Isabelle Filliozat'ın Sabrımı Zorluyorsun! adlı kitabı 2016'da yayımlanmış, 176 sayfalık bir Aile (Kadın eseridir. Kitaptan derlenen sözler, okurların beğeni sırasına göre listelenmiştir.
Sabrımı Zorluyorsun!'dan En Beğenilen Alıntılar
Cocuk saldirgan,cekingen yada ice kapanik davranislar sergiliyorsa unutmayin ki bunlar stres altinfaki beynin disavurumlaridir.Vereceginiz hicbir ceza onun stresini hafifletmeyecektir.
📖 Sayfa 23 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
“Empati doğamızda vardır; ona ket vuran çekinme duygusudur.”
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Biz ebeveynler “davranışının kötü olduğunu anlasın” diye, sert ve soğuk bir tutum takınmak zorunda olduğumuzu düşünürüz. Oysa sevgi bir ödül değil, bir yakıttır. Düzgün açmayan bir bitki ya da arabamız söz konusu olduğunda böyle yapmayız!
📖 Sayfa 38 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Bir kapıyı açmak için var gücümüzle yüklenirken aslında tek yapmamız gerekenin, kapıyı kendimize çekmek olduğunu keşfetmek şaşırtıcı olabilir.
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Bağlanma kuramında, davranışlar gereksinimler tarafından güdülenir. Bu bakış açısına göre çocuğun abartılı, uyumsuz veya şiddet içeren davranışlar sergilemesi bir sorun değil, bilakis bir soruna yönelik gösterdiği tepkilerdir. Nasıl çözeceğini bilmediği bir duruma, şefkat eksikliğine ya da kaldıramayacağı ölçüdeki duygusal bir yüke böyle yanıt verir.
📖 Sayfa 28 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Çocuklarımız gösterebilecekleri gelişimi göstermiyorsa, gerektiği gibi yemiyorsa, iyi uyumuyorsa, okulda başarısızsa, bu onların kötü olduğunun değil yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunun göstergesidir.
📖 Sayfa 22 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Dikkat çekmek için değil, kendisine dikkat edilmemesinden ötürü strese girdiği için huzursuz davranır.
📖 Sayfa 35 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Çocukların başka bir dili vardır: Oyun.
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Çocuk bir besini bir gün reddetti diye onu bir daha vermemek doğru değildir. Bu besini birkaç kere gördüğünde alışır ve sonunda reddetme, tehlikeli bulma, yabancı olarak görme tepkilerini göstermemeye başlar.
📖 Sayfa 75 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
"Bağırmak çocuğa bağırmayı öğretir. Vurmak ona vurmayı, kendini kaybetmeyi öğretir. Ağzımıza geleni söylemek de ağzına geleni söylemeyi..."
📖 Sayfa 139 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Çocuklarımıza karşı koymaya çalışmak için yeterince zaman harcadık ki bu bizi gündelik çatışmalardan ve çocuklarımızla aramızdaki bağları kopartmaktan öte bir yere götürmez. Duruma sevgi ve şefkatten doğan değerler dizisinden bakalım.
📖 Sayfa 101 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Sakin olmasını istemek için bir çocuğa bağırmak çelişkili bir tutumdur!
📖 Sayfa 138 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Çocuğunuzu sevmek yetmez, onunla etkileşim halinde olmak, isteklerine yanıt vermek, temas kurmak ve ona şefkat göstermek gerekir; ortaokula girmeye hazırlandığı hatta ortaokul öğrencisi olduğu yaşlar için bile geçerlidir bu; özellikle de zorluklar yaşadığı dönemlerde.
📖 Sayfa 29 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
“Şayet ceza eğitici olsaydı insanların yüzyıllardan beri hiç suç işlememiş olması gerekirdi. Aslında cezalar hepten de etkisiz değildir. Etkileri büyüktür ama cezayı veren kişiyi yatıştırma konusunda...”
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Çocuğumuza itaat etmekten ziyade birlikte yaşamanin gerektirdiği kuralları öğretmeyi yeğleyelim.
📖 Sayfa 92 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Bir ebeveynin amacı çocuğunun bir gün artık ona ihtiyaç duymadan yaşamını sürdürebilmesi sağlamaktır.
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Devamlı olmamak şartıyla ve en önemlisi de önceden bildirmeden, çocuk bir iş başardığında ona küçük hediyeler verebiliriz.
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Şayet ceza eğitici olsaydı insanların yüzyıllardan beri hiç suç işlememesi gerekirdi.
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Yedi yaşında bir çocuk en iyisini yapmayı, en iyi olmayı sever. Kendi imgesini koruma ihtiyacı olduğundan , kendi yaptığı hatalar için bile başkalarını suçlar. Yargılanmak, eleştirilmek ya da sadece bir işte başarısız olduğunun belirtilmesi bile onu çok üzer.
📖 Sayfa 72 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Biz ebeveynler, "davranışın kötü olduğunu anlasın" diye, sert ve soğuk bir tutum takınmak zorunda olduğumuzu düşünürüz. Oysa sevgi bir ödül değil, bir yakıttır. Düzgün açmayan bir bitki ya da arabamız söz konusu olduğunda böyle yapmayız! Arabamız çalışmadığında, onu suçlamayız, deposunu doldururuz.
📖 Sayfa 38 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
"Bir araştırma pohpohlama ve kutlamaların kişide narsisizmin gelişmesine yol açabileceğini göstermiştir. Oysa hoşumuza giden şeyin ne olduğunu betimlemek benlik ve güven duygusunu daha fazla geliştirir. "
📖 Sayfa 124 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Bir baba oğluna yenilmeyi reddediyorsa, sizce burada kaybetmeyi bilmeyen kimdir?
📖 Sayfa 49 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Çocuk sıkıntısını nasıl dile getireceğini bilemezse bunu nasıl sağlayacağımızı düşünmek bize, yani ebeveyne düşer.
📖 Sayfa 33 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Amigdala: Beyindeki duygusal hafıza ve duygusal tepkilerden sorumlu bölge.
📖 Sayfa 23 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Kaybetmeyi öğrenmesi için, çocuğun kendini dayanıklı, kendinden emin ve güçlü hissetmeye ihtiyacı vardır.
📖 Sayfa 49 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
" Tohum neye dönüşmesi gerektiğini bilir. "
📖 Sayfa 21 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Çocuğunuz hep tatlı (ya da tadı tuzlu da olsa beyaz unla yapılmış) bir şeyler istiyorsa, kolayca ağlama ve öfke nöbetlerine tutuluyorsa, olayları abartıp aşını tepkiler veriyorsa, itkisel ve düşünmeden hareket ediyorsa, sürekli hayır diyor ve mızmızlanıyorsa, dikkatini toplayamıyorsa ya da dikkatini tek bir şeye verip gerisini unutuyorsa ve hatta okulda arkadaş edinemiyorsa, bu yalnızca şekerle ilgili bir sorun olabilir.
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Stres altındaki beyin önce kayıtsız kalmasına, sonra huzursuz davranmasına ve sonunda şiddete başvurmasına yol açar.
📖 Sayfa 34 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Çocuğun minyatür yetişkin olmadığını gayet iyi bilsek de onlardan sık sık bir yetişkin gibi davranmakarını bekleriz!
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Biz ebeveynler, "davranışının kötü olduğunu anlasın" diye, sert ve soğuk bir tutum takınmak zorunda olduğumuzu düşünürüz. Oysa sevgi bir ödül değil, bir yakıttır. Arabamız çalışmadığında onu suçlamayız, deposunu doldururuz.
📖 Sayfa 38 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Eğer çocuk görmezden gelinmeye,bir kenara atılmaya, dövülmeye alışkınsa, ilgi bile beklemeden, doğrudan saldırganlık evresine geçebilir.
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
"Nasıl geçti?" öyle muğlak bir sorudur ki, çocukların beyni nereden ne bulup da cevaplayacağını bilemez. Üstelik, bizimle iletişim kurduklarından ziyade bize rapor verdiklerini hissederler ve kendilerini kapatırlar.
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Beyin faaliyetlerinin görüntülenmesini sağlayan teknolojiler sayesinde, doğumlarından itibaren sevgi ve güven ortamında yaşayan çocukların, daha iyi stres yönetme yeteneğine sahip oldukları görülüyor.
📖 Sayfa 29 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Sen beni teselli etmeye çalıştıkça, ben kendimi anlaşılmamış, yargılanmış, yok sayılmış, baştan savılmış hissediyorum. Beni suçlarsan içime kapanmama şaşırma. Hissetmemek için kendimi katılaştırıyorum.
📖 Sayfa 60 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Biz ebeveynler, "davranışının kötü olduğunu anlasın" diye, sert ve soğuk bir tutum takınmak zorunda olduğumuzu düşünürüz. Oysa sevgi bir ödül değil, bir yakıttır.Düzgün açmayan bir bitki ya da arabamız söz konusu olduğunda böyle yapmayız! Arabamız çalışmadığında, onu suçlamayız, deposunu doldururuz.
📖 Sayfa 38 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Çocuğun abartılı, uyumsuz veya şiddet içeren davranışlar sergilemesi bir sorun değil bilakis bir soruna yönelik gösterdiği tepkilerdir.
📖 Sayfa 28 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Yüreğimizde bir yumru olarak kalmasın diye, duygularımızı paylaşmayı bilmek, acı veren, korkutan şeyin ne olduğunu birlikte konuşma cesaretini göstermek önemlidir.
📖 Sayfa 59 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Fiziksel temas birkaç saniye içinde oksitosin (mutluluk hormonu) salgılanmasını harekete geçirir. Altı ila on bir yaş arasındaki çocuklar oksitosin depolamak ve gündelik hayatlarında stresle başa çıkmak için, hâlâ fiziksel temasa ihtiyaç duyarlar. Stresli bir beyin okulda daha fazla zorlanır...
📖 Sayfa 25 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Ebeveyn çocuğun gereksinimlerine cevap vermez, ona özen göstermez, duygularını anlamaya çalışmaz, cezalandırır, döverse, bu beynindeki yapıları fazlasıyla etkileyerek, ileride stresle mücadele etmesini sağlayacak yetilerini zedeler ve bu DNA'sına kadar işler.
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Yorgunuz, bitkiniz, stresliyiz ya da kendi ebeveynlerimizle oyun oynamamışız ve onunla yakın arkadaş gibi olmak bize zor geliyor.
📖 Sayfa 52 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Onunla oynuyoruz, sevgi gösterileri yapıyoruz ama aklımız alışveriş listesi, teslim etmemiz gereken bir dosya ya da ev işlerinde. Bedenimiz onunla ama kalbimiz başka yerde. Oysa onun deposunu ancak kalbimizle doldurabiliriz.
Sevgi ödül değil yakıttır.
📖 Sayfa 38 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Gülmeye bayılıyorum ama sen de benimle gülünce daha da çok bayılıyorum! Kendimi çok iyi hissediyorum, seni seviyorum!
📖 Sayfa 66 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Bağırmak çocuğa bağırmayı öğretir. Vurmak ona vurmayı, kendini kaybetmeyi öğretir. Ağzımıza geleni söylemek de ağzına geleni söylemeyi…
📖 Sayfa 139 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Çocuklarımız ne şekilde davranırsa davransın biz onlara karşı davranışlarımızdan sorumluyuz.
Her çocuk iyi bir tohumdur. Tohum neye dönüşmesi gerektiğini bilir.
📖 Sayfa 21 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Şefkat,amigdalayi yatistiran,stres hormonlarinin salgilanmasini azaltan dopamin,serotonin ve oksitosin(sevinc,dinginlik ve mutluluk molekulleri)salgisina neden olur.Ebeveyn bir benzin istasyonu,duzenli olarak yeniden dolum yapmasini saglayan bir üs gibidir.
📖 Sayfa 28 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Tohum neye dönüşmesi gerektiğini bilir. Bir gülün dikenlerini koparıp taç yapraklarını boyayarak onu asla papatyaya çeviremeyiz. Papatya gülden daha mı güzeldir? Meşe çamdan daha mı iyidir? Tohumlar bize emanettir.
📖 Sayfa 21 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Çocuğumuza “Acıktın mı? O zaman yemek yemeyeceksin! Gözlerin mi kapanıyor? O zaman uyumayacaksın! demeyiz. O halde davranışının bir ilgi beklentisi olduğunu fark ettiğimizde neden olumsuz tepki verelim? Onunla fiziksel temas kurmayı ve ilgimizi ona yöneltmeyi reddedip de onu saldırganca davranmaya yöneltmeye ne gerek var?
📖 Sayfa 35 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Tohum neye dönüşmesi gerektiğini bilir.Bir gülün dükenlerini koparıp taç yapraklarını boyayarak onu asla papatyaya çeviremeyiz.
📖 Sayfa 21 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Can sıkıntısını boş kalmayla karıştırmamaya dikkat edelim. Herkes boş zamana ve düşüncelerini başıboş bırakabileceği anlara gereksinim duyar. Hayaller bilgilerin bütünlenmesini sağlar ve sinir hücreleri arasındaki bağlantıyı destekler. Sıkıntı baskıdan veya zorlamadan doğar.
📖 Sayfa 34 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
(Meğer sıkıldım sıkıldım demesi boş kalmasından değil ekransız kalmakta zorlandığındanmış)
"Oysa sevgi bir ödül değil, bir yakıttır."
📖 Sayfa 38 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Şeker, bazı hassas çocuklarda mizaç değişikliklerine, dikkat dağınıklığına yol açar ve saldırganlığa neden olabilir.
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Bir çocukla duygularına dikkat göstererek, onunla etkileşim halinde olarak, konuşarak, dinleyerek oynamanın, idrarında görülen stres hormonları, kan basıncının düzenlenmesi ve beden kitle endeksi üzerinde olumlu etkisi vardır.
📖 Sayfa 53 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Zaman ayırmak, ona kendini, binlerce kere kutlamanın yapabileceğinden çok daha değerli hissettirir. Sadece onunla zaman geçirmek ve bundan keyif almak ona önemli ve değerli olduğu duygusunu verir! Her şeyden çok istediğimiz de bu değil mi?
📖 Sayfa 151 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Hiperaktif olan erkek çocukların yüzde seksen üçü ve kız çocukların yüzde seksen yedisi fosfat içermeyen bir diyetle iyileşme gösteriyor. Bunlar kabartma tozu, soya lesitini, difosfat, trifosfat ve polifosfat adı altında, birçok endüstriyel üründe bulunuyor.
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
“Elektronik nesnelere erişmelerini azaltmanın tek yolu, onlarla zaman geçirmemizdir.”
📖 Sayfa 150 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Anne, bana sabrımı zorluyorsun dediğinde, sanki seni kasten sinirlendiriyormuşum gibi oluyor. Bu doğru değil ve beni korkutuyor. Böyle korkunca da, beynim yavaş yavaş bana aynı hareketleri yeniden yaptırmaya başlıyor. Başka ne yapabilirim bilmiyorum...
📖 Sayfa 140 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Bağırmak cocuğa bağırmayı öğretir.Vurmak ona vurmayı,kendini kaybetmeyi öğretir.Ağzıma geleni söylemek de ağzına geleni söylemeyi...Çocuklsrımız ne şekilde davranırsa davransın,biz,onlara karşı davranışlarımızdan sorumluyuz.
📖 Sayfa 139 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Yaşından beklenmeyecek yardım taleplerinde bulunduğunda “ kendisinin yapması gerektiği halde onun adına neler yaptık “ diye kendimizi sorgulayalım.
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Amacımıza daha etkili ve daha sakin bir şekilde ulaşmak için kısa keselim! Dikkatini nesneye çekmek ve beyninin ön bölgesini harekete geçirmek için , mümkün olduğu kadar ifadesiz bir tonla söylenen tel bir kelimeyle yetinelim: “Ceket”; “Işık” …
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
Şefkat amigdalayı yatıştıran, stres hormonlarinin salgilanmasını azaltan dopamin, seretonin ve oksitosin (sevinç,
📖 Sayfa 28 · Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat
dinginlik ve mutluluk molekülleri) salgısına
neden olur.
Ebeveyn bir benzin istasyonu, düzenli olarak yeniden dolum yapmasıni sağlayan bir üs gibidir.
Sıkça Sorulan Sorular
Sabrımı Zorluyorsun! kimin eseridir?
Sabrımı Zorluyorsun!, Isabelle Filliozat tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2016'da yayımlanmıştır. Türkçeye Feray Taşkıran çevirmiştir.
Sabrımı Zorluyorsun! kaç sayfadır?
Sabrımı Zorluyorsun!, 176 sayfadır (Kuraldışı Yayınları baskısı).
Sabrımı Zorluyorsun!'un en ünlü sözü nedir?
“Cocuk saldirgan,cekingen yada ice kapanik davranislar sergiliyorsa unutmayin ki bunlar stres altinfaki beynin disavurumlaridir.Vereceginiz hicbir ceza onun stresini hafifletmeyecektir.”