Nilüfer Voltan Acar kitaplarından derlenen sözler, 8 farklı esere yayılıyor. Bu sayfada en beğenilen 100 tanesi bir arada.
En Beğenilen Nilüfer Voltan Acar Sözleri
Anda olmak yerine,insanlar geçmişlerine yas tutmak için enerjilerini harcarlar ya da gelecekle ilgili sonsuz planlar yaparlar.
Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Dinamik ve değişken bir yapıya sahip olan toplumda, bireyler birçok ihtiyaç ve problemler karşısında çaresiz kalmaktadır..
📖 Sayfa 3 · Psikolojik Danışmada Bütünleştirici Bir Model: Voltan Acar-Molaei (Vam) Modeli, Nilüfer Voltan Acar
“Bitmemiş işler organizmanın hazımsızlığıdır.”
📖 Sayfa 29 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
VAM modelinde insan doğası görüşü Gestalt ve bilişsel davranışçı terapi ve bu kuramların temelini oluşturan ilkelere dayanır.
📖 Sayfa 21 · Psikolojik Danışmada Bütünleştirici Bir Model: Voltan Acar-Molaei (Vam) Modeli, Nilüfer Voltan Acar
Kültürde yer almayan bir olgunun dilde karşılığının bulunmaması da doğaldır; çünkü bir dil kültürü yansıtır.
İnsan İlişkileri - İletişim, Nilüfer Voltan Acar
Gestalt terapinin amacı kişilerin olgunlaşmasını sağlamak .
Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Çevre, bireylerce yaşanıldığı gibi var olur.
📖 Sayfa 12 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Dün karşılıksız bir çektir; onu unutun.
📖 Sayfa 5 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Yarın bir senettir; ona fazla güvenmeyin.
Bugün sahip olduğunuz nakittir.
Onu kullanın.
Edwin Bliss
Her gün karşı karşıya geldiğiniz kişisel sorunlarınızdan bir kısmı, duygularınızı anlatma, ilgi ve isteklerinizi kendiniz için önemli olan kişilere iletmede başarısız olmanızdan kaynaklanır. Eğer, bunları iletme becerileriniz yeterli değilse gereksinimlerinizi karşılamakta güçlük çekersiniz.
İnsan İlişkileri - İletişim, Nilüfer Voltan Acar
Evet herkes biriciktir, özeldir, kendine özgüdür. Ancak, başka bir bakış açısıyla, başımıza gelenler sadece bizim başımıza gelmemektedir. İnsan olan herkes, evrensel olan, acı, sevgi, nefret, kızgınlık, mutluluk gibi duyguları yaşamaktadır. Evet bu dünyada, bu evrende yalnız değilsiniz.
📖 Sayfa 153 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Sıfır- iki yaş dönemine duyusal - motor dönem denir.
📖 Sayfa 81 · Psikolojik Danışmada Bütünleştirici Bir Model: Voltan Acar-Molaei (Vam) Modeli, Nilüfer Voltan Acar
Bu dömenin başında bebek kendini diğer nesnelerden ayırt edemez. Davranışları
Refleks örüntülerden ibarettir.
Reich, insanların duygusal anlarını ve bunlara karşı savunmalarını , kaslarına ve iç organlarına depo ettiklerini keşfetmiştir . Bu tip fizyolojik sınırlamalar, travmatik deneyimlerin olgunlaşmamış fizyolojik kapanması olarak nitelendirilmiştir.
📖 Sayfa 16 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Kendini kabul etmeyen bireyin başkalarını kabul etmesi düşünülemez.
📖 Sayfa 38 · Yeniden Terapötik İletişim - Kişiler Arası İlişkiler, Nilüfer Voltan Acar
...şimdi dışında hiçbir şey varolamaz çünkü geçmiş bitmiştir, gelecekse erişilmemiştir.
📖 Sayfa 22 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Türk toplumu “keşke”,sözcüğünün fazlaca kullanıldığı,pişmanlıkların çok yaşandığı bir toplumdur.Bu biçimde konuşan insanlar,daha çok geçmişte yaşayan “anı yaşayamayan” insanlardır.
Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Değişim için, sorunların, eksikliklerin kabulü, bir başka deyişle, eksikliklerin, sorunların sahiplenilmesi gerekmektedir. Sahiplenilmeyenler için neden çaba harcansın ki...
📖 Sayfa 41 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Psikodrama, bireylerin ve grupların psikolojik problemlerinin gerçek yaşamlarında olduğu gibi bir grup karşısında rol aynama çatısı altında ve dramatik yöntemelr kullanlarak tedavisini amaçlayan dinamik bir yardım etme sürecidir.
📖 Sayfa 15 · Psikolojik Danışmada Bütünleştirici Bir Model: Voltan Acar-Molaei (Vam) Modeli, Nilüfer Voltan Acar
Gestalt terapi hayatta aklar ve karalar olmadığını, hayatın grilerden oluştuğunu, insan olarak bu grileri kavramamız gerektiğini söylüyor.
Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Dil dünyada hem en acı hem de en tatlı şeydir.
İnsan İlişkileri - İletişim, Nilüfer Voltan Acar
"Dünyada dilinizi kullanarak ortalığı toz duman edebilirsiniz , kalp kırabilirsiniz , şiddet yayabilirsiniz. Yine , dilinizi kullanarak , gönül alır , barışlar yaparsınız. İşte ondandır ki , dil dünyada en acı ve aynı zamanda en tatlı şeydir."
İnsan İlişkileri - İletişim, Nilüfer Voltan Acar
Diyalektik anlayışa göre, her şey Zıddını içinde taşır, yaşamın ölümü içinde taşıması gibi; herşey değişimin içindedir, değişmeyen tek şey vardır, o da değişmenin kendisidir; herşey birbirini etkiler.
📖 Sayfa 11 · Grupla Psikolojik Danışma: İlke ve Teknikleri, Nilüfer Voltan Acar
Dünyada dilinizi kullanarak ortalığı toz duman edebilirsiniz, kalp kırabilirsiniz, şiddet yayabilirsiniz. Yine, dilinizi kullanarak, gönül alır, barışlar yaparsınız. İşte ondandır ki, dünyada en acı ve aynı zamanda en tatlı şeydir.
📖 Sayfa 8 · İnsan İlişkileri - İletişim, Nilüfer Voltan Acar
Dünyada dilinizi kullanarak ortalığı toz duman edebilirsiniz, kalp kırabilirsiniz, şiddet yayabilirsiniz. Yine, dilinizi kullanarak, gönül alır, barışlar yaparsınız. İşte ondandır ki, dünyada en acı ve aynı zamanda et tatlı şey dildir.
İnsan İlişkileri - İletişim, Nilüfer Voltan Acar
“Bireyler, çoğu kez bir kutbun etkisi altında kalmaktadırlar ya da kutuptan diğerine geçmekte,bir başka deyişle,uçlarda dolaşmaktadırlar.Doğaldır ki uçlarda dolaşmak pek de dengeli bir kişilik sergilemek anlamına gelmemektedir..”
📖 Sayfa 25 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Ne söylendiği önemliyse nasıl söylendiği daha önemlidir.
İnsan İlişkileri - İletişim, Nilüfer Voltan Acar
Birey eğer farkındalık içindeyse " şimdi ve burada" hissettiklerinin, düşündüklerinin ve yaptıklarının ve etrafında neler olup bittiğinin ayırdında olur. Çoğu kez bireylerin önünden hayat akıp gider ve kendinde, etrafında olanların farkında değildir..Eğer birey farkındalık kazanırsa ihtiyaçlarının, isteklerinin ne olduğunu , nasıl işlev gördüğünü bilir. Böylece yaşamda daha dengeli birey haline gelir.
Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Değişim işin sorunların, eksikliklerin kabülü, başka bir deyişle sahiplenilmesi gerekmektedir.
Bedenimi sanki bir zırh kaplamış gibi, dışarıdan bir şey girmiyor, içersi de hapishane gibi, dışarıya çıkamıyorum
📖 Sayfa 16 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Bir dil kültürü, bir kültür de dili yansıtır.
Yeniden Terapötik İletişim - Kişiler Arası İlişkiler, Nilüfer Voltan Acar
Reich insanların duygusal anılarını ve bunlara karşı savunmalarını, kaslarına ve iç organlarına depo ettiklerini keşfetmiştir.
📖 Sayfa 16 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Davranışsal amaçlar ise danışanın problemi ve ihtiyacına yönelik saptanan somut, anlaşılır, erişebilir ve işlevsel amaçlardır.
📖 Sayfa 23 · Psikolojik Danışmada Bütünleştirici Bir Model: Voltan Acar-Molaei (Vam) Modeli, Nilüfer Voltan Acar
Türkçede, kabuğuna çekilmek diye bir deyim vardır, kabuğuna çekilmek içe dönme anlamını taşısa da, aynı zamanda kabuğuna çekilen insanlar çevreden bir zarar gelecekmiş gibi, savunma durumunda olabilirler.
📖 Sayfa 16 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Her grup kendine özel iletişim örüntüleri gösterir buna matriks denir. Matriks, grup lideri de dahil olmak üzere tüm bireylerin sözel ya da sözel olmayan açık ve ya gizli letişimlerinden oluşur.
Grupla Psikolojik Danışma: İlke ve Teknikleri, Nilüfer Voltan Acar
Dün karşılıksız bir çektir; onu unutun. Yarın bir senettir; ona fazla güvenmeyin. Bugün sahip olduğunuz nakittir. Onu kullanın.
📖 Sayfa 5 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
“türk toplumunda insanların çoğu, ihtiyaçlarının farkında değildir. ne istediklerini bilmezler. çoğu rüzgârda savrulan yapraklar gibidir. kendi için değil de başkaları için yaşamak, toplumda yüklenen bir değerdir.”
Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
"Ben böyleyim, çünkü, ben böyle olmayı seçerim."
📖 Sayfa 39 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Bu Haziran ayında (2008), Atatürk Hava Alanı’nda ailece yurt dışına çıkmak üzere pasaport denetiminin önünde sıramızı bekliyorduk. Bir Karadenizli yurtdas, "Yenge, bir yanlışlık olmasın, siz çıkış yapiyorsunuz, bense giriş yapıyorum,bu ne iş?", diye sorunca, ben boşta bulunup, "Giris yapiyorsan aşağıda olman gerek." dedim. Karadenizli 'Ben yurt disina giriş yapıyorum." deyince, her ikimizin sözuklere yüklediği anlamin farklı oldugunu anladim. Şöyle ki, o yurt dışına giriş yapıyor, bense yurt dışına çıkış yapıyordum. Kissadan hisse; sözcüklere yüklenen anlam kişiden kişiye değişebilir.
İnsan İlişkileri - İletişim, Nilüfer Voltan Acar
Alçak gönüllü olma, bir değer olarak toplumun bireylerine yüklenir.
📖 Sayfa 121 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Bir saniyenin değerini anlamak için, bir kazayı önleyemeyen sürücüye sor
📖 Sayfa 4 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Diyalektik anlayışa göre, her şey zıddını içinde taşır, yaşamın ölümü içinde taşıması gibi; herşey değişim içindedir, değişmeyen tek şey vardır, o da değişmenin kendisidir; herşey birbirini etkiler.
Grupla Psikolojik Danışma: İlke ve Teknikleri, Nilüfer Voltan Acar
Gruptan beklentiler arttıkça, danışan değişmek için sorumluluk aldıkça, kendini ve başkalarını kabul ettikçe, grubun çekiciliği arttıkça, kendini açmaya, sorunlarını getirmeye ve değişmeye hazır olur.
Grupla Psikolojik Danışma: İlke ve Teknikleri, Nilüfer Voltan Acar
İnsanlar, anı yaşamak yerine, gelecekti yapacağı bir işe ilişkin sonu düşünmekten dolayı, ‘Ne yaparım?’, ‘Ya başaramazsam,ya bana ters davranırlarsa’ gibi düşüncelerle kaygı içine düşerler.
📖 Sayfa 35 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Kendini kabul etmeyen bireyin başkalarını kabul etmesi düşünülemez. Yine aynı şekilde, başkasına karşı saygısı olmayanların da kendine karşı saygısının olması beklenemez.
📖 Sayfa 38 · Yeniden Terapötik İletişim - Kişiler Arası İlişkiler, Nilüfer Voltan Acar
Çok fazla açıklama getirme, kendini tekrar etme de, danışana ilişkin ipuçları vermektedir.
Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Bitirilmemiş işler, ifade edilmemiş duyguların, ifade edilmesi ve yaşanmasına kadar sürer. Perls e göre, direnç en önemli bitirilmemiş iştir. Dirençlerini ifade edene dek, insanlar bloke olurlar. Ifade edilmemiç direnç genellikle suçluluğa dönüşür (Akt:Corey, 1991)•
📖 Sayfa 29 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Latner (1986: 82-83), bitirilmemiş işleri açiklarken; olusturdugumuz Gestalt ihtiyaçlarımızı karşılayamaz ve sonuçlar bitmemiştir. Böylece bitirilmemiş işleri meydana getiririz... Bitirilmemiş işler organizmanın hazımsızlığıdır demektedir.
Varoluşçu felsefeden etkilenen Latner' e göre "farkında olmak sorumlu olmaktır" (s.32).
Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Ben benim,
📖 Sayfa 79 · Grupla Psikolojik Danışmada Alıştırmalar - Deneyler, Nilüfer Voltan Acar
Sen sensin,
Ben sen olamam,
Sen ben olamazsın,
Ben bu dünyaya
Senin istediğin bir kişi
Olmak için GELMEDİM.
…bireysel psikolojik danışmada danışan, grupla psikolojik danışma üyeler hazır değilse, zaten psikolojik danışma süreci akıp gidiyorsa, böylesi bir ihtiyaç ortaya çıkmamışsa alıştırma yapmış olmak için alıştırma yapmak hiç de uygun değildir. Alıştırmalar, bir başka deyişle deneyler, danışanların kendilerini tanımaları, dirençle, transferansla baş etme, danışanların farkındalık düzeylerinin artırılması, temas engellemeleriyle baş etme için birer araçtır, amaç değildir.
📖 Sayfa 120 · Grupla Psikolojik Danışmada Alıştırmalar - Deneyler, Nilüfer Voltan Acar
Danışanlar yaşamlarında güçlüklerle karşılaştıklarında büyük bir olasılıkla seçenekler konusunda ketlenirler. Bir başka deyişle, düşünme, hissetme ve davranışlarında sınırlanma olur. Aynı durum grup içinde de yaşanabilir. İşte bu gibi durumlarda araştırmalardan-deneylerden yararlanılır.
📖 Sayfa 3 · Grupla Psikolojik Danışmada Alıştırmalar - Deneyler, Nilüfer Voltan Acar
Bazen de, insan daha bütünleştiremediği olumlu yönlerini de dışa yansıtabilir. Şöyle ki, çok olumsuz benlik imgesi olan bir kişi, yeteneklerini, sanki arkadaşında varmış gibi ona yansıtabilmektedir.
📖 Sayfa 61 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Latner'e gore (1986) farkinda olmak sorumlu olmaktir. Birey kendine ne oldugunun farkindaysa, bundan sorumlu olabilir.
📖 Sayfa 32 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Sizin ihtiyaçlarınızı karşılamak için kullandığınız değişik iletişim biçimleri sizin davranış örüntülerinizi oluşturur.
İnsan İlişkileri - İletişim, Nilüfer Voltan Acar
pskolojik danışmanın,danışanı ayrı bir kişi olarak düşünce, duygu ve eylemlerinde özgür olduğunu kabul etmesi, iletilmesidir.
Yeniden Terapötik İletişim - Kişiler Arası İlişkiler, Nilüfer Voltan Acar
Yas eğer yaşanmazsa, yıllar sonra farklı sorunlar olarak ortaya çıkar. Grupla psikolojik danışma yasın yaşanması için verimli bir ortamdır. Gerek ayrılıktan ve gerekse ölümünden dolayı yas yaşayanlar için duygularının yansıtılması, bitirilmemiş işlerinin bitirilmesi gereklidir.
📖 Sayfa 189 · Grupla Psikolojik Danışma: İlke ve Teknikleri, Nilüfer Voltan Acar
Birey, eğer farkındalık içindeyse "şimdi burada" hissettiklerinin, düşündüklerinin, yaptıklarının ve etrafında neler olup bittiğinin ayırdında olur.
📖 Sayfa 30 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Danışan: Mükemmel olmalıyım. İyi yüzmeliyim. İyi İngilizce konuşmalıyım.
Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Terapist: Bu inançlarla ne yapıyorsun?
Danışan: Gergin hissediyorum. Sanki bedenimi dövüyormuşum gibi geliyor.
Grupla psikolojik danışma da transferans kendisini 3 şekilde gösterebilir:
Grupla Psikolojik Danışma: İlke ve Teknikleri, Nilüfer Voltan Acar
1- Merkezdeki kişiye karşı gösterilen transferans yani psikolojik danışmana
2- Gruptaki üye veya üyelere karşı gösterilen transferans
3- Grubun kendisine karşı gösterilen transferans
Bu kişiler kendilerinin yardıma ihtiyacı olduğu için diğerlerine yardım etmektedirler. Böylece ikincil doyum sağlamaktadırlar.
📖 Sayfa 62 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Özellikle konuların karmaşık ve anlaşılmaz kılınmasının, o konuya ilişkin bilgilerin de onu aktaranın kafasinda açıklık kazanmadığının birer göstergesi olduğuna inanıyorum.
Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Bir kez Danışan,
Yeniden Terapötik İletişim - Kişiler Arası İlişkiler, Nilüfer Voltan Acar
Psikolojik danışmanın kendine saygı duyduğunu hissederse, kabul edildiğini fark eder.
Bu kabul edilme duygusu,maskelerin düşmesine, dirençlerin kırılmasına ve kendini olduğu gibi kabul etmesine, dolayısıyla değişme için davranışsal amaçlar saptanmasına ve davranışlarının değişmesine yol açar.
... bir dil kültürü, kültür de dili yansıtır.
Yeniden Terapötik İletişim - Kişiler Arası İlişkiler, Nilüfer Voltan Acar
saniyelerini şu anı yaşayarak harca,
📖 Sayfa 3 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
en iyisi bunlarla iyi bir yatırım yap,
mutluluk, sağlık ve başarı için,
zaman kaçıyor,
her gün için en iyisini yap.
Bireylerin, tanınma, kabul görme, onay alma ihtiyaçları çocukluklarında doyurulmamışsa, bireyler kendileri gibi değil, başkalarının onların olmalarını istedikleri gibi olmaya çalışırlar. Böylece, yakınlarından, çevreden onay alabileceklerini zannederler. Nitekim, çoğu kez onay alabilirler. Ancak, bu onay onların gerçek kişiliklerine değildir. Çevreden onay alabilmek amacıyla kendi kişiliklerinden ödün vermişlerdir. Hep başkalarının istediği gibi olduklarından, kendilerinin ne olduklarının, ne istediklerinin çoğu kez farkında bile değillerdir.
📖 Sayfa 78 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Degisim icin, sorunlarin, eksikliklerin kabulu, bir baska deyisle, eksikliklerin, sorunlarin sahiplenilmesi gerekmektedir.
📖 Sayfa 36 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Hiçbir söz, mesajı, dokunma kadar etkili olarak ifade edemez.
📖 Sayfa 118 · İnsan İlişkileri - İletişim, Nilüfer Voltan Acar
Bu kubbe altındaki bin bir belayı gör;
Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Dostlar gideli boşalan dünyayı gör;
Tek soluk yitirme kendini bilmeden;
Bırak yarını, dünü, yaşadığın anı gör.
Ömer Hayyam
Gülmenin terapötik bir etkisi olduğu bilinmektedir.
📖 Sayfa 101 · Grupla Psikolojik Danışmada Alıştırmalar - Deneyler, Nilüfer Voltan Acar
Saygıyı Gazda (1974) , diğer kişinin gizil güçlerine ve ve değerine inanma olarak açıklar.
Yeniden Terapötik İletişim - Kişiler Arası İlişkiler, Nilüfer Voltan Acar
Gestalt terapinin amacı, kişilerin olgunlaşmasını sağlamaktır.
📖 Sayfa 47 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
İnsanın tüm temas işlevlerini, bir başka ifadeyle beş duyuyu kullanma yetisi, özdesteğin bir diğer göstergesidir. Bu kullanma yetisine farkında olmayarak ulaşılır. Temas işlevleri beş duyu organlarıyla yerine getirirler.
📖 Sayfa 27 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Ayrıca, destek, hep ana-baba, büyüklerden geldiği için, gençlerin olgunlaşması gecikmektedir. (..) Hem çocukların olgunlaşması isterken hem de onlara yeterli ortam sağlamayan ana-babaların kutuplarının çok keskin olduğu söylenebilir.
Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Yüklenen meli, malılar sindirilmediği için içe verme, temas engellemelerine sıkça rastlanmaktadır. Türk toplumunda, migren, sedef vb. gibi psikosomatik hastalıklar, yeme bozuklukları görülmektedir. Bilindiği gibi, bu tür rahatsızlıklar, kendine çevirme, temas engellemeleri olarak anılmaktadır.
📖 Sayfa 123 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Danışanın özel dünyasını sanki kendi dünyasındaymış gibi, fakat eğer öyleyse niteliğini kaybetmeden hissetmek...
Yeniden Terapötik İletişim - Kişiler Arası İlişkiler, Nilüfer Voltan Acar
Gestalt yaklaşımının en önemli katkısı şimdi ve burada’ya vurgudur. Gücün şimdi ve burada olduğu tezi savunulmaktadır. Öğretilmesi en zor gerçek, anın şimdi var olduğudur. Birçok insan için anın gücü kaybedilmiştir. Anda olmak yerine, insanlar geçmişlerine yas tutmak için enerjilerini harcarlar yada gelecekle ilgili sonsuz planlar yaparlar. Bireylerin farkındalık kazanabilmeleri için şimdi ve buradanın önemi çok büyüktür. Sills, Fish ve Lapworth farkındalığın sadece şimdi ve burada olabileceğini ifade etmektedirler.
📖 Sayfa 22 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Perls'e göre rüya, "Bütünleşmeye giden görkemli bir yoldur.". Rüyalar, bitirilmemiş işleri simgelemektedirler. Eğer rüya hatirlanmazsa, yaşamla ilgili ne hata varsa ret ediliyor, demektir.
📖 Sayfa 109 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Bırak yarını, dünü, yaşadığın anı gör.
📖 Sayfa 5 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Simdi cok onemlidir; cunku, bireyin beden ve duygu sistemleri simdi ve burada gozlenebilmektedir.
📖 Sayfa 20 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
"Ne söylenildiği değil nasıl söylenildiği önemlidir."
İnsan İlişkileri - İletişim, Nilüfer Voltan Acar
Madde bağımlısı olanlar zayıf, olgunlaşmamış, sorumsuz kişilerdir. Genellikle zorda kaldıklarında, ana- babaları onları korumaya koşar. Böylece ana babadan ilgi görmeyen madde bağımlısı kişi zor durumda kaldığında ilgi görünce bu davranışı pekişir.
📖 Sayfa 197 · Grupla Psikolojik Danışma: İlke ve Teknikleri, Nilüfer Voltan Acar
Anlaşılmamışlık yaşıyorum. Ne annem, ne babam beni anlamıyorlar. Kimse beni anlamıyor. (ağlamaya başlar) Öyle bir meslek seçeyim ki, ben insanları anlayayım.
📖 Sayfa 63 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Bir yaprak olarak bedeninizde gezin.
📖 Sayfa 53 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Gestalt Terapi kavramlarıyla düşünülürse, Türk toplumunda insanların çoğu ihtiyaçlarının farkında değildir. Ne istediklerini bilmezler. Kendi için değil de başkaları için yaşamak, toplumda yüklenen bir değerdir.
📖 Sayfa 121 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Bireylerin tanınma, kabul görme, onay alma ihtiyaçları çocukluklarında doyurulmamışsa, bireyler kendileri gibi değil, başkalarının olmalarını istedikleri gibi olmaya çalışırlar. Hep başkalarının istediği gibi olduklarından, kendilerinin ne olduklarının, ne istediklerinin çoğu kez farkında bile değillerdir.
📖 Sayfa 78 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Bu kubbe altındaki bin bur belâyı gör;
📖 Sayfa 5 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Dostlar gideli boşalan dünyayı gör;
Tek bir soluk yitirme kendini bilmeden;
Bırak yarını, dünü, yaşadığın anı gör.
Yaşadıklarının seni olgunlaşırmasına izin ver. Yaşadığın her olumsuz olayın senin gelişim sürecinin bir parçası olduğunu düşün.
PDR'de Yirmibeş Yıl, Nilüfer Voltan Acar
-buse beyaz
Ama gerçekleri görmekten acı duyuyorum. Beni rahatsız eden şeylerden kaçma eğilimim olduğunu fark ettim... Bir şeylerden kaçarak bunu halledemediğimi fark ettim.
📖 Sayfa 142 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Anı yaşamak, gününü gün etmek, vur patlasın çal oynasın anlamına gelmemektedir. Anı yaşamak, yaşanılan anın farkında olmayı, geçmişte ya da gelecekte değil, o anda yaşamayı ifade etmektedir.
📖 Sayfa 5 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Öğretilmesi en zor gerçek, anın şimdi var olduğudur. Birçok insan için anın gücü kaybedilmiştir. Anda olmak yerine, insanlar geçmişlerine yas tutmak için enerjilerini harcarlar ya da gelecekle ilgili sonsuz planlar yaparlar.
Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Öyle ya, hem sahipleniliyor hem de değiştiriliyor. Paradoks burada yatmaktadır. Ancak, değişebilmek için sahiplenmek gerekmektedir.
📖 Sayfa 42 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Fritz Perls'ün analisti olan Reich, beden zırhı kavramını Geştalt Terapide somutlaştırmış, şekillendirmiştir (embodied). Reich, insanların duygusal anılarını ve bunlara karşı savunmalarını, kaslarına ve iç organlarına depo ettiklerini keşfetmiştir. Bu tip fizyolojik sınırlamalar, travmatik deneyimlerin olgunlaşmamış fizyolojik kapanması olarak nitelendirilmiştir. Örneğin, çocukluğunda cinsel tacize uğrayan kadında vajinismus görülmesi gibi. Bu nedenle, Geştalt yaklaşımları, bedenin duyumsanmasında enerjinin bırakılmasının, psikolojik bütünleşmenin temel yol olduğu üzerinde odaklanmışlardır.
Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Şimdinin farkındalığını yaratmak için, terapist, konusmayı şimdiki zamanda sürdürmek için cesaret verir. Bunun için de şimdi neler oluyor? Orada otururken neler yaşıyorsun? Şu anda neler fark ediyorsun?, Korkunu nasıl yaşıyorsun? vb. gibi sorular sorulur (Corey, 1991).
📖 Sayfa 23 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Psikolojik danışma sürecinde, danışanlar, duygularını yaşamak yerine, onlardan söz etme eğlimindedirler. Seansın amacı duygular hakkında konuşmak değil (aboutism), danışana onları yaşatmaktir.
Farkındalık, geçmişe ait hatırlananlar değil, şimdi olanlara ilişkindir.
📖 Sayfa 32 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Ozetlenecek olursa, farkindalik, bireyin tum duyu organlariyla, baska birey veya cevresiyle temasa gecerken, neyi, nasil yasadiginin ayirdinda olmasidir.
📖 Sayfa 28 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
İnsan olan herkes evrensel duygular olan düş kırıklığı, acı, sevgi, ihanet, kızgınlık, mutluluk, cömertlik, nankörlük ve diğerleri ile yaşamının bir anında tanışmaktadır.
Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Şimdi çok önemlidir; çünkü, bireyin beden ve duyu sistemleri şimdi ve burada gözlenebilmektedir. Danışan bir olay hakkında konuştuğunda, birey olaydan uzaklaşır ve anlatırken de "şimdi" de değildir.
📖 Sayfa 22 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Öğrenme güçlüğü olup kabul edildiğini farkeden çocukların özgüvenleri artar.
📖 Sayfa 193 · Grupla Psikolojik Danışma: İlke ve Teknikleri, Nilüfer Voltan Acar
çok özel biriyle paylaş.
Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Zamanına ortak edebileceğin
temas kurmak, bakmak değil görmektir.
📖 Sayfa 51 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Carkhulf (1969), yüzleştirmenin üç açıdan olabileceğini belirtmiştir Bunlar: 1. Danışanın ne olmak isteği ile ne olduğu arasındaki tutarsızlık 2. Danışanın kendine ilişkin sözel anlatımıyla davranışı arasındaki tutarsızlık. 3. Danışanın ifade edilen kendini algılama psikolojik danışmanın danışanı algılayışı arasındaki tutarsızlık. Patterson (1974) yukarıda sözü edilen üç noktaya bir nokta daha eklemiştir. Bu da danışanın kendi ya da başkalarına ilişkin algılamaları arasındaki tutarsızlıktır.
Yeniden Terapötik İletişim - Kişiler Arası İlişkiler, Nilüfer Voltan Acar
Gestalt terapi oturumları ilerledikçe, danışanlar,duygularına, geçmiş yaşantılarına düşüncelerine ilişkin farkındalık kazandıkça önceden kabul etmediği, sahiplenmediği yaşantı, özellik ve duygularını sahiplenirler. Böylece değişme gerçekleşir.
📖 Sayfa 48 · Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar
Doğaldır ki, bakmakla görmek arasında fark vardır. Dolayısıyla temas kurmak, bakmak değil görmektir.
📖 Sayfa 51 · Gestalt Terapi Ne Kadar Farkındayım?, Nilüfer Voltan Acar