Russ Harris'in Özgüven Boşluğu adlı kitabı 2017'de yayımlanmış, 340 sayfalık bir Kişisel Gelişim eseridir. Özgüven Boşluğu'yu okuyan herkesin işaretlediği sözler, aşağıda bir arada.
Özgüven Boşluğu'dan En Beğenilen Alıntılar
Spot ışıklarının altında kesinlikle bulunmaması gereken düşünceler şunlardır: görünüşünüzle, diğerlerinin ne düşündüğü ile, nereye doğru hareket edip kollarınızı, bacaklarınızı nereye koyacağınızla, ne kadar iyi ya da kötü olduğunuzla, nihai sonucun ne olacağı ile, bundan 5 dk sonra neler olabileceği, 5 dk önce neler olduğu, neyi daha iyi yapabileceğinizle, başarısızlıkla, başarıyla, dikkatle, nasıl hissettiğinizle, yaptığınız hatalarla, güçlü yanlarınızla, zayıf yanlarınızla, başkalarının performansınızı nasıl yargılayacaklarıyla, neyin ters gidebileceğiyle ilgili düşünceler vs vs.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Kendinize nasıl farklı davranırdınız ?
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Gerçek başarı kendi değerlerinize uygun şekilde yaşamaktır.
📖 Sayfa 202 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Eğer size başarıyı tam anlamıyla garanti eden biriyle karşılaşırsanız, lütfen onların sunduğu hiçbir şeyi almayın. Zira garantinin doğasında kesin bir samimiyetsizlik vardır (ya da kendini kandırma).
📖 Sayfa 19 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
'Başarıların adamı olmayı bırakın, değerlerin adamı olmaya çalışın '
📖 Sayfa 203 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Kendi düşüncelerinizi fark etme süreci son derece önemli bir psikolojik yetenektir. Ve bunu ne kadar sık yaparsanız, zihninizin nasıl çalıştığıyla ilgili daha çok şey öğrenirsiniz.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Özgüven benim kalbime çok yakın olan bir başlıktır çünkü yıllarca hiç özgüvenim olmadı!
📖 Sayfa 22 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Biyografiniz siz değilsiniz.Zihninizin sizi parlak cümlelerle tarif etmesi ya da alaycı bir eleştiriyle özetlemesi fark etmez zira kullandığı şeyler sadece kelimelerdir. Act’de kelimelerin doğru ya da yanlış olmasına takılmadan sadece bize yararı olup olmadığına bakılır. Eğer bu düşüncelerin aksiyonlarımızı yönlendirmesine izin verirsek, bunlar yaşantımızı daha zengin ve dolu hale getirmek konusunda işimize yararlar mı?
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
İşin hilesi anlatılan hikayeye takılıp kalmamaktır. Pozitife de, negatife de. Zihniniz size iyi de söylese kötü de, onu olduğu gibi görün, sadece bir hikaye gibi.
Negatif düşünceler normaldir. Onlarla savaşmayın; onları defüze edin.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
"Zihin, kıyaslama konusunda çok ustadır."
📖 Sayfa 100 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Çoğumuz başkalarını yargılamakta son derece hızlıyızdır, onları 'pes edenler', 'kaybedenler' veya 'başarısızlar' diye etiketleriz. Eğer kendimizi zalimce yargılamayı bırakmak istiyorsak, başkaları için de aynı şeyi yapmamız gerekir. İnsanlara ne kadar çok parmak sallarsak ve onları zayıf ya da kalitesiz olarak not edersek, o kadar çok sert eleştirme düşüncesi alışkanlığını arttırmış oluruz. Eninde sonunda da zihnimiz o yargıları bize döndürecektir.
📖 Sayfa 138 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Değerleri bir pusula gibi düşünün. Onları bir yön belirlemek ve yolculuğumuz esnasında rotadan sapmamak için kullanırsınız. Fakat pusulaya bakarak yolculuk yapılmaz. Yolculuk, harekete geçtiğiniz anda başlar.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Yapılana dek her şey imkansız görünür.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
İnsan olmak zordur. Bizler herhalde gezegendeki diğer her yaratıktan daha karmaşığız.
📖 Sayfa 11 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Korku düşmanınız değildir. O kendi çıkarlarınız için kullanabileceğiniz güçlü bir enerji türüdür
📖 Sayfa 70 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
"Sonuç olarak kendi korkumuzdan korkmayı öğrendik."
📖 Sayfa 224 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Özgüven hareketleri önce, özgüven hissi daha sonra gelir.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Işıklandırma sahnede olan biteni değiştirmez ama gösteriyi nasıl algıladığımızı ve takdir ettiğimizi etkiler.
📖 Sayfa 133 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
insan zihni hep en kötüsünü düşünmek gibi doğal bir eğilime sahiptir.
📖 Sayfa 43 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
"Eğer korkumuzu kendi avantajımız için kullanmak istiyorsak, ona izin vermek yetmez; onunla arkadaş olmamız gerekir."
📖 Sayfa 251 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
A düşünce ve duygularınızı kabul edin
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
C değerle belirlenen bir yön seçin
T farkındalıkla harekete geçin
İnsanları geri çeken şey korku değildir. Onların sıkışmasına sebep olan şey, korkuya gösterdikleri yaklaşımlardır.
📖 Sayfa 71 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Zihnimiz tıpkı gerekçe üreten bir makine gibidir.
📖 Sayfa 87 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Hiçbir zaman mükemmel olamasak da, öldüğümüz güne kadar öğrenip gelişmeye devam edebiliriz.
📖 Sayfa 331 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Daha önce de söyledim, yine söylüyorum: Hayatımızı iyileştirmenin yolu kendimizi adadığımız eylemlerde yatar.
📖 Sayfa 98 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Amaçlarıma ulaşmadan, en yüksek performansımı gerçekleştirmeden, yapmak istediklerimi yapmadan ya da olmak istediğim kişi gibi davranmadan evvel özgüvenli hissetmem gerek.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Hayattaki en önemli şey yaptığınız şeydir, neyi savunduğunuz ve nasıl hareket ettiğinizdir. Bu, kendinizle ilgişi inandığınız tüm hikayelerden çok ama çok daha önemlidir.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
"Değerlerinize hafifçe bağlı kalın fakat onları kuvvetle uygulayın."
📖 Sayfa 199 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Nasıl hissedeceğimi kontrol edemesem de, aldığım aksiyonlar tamamen benim kontrolümdedir.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Sürekli aynı şeyleri yaparak farklı sonuçlar elde edemezsiniz.
📖 Sayfa 49 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
"Hayat ya cesaret dolu bir macera ya da hiçbir şeydir." Helen Keller
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Eğer herhangi bir şeyi özgüvenli şekilde yapmak istiyorsak- konuşmak, resim yapmak, sevişmek, tenis oynamak ya da sosyalleşmek gibi- o halde bunu yapmamız gerekir. Gerekli becerileri doğal bir hal alıncaya dek defalarca pratik etmeliyiz.
📖 Sayfa 42 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Başınızı derde sokan bilmediğiniz şeyler değildir. Bildiğinizden emin olduğunuz doğru olmayan şeylerdir.
📖 Sayfa 60 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Mark Twain
Değerlerinize göre hareket etmek, tıpkı batıya seyahat etmek gibidir.
📖 Sayfa 33 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Bundan yirmi yıl sonra yaptıklarınızdan değil yapmadıklarınızdan pişmanlık duyacaksınız. O yüzden topu çizgilerin dışına fırlatın. Güvenli limandan açıklara doğru yelken açın. Yelkenlerinize dolan rüzgarı yakalayın. Araştırın. Hayal edin. Keşfedin.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Mark Twain
… zira çaba sarf etmeden istediğiniz her şeye sahip olacağınızın vadedilmesi kadar çok satan bir şey olamaz!
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Değerleri bir pusula gibi düşünün. Onları bir yön berlirlemek ve yolculuğunuzun esnasında rotadan sapmamak için kullanırsınız. Fakat pusulaya bakılarak yolculuk yapılmaz.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Yolculuk harekete geçtiğiniz andan başlar...
Amaçlar ise ' arzulanan sonuçlardır '.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Son cümle bir garanti değil bir öngörüdür...
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
"Hayat ya cesaret dolu bir macera ya da hiçbir şeydir"
📖 Sayfa 26 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
"Ünlü bir sözdeki gibi, 'sürekli tekrar ettiğiniz şeyleri yaparak, farklı sonuçlar elde edemezsiniz.'"
📖 Sayfa 52 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Gerçek özgüven korkusuzluk değil; korkuyla kurulan ilişkinin dönüştürülmüş halidir.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
‘Dünya özgüvenini arttırmaya, oluşturmaya ya da tamir etmeye çalışan insanlarla dolu. Ama özgüvenin taklidini yapamazsınız, onu kazanmanız gerekir. Eğer bana sorarsanız bunun tek yolu çalışmaktır. Çalışmak, çabalamak zorundasınız.’
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Maalesef sert kişisel yargılamalar asla üretken ve faydalı değildir. Bizi daha iyi şeyler yapma konusunda güdümlemek yerine pes etme hissimizi artırır.
📖 Sayfa 52 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
İnsanları geri çeken şey korku değildir. Onların sıkışmasına sebep olan şey, korkuya gösterdikleri yaklaşımdır.
📖 Sayfa 71 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Yazar Margaret Fontey’in şu mısralarına bakacak olursak: “Yıllar içinde öğrendiğim en önemli şeylerden biri de birinin işini ve kendisini ciddiye almasının arasındaki farktır. İlki yapıcı iken, ikincisi yıkıcıdır. “
📖 Sayfa 138 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Belli durumlarda kitaplar, kutsal yazılar ve manifestolar bir ulusu zorbalık, kan ve savaştan çok daha güçlü biçimde şekillendirir.
📖 Sayfa 108 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Sürekli tekrar ettiğiniz şeyleri yaparak, farklı sonuçlar elde edemezsiniz.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Genişlemenin asıl noktasını yani amacını kolayca unutabiliriz: kendi değerlerimize uygun şekilde yaşamak adına güç hislere yer açmak. Eğer değerlerimizin kılavuzluk ettiği zengin ve dolu hayatlar yaşamak istiyorsak, durmadan rahatlık alanlarımızı terk etmek durumundayız. Ve bunu her yaptığımızda korku hissederiz. Genişleme bize korkuyu onunla boğuşmadan hissetme fırsatı sunar. Bu şekilde enerjimizi ve zamanımızı değerlerimize uygun şekilde yaşamak için kullanırız.
📖 Sayfa 247 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
‘Dört küçük çocuğumun da bir gün derilerinin rengi nedeniyle değil de karakterleri yüzünden yargılandıkları bir ulusta yaşamak gibi bir hayalim var.'
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Sonuca takılmayın; süreç için tutku hissedin.
📖 Sayfa 205 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Eğer hayattan pek çok şey almak istiyorsak, tam anlamıyla an içinde var olmamız gerekir: uyanık, dikkatli ve olan bitenle angaje olmuş, yani bağlı bir halde olmalıyız. Bu adına 'angaje olmak/bağlı olmak' denen bir dikkat becerisidir. Yani dünya ile bağ kurup gördüğümüz, duyduğumuz, dokunduğumuz, tadına bakıp kokladığımız her şeyin farkında olmak.
📖 Sayfa 143 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Değerler ' devam eden aksiyonların arzulanan özellikleridir'.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Kendi düşüncelerimizi fark etme süresi son derece önemli bir psikolojik yetenektir...
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Bizi başarıya götüren tüm yeteneklerimiz, aynı zamandan sorunlarımıza da öncülük ederler.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
İnsan zihni negatif düşünecek şekilde evrimleşmiştir.
📖 Sayfa 79 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
…Etrafta tehlike arar. Sürekli olarak çevreyi tarayıp sizi üzme olasılığı olan her şeyi görüp fark etmeye çalışır.
Bizi başarıya götüren tum yeteneklerimiz, aynı zamanda sorunlarımıza da öncülük ederler.
📖 Sayfa 11 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
İç dünyamız mantıklı değil,psikolojiktir.
...coğu sorunun bastıkları kapandan değil de, kendilerinden kaynaklandığını düşünur. Yolları acı içinde ve aksayarak geçerken kapan yüzünden de yavaşlamış olurlar.
"Değerleriniz ve davranışlarınız arasında uçurum bulduğunuzda, kendinizi paralamanıza hiç gerek yok. Bu sizin uydurma bir süper karakter değil de, normal bir insan olduğunuzu hatırlatan basit bir konu sadece."
📖 Sayfa 196 · Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Kişisel yargılamalarımızın kendisi sorun teşkil etmez, sadece onlarla iç içe geçersek birer sorun halini alırlar.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Maalesef sert kişisel yargılamalar asla üretken ve faydalı değildir. Bizi daha iyi şeyler yapma konusunda güdümlemek yerine pes etme hissimizi arttırır.
Özgüven Boşluğu, Russ Harris
Sıkça Sorulan Sorular
Özgüven Boşluğu kimin eseridir?
Özgüven Boşluğu, Russ Harris tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2017'de yayımlanmıştır. Türkçeye Çiğdem Balkanlı çevirmiştir.
Özgüven Boşluğu kaç sayfadır?
Özgüven Boşluğu, 340 sayfadır (Diyojen Yayıncılık baskısı).
Özgüven Boşluğu'nun en ünlü sözü nedir?
“Spot ışıklarının altında kesinlikle bulunmaması gereken düşünceler şunlardır: görünüşünüzle, diğerlerinin ne düşündüğü ile, nereye doğru hareket edip kollarınızı, bacaklarınızı nereye koyacağınızla, ne kadar iyi ya da kötü olduğunuzla, nihai sonucun ne olacağı ile, bundan 5 dk sonra neler olabileceği, 5 dk önce neler olduğu, neyi daha iyi yapabileceğinizle, başarısızlıkla, başarıyla, dikkatle, nasıl hissettiğinizle, yaptığınız hatalarla, güçlü yanlarınızla, zayıf yanlarınızla, başkalarının performansınızı nasıl yargılayacaklarıyla, neyin ters gidebileceğiyle ilgili düşünceler vs vs.”