahip olun. Onlar bir şekilde sizin aslında ne olmak istediğinizi zaten bilirler.”
Odak, Daniel Goleman
–Steve Jobs
Dijital dikkat dağıtıcılara gömülü olarak geçen yaşam, neredeyse sabit bir bilişsel aşırı yük yaratır. Bu aşırı yük de özdenetimi yıpratır.
📖 Sayfa 37 · Odak, Daniel Goleman
2006 yılında İngilizce terimler sözlüğüne, birlikte oldukları kişi BlackBerry’sini çıkarıp biriyle konuşmaya başladığında insanların kapıldığı duyguyu yansıtan “pizzled” sözcüğü girdi. O zamanlar insanlar böyle anlarda incinir ve içerlerdi. Günümüzdeyse bu norm oldu.
📖 Sayfa 11 · Odak, Daniel Goleman
Puzzled (şaşkın) ile pissed off (kızgın) sözcüklerinden türetilmiş bir terim.
Unutmayın ki, dikkatimizi duygular yönlendirir.
📖 Sayfa 157 · Odak, Daniel Goleman
Sıkça Sorulan Sorular
Odak kimin eseridir?
Odak, Daniel Goleman tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2014'te yayımlanmıştır. Türkçeye Filiz Deniztekin çevirmiştir.
Odak kaç sayfadır?
Odak, 320 sayfadır (Varlık Yayınları baskısı).
Odak'ın en ünlü sözü nedir?
“Mükemmel liderler, sistemleri oldukları gibi kabul etmeyip ne olabileceklerini görür ve onları daha iyi yönde dönüştürmeye, en geniş çevreye yarar sağlamaya çalışırlar.”