Gary Small'ın eserlerinden derlenen sözler, yıllardır okurları etkilemeye devam ediyor. Aşağıda 100 söz, kaynak kitaplarıyla birlikte sıralı.
En Beğenilen Gary Small Sözleri
''Konuşmayı öğrenebilseniz, vurma ihtiyacı hissetmezdiniz.''
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
En çok öğrendiğim zamanlar, hata yaptığım ve hatalarımdan döndüğüm zamanlardır.
📖 Sayfa 252 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
“Bazen kaza olduğunu düşündüğümüz şeyler yaparız, oysa onlar bir amaca hizmet eder.”
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Yaş ilerledikçe hepimiz hafızamızda küçük değişiklikler hissederiz; isimleri ya da bir kelimeyi hatırlamamız veya gözlüğümüzü,anahtarımızı bulmamız eskiye kıyasla daha uzun sürebilir.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Bazı insanlarda empati kurma zorluğu “ narsisizm” gibi bir kişilik bozukluğundan kaynaklanır. Bu kişiler kendilerini kendi ihtiyaçlarına öyle kaptırırlar ki yakınlarının ihtiyaclarına karşılık vermeyi hiçbir zaman öğrenemezler.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Düşünselleştirme diğer yaygın savunma mekanizması inkârdan farklıdır. İnkârda problemin ya da olayın varlığını kabullenmeyi bile reddederiz.Düşünsellik insanın sorunla baş ettiği izlenimini verir ama sorunun altında yatan duygular ve hisler görmezden gelinmiş ve sorunun kökeni hiç ele alınmamış olur…
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Antidepresandı.İnsanlar kimi zaman depresyona girdiklerinde altta yatan duygudurum bozukluğunun bir göstergesi olan fiziksel rahatsızlıklar yaşar…
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
"Kendimi neden mutlu hissedemediğimi anlamıyorum. Arkadaşlarımın hepsi mutlu görünüyor..."
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
İnsanlar genelde hastalıklarının " kafalarının içinde " olduğunu duymak istemezler.
📖 Sayfa 92 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
İnsan hafızasına güvenemezse, neyin gerçek olduğunu nasıl bilir? İki gerçeklik de eşit derecede sahici geliyorsa hangisine inanacağını nereden bilebilir? İster psikotik olsun ister bunamış isterse de sadece bellek problemi yaşıyor olsun.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
İnsanlar ev ortamının rahatlığı içinde kendileriyle ilgili çok şey ele verir, ortamları ise daha da çok şey söyler.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Psikiyatriyle ilgili her konuda bitmek bilmez bir utanç vardır, ayrıca çoğu insan kendi temelinde yatan psikolojik sorunlara bakmaktan korkar.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Herkes ara sıra kendini rol yapıyormuş gibi hisseder.İşin anahtarı yoluna devam etmen ve o anda alabileceğin en doğru kararı almandır. Hata yapmaktan korkma.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Bütün anıların hem bilinçli hem de bilinçsiz unsurları olduğuna inanıyordu.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Düşünselleştirme,anılarımızın bilinçli yönlerine odaklanarak bir olayı mantıkla analiz etmemizi ve o olayla ilgili kaygı, üzüntü ya da diğer rahatsızlık verici duygulardan kaçınmamızı sağlar. Gerçeklere odaklanarak duygu yüklü bir durumu sadece ilginç bir problem olarak ele alabilir, duygularımızdan uzak kalabiliriz.
Benim en çok öğrendiğim zamanlar, hata yaptığım ve hatalarımdan döndüğüm zamanlardır.
📖 Sayfa 219 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Klasik histerik dönüşüm semptomlarında akıl, rahatsızlık verici ve kabul edilemez duygu ve düşünceleri bastırarak onları fiziksel semptomlara dönüştürür.Fiziksel semptomların hem birincil hem de ikincil kazancı vardır..Birinci kazanç, bir çatışmadan duygudan kaçınmaktır.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Histerik semptomun ikinci kazancı ise hastanın histerik hastalık sonucu toplayacağı ilgi ve yaşayacağı rahatlıktır.
“Anlamadığı şuydu ki karadayken bile denizlerde boğulmuş gibiydi…”
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
"Görmezden gelinmek, alaya alınmaktan da kötü bir histi."
📖 Sayfa 131 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
“Dünyanın parasına sahip olsa da mutluluğu ve sevgiyi satın alamıyor insan…”
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
" Senin sorunun, genç dostum, çok fazla düşünüyor olman " dedi..
📖 Sayfa 323 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Hiç şans vermediğin insanı nasıl tanıyacaksın ki?
📖 Sayfa 212 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Hepimizin özgür iradesi vardır. Her gün çeşitli tercihler yaparız.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Bir insanın sorununun kökekine inmek istiyorsanız, çocukluğunda başına ne geldiğini öğrenin…
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
İnsanlar pek çok nedenden dolayı gerçeklikle bağlantılarını yitirebilirler.Bazen şiddetli depresyon, stres ya da travma insanı uçlara itebilir ve kişi başkalarının delilik gibi gördüğü çarpıtılmış bir zihinsel duruma kaçış yapabilir.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Bir ilişkiyi sürdürebilmek için öfkemizi tutup kendimizi ifade etmekten kaçındığımız zamanlar az mıdır? Peki ya canı istediğinde öfkesini salıveren insanlar? Kimilerinin bu davranışı yanına kâr kalır, bir bedel ödemez, kimileri de öfkesini kontrol altında tutmayı öğrenip acı çeker. Bazıları ise öfkeyi ifade etmenin sağlıklı bir yolunu bulur.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
İnsan davranışına ilişkin genel ilkelerden birine göre olumsuz bir şeyi kendimizden çok, başkalarında görmemiz kolaydır.Çoğu zaman başkalarında bizi en çok rahatsız eden özellikler, kendi sahip olduğumuz özelliklerdir.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
“Akıl bazen insanı uç noktalara götürebiliyor.”
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Senin sorunun genç dostum, çok fazla düşünüyor olman.
📖 Sayfa 325 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
İnsanları uzak tutan şey çoğu zaman”deli doktoruna gitmekle” damgalanmak ve bir sorunu olduğunu kabullenmek fikri olabiliyor.psikiyatri hakkında yersiz bir karamsarlık yüzünden, pek çok kişi gereksinim duyulan yardımı almaktan kaçıyor.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Bizler hayatta çoğu zaman korkumuzu yenmek ve korkunun altında yatan çatışmaları çözümlemek için en korktuğumuz şeylerin peşine düşeriz.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
“İçimde koca bir boşluk var sanki..”
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Sevdiklerimizin iyiliği için sınırların bazen esnetilmesi gerektiğini öğretmişti.
📖 Sayfa 390 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Unutma, en basit olasılıklar asla göz ardı edilmemeli.
📖 Sayfa 251 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
“Ben kendimi yapayalnız ve yanlış anlaşılmış hissediyorum”
📖 Sayfa 52 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
“Çocuklukta karşılanmayan duygusal ihtiyaçlarını telafi edebilmek için cinselliğini dışa vuruyor. Çocukken cinsel istismar yaşamış olmalı. Bu yüzden sevilmediğini hissediyor ve sevgiyi bu yabancı erkeklerde arıyor.”
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Bazen insanlar kaçmaya çalıştıkları duygusal acının yerini alması için fiziksel acı deneyimlemek adına kendilerini incitirler.
📖 Sayfa 64 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Anlamadığı şuydu ki karadayken bile denizlerde kaybolmuş gibiydi
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Dünyanın parasına sahip olsa mutluluğu ve sevgiyi satın alamıyor insan.
📖 Sayfa 352 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
"Zihnin bedeni nasıl hastalandırabildiğine inanamıyor insan" dedim.
📖 Sayfa 174 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Bazen bir şeyi o kadar isteriz ki zihnimiz bedenimizi o şeye inanmaya iter.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
“Bomboş hissediyorum kendimi… İçimde koca bir boşluk var sanki…
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Bir insanın sorununun kökenine inmek istiyorsanız, çocukluğunda başına ne geldiğini öğrenin.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
"Onun gözyaşlarını görünce yelkenleri suya indiriyorum sanırım" dedi. "Birbirimize sarıldığımızda pek fazla şey düşünmüyorum."
📖 Sayfa 155 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
“Dinledim, onayladım sonra da göz ardı ettim.”
📖 Sayfa 219 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Ama bazen kaza olduğunu düşündüğümüz şeyler yaparız, oysa onlar bir amaca hizmet eder.”
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
En derin ve en yararlı terapi çalışması, hastaların duygusal acı veya kriz içinde olmadıkları zaman yapılır.
📖 Sayfa 138 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Ne var ki aktarım duyguları güçlüdür ve bazen yaşam boyu varlığını sürdürebilir.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Bu rahatsızlığı olan hastalar altta yatan duygusal bir boşluğu ve güvensizliği doldurabilmek için yüzeysel zevklerin peşinde koşarlar.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Psikiyatri dalı gelişmeye devam ediyor. Giderek daha çok sayıda güvenli ve etkili ilacın bulunması ve konuşma terapisinin işe yaradığının daha çok taktir edilmesiyle birlikte psikiyatri geleceğe hem zihne hem de bedene yarar sağlayan, saygın bir tıp uzmanlığı olarak adım atıyor.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Belirsizlik durumlarıyla karşılaştığımızda zihnimiz duruma açıklama getirmek için çaba sarf eder.
📖 Sayfa 109 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Etkin bir terapist empati kapasitesine sahiptir ve karşı aktarım duyguları yaşar ama bu duyguların terapiye etki etmesine izin vermez.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Gerçek hikayeler kurgudan çok daha tuhaftir.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Erkekler genelde kendilerini vurma eğilimi gösterirken, kadınlar daha çok aşırı doz hap almayı tercih ederler.
📖 Sayfa 80 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Sağlıklı rekabet ne zaman çizgiyi aşıp insanları psikotik biçimlerde davranmaya iten sağlıksız rekabete dönüşür?
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
"İnsan hafızasına güvenemezse, neyin gerçek olduğunu nasıl bilir? İki gerçeklik de eşit derecede sahici geliyorsa hangisine inanacağını nereden bilebilir?"
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
İkimiz de biliyoruz ki duvardaki diploma bizi kişisel sorunlardan muaf kılmaz...
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Akademi dünyasının politikaları neden vahşidir?
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Oysa onun irdelenmeye değil, desteğe ve ilgiye ihtiyacı vardı.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
İnsanın sürekli kusursuz bir bilgi göstermesi elbette ki mümkün değildi.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Bir insanın sorunun kökenine inmek istiyorsanız, çocukluğunda başına ne geldiğini öğrenin.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Örneğin, anksiyetesi olan insanlar uykuya dalmakta zorluk çekerken, depresyonu olanlar geceleri uyanır ve yeniden uyumakta zorlanırlar.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Psikoz gerçeklikle ilişkiyi yitirme şeklinde tanımlanır.Psikotik insanlar halüsinasyon görebilir, yani gerçekte olmayan sesleri duyabilir, görüntüleri görebilirler.Ayrıca kuruntuları, yani hatalı birtakım sabit inanışları vardır ki bunlar, düşünce izleyen Marslılar gibi paranoyak inanışlardan tutun da ünlü bir rock yıldızı, hatta İsa oldukları gibi görkemli fikirlere kadar değişiklik gösterebilen çeşitli kılıklarda ortaya çıkabilir.
📖 Sayfa 156 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
"Hayatın karmaşıklığı içinde insan zihninin labirentlerinde yol almak, her zaman derin bir merak ve saygı uyandırmıştır bende."
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Gerçek hikayeler kurgudan çok daha tuhaftır.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Yangın çıkaran ya da hayvanlara işkence eden çocuklar sosyopattır.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
İnsanlar pek çok nedenden dolayı gerçeklikle bağlantılarını yitirebilirler.Bazen şiddetli depresyon, stres ya da travma insanı uçlara itebilir ve kişi başkalarının delilik gibi gördüğü çarpıtılmış bir zihinsel duruma kaçış yapabilir.Ancak psikoz gibi zihinsel semptomların son kertede fiziksel bir nedeni vardır.Aslında pek çok tıbbi aciliyet kendini ilk etapta sadece zihinsel rahatsızlık belirtileriyle gösterir;hezeyan,akıl karışıklığı, depresyon, kaygı, psikoz veya panik atak.
📖 Sayfa 52 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Acaba kendini mi inandırmaya çalışıyordu, beni mi?
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
İnsan kendini yalnız hissediyor.
📖 Sayfa 251 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Doğurganlığı olmayan kadınlar hamile bir kadına ya da bebeğe bakmaya bile dayanamayabilir, her ay adet döneminde depresif duygu durumuna girebilirler. Yalancı gebelik pek çok kadın için kabul edilemez bir gerçekliğe getirilen geçici ama son derece ender rastlanan bir çözümdür.
📖 Sayfa 118 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
İnsanların psikiyatrik rahatsızlıkları hakkında böyle utanç hissetmeleri beni oldum olası hayrete düşürmüştür. İnsanlar ayakları kırılıp yardıma ihtiyaç duyduklarında utanmazlar ama psikiyatrik tanı ve tedavi alanında kaydedilen muazzam gelişmelere rağmen pek çok kişi hâlâ akıl hastalığının kişisel bir zayıflık, utanılacak bir şey olduğuna inanır.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
“O kadar çok okuyorum ki bazen neyi nerede gördüğümü unutuyorum.”
📖 Sayfa 168 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Hayatımız boyunca hemen hepimiz duygusal çatışmalarla karşılaşırız. Bu çatışmalarla mücadelede savunma mekanizması olarak ister mizahı kullanalım ister inkarı, zihnimizin nasıl işlediğini durup düşünmek hiç şüphesiz bize hem içsel bir aydınlanma hem de rahatlama sağlayacaktır.
📖 Sayfa 316 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Hata yapmaktan korkma. Benim en çok öğrendiğim zamanlar, hata yaptığım ve hatalarımdan döndüğüm zamanlardır.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Sekiz buçukta çoklu-kişilik hastam geliyor. Karşımda kimi bulacağım belli olmaz.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
“Hafızam değil aslında mesele. Hatta hafızam genelde gayet iyi. Ama bazı anlar oluyor ki... Kafa karışıklığı denemez tam olarak ama, beynim ağır çekimde düşünmeye başlıyor sanki. Hani gece yoğun siste araba sürersiniz ya? İşte öyle bir his.”
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Zihnin bedeni nasıl hastalandırabildiğine inanamıyor insan.
📖 Sayfa 174 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
“İyi bir uyku çekmek mucizeler yaratabiliyor.”
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Psikoterapinin temel ilkelerinden biri insanların duygularını kelimelere dökmelerini sağlamaktır,eyleme değil.
📖 Sayfa 41 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
İlişkide seksin inişe geçmesinin pek çok nedeni vardır.İş veya para stresi, çocuk veya ailevi sorumluluklar ve sağlık problemleri libidoyu düşürebilir ve bazı çiftlerde aseksüel bir yapıya yol açabilir.Depresyon da kişinin seks dürtüsünü azaltabilir. Çoğu antidepresan morali iyileştirerek libidoyu yükseltebilir ama gariptir ki orgazma ulaşma kabiliyetini de azaltabilir.
📖 Sayfa 152 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Psikiyatri ile ilgili her konuda bitmek bilmez bir utanç vardır, ayrıca çoğu insan kendi temelinde yatan psikolojik sorunlara bakmaktan korkar.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Gerçeklere odaklanarak duygu yüklü bir durumu sadece ilginç bir problem olarak ele alabilir, duygularımızdan uzak kalabiliriz.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
“Bomboş hissediyorum kendimi… İçimde koca bir boşluk var sanki… Buramda.” dedi ve kollarını göğsüne doladı
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
"...can simidini atıp kendi kendine yüzmeye ne kadar erken başlasan o kadar iyi.”
📖 Sayfa 64 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Bazen bir şeyi o kadar çok isteriz ki zihnimiz bedenimizi o şeye inanmaya iter.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Çoğu zaman başkalarında bizi en çok rahatsız eden özellikler, kendi sahip olduğumuz özelliklerdir.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
"...insanları uçurumdan aşağı iten ve zihinlerinin bedenlerini toptan ele geçirmesini sağlayan o nihai tetikleyici nedir? Bu sorunun yanıtını aramayı hâlâ sürdürüyorum."
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Sınırda hastalar, psikolojik durumları normal kaygı ile psikoz arasındaki çizgiyi oluşturan hastalardır. Stres altındayken gerçekliği çarpıtma eğilimi gösterirler,sanrılar,halüsilasyonlar görürler.
📖 Sayfa 43 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Bazen şiddetli depresyon, stres ya da travma insanı uçlara itebilir ve kişi başkalarının delilik gibi gördüğü çarpıtılmış bir zihinsel duruma kaçış yapabilir.
📖 Sayfa 40 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
"Okuyacak dünya kadar şeyim var."
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Herkes ara sıra kendini rol yapıyormuş gibi hisseder...
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Ne olsun işte, kendimi yalnız hissediyorum. Her zaman. Konuşabileceğim hiç kimse yok. Anlatsam da anlamazsınız. Ben bile anlayamıyorum.
📖 Sayfa 80 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
"Her insanın zihni, kendi evreninin bir yansımasıdır; bu evreni anlamak için sabır ve dikkatle dinlemek gerekir."
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
bence sen duygularını göz ardı ederek hayatta kalmayı öğrenmişsin.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
...psikiyatrist ve nörobilimci olmanın sadece mesleki değil, aynı zamanda kişisel bir yolculuk olduğunun anlaşılması gerektiğine inanıyorum.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Anlayış ve şefkat zihinsel sorun yaşayan kişiye yardımcı olmakla kalmaz, bizim de kendimizi daha insancıl hissetmemizi sağlar.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Belki depresyondadır. Evli mi?
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Sevdiklerimizin selameti için sınırlar biraz esnetilebilir.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Bana hiç aldırış etmeyen ya da duygusal hayatıma ilgi göstermeyen biriyle yaşamanın nasıl bir şey olabileceğini hayal etmeye çalıştım.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Terapide seks pek çok insan için önemli bir meseledir.Freud seksi birincil sosyal aktivitemiz olarak görürdü ve onu basit bir cinsel birleşmenin çok daha ötesi olarak tanımlardı.Cinsellik gücün bir sembolü olabilir ve güçlü insanlar milyarderler, politikacılar, ünlüler —fiziksel olarak çekici olmasalar bile, genelde seksi diye algılanırlar.
📖 Sayfa 151 · Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small
Hiç kimse mükemmel değil…
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, Gary Small