David P. Bernstein, dünya edebiyatının en çok okunan yazarlarından biridir. Bu sayfada David P. Bernstein kitaplarından en beğenilen 100 sözü, her birinin alındığı eser ile birlikte derledik.
En Beğenilen David P. Bernstein Sözleri
Geçmişte acı veren olayları şimdiki zamanda, hafızada veya davranışta, tekrar etme zorlanımı, bu olaylara hükmetme girişimi olarak görülür. (Loewald,1980). Başka bir yerde de psikanalistler, bazı öz-zedeleyici davranışları mazoşizmin bir acıdan alınan bilinçdışı bir haz olarak tanımlamışlardır.(Freud,1924)
📖 Sayfa 41 · Şema Terapi, David P. Bernstein
İncinmiş çocuk modundayken, kaybolmuş ya da yaralanmış çocuklara benzeriz. Üzgün ve umutsuz görünebilir, kaygılı, mahvolmuş ve çaresiz olabiliriz. Adından da anlaşıldığı gibi;sıklıkla zayıf, incinmiş, korunmasız ve savunmasız hissederiz.
📖 Sayfa 57 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Duyguları Bastırma şemasına sahip olanlar ise hem kendilerini hem de partnerlerini gerçek herhangi bir tatminden mahrum ederek tutku dolu veya duygusal tüm gösterilerden kaçınabilirler.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Öfke, şemayla savaşmak için duygusal güç sağlar. Şema, ters giden bir dünya sunar ve öfke dünyayı tekrar yoluna koyar.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Ruhsal sağlık, kişinin ihtiyaçlarını uyumlu bir tutum içinde karşılama becerisidir.
📖 Sayfa 13 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Bir çocuğu şımartmak onu büyüme fırsatından yoksun bırakır ve kendisinin haklılık algısına karşı kayıtsız bir dünya ile yüzleştiğinde, gelecekle ilgili gerçekçi olmayan beklentilere kapılmasına neden olur.
📖 Sayfa 145 · Şema Terapi, David P. Bernstein
• Kimya, aşkın arkadaşlık bileşeninden çok tutku bileşenini ifade eder.
📖 Sayfa 149 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Şemalar bizim bildiklerimizdir - bizi zor durumlara soksalar da, bunu bir şekilde tanıdık ve rahatlatıcı yollarla yaparlar. Nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi, davrandığımızı, diğerleriyle nasıl ilişki kurduğumuzu etkiler ve paradoksal olarak en çok zarar gördüğümüz çocukluk koşullarını kasıtlı olmadan yetişkinlik yaşamlarımız içinde yeniden yaratmamız için bizi yönlendirirler.
📖 Sayfa 22 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Dürtüsel çocuk modu olan hastalar genellikle belirli ve tutarlı sınırların konulmadığı ailelerde büyürler. Böyle aileler aşırı hoşgörülü, düzensiz veya ihmalkâr, aynı zamanda genellikle ebeveyn gözetimi ve kontrolünden yoksun olurlar.
📖 Sayfa 63 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Gerçek şu ki; mükemmel insan diye bir şey yoktur. Herkes hata yapar.
📖 Sayfa 173 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Duygusal olarak incinebilirlik insan doğasıdır. Yaşamdaki aracımız, güç ve incinebilirlik arasında bir dengedir. Bu nedenle bazen güçlü oluruz bazen de incinebilir oluruz. Tek bir tarafa sahip olmak -sadece güçlü olmak- tamamen insan olmak değildir, benliğimizin çekirdek kısmını inkar ermektir.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Şemaların kökenleri çocukluk veya gençlik deneyimlerimize uzanır ve büyük ölçüde kişinin erken dönem çevresinin atmosferini doğru bir şekilde yansıtır.
📖 Sayfa 22 · Şema Terapi, David P. Bernstein
…erken dönem ilişkisel eksiklikler veya sorunlar gelecekteki ilişkisel güçlüklere; bu durumda belirli eksiklikler veya sorunlar da ilgili karşılanmamış ihtiyaçlara ve ilgili şemalara yol açarlar.
📖 Sayfa 148 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Danışanlar kendilerini, erken dönem uyumsuz şemalarını tetikleyen yetişkin durumları içinde bulduklarında deneyimledikleri şey, genellikle çocukluklarından kalma -çoğunlukla bir ebeveynle yaşadıkları- bir dramdır.
📖 Sayfa 20 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Pek çok hasta, ebeveynleriyle olan çocukluk deneyimleriyle ilgili şemalara sahiptir. Ebeveyn imgeleri, hemen hemen her zaman önemlidir.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Öfkenin kendi başına yıkıcı olduğuna yönelik yanlış bir kanı vardır. Aslında, öfkenin sağlıklı ifadesi sorun ve çatışmaların gün ışığına çıkmasına yardımcı olur ve çözülmelerini olanaklı kılar.
📖 Sayfa 62 · Şema Terapi, David P. Bernstein
...yaşamın erken dönemlerindeki güvenli bağlanma, sonraki yıllarda daha uyumlu süreçlerin temeli olarak hizmet görür. Şöyle ki; "güvenli bir temel" ile çocuk merak ve keşif, kendini yatıştırma ve özdenetim, sonunda ise yakın duygusal bağlar kurma becerilerini geliştirir.
📖 Sayfa 15 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Evrensel olan bir grup duygusal ihtiyaç; güvenlik, istikrar, bakım, kabul edilme, özerklik, rekabet, kimlik algısı, ihtiyaç ve duyguları ifade etme özgürlüğü, kendiliğindenlik ve oyun ile kişinin özdenetiminin oluşumunu teşvik eden gerçekçi sınırlara sahip bir dünyada yaşama.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Duygusal ihtiyaçlarımız çocukluktan itibaren vardır. Birçoğu en güçlü haliyle çocuklukta kendini gösterir. Örneğin, güvenlik ve istikrar ihtiyacı tüm yaşam boyu sürse; de en güçlü şekliyle kişi daha savunmasız ve çaresiz olduğunda görülür.
📖 Sayfa 13 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Olumsuz pekiştirmede davranış, korkulan bir durumdan kaçınılarak güçlendirilir.
Şema Terapi, David P. Bernstein
...kaçınma tepkileri kaygıyı kısa bir süre için düşürse de, kaçınma davranışının ve kaygının uzun vadede güçlenmesine neden olurlar.
📖 Sayfa 46 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Eski şema ve davranışlarınızı arkada bırakmanın ilk adımı, olanı kabul etmektir.
📖 Sayfa 164 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Hastalara onların açgözlü değil, ihtiyaç içinde oldukları ve terapinin onlara ihtiyaçlarını karşılamalarında yardım etmeyi amaçladığı bilgisinin verilmesi, GEÇMİŞİN YARGISIZ ve geleceğin ise odaklanmış ve iyimser bir değerlendirmesinin sağlanmasına yardımcı olmaktadır.
📖 Sayfa 16 · Şema Terapi, David P. Bernstein
"Birçok kuramcı, narsistik bireylerin, temelde var olan boşluk, yalnızlık ve aşağılık duygularını aşırı telafi ederek büyüklenmeci bir benlik geliştirdiklerini ileri sürmektedir."
📖 Sayfa 49 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Genelde narsisistik kişilik bozukluğu olan hastalar, sadece kendilerine direnen ve karşı çıkan kişilere saygı gösterirler.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Şemalar kendilerini koruyup sürdürmelerinden ötürü, yetişkinlikte de aynı ihtiyaçların karşılanmasını önlemeye devam ederler
Şema Terapi, David P. Bernstein
Her çocuk mutlu olmak için doğuştan bir kapasite ile dünyaya gelmiştir. Bu mutluluğun hangi dereceye kadar deneyimlendiği, hangi çocukluk ihtiyaçlarının yeterli şekilde karşılandığına ve bunun sıklığı ve devamlılığına bağlıdır.
📖 Sayfa 75 · Şema Terapi, David P. Bernstein
İncinmiş Çocuk kişinin çocukken yaşamak için ebeveyninin bakımına ihtiyacı olduğu ama bunu alamadığı zamanın bir kalıntısıdır.
📖 Sayfa 57 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Birçok kuramcı, narsisistik bireylerin, temelde var olan boşluk, yalnızlık ve aşağılık duygularını aşırı telafi ederek büyüklenmeci bir benlik geliştirdiklerini ileri sürmektedir.
📖 Sayfa 49 · Şema Terapi, David P. Bernstein
İnsanlar karşı kanıtlara rağmen; kendileri, diğerleri ve dünya ile ilgili görüşlerine tutunma eğiliminde olurlar.
📖 Sayfa 35 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Yalnız çocukla iletişime geçmek narsisistik danışanlarla başarıya ulaşmanın anahtarıdır.
📖 Sayfa 142 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Gerçek sevgi, bunu özümseyememiş narsisistik kişilik bozukluğu olan hastalara çok yabancıdır. (...) Onay kabul edebilirler, takdir kabul edebilirler, ilgi kabul edebilirler fakat sevgiyi kabul edemezler.
Şema Terapi, David P. Bernstein
.. herkesin ihtiyaçları, şemaları, başaçıkma biçimleri ve modları vardır - ve bunlar tedavi ettiğimiz hastalarda sadece daha belirgin ve daha az esnektir.
Şema Terapi, David P. Bernstein
"Daha geniş anlamda, çocuğun ailesinin dinamikleri, çocuğun tüm geçmiş dünyasının dinamikleridir."
📖 Sayfa 20 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Şemalar, yaşamın erken yıllarında karşılanmamış temel duygusal ihtiyaçlardan doğarlar. Şemalar kendilerini koruyup sürdürdüklerinden ötürü, yetişkinlikte de aynı ihtiyaçların karşılanmasını önlemeye devam ederler.
📖 Sayfa 25 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Geleneksel olarak yetiştirilen terapistler, terapist nötr olmadığı takdirde, aktarımın yorumlanmasının daha güç olacağından endişelenirler. Biz bu endişeyi paylaşmıyoruz. Bizim deneyimimiz terapistin temel duruşu sıcak ve bakım verici (ya da tatmin edici) ise, farklı şemaları olan hastalarda oldukça farklı tepkileri tetikleyecektir.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Her insanın farklı tarafları vardır; her insan modların çok-sesliliğini içinde barındırır. Şiddetli patolojide eksik olan, rekabet eden farklı biçim ve dürtüleri uzlaştırmak ve aralarında sorunsuz geçiş yapmak için, bu modları dengeleyebilme becerisidir.
📖 Sayfa 55 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Bizim diğer kişilerle olan duygusal ve cinsel “kimya”mız, genellikle onların bizde harekete geçirdikleri ya da bizim onlarda harekete geçirdiğimiz şemaları temel alır.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Kaçınma, insanların acı dolu duygularla başa çıkmalarını sağlayan birincil bir mekanizmadır.
📖 Sayfa 121 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Öfkenin sağlıklı ifadesi, öfke duygularının uygun sınırlar içinde yapıcı ifadesini içerir. Öfkenin kendi başına yıkıcı olduğuna yönelik yanlış bir kanı vardır. Aslında, öfkenin sağlıklı ifadesi sorun ve çatışmaların gün ışığına çıkmasına yardımcı olur ve çözülmelerini olanaklı kılar.
📖 Sayfa 62 · Şema Terapi, David P. Bernstein
İnsanın süreklilik güdüsü gereği şemalar hayatta kalmak için savaşırlar. Onlar bireyin düşünme, hissetme, hareket etme ve başkalarıyla ilişki kurma biçimlerinde başlıca rol oynarlar. Bireyler, onları üreten çocukluk ortamını anımsatan şartlarla karşılaştıklarında şema tetiklenir.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Gerçekte bir birey, tek bir çocukluk travması deneyimi olmadan Bağımlılık/Yetersizlik şeması geliştirebilir. Daha doğrusu birey, çocukluğu boyunca tamamen muhafaza edilmiş ve aşırı korunmuş olabilir. Bununla birlikte köken olarak tüm şemaların travması olmamasına rağmen tamamı yıkıcıdır ve çoğu, çocukluk ve ergenlik süresince düzenli bir temelde tekrarlanmış zarar verici deneyimler tarafından kaynaklanır. İlgili tüm toksik deneyimlerin etkisi birikir ve birlikte tam gelişmiş bir şemanın doğmasına yol açarlar.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Gerçek şu ki, etkili bir şekilde işlev göstermek veya değerli hissetmek için mükemmellik gerekmez.
📖 Sayfa 172 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Erken Dönem Uyumsuz Şemalar, gelişimimizin erken dönemlerinde başlayan, yaşamımız boyunca tekrarlanan kendilik yıkıcı duygusal ve bilişsel örüntülerdir.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Hastalar şemaya teslim olduklarında, çocukken duyduğu aynı düşünce ve duyguları deneyimler ve o zaman gösterdikleri aynı davranış biçimini gösterirler.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Pek çok narsisistik davranış, hastaların kendilerini üzmekten çok önem verdikleri kişileri üzer. Hastalar, önem verdikleri Kişiler ilişkiyi sonlandırma tehdidi gibi zorlayıcı bazı şeyleri yapana dek değişime motive değildirler.
Şema Terapi, David P. Bernstein
“Talepkar ebeveyn modundaki bir çok hasta gibi Susan da öteden beri, başarıya ulaşabilmek için kendisini acımasızca zorlaması gerektiğine inanmıştı.”
📖 Sayfa 71 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Borderline kişilik bozukluğu olan pek çok hasta, şiddet içeren davranış geçmişine sahip değildir fakat çoğu kurban olma geçmişine sahiptir. Başkalarına zarar vermek yerine zarar görmüşlerdir.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Birçok uzman, psikopat danışanların tedavi edilemeyeceğini ve psikoterapinin, onlara diğer insanları kandırmak ve manipüle etmek için kullanmaya devam edecekleri psikolojik beceriler öğretmesi bakımından, bu hastaları daha da kötüleştirebileceğini varsaymaktadır.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Şöyle ki; "güvenli bir temel" ile çocuk merak ve keşif, kendini-yatıştırma ve öz denetim, sonunda ise yakın duygusal bağlar kurma becerileri geliştirir.
📖 Sayfa 15 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Şemamızla tutarlı olan bilgiye odaklanırız ve tutarsız olanı yok sayma ya da önemsememe eğilimi gösteririz.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Genelde Kusurluluk, Başarısızlık ya da Bağımlılık/Yetersizlik şeması olan terapistler, terapide ilerleyememiş hastalara uygunsuz tepki verirler. Bu terapistler, hastaya yönelik öfke ya da sabırsızlık gösterirler, genelde hastanın şemalarını devam ettirirler.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Çocuklarını şımartan ebeveynler onlara açık ya da örtük olarak “istediklerini istedikleri zaman almaya hakları olduğu” mesajını verirler. Bu çocuklar diğerlerinin onların isteklerine hizmet etmek için var olduğuna inanarak büyüyebilirler. Özel statülerini sorgulamadan kabul ederler ve diğer insanları bencilce kullanmak hatta sömürmek konusunda vicdan azabı hissetmezler.
📖 Sayfa 144 · Şema Terapi, David P. Bernstein
İnsanlar karşı kanıtlara rağmen; kendileri, diğerleri ve dünya ile ilgili görüşlerine tutunma eğiliminde olurlar. Dahası, Şemalar edinilen bilgiyi bir filtreden geçirir. Şemalarla tutarlı olan bilgiye odaklanırız ve tutarsız olanı yok sayma ya da önemsememe eğilimi gösteririz.
📖 Sayfa 35 · Şema Terapi, David P. Bernstein
"Şemalar, bizi büyük olasılıkla doğru olduğunu düşündüğümüz şeye hızlıca götüren ve karşılaştığımız tüm ayrıntıları işleme ihtiyacından tasarruf etmemizi sağlayan kısayollar olarak hizmet görürler."
📖 Sayfa 18 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Duygusal Yoksunluk şemasına sahip hastalar tarafından gösterilen genel davranışlar duygusal olarak ihtiyaç duydukları şeyleri önem verdikleri kişilerden istememe, sevgi ya da rahatlık arzularını ifade edememe; başkalarına soru sormaya odaklanma fakat kendisi için az bir şey söyleme, temelde hissettiğinden daha güçlü hareket etme ve duygusal ihtiyaçları yokmuş gibi hareket ederek yoksunluğu farklı şekillerde pekiştirmeyi içerir.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Psikanalistler bu fenomeni "tekrar zorlanımı" olarak adlandırır ve bunları geçmiş travmalarla ilişkilendirir. Geçmişte acı veren olayları şimdiki zamanda, hafızada veya davranışta, tekrar etme zorlanımı, bu olaylara hükmetme girişimi olarak görülür. Başka bir yerde de psikanalistler, bazı öz-zedeleyici davranışları mazoşizmin bir formu - acıdan alınan bilinçdışı bir haz olarak tanımlamışlardır.
Şema Terapi, David P. Bernstein
İnsanlar şemalarıyla, şemalarını tetikleyen yollarla başa çıkma eğilimindedir. Şemalar etkinleştiklerinde korku, öfke, üzüntü, utanç ve suçluluk gibi güçlü duygulara neden olurlar. Şema teslimi, kişinin şemalarına boyun eğmesi; şema kaçınması kişinin şemalarını tetikleyecek kişi veya durumlardan kaçınması; şema aşırı telafisi ise kişinin şemalarının tam tersini yapması anlamına gelir.
📖 Sayfa 36 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Şema terapi, sağlıklı olanı arayan ve destekleyen bir yaklaşımdır. Temel model, hastayı yetkilendirme modelidir. Terapist, şemalara karşı hastanın sağlıklı yön ile ittifakını biçimlendirir. Tedavinin nihai amacı, hastanın Sağlıklı Erişkin Modunu güçlendirmektir.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Şema yönelimli davranışın değişimi zordur ve hastanın değişim arzusuna rağmen süreç birçok tuzak barındırır.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Onay arayıcılık, fedakarlık, boyun eğicilik.
📖 Sayfa 43 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Bu şemalara sahip insanlar kendi ihtiyaçlarını dışarıda bırakarak,
diğer insanların ihtiyaçlarını aşırı derecede odaklanırlar.
Bu şemalarla, genellikle onlara teslim olarak başa çıkarlar: Başkalarının onayını kazanmak için
çok çalışırlar, kendi ihtiyaçlarını feda ederken başkalarının ihtiyaçları uğruna çok şey verirler ve başkalarının talepleri karşısında boyun eğerler.
Her çocuk mutlu olmak için doğuştan kapasite bir kapasite ile dünyaya gelmiştir. Bu mutluluğun hangi dereceye kadar deneyimlendiği, hangi çocukluk ihtiyaçlarının yeterli şekilde karşılandığına ve bunun sıklığı ve devamlılığına bağlıdır.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Çocukluk istismarı ile meşgul olunurken terapi ilişlisi, terapinin başarısı için çok önemlidir. Çocukluk istismarı deneyiminin çekirdeğinde dehşet, savunmasızlık ve izolasyon duyguları vardır. İdeal olarak terapist hastaya, bu duygular için antidot sağlar. Terapi deneyiminin çekirdeğinde güvenlik, güçlendirme ve yeniden bağlantı kurma duyguları vardır.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Problematik davranışları baş etme biçimleri olarak görmek, hastanın neden kendini engelleyici davranışlarda ısrar ettiğini anlamamızda bize yardım eder. Bu hastaların değişime olan dirençleri, geçmişte en azından bir derece işleyen tepkilere güvenmeye devam ettiklerini gösterir.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Şema terapi’nin nihai hedefi geçmişte karşılanmamış olsa da, kendi ihtiyaçlarını karşılamalarında yetişkinlere yardımcı olmaktır.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Kendi şemalarını izlemeyen terapistler, farkında olmadan hastaları istismar etme riski taşırlar. Bu terapistler, hastanın huzuruna odaklanmak yerine düşünmeden, hastaları kendi duygusal ihtiyaçlarını gidermek için kullanırlar.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Öfkenin kendi başına yıkıcı olduğuna yönelik yanlış bir kanı vardır. Aslında, öfkenin sağlıklı ifadesi sorun ve çatışmaların gün ışığına çıkmasına yardımcı olur ve çözülmelerini olanaklı kılar. Ancak, baskın olarak kızgın çocuk modunda olan kişi, genellikle bu tepkileri yumuşatacak ve daha yapıcı yollara kanalize edecek güçlü bir sağlıklı yetişkin tarafından yoksundur.
📖 Sayfa 62 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Şemalar bizim hassasiyetimizde önemli yer tutar, nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi, davrandığımızı, diğerleriyle nasıl ilişki kurduğumuzu etkiler ve paradoksal olarak en çok zarar gördüğümüz çocukluk koşullarını kasıtlı olmadan yetişkinlik yaşamlarımız içinde yeniden yaratmamız için bizi yönlendirir.
📖 Sayfa 22 · Şema Terapi, David P. Bernstein
‘Sınırlı yeniden ebeveynlik’, terapi ilişkilerinin uygun sınırları içerisinde hastanın ihtiyaç duyduğu fakat çocukken ailesinden alamadıklarını sağlamayı içerir.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Hastaların çocuklukta yaşadıkları üzüntülerini açıklamaları önemlidir. Üzüntü, öfkeyle daima iç içedir. (...) Üzülmek, hastanın ailesinin değişeceği yönündeki gerçekçi olmayan beklentilerini bırakmasına ve ailesinin iyi niteliklerini kabul etmesine yardım eder.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Şemalar, en çok zarar gördüğümüz çocukluk koşullarını kasıtlı olmadan yetişkinlik yaşamlarımız içinde yeniden yaratmamız için bizi yönlendirirler.
Şema Terapi, David P. Bernstein
"Şema terapinin öncelikli hedefi ise, benzer bir şekilde, geçmişte ihtiyaçları karşılanmamış yetişkinlere kendi ihtiyaçlarını karşılamaları konusunda yardımcı olmaktır."
📖 Sayfa 14 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Terk Edilme şemalı bazı hastalar, önlenemez kaybetme acısı öngörüsünü deneyimlenmekte kaçınmak için yakın ilişiklerden tümüyle kaçınırlar. Şema devamlılığı sürecine uygun olarak bu hastalar, genelde onları terk etme olasılığı yüksek olan bağımsız ya da elde edilemez partnerler gibi istikrarsız kişileri önem verdikleri kişiler olarak seçerler. Genelde bu partnerlerle güçlü bir kimyaya sahiptirler ve obsesif bir şekilde aşık olurlar.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Erken dönem uyum bozucu şemalar, yaşamın ilk beş yılı boyunca ebeveynlerle, kardeşlerle ve akranlarla işlevsel olmayan deneyimler ile doğuştan getirilen mizacın etkileşime girmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Terapist, istismar edilenler ile insanlığın geri kalanı arasında bir arabulucudur: O, hastanın sıradan dünyaya yeniden bağlantı kurma aracı olarak hizmet eder. Terapistle ilişli kurarak hasta, insanlığın geri kalanına sembolik bir şekilde yeniden bağlanır.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Yapışıklık/Gelişmemiş Benlik şemasına sahip hastalar, ebeveyn figürleriyle herhangi bir sınır oluşturmanın yanlış olduğuna inanırlar ve bunu yaptıklarında kendilerini suçlu hissederler. Onlar diğer kişiye her şeyi söylerler ve diğer kişinin de her şeyi söylemesini beklerler.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Güvensizlik/Suistimal Edilme şemalı hastaların genel olarak tipik davranışları, kurban olma ve istismar edilme davranışlarını içerir. (...) Bazı hastalar, diğer istismar edilmiş insanların kurtarıcısı olurlar ya da istismarcı olarak algıladıkları insanlara karşı öfke ifade ederler.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Şema Terapi, ise evrensel olan bir grup duygusal ihtiyacı kabul etmekle başlar. Bunlar; güvenlik, istikrar, bakım, kabul edilme, özerklik, rekabet , kimlik algısı, ihtiyaç ve duyguları ifade etme özgürlüğü, kendiliğindenlik ve oyun ile kişinin özdenetiminin oluşumunu teşvik eden gerçekçi sınırlara sahip bir dünyada yaşama ihtiyaçlarını içerir.
📖 Sayfa 13 · Şema Terapi, David P. Bernstein
İncinmiş çocuk modundayken, kaybolmuş ya da yaralanmış çocuklara benzeriz. Üzgün ve umutsuz görünebilir, kaygılı, mahvolmuş ve çaresiz olabiliriz.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Ona göre muhteşemliğin tek alternatifi sıradanlıktı.
📖 Sayfa 71 · Şema Terapi, David P. Bernstein
İncinmiş çocuk modundayken kaybolmuş ya da yaralanmış çocuklara benzeriz üzgün ve umutsuz görünebilir ,kaygılı, mahvolmuş ve çaresiz olabiliriz . Adından da anlaşıldığı gibi kendimizi sıklıkla zayıf, incinmiş, korunmasız ve savunmasız hissederiz. İncinmiş çocuk kişinin çocukken yaşamak için ebeveyninin bakımına ihtiyacı olduğu ama bunu alamadığı zamanın bir kalıntısıdır.
📖 Sayfa 57 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Ama ben, yerinde bir annenin olması gereken büyük bir boşlukla büyümek zorunda kaldım. Ve hala içimde o büyük delikle yaşıyorum.
📖 Sayfa 75 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Empatik yüzleştirme, dışarıda veya terapi seansının içinde, hastayı öz-zedeleyici davranışlarıyla yüzleştirmek için kullanılır. Terapistin seans içi empatik yüzleştirmesi oldukça güçlüdür. Çünkü terapi ilişkisi i.inde "şimdi ve burada"da cereyan ediyor olması bakımından, iki tarafa da hastanın davranışını inceleme şansı verir. Böylece, yakınlığın ve duygusal ihtiyaçların karşılanmasının önüne konulan engellerin hastaya kanıtlanması için terapiste yardım eder.
📖 Sayfa 81 · Şema Terapi, David P. Bernstein
"Çocuklarını şımartan ebeveynler onlara açık ya da örtük olarak 'istediklerini istedikleri zaman almaya' hakları olduğu mesajını verirler. Bu çocuklar diğerlerinin onların isteklerine hizmet etmek için var olduğuna inanarak büyüyebilirler."
📖 Sayfa 144 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Şema Terapi'deki varsayıma göre herkesin ihtiyaçları, şemaları, başa çıkma biçimleri ve modları vardır- ve bunlar tedavi ettiğimiz hastalarda sadece daha belirgin ve daha az esnektir.
📖 Sayfa 9 · Şema Terapi, David P. Bernstein
İnsanlar aynı zamanda, bilinçli ya da bilincsiz olarak, şemalarını sürdüren sekilde davranma eğilimindedir. Örneğin, bizim diger kişilerle olan duygusal ve cinsel "kimya"mız, genellikle onlarin bizde harekete gecirdikleri ya da bizim onlarda harekete geçirdiğimiz şemaları temel alır.
📖 Sayfa 35 · Şema Terapi, David P. Bernstein
yaşamın erken dönemlerindeki güvenli bağlanma, sonraki yıllarda daha uyumlu süreçlerin temeli olarak hizmet görür.
📖 Sayfa 15 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Terapistler, tartışmaların içeriğine saplanmazlar. Aksine hastanın davrandığı biçime ve bu davranışın diğer insanlar üzerinde sahip olduğu etkiye yönelirler.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Şema tetikleyicilerin, romantik ilişkilerde seksüel kimya ürettiğine inanıyoruz.
Şema Terapi, David P. Bernstein
İnsanlar ve primatlar üzerinde onlarca yıldır yapılmakta olan araştırmalar göstermektedir ki; yaşamın erken dönemlerindeki güvenli bağlanma, sonraki yıllarda daha uyumlu süreçlerin temeli olarak hizmet görür. Şöyle ki; "güvenli bir temel " ile çocuk merak ve keşif, kendini- yatıştırma ve özdenetim, sonunda ise yakın duygusal bağlar kurma becerileri geliştirir.
📖 Sayfa 15 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Hastaların şemalarla savaşının çok zor olmasının bir nedeni, şemaların ego uyumlu hissedilmesidir. Hastalar, ebeveynlerinin onlara verdikleri mesajları içselleştirirler.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Şemaların oluşumuna neden olan bir çok deneyim, dil gelişiminde bile daha önce gerçekleşmiş olabilir.
📖 Sayfa 121 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Birçok yaklaşımda ortak olan bir fikir de, erken çocukluk deneyimleriyle kazanıldığı düşünülen şemaların, sıklıkla artık uygun olmadıkları güncel yaşam olaylarına taşınıyor olmasıdır.
📖 Sayfa 18 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Hastalar, Erken Dönem Uyumsuz Şemalarını kavramış, bilişsel ve deneysel çalışmalar yapmış olsalar bile davranış biçimlerini değiştirmezlerse, şemalar kendilerini tekrar ortaya çıkaracaktır.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Şema terapistinin rolü, incinebilirliği ortadan kaldırmak yerine, onu tanıma ve deneyimleme sürecini kabul etmesi ve içinde yer alması için danışanı nazikçe cesaretlendirmektir.
📖 Sayfa 58 · Şema Terapi, David P. Bernstein
"Şemaları doğurmuş olan deneyimler, genellikle sözel olmayan deneyimlerdir."
📖 Sayfa 121 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Öfkenin kendi başına yıkıcı olduğuna yönelik yanlış bir kanı vardır. Aslında, öfkenin sağlıklı ifadesi sorun ve çatışmaların gün ışığına çıkmasına yardımcı olur.
📖 Sayfa 62 · Şema Terapi, David P. Bernstein
Borderline kişilik bozukluğu olan hastalar erişkin gibi görülebilirler fakat psikolojik olarak onlar, ebeveynlerini arayan terk edilen çocuklardır. (...) Onları koruyan ve onları rahatlatan kimseleri yoktur. Onlara zarar veren pek çok insandan başka dönülecek kimseleri yoktur.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Borderline kişilik bozukluğu olan pek çok hasta, Cezalandırıcılık ve Kusurluluk şemasına sahiptir. Kusurlu oldukları için ailelerinin onları cezalandırdığı gibi kendilerini cezalandırırlar. Kendilerine bağırırlar, keserler, aç bırakırlar ya da başka cezalar verirler.
Şema Terapi, David P. Bernstein
Talepkar ebeveyn modunun kararlı, asla tatmin olmayan niteliği, giderilmemiş ihtiyaçlarını karşılamak için çocuğunu kullanan bir ebeveynin geçmişindeki boşuna çabalarını yansıtıyor olabilir.
📖 Sayfa 71 · Şema Terapi, David P. Bernstein