Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi'nin 2005 tarihli Kişisel Gelişim alanında öne çıkan eseridir. Sayfa numaralarıyla birlikte, Akış: Mutluluk Bilimi'yi işaretleyen okurların favori sözleri aşağıda.
Akış: Mutluluk Bilimi'den En Beğenilen Alıntılar
Psikiyatrların bekleme odaları kırklı ve ellili yaşlarında lüks evleri, pahalı arabaları ve hatta iyi bir üniversite eğitiminin bile huzur getirmediğini birdenbire anlayan zengin ve başarılı hastalarla doludur.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
"Keşfettiğim" şey mutluluğun başa gelen bir şey olmadığıdır. İyi talihin veya rastgele şansın sonucu değildir. Paranın satın alabileceği veya gücün emir verebileceği bir şey de değildir. Dış olaylara değil onları nasıl yorumladığımıza bağlıdır.
📖 Sayfa 18 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Bilinci oluşturan şeyler -gördüğümüz, hissettiğimiz, düşündüğümüz ve istediğimiz "şeyler"- değiştirebileceğimiz ve kullanabileceğimiz bilgilerdir. Bu nedenle bilinci kasıtlı olarak düzenlenmiş bilgi olarak düşünebiliriz.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
….bilince girmesine izin verdiğimiz bilgi son derece önemlidir; aslında bu hayatın içeriğini ve kalitesini belirler.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Bilincini kontrol eden insanın göze çarpan özellikleri, dikkatini istediği gibi odaklaması, dikkat dağıtıcıları göz ardı etmesi ve bir amacı yerine getirecek kadar -daha fazla değil- odaklanmayı başarmasıdır ve bunu yapabilen insan genelde günlük hayatın normal akışından keyif alır.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
"...konsantrasyon nefes almak gibidir-hiç düşünmüyorsunuz. Tavan çökebilir ve sizi ıskalarsa farkına bile varmazsınız."
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
…..aslında zalimlik daha karmaşık beceriler geliştirememiş insanlar için evrensel bir zevk kaynağıdır.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
….aktivitelerde kişi hedefler belirlemeyi, geri bildirimi almayı ve ölçmeyi öğrenmedikçe bunlardan zevk almaz.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Jefferson'un rahatsız edici sözü "Ebedi uyanıklık özgürlüğün bedelidir" politikanın dışındaki alanlar için de geçerlidir; alışkanlıklarımız ve geçmiş bilgelikler bizi yeni olasılıklara karşı kör etmesin diye sürekli olarak yaptıklarımızı yeniden değerlendirmemiz gerektiği anlamına gelir.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
“….insanların hoşlandıkları şey kontrolde olma hissi değil zorlu durumlarda kontrol uygulayabilme hissidir.”
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
" Sürekli olarak yaşamaya hazırlanıyoruz," derdi Ralph Waldo Emerson
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
"ama hiç yaşamıyoruz."
Fizik veya genetik gibi bilginin maddi dünyaya uygulandığı alanlarda ilerleme görece hızlıdır. Ama bilgi kendi alışkanlık ve isteklerimizi değiştirmek için uygulandığında ilerleme acı verecek ölçüde çok yavaştır.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
“Başarıyı hedeflemeyin. Onu ne kadar çok hedeflerseniz o kadar çok kaçırırsınız.”
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Epiktetos uzun zaman önce "İnsanlar bir şeylerden değil onları nasıl gördüklerinden korkarlar," dedi. Ve büyük imparator Marcus Aurelius şöyle yazmıştı: "Dış şeyler size acı veriyorsa sizi rahatsız eden onlar değil, sizin onlara dair kendi hükümlerinizdir. Ve şimdi bu hükmü ortadan kaldırmak için gücünüz var."
📖 Sayfa 43 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
"Compete" (rekabet etmek) kelimesinin kökü Latince "birlikte aramak" anlamına gelen con petire'den gelir. Her bir kişinin aradığı şey potansiyelini gerçekleştirmektir. Diğerleri bizi elimizden gelenin en iyisini yapmamız için zorladığında bu görevi yerine getirmek daha kolay hâle gelir.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Bilgiyi değerli yapan şey içerdiği sembolik mesajdır: Hedefime ulaştım. Bu tür bir bilgi bilinçte düzen yaratır ve öz yapısını güçlendirir.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
"Bizimle güreşen kişiler," diye yazıyor Edmund Burke "Sinirlerimizi güçlendirir ve becerimizi şekillendirir. Hasmımız yardımcımızdır."
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Demokritos'un yüzlerce yıl önce söylediği gibi: "Su hem iyi hem kötü hem kullanışlı hem de tehlikeli olabilir. Demokritos'un yüzlerce yıl önce söylediği gibi: "Su hem iyi hem kötü hem kullanışlı hem de tehlikeli olabilir. Ancak tehlike için çare bulunmuştur: Yüzmeyi öğrenmek."
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
"Başarıyı hedeflemeyin -onu ne kadar çok hedeflerseniz o kadar çok kaçırırsınız. Çünkü başarı da mutluluk gibi takip edilemez, insanın kendisinden daha büyük bir yola kendisini adamasının istenmeyen yan etkisi olarak gelmelidir."
📖 Sayfa 19 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
“Zalimlik, daha karmaşık beceriler geliştirememiş insanlar için evrensel bir zevk kaynağıdır.”
📖 Sayfa 110 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Epiktetos uzun zaman önce “İnsanlar bir şeyden değil onları nasıl gördüklerinden korkarlar.” dedi. Ve büyük imparator Marcus Aurelius şöyle yazmıştı: “Dış şeyler size acı veriyorsa sizi rahatsız eden onlar değil, sizin onlara dair kendi hükümlerinizdir. Ve şimdi bu hükmü ortadan kaldırmak için gücünüz var.”
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
“Keşfettiğim” şey mutluluğun başa gelen birşey olmadığıdır. İyi talihin veya rastgele şansın sonucu değildir. Paranın satın alabileceği veya gücün emir verebileceği bir şey de değildir. Dış olaylara değil onları nasıl yorumladığımıza bağlıdır. Mutluluk aslında her bir kişi tarafından hazırlanması, yetiştirilmesi ve özel olarak savunulması gereken bir koşuldur. Kendi iç deneyimlerini kontrol etmeyi öğrenen insanlar hayatlarının kalitesini belirleyebilirler ve bu da her birimizin mutlu olmaya en çok yaklaşabileceği durumdur.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
“Düşünce kurgularında temel bir değişim olmadıkça insanlığın genel durumunda büyük bir gelişim mümkün değildir.”
📖 Sayfa 28 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
İnsan çabasının gerçek sonucu , deneyimin kalitesinde ve karmaşıklığındadır…
📖 Sayfa 274 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Aynı partide dışa dönük kişi diğerleriyle etkileşim kurmaya çalışır ve bundan zevk alır, başarılı bir kişi faydalı iş bağlantıları peşinde dir ve paranoyak olan ise sakınması gereken tehlike işaretlerini arar. Dikkat, sayısız şekilde harcanabilir ve bu biçimler hayatı ya daha zengin ya da daha acınası yapar.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Diyojen, iki bin üç yüz yıl önce feneriyle dürüst bir adam bulmakta zorlandıysa, bugün belki de mutlu bir adam bulmakta zorlanırdı.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Neden bir insan toplama kampındayken bile bundan zevk alabilirken, diğerinin güzel bir tatil yerinde bile canı sıkılır?
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Para, güç, statü ve sahip olunan şeylerin tek başlarına hayat kalitesine tek bir zerre katmadığı her başarıdan sonra daha anlaşılır hale gelir.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Televizyonda yer alan popüler dizilerin senaryo ve karakterlerinin oldukça benzer olmaları nedeniyle de bu görsellerin insan zihni tarafından işlenmesi için çok az bir düşünme, bellek ve irade yeterli olmaktadır. İnsanların televizyon izlerken en düşük seviyede konsantrasyon, beceri kullanımı, düşünce netliği ve yeterlilik hissi göstermeleri hiç şaşırtıcı değildir.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
"Evren düşman değildir, ama dost da değildir," diyor J. H. Holmes. "Sadece kayıtsızdır."
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Evlenerek veya seks yaparak insan olamazsınız: İnsan olmak sorumlu olmak demektir, ne zaman konuşacağını ve ne söyleneceğini ve ne zaman sessiz kalacağını bilmek demektir.
📖 Sayfa 284 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Haz veren bir olaydan sonra değiştiğimizi, özümüzün geliştiğini anlarız: Bir anlamda bu olayın bir sonucu olarak daha karmaşık hâle geliriz.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Kalıcı ilişkiler geliştiremeyecek kadar fazla hareketli, fazla uzman ve fazla dar görüşlüyüz. Bırakın bir arkadaş çevresini bir aileyi bir arada tutabilirsek çok şanslıyız.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Haz alınan olaylar, kişi sadece önceki bir beklentiyi karşıladığında veya bir ihtiyaç ya da arzuyu giderdiğinde değil aynı zamanda yapması için programlandığı şeyin ötesine geçip beklenmedik belki de daha önce hayal bile edilmemiş bir şey başardığında meydana gelir.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Sigmund Freud, biraz basit olan bu tavsiyeyi güçlendirdi. Mutluluk için reçete sorulduğunda kısa ama mantıklı bir yanıt verdi "İŞ ve AŞK."
📖 Sayfa 210 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
İnsan işinde ve diğer insanlarla ilişkilerinde akışı bulursa bir bütün olarak yaşam kalitesini geliştirme yolunda ilerler.
"Özgürüm, işimde özgürüm çünkü ne istersem onu yaparım. Bir şeyi bugün yapmazsam yarın yaparım. Patronum yok, kendi hayatımın patronuyum. Özgürlüğümü korudum ve özgürlüğüm için savaştım."
📖 Sayfa 214 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
İnsanlar korku yüzünden kendilerini kısıtladıklarında hayatları da zorunlu olarak küçülür. Katı ve savunmacı olurlar ve özleri büyümez.
📖 Sayfa 174 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
.
📖 Sayfa 292 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Neden bazı insanlar stresle güçsüzleşirken, diğerleri bundan güç alır? Temelde yanıt basittir: Umutsuz bir durumu kontrol edebilir yeni bir akış aktivitesine nasıl dönüştüreceğini bilenler bundan zevk alırlar ve bu zorluktan daha güçlü olarak çıkarlar.
.
Ve büyük imparator Marcus Aurelius şöyle yazmıştı: “Dış şeyler size acı veriyorsa sizi rahatsız eden onlar değil, sizin onlara dair kendi hükümlerinizdir.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
İnsanlar hayatta ilerdikçe, gençliğin umut vadeden cahilliğinden, yetişkinliğin ciddiyetine geçince eninde sonunda giderek artan bir şekilde rahatsız edici bir soruyla karşılaşırlar: "Hepsi bu mu?"
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
...
Tüm vücutta gizemli bir acı gezinmeye başlar..
İnsan aynı şeyi uzun süre,aynı seviyede yapmaktan zevk almaz. Ya sıkılır ya da hayal kırıklığına uğrarız ve sonra kendimizi eğlendirmeyi isteği yeniden bizi becerilerimizi geliştirmeye veya bunları kullanmak için yeni fırsatlar keşfetmeye zorlar.
📖 Sayfa 118 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
“Bir dakika, bu benim başıma gelemez. Daha yaşamaya başlamadım bile. Kazanmam gereken o kadar para nerede? Yaşayacağım tüm o güzel zamanlar nerede?"
📖 Sayfa 33 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
İnsanlık bir şeyleri yakabileceği için ateşi yasaklamış olsaydı, büyük maymunlardan çok da farklı bir yerde olmazdık. Demokritos’un söylediği gibi: “ Su hem iyi hem kötü, hem kullanışlı hem de tehlikeli olabilir, ancak tehlike için çare bulunmuştur: Yüzmeyi öğrenmek.”
📖 Sayfa 112 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Akışın amacı bir zirve veya ütopya aramak değil akış içinde kalmak, akmaya devam etmektir.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Bu ilerlemek değil sürekli olarak akmaktır; akışı devam ettirmek için ilerlersiniz.
Bir amacın peşinden gitmek farkındalığa düzen getirir.
📖 Sayfa 24 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Gerçeklik, hayat kalitesinin diğerlerinin bizin için ne düşündüklerine veya sahip olduklarımıza bağlı olmamasıdır.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Herkeste gençken, ileride her şeyin daha iyi olacağına dair bir inanç vardır. Bu inanç din veya başka inanışlarda beynimize kazınmış durumdadır. Fakat yıllar ilerledikçe, bu dünya görüşleri geçerliliğini yitir ve insanlar bir şeylerin farkına varmaya başlarlar. En sonunda da rahatsız edici o soru ile karşı karşıya kalırlar: “Hepsi bu kadar mı?”
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Neden bazı insanlar stresle güçsüzleşirken, diğerleri bundan güç alır? Temelde yanıt basittir: Umutsuz bir durumu kontrol edilebilir yeni bir akış aktivitesine nasıl dönüştüreceğini bilenler bundan zevk alırlar ve bu zorluktan daha güçlü olarak çıkarlar.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Evren düşman değildir, ama dost da değildir.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Sadece kayıtsızdır.
En iyi anlar genelde, bir kişinin bedeni ve zihni zor ve değerli bir şey başarmak için gönüllü bir çabayla sınırlarına kadar zorladığında olur .
📖 Sayfa 20 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Nasıl hissettiğimizi belirleyen şey aslında sahip olduğumuz beceriler değil sahip olduğumuzu düşündüklerimizdir.
📖 Sayfa 119 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Aynı partide dışa dönük kişi diğerleriyle etkileşim kurmaya çalışır ve bundan zevk alır, başarılı bir kişi faydalı iş bağlantıları peşindedir ve paranoyak olan ise sakınması gereken tehlike işaretlerini arar. Dikkat, sayısız şekilde harcanabilir ve bu biçimler hayatı ya daha zengin ya da daha acınası yapar.
📖 Sayfa 62 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
"Sürekli olarak hayata hazırlanıyoruz, ama hiç yaşamıyoruz."
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Ralph Walso Emerson
İnsan hedef koyup becerilerini geliştirmediği sürece yürümek sadece özelliği olmayan bir angaryadır.
📖 Sayfa 151 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
" Kararsızlık sonunda tercihin değerini düşürür. "
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Eğitilmemiş bir vücut gelişigüzel ve sakarca hareket eder, hassas olmayan bir göz çirkin veya ilginç olmayan görüntüler sunar, müziksel olmayan kulak genellikle kulak tırmalayan sesleri duyar, kalitesiz bir damak tadı sadece yavan tatları bilir. Vücudun fonksiyonları körelmeye bırakılırsa hayat kalitesi sadece yeterli ve bazen kederli olur.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
İnsanlar,eğlence aktivitelerinde daha çok maddi kaynak kullandığında mı daha mutludur.
📖 Sayfa 151 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Yoksa kendilerini aktiviteye daha çok verdiklerinde mi daha mutlu oluyorlar?
Ebedi uyanıklık özgürlüğün bedelidir.
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
Kendi hayatlarını kontrol etmeyi öğrenmeden, herkes için daha iyi bir hayat kurmaya çalışanlar sonunda her şeyi daha berbat ediyor.
📖 Sayfa 275 · Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
.
Zamanımızın en ironik paradokslarından
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi
birisi eğlencenin büyük oranda erişilebilir olması ama bir şekilde bunun hazza dönüştürülememesidir.
Sıkça Sorulan Sorular
Akış: Mutluluk Bilimi kimin eseridir?
Akış: Mutluluk Bilimi, Mihaly Csikszentmihalyi tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2005'te yayımlanmıştır.
Akış: Mutluluk Bilimi kaç sayfadır?
Akış: Mutluluk Bilimi, 416 sayfadır (Buzdağı Yayınevi baskısı).
Akış: Mutluluk Bilimi'nin en ünlü sözü nedir?
“Psikiyatrların bekleme odaları kırklı ve ellili yaşlarında lüks evleri, pahalı arabaları ve hatta iyi bir üniversite eğitiminin bile huzur getirmediğini birdenbire anlayan zengin ve başarılı hastalarla doludur.”