Russ Harris'in Gerçeğin Tokadı adlı kitabı, kişisel gelişim konusunda dikkat çekici bir bakış sunar. Orijinal adı İngilizce: The Reality Slap olarak bilinir. Gerçeğin Tokadı için okurların en çok beğendiği sözler bu sayfada bir araya getirildi.
Gerçeğin Tokadı'dan En Beğenilen Alıntılar
Gerçeğin tokadını en son ne zaman yediniz?..
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Kitaplar, eğer kafaya koyarsanız , hayatta istediğiniz herşeye ulaşabileceğinizi iddia eder.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Hangi durumlarda tümüyle anı yaşıyor ve yaptığınıza odaklanıyorsunuz? Ne zaman ve nerede bir amaca odaklanıp gerçekten sizin için önemli olan bir şeyi yapıyorsunuz? Ne zaman ve nerede o an yaşadığınıza sarılıp kıymetini biliyor ve ayrıcalıklı olma hissini yaşıyorsunuz?
📖 Sayfa 42 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
...duraksayın, nefes alın ve fark edin.
📖 Sayfa 121 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Beklenti açığı ne kadar büyükse içimizde kopardığı duygusal fırtınalar da o denli büyük olacaktır.
📖 Sayfa 30 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Hayat hem iyi hem de acımasız; mucizeyi de dehşeti de bol kepçeden dağıtıyor.
📖 Sayfa 177 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Hayatınıza geri dönüp baktığınızda, gerçekten yaşadığınız anların, sevgi uğruna bir şeyler yaptığınız anlar olduğunuz göreceksiniz.
📖 Sayfa 187 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Hayatı zaten cepte olan bir şeymiş gibi veya çözülmesi gereken bir sorun gibi görmek yerine bir ayrıcalık olarak, kıymeti bilinecek ve tadına varılacak bir şey olarak tecrübe ettiğimiz zaman daha tatmin edici hâle gelecektir.
📖 Sayfa 39 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
..sunulan şey ne kadar acı verse de korkutucu olsa da her zaman bundan faydalı bir şey çıkarabiliriz.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Gününüzü o gün ne kadar hasat kaldırdığınızla değil, o gün ne kadar tohum ektiğinizle değerlendirin.
📖 Sayfa 62 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Hayatınıza geri dönüp baktığınızda, gerçekten yaşadığınız anların, sevgi uğruna bir şeyler yaptığınız anlar olduğunu göreceksiniz
📖 Sayfa 185 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Bağ kurmanın, önemsemenin ve katkıda bulunmanın sevginin üç sütunu olduğunu görebiliyorsunuz.
📖 Sayfa 184 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Kendinize nazik davranın, demir atın ve duruşunuzu belirleyin. Ve işte o zaman, o anda hazineyi bulacaksınız; hayat canınızı yaktığı zaman bile tatmin hep orada olacak.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Ne de olsa, konu istediğimiz hayatı şekillendirmek olduğunda, en ufak bir eylem bile, günlerce düşünmekten daha önemli.
📖 Sayfa 191 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Şununla yüzleşelim: Önemli olan eylemlerimizdir, düşüncelerimiz değil.
📖 Sayfa 189 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Ama en önemli faktör hayatıma sinmiş olan bir anlamsızlık hissiydi.
📖 Sayfa 166 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Gücenme, zehri kendinin yutup sonra başkasının ölmesini ummak gibidir.
📖 Sayfa 209 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Ve nefes aldığımız sürece, değişmek için hiç bir zaman geç olmadığı...
📖 Sayfa 217 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Duygularımız hava durumuna benzer, kimi zaman çok hoş kimi zamansa çok rahatsız edicidir, sürekli değişim gösterir.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Duygularımız hava durumuna benzer, kimi zaman çok hoş, kimi zamansa rahatsız edicidir, sürekli değişim gösterir.
📖 Sayfa 94 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Düşünceleriniz durduysa ne şanslısınız; düşüncesiz anlar pek nadirdir, keyfine varın!
📖 Sayfa 77 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Peri masallarının aksine, hayat daima bize mutlu bir son vermez.
📖 Sayfa 174 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Gerçek şu ki tüm insanlar acı çeker.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Sadece ayakta durup suya bakmakla denizi geçemezsiniz.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Lütfen bir saniye daha beklemeyin. Sizi her fırsatta kendine şefkati geliştirmeye davet ediyorum; gerçek içsel kudretin anahtarı budur. Gün boyunca, ufak kendine şefkat eylemlerinde bulunun. Bunların her biri bir fark yaratacaktır.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Zaman tüm yaraları iyileştirir.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Zihninizden kaynaklı dirence doğru nefes alın.
📖 Sayfa 113 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Nefesinizi verirken düşüncelerinizi de salıverin.
Onlara sıkıca tutunmak yerine, bir esintide uçuşan yapraklar gibi onları kendi hallerine bırakın.
Ancak sorun şu ki kendi düşüncelerimize savaş açarsak, asla kazanamayız. Niye? Çünkü bu 'sözde' olumsuz düşünceler sonsuz sayıdadır ve hiç kimse bunlardan kurtulmanın bir yolunu bulamamıştır.
📖 Sayfa 71 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Jean Paul Sartre’ın “Cehennem başka insanlardan ibarettir.” demesine pek şaşmamak lazım.
📖 Sayfa 96 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Kendimizi sınırlayan inançları, eski başarısızlıkları ve acı veren anıları bırakmıyoruz. Kendimize, dış dünyaya ve başkalarına yönelik gerçekçi olmayan beklentilere tutunuyoruz.
📖 Sayfa 86 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Hayat hem iyi hem acımasız ; mucizeyi de dehşetide bol kepçeden dağıtıyor.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
İyi veya kötü bir şey yoktur, düşünmek bir şeyi iyi veya kötü yapar.
📖 Sayfa 71 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Çoğumuz, büyük beklenti açıklarıyla nasıl baş edeceğimizi bilmeyiz.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
...
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Er ya da geç gerçek size bir tokat indirecektir. Birinin ölümü, hastalık, ihanet ya da başka talihsizlikler hiç beklenmedik bir anda gelip sizi temelden sarsacaktır.
Genelde acı çektiğimiz zamanlarda, zihnimiz bize bu acıyı yaşayanın sadece kendimiz olduğunu diğer herkesin bizden daha mutlu olduğunu söyler.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Bir tarafta yaşadığımız gerçeklik var, diğer tarafta arzu ettiğimiz, beklenti duyduğumuz gerçeklik var. Ve bu iki gerçeklik arasındaki açık ne kadar fazla olursa, ortaya çıkan hisler de o kadar acı verici olur.
📖 Sayfa 18 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
...herhangi bir tanısal etiket, basitçe düşüncelerin, duyguların ve davranışların tanımından başka bir şey değildir; bu düşüncelerin, duyguların ve davranışların sahibi olan kişiyle aynı şey değildir.
📖 Sayfa 151 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
1- Hayatınızda ne olursa olsun, her zaman sizin yanınızda olacak kişi kimdir?
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
2- Acınızı dünya üzerindeki herkesten daha iyi anlayabilecek, doğrulayabilecek ve empati kurabilecek kişi kimdir?
3- Sizin ne kadar acı çektiğinizi gerçekten bilebilecek tek kişi kimdir?
Sizsiniz!
Yani eşsiz bir konumdasınız. Hayatınızda işler ne kadar ters giderse gitsin, siz hep oradasınız. Kimse olmasa bile siz varsınız.
Çoğu insan amacın dışsal bir şeyde bulunabileceğini düşünür. Ancak gerçek şudur, amaç kendi içinizde bulabileceğiniz bir şeydir.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Gezegendeki her insan gibi ben de hata yaparım, işleri berbat ederim, ve bir şeyleri yanlış anlarım. Bu insan olmanın bir parçasıdır.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Değiştirilebilir olanı değiştirin, değiştirilemez olanı kabul edin ve değerlerinize göre yaşayın.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Şiddetli duygularla nasıl başa çıkabileceğimizi bize öğretmeyen bir kültürde yetişiyoruz..
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Hayatınıza geri dönüp baktığınızda, gerçekten yaşadığınız anların, sevgi uğruna bir şeyler yaptığınız anlar olduğunu göreceksiniz...
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Henry Drummond*
Gerçek şu ki tam olarak dolu dolu bir yaşam sürmek -yalnızca "iyi hissettiren" duyguların değil- insana özgü duyguların her çeşidini tecrübe etmekle olur.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Tatminkar bir yaşam, zorlu duyguların ortadan kaybolacağı anlamına gelmiyor, bizim bu duygularla ilişki kurma şeklimizin değişeceği anlamına geliyor. Onlarla başa çıkmanın yeni bir yolunu keşfediyoruz
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Ne yazık ki "depresyon" aşaması yanlış isimlendirilmiştir. Depresyon adını verdiğimiz, sık rastlanan klinik rahatsızlığın yaşanması anlamına gelmez. Bu aşama daha ziyade üzüntü, yas tutma, korku , endişe ve belirsizlik hissi gibi duygulara atıfta bulunur ki bunlar insanın kayıp ve travma karşısında sergilediği normal tepkilerdir.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
"Kendine şefkat önce gelir."
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
En sonunda, derdim beni bir yolculuğa çıkardı; keşfettiğim şuydu ki önemli cevapları bulmak için önce önemli soruları sormak gerekiyor.
📖 Sayfa 166 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
-Nedir bu sorular?
*Kalbimin derinliklerinde,benim için önemli olan nedir?
*Bu dünyadaki zamanımı tüketirken nasıl bir duruşa sahip olmak istiyorum?
*Nasıl bir insan olmak istiyorum?
*Kendime, başkalarına ve etrafımdaki dünyaya nasıl davranmak istiyorum?
*Hangi kişisel özellikleri geliştirmek istiyorum?
Geçmişe takılıp kalmak kolaydır.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
İnsanın çocuğunun olması hayatını muazzam şekilde zenginleştirir ve benzerini daha önce hiç yaşamadığı sevgi, sevinç ve şefkat gibi en harika hisleri ona bahşeder.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Öğrenci hazır olduğu zaman, öğretmen ortaya çıkar.
📖 Sayfa 243 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Her neredeyseniz kendi küçük iyiliğinizi yapın; bu küçük iyiliklerdir bir araya getirildiğinde dünyayı istila eden."
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Duruşumuzu belirlediğimiz an, yaşama gücünü tecrübe ederiz, istediğimiz hayatı yaşamıyor olabiliriz ama bir gayeyle yaşıyor olmanın tatminine ulaşırız.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Acele etmeyin ve yolculuğun keyfini çıkarın. Acele etmeye hiç gerek yok. File her dokunuşunuzda bu temasın tadına varın; pencereyi her açışınızda manzaranın keyfini çıkarın. Böylelikle, adım adım ve anbean gerçek canınızı yaktığında, iç huzur hissine nasıl ulaşabileceğinizi öğreneceksiniz.
📖 Sayfa 23 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Hayat, büyük fedakârlıklar veya görevlerden değil, küçük şeylerden ibarettir; öyle ki bu hayatta kalpleri kazanan ve muhafaza eden, ferahlığı güvenceye alan doğallıkla bahsedilen gülümsemeler, iyilikler ve küçük yükümlülüklerdir.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Önemli olan eylemlerimizdir, düşüncelerimiz değil.
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Zihnimiz büyük bir sopa çıkarıp bizi dövmeyi, düşene bir de kendisi tekme atmayı sever.
📖 Sayfa 50 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Boşanma, ölüm ve sakat kalma, hastalık, yaralanma veya zafiyet, depresyon, kaygı veya bağımlılık birbirlerinden çok farklıymış gibi görünebilir, ancak özünde hepsi birbirine benzer. Her birinde, yaşadığımız gerçekle istediğimiz gerçek arasında büyük bir uçurumla karşı karşıya kalırız.
📖 Sayfa 27 · Gerçeğin Tokadı, Russ Harris
Sıkça Sorulan Sorular
Gerçeğin Tokadı kimin eseridir?
Gerçeğin Tokadı, Russ Harris tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2012'de yayımlanmıştır. Türkçeye Çağlar Şaher çevirmiştir.
Gerçeğin Tokadı kaç sayfadır?
Gerçeğin Tokadı, 295 sayfadır (Litera Yayınları baskısı).
Gerçeğin Tokadı'nın en ünlü sözü nedir?
“Gerçeğin tokadını en son ne zaman yediniz?..”