Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya'nın Araştırma-İnceleme alanında öne çıkan eseridir. Psikoloji okurları için Bir Aile Meselesi'den derlenen en akılda kalan sözler burada.
Bir Aile Meselesi'den En Beğenilen Alıntılar
Anne babalıkta kusursuz olmak söz konusu bile değil.
📖 Sayfa 17 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Çocuklar anlatılanlardan ziyade davranışlardan öğrenir.
📖 Sayfa 42 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Aile, en zayıf üyesi kadar güçlüdür.
📖 Sayfa 220 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
"Kendini merak eden insan , aradığını bulur.
📖 Sayfa 33 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Aradığını bulan insan kendiyle barış anlaşması imzalar; hadi barış denesek de bir ateşkesi, kendini incitmemeyi becerebilir."
Kaygılı ebeveynin çocuklarına ilk etkisi, onların da kaygılı kişiler olmasına yol açmasıdır.
📖 Sayfa 57 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
ilişkiler beslenince, ona yatırım yapınca derinleşir.
📖 Sayfa 210 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
"Nereden,kimden kaçarsak ona doğru koşarız. Bunun sebeplerinden biri de zihnimizin tanıdık olanı seçmesi , bildiği yoldan gitmeyi daha güvenilir bulmasıdır."
📖 Sayfa 40 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Duygularını adlandırıp anlamlandıramayan, dolayısıyla da yönetemeyen bir insanın da kendini olduğu gibi hissettiği bir hayat inşa etmesi mümkün olmaz. Beklediğimiz özgünlük, orijinallik, doğallık, gerçeklik ortaya çıkmaz.
📖 Sayfa 142 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Öfke terazisine şefkat ve merhamet eşlik etmezse her zaman yanlış tartar. Eğer bir ilişkide şefkat, adalet ve merhamet yoksa, artık öfke sağlıklı bir duygu olmaktan çıkar, bir cezalandırıcıya dönüşür. Çocuklarımıza bunu da öğrenmemiz gerekir: " Öfkelenebilirsin ama şefkatli ve merhametli olmak zorundasın." Bu, boyun eğmek, sınırlarının ihlal edilmesine izin vermek anlamına gelmez.
📖 Sayfa 81 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Üzerine düşünülmemiş bir geçmiş hayatımızda kör noktalar oluşturuyor.
📖 Sayfa 23 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Çocuğa "bilgisayara davranır gibi davranmak" nezaketi geliştirmesine engel olur.
📖 Sayfa 199 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
"Sorgulanmayan hayat yaşamaya değer mi?"
📖 Sayfa 26 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Çocukluk, sağlıksıza maruz kaldığımızda, ona sağlıksız bir şekilde uyum sağlamaktan başka çaremizin olmadığı bir dönemdir.
📖 Sayfa 26 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
... Kişisel tarihlerini okuyamayanlar , geleceklerini planlama da yetersizlik çekerler.
📖 Sayfa 35 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
İçe bakış hayatı yerleşmeyi duygusal olgunluğu, nasıl yaşayacağımızı, kendimizi ve diğerlerini nasıl gözeteceğimizi anlamamızı, doğru referans noktalarını bulmamızı sağlar.
Geçmişte olan şey bizim kaderimiz değil.
📖 Sayfa 27 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Çocuklar, yaşam deneyimleri güçlü olmadığından, hayatı ebeveynlerinin tutumlarından öğrenirler, onların yaşama biçimlerini hem hissederek içselleştirirler hem de model alırlar.
📖 Sayfa 57 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
"Okudukça hatırlıyoruz:İyileşmek mümkün.Anlamak mümkün. Dönüşmek mümkün. Ve belki de, en çok buna ihtiyacımız var."
📖 Sayfa 14 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
İyileşmek mümkün. Anlamak mümkün. Dönüşmek mümkün. Ve belki de, en çok buna ihtiyacımız var.
📖 Sayfa 14 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Ebeveynin dışarıya dönük olan aydınlık, ışıltılı yüzü ile evde kendilerine dönük olan öfkeli, cezalandırıcı yüzü arasındaki uçurumun sebebini anlayamaz. Her çocuğun yapacağı gibi kendisini eksik, kusurlu, suçlu hisseder. Bu duruma kendisinin sebebiyet verdiğine inanır. Çünkü çocuklar kendilerini hayatın merkezinde görürler; olan biten her şeyin kendileriyle ilgili olduğuna inanırlar. Onların sevdiği meyveyi sizin de seveceğinizi, gördükleri rüyayı onlar anlatmasa da sizin bileceğinizi, televizyon ekranının önünde durduklarında kendilerinin gördüğü görüntüyü sizin de göreceğinizi düşünürler.
📖 Sayfa 68 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Çocuklara yapamadıkları şeyleri zamanla ve çabayla yapabildiklerini gösterebilmemiz gerekiyor. Bunu anlatarak değil ancak yaşayarak öğretebiliriz.
📖 Sayfa 177 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Derdimiz varsa ve bu derdi görmezden geliyorsak iyileşemeyiz.
📖 Sayfa 33 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Hata yapabiliriz ama temel bir koşulu var: İncitmemek! Karşımızdaki incinmesin istiyorsak o zaman incitmeyeceğiz..
📖 Sayfa 101 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Anne babalık matematik formülleriyle yapılacak iş değildir, görünmeyen değişkenleri çoktur. Çocuğunuz için tabii ki çabalayın ama bu arada kendinize şefkat göstermeyi de unutmayın.
📖 Sayfa 19 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
"En kötü seçenek bilinmezlikten daha iyi gelir."
📖 Sayfa 40 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
olumlu, destekleyici sohbetler yapabilen aileler sorunlarını başarıyla çözebiliyorlar.
📖 Sayfa 215 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Büyüdüğümüz ortam çok zorlayıcıysa, güven yoksa, umut yoksa insanın dönüp kendine bakması korkutucu, tedirginlik verici olabilir. Orada ne göreceğimizden, gördüğümüz şeyle nasıl baş edebileceğimizden emin olamayız. O zaman en güvenli yol, içeriye değil dışarıya bakmak, mümkünse pek kendimizle karşılaşmamaktır. Derdimiz varsa ve bu derdi görmezden geliyorsak iyileşemeyiz. Yani görsek bir dert, görmesek daha büyük, başka bir derttir.
📖 Sayfa 33 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
"Yalnız kalmak, kendine dönmek,iç dünyaya bakmak; zaaflarımızı fark etmeyi, zorlandığımız anları, acıyan yerlerimizi, tetiklendiğimiz noktaları görmeyi sağlar."
📖 Sayfa 32 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Mutlu çocuklar sadece günlük mutluluklar yaşayan değil, mutlu olabildikleri hayatlar kurabilen çocuklardır.
📖 Sayfa 184 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Çocukluk hiç bitmez... Yaşınız ilerler, büyürsünüz, saçlarınıza aklar düşer ama o hep oradadır.
📖 Sayfa 15 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
içine kör olan, dışarıda da gören olmaz. Kendi duygusal ihtiyaçlarını anlamayan kişi, başkasını da anlayamaz.
📖 Sayfa 142 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Neyi ne kadar öğrendiğimizi ne kadar becerebileceğimizi, kriz yönetme becerimizin gücünü, acıyan yerlerimizi, tetiklenmeye hazır örüntülerimizi anlamanın en zorlu sınavı gibidir anne baba olmak.
📖 Sayfa 16 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Çocuğun ebeveynleriyle hiçbir durumda "kopmayan bir bağı"nın olduğunu bilmesi onu ayakta tutar, çabaya yönlendirir. Bu, her çocukta farklı hızlarda olur ama olur.
📖 Sayfa 152 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Bilinmezlerle dolu hayatı, kendini bilmeden, kendiyle temas kurmadan yaşamak da mutlu olmanın önündeki en büyük engeldir.
📖 Sayfa 198 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Çalışmalar gösteriyor ki mutlu olmak için gerekenler şunlar:
📖 Sayfa 184 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
➤ Olumsuz özelliklerimizi kabul etmemiz
➤ Olumlu deneyimlerimiz olması
➤ Pozitif kişisel özelliklerimizi geliştirmemiz
➤ Yakınlık, bağlılık içeren ilişkilerimiz olması
➤ Kendimizi başarılı hissettiğimiz alanlar olması
➤ Anlamlı bir yaşam sürmemiz
Kendini anlamak, çocuğuna iyi bir anne baba olmanın en içten yoludur.
📖 Sayfa 14 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Çocuklar düzeltilmez, adam edilmez, ezilmez, küçümsenmez, cezalandırılmaz. Çocuklar hak sahibi bireylerdir. Bilmedikleri öğretilir.
📖 Sayfa 188 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Zor bir ebeveynle büyümenin en zorlayıcı yanlarından biri de işte budur; insanın kutup yıldızının olmaması. Neresi kuzey, neresi doğu? Güneş ne taraftan doğar? Adam kadına nasıl davranır? Kadın sınırlarını nasıl koru-malıdır? Haklıyken hakkımızı nasıl sa-vunuruz? Kriz anlarında nezaketimizi nasıl koruruz? Öfke nedir, saldırganlık nedir, esneklik nedir, boyun eğme nedir ayırt edemeyiz. Zarafete, adalete, cömertliğe, uyuma, iyi niyete dair pek çok konuda pusulasız kalırız.
📖 Sayfa 39 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Pek çoğumuz duygusal ihtiyaçlarımızı fark ederek büyümediğimiz için çocuklarımızın ihtiyaçlarını da fark etmemiz zor olabiliyor. Çocuklarımız da duygularını adlandırmadan, anlamlandırmadan, iç dünyalarını anlayamadan, duygularıyla ve duygusal ihtiyaçlarıyla bağ kurmadan büyüyorlar. E öyle olunca da yaşları büyüse de duygusal olarak olgunlaşamadıkları için hayatı bir çocuk gibi yaşamaya devam edebiliyorlar. Kendilerini bir çocuk gibi anlaşılmamış, yalnız, görülmemiş, değersiz hissedebiliyorlar.
📖 Sayfa 141 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Kişisel tarihlerini okuyamayanlar, geleceklerini planlamada yetersizlik çekerler.
📖 Sayfa 35 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Zaman ilerleyip de yol göstereni bulunmayan bir yetişkine döndüğümüzde kendimize karşı kör oluruz. Yaşadıklarımızın üzerimizde bıraktığı etkiyi fark etmeyiz. Kendimizle temasımız azalır, içe bakmayı ya ihmal ederiz ya da nasıl bakacağımızı bilemeyiz.
📖 Sayfa 41 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Adını koyamadığımız şeylere anlam veremiyoruz, doğru anlamlandıramadığımız şeyleri de yönetmek mümkün olmuyor.
📖 Sayfa 35 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Geçmişte olup biteni anlamadan bugünü yönetmek mümkün mü gerçekten?
📖 Sayfa 23 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisinde çocuk, ebeveyninin ona ihtiyaç duyduğu, ona muhtaç olduğu duygusuyla büyümemelidir.
📖 Sayfa 90 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Çocuk aslında hayatı paylaştığımız, sezgileri çok güçlü bir yol arkadaşı!
📖 Sayfa 116 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Yeter ki kendine karşı kayıtsız kalma, sağır olma, kör olma; kendini gör! Böylelikle kendimizle kurduğumuz sahici temas, hem bizi hem de ilişkilerimizi derinleştirecektir.
📖 Sayfa 33 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Sağlıksız ebeveyn tutumlarına, ihmale maruz kalmak yetişkinlik dönemindeki psikolojik, zihinsel iyilik halimizi, hatta fiziksel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir.
📖 Sayfa 36 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Hassas göz aslında gizlenmek isteneni , çoğu insanın göremeyeceğini görür. Hassas kulaklar konuşulmayanı , söylenmeyeni , diğerlerinin işitemeyeceğini işitir. Birinin konuşmasındaki duyguları hisseder. O anlatımdaki derinliği duyar. Hassas burun duygusal atmosferdeki kokuyu hemen alır. Hassas kalp bunları özenle yorumlar , okunabilir hale getirir. Yaşananın adını koyar , bunu anlamlandırır, nasıl yönetilmesi gerekeceğini bilir. Terazisi doğru tartar , metresi doğru ölçer. O yüzden farklıdır , o yüzden hediyedir.
📖 Sayfa 120 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Çocuk, sağlıklı sınırları ebeveyniyle ilişki içinde öğrenir. Çocuğa sınırları uzaktan ve kızarak öğretemeyiz. Aksine, bu şekilde "sınırsız" davranmasına yol açarız.
📖 Sayfa 140 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Her ilişkide, şefkat olduğu zaman haklılığın peşine düşmeden, "ama" nın arkasına takılmadan ilerleyebiliriz.
📖 Sayfa 101 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
İhtiyaçları karşılanan çocuklar; açık, rahat, doğal olurlar. Olumlu duygularını gösterirler.
📖 Sayfa 138 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Siz de talepkâr bir ebeveynle büyüdüyseniz, hissettiğiniz huzursuzluğu yatıştırmak için kendinizi yüksek standartlar içinde buluyor olabilirsiniz. Bu da sizi onay alma çabasına ya da kendinizi feda etmeye sürükleyebilir.
📖 Sayfa 53 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Anne babamız sorunlarla nasıl baş ediyorsa biz de sorunlar karşısında onlar gibi davranırız. Onlara benzemeyi hiç istemesek de onlar gibi olduğumuzu görürüz. Nereden, kimden kaçarsak ona doğru koşarız. Bunun sebeplerinden biri de zihnimizin tanıdık olanı seçmesi, bildiği yoldan gitmeyi daha güvenilir bulmasıdır.
📖 Sayfa 40 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Sağlıksızla, zor olanla birlikte yaşamak zorundaysanız, sağlıksız başka yollar bulmaktan gayrı çareniz yoktur. Sağlıksıza uyum, sağlıklı yollarla olmaz.
📖 Sayfa 57 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Bazı sorular vardır; bir kez zihninize düşer, bir daha da sizi bırakmaz.
📖 Sayfa 13 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Hata yapabiliriz ama temel bir koşulu var: incitmemek! Kızmadan, bağırmadan, ezmeden...
📖 Sayfa 101 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Anne babanın düşünmesi gereken şeyler son güne kadar bitmez.
📖 Sayfa 90 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
İçine kör olan, dışarıda da gören olamaz. Kendi duygusal ihtiyaçlarını anlamayan kişi, başkasını da anlayamaz.
📖 Sayfa 142 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Bir bakışla kalbimiz kırılıyor, tek bir kelimeyle değersiz hissediyoruz, kimselerin bizi sevmediğini düşünüyoruz ya da çocuk gibi aşırı tepkiler veriyoruz. Peki, bunlar tamamen bugünle mi ilgili, dünün hiç mi etkisi yok?
📖 Sayfa 23 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Çocuğunuzu tanımak ve anlamak için belki de en önemli yol göstericiniz duyguları ve duygusal ihtiyaçlarıdır. Bir durumda hissedilen muhakkak en az bir duygu vardır. Hissetmeyebilir, göstermeyebilir, fark etmeyebilir ama kalbinde bir yerde vardır. O nedenle duygularıyla ilgilenin.
📖 Sayfa 195 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
"Öfke gelince akıl baştan gider." Sonra da bir bakarız ki, aslında derdimizi anlatamamışız, hatta her şey daha da kontrolsüz bir hal almış.
📖 Sayfa 80 · Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya
Sıkça Sorulan Sorular
Bir Aile Meselesi kimin eseridir?
Bir Aile Meselesi, Zeynep Cihangir Çankaya, Serdar Çankaya tarafından yazılmıştır.
Bir Aile Meselesi kaç sayfadır?
Bir Aile Meselesi, 232 sayfadır (Doğan Kitap baskısı).
Bir Aile Meselesi'nin en ünlü sözü nedir?
“Anne babalıkta kusursuz olmak söz konusu bile değil.”