Irvin D. Yalom'un Bağışlanan Terapi adlı eseri, klasik edebiyat alanında öne çıkan çalışmalardan biridir. İlk kez 2002'de yayımlanmıştır. Bağışlanan Terapi'yi okuyan herkesin işaretlediği sözler, aşağıda bir arada.
Bağışlanan Terapi'den En Beğenilen Alıntılar
'Şimdiden yarım saat sonrasını düşün - arabanla eve giderken bu seansı düşünüyorsun. Sen ve ben hakkında neler hissedeceksin? Bugünkü ilişkimizle ilgili konuşulmamış ifadeler ya da sorulmamış sorular neler olacak?"
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Eğer gözyaşlarının sesi olsaydı ne söylerlerdi?
📖 Sayfa 55 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Başkasının gerçekten ne hissettiğini bilmek olağanüstü derecede zordur; sıklıkla kendi hissettiklerimizi başkalarına yansıtırız.
📖 Sayfa 43 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
... kendilerini geleceğe yansıtmalarını ve beş yıl sonra pişmanlık duymadan geriye bakabilmek için şimdi hayatlarını nasıl yaşayabileceklerini düşünmelerini isterim.
📖 Sayfa 46 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
“ Hastanın yalnızca bir terapisti varken terapistin pek çok hastası vardır. ”
📖 Sayfa 60 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
"Farkında olmadan bütün hayatım boyunca düzyazı konuşmuşum."
📖 Sayfa 21 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Gerçek yok, yalnızca yorum var.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Kendimiz ve davranışlarımız hakkında en iyi bilgiyi, gözlem ve etkileşimin analiziyle bütünleştirilen etkileşime kişisel katılımla edinebiliriz.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
İnan bana , bir insanın vazgeçmesi en zor olan şey gerçekten istemediği şeydir.
📖 Sayfa 165 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Biz insanlar yaratılıştan anlamı olmayan bir dünyaya fırlatılma talihsizligini yaşamış olan anlam arayan yaratıklar gibi görünüyoruz. En büyük görevlerimizden biri yaşamı destekleyecek kadar sağlam bir anlam icat etmek ve bu anlamı ortaya koymadaki kişisel katkımızı inkar etme şeklindeki hileli manevrayı gerçekleştirmektir. Böylelikle anlamın "dışarıda bir yerlerde" bizi beklediği sonucuna varabiliriz.
📖 Sayfa 144 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
" Abraham Lincoln'ün eğer bir ağacı kesmek için sekiz saati olsa birkaç saatini baltasını bilemekle geçireceğini söylediği bilinmektedir. Baltasını aceleyle bileyen oduncu olmayın. "
📖 Sayfa 173 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
psikoterapi artık basitleştirilmek zorunda yani her şeyden öte, ucuz, zorunlu, kısa, yüzeysel ve zayıf olmalı.
📖 Sayfa 10 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Freud'a darbeler indirmek moda haline geldi.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Çözümlenmemiş her şeye karşı sabırlı ol ve soruların kendisini sevmeye çalış.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
" İnsan arzusunu sever, arzu edileni değil."
📖 Sayfa 217 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
~Nietszche ~
İçe bakış her zaman geriye bakıştır.
📖 Sayfa 77 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
“ Her şey yok olur ve seçenekler dışlanır. ”
📖 Sayfa 159 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Hastanın sizi nasıl selamladığı, nasıl oturduğunu, çevresini nasıl incelediğini ya da incelemediğini, seansa nasıl başlayıp nasıl sona erdirdiğini, geçmişini nasıl anlattığını ve sizinle nasıl ilişki kurduğunu düşünün.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Gençliğimizin baharında, gelecekteki hayatımızı düşünmeye dalmışken, perde açılmadan önce neşeyle oturup sabırsızlıkla oyunun başlamasını bekleyen çocuklar gibiyizdir. Gerçekten neler olacağını bilmemek bizim için bir lütuftur. Eğer önceden görebilsek çocuklar bize, ölüme değil hayata mahkûm olan, ama cezalarının ne anlama geldiğinden habersiz olan tutuklular gibi görünebilirler.
📖 Sayfa 24 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Terapist her hasta için yeni bir terapi yaratmak için çabalamalıdır.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Baltasını aceleyle bileyen oduncu olmayın.
📖 Sayfa 173 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
“ Her insan yaşamı, acı ve can sıkıntısı arasında ileri geri gider gelir. ”
📖 Sayfa 146 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Hiç kendine ne istediğini sormayı düşündün mü?
📖 Sayfa 172 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
“ İnsan arzusunu sever, arzu edileni değil. ”
📖 Sayfa 208 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
“ Her şeyden önce, insanlar sanıldığından çok daha mutsuzlar… ”
📖 Sayfa 24 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
“ Peki neden diğerlerinin seni olduğun gibi sevdiklerine inanmıyorsun ? ”
📖 Sayfa 104 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
“ Soruyu soranları da sevmeye çalış. ”
📖 Sayfa 28 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Freud rüyaları "biliçdışına giden kraliyet yolu" olarak değerlendirmiştir.
📖 Sayfa 230 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Bir daha asla sevemeyecek olma fikriyle uğraşmak insanın cesaretini kırıyordu.
📖 Sayfa 19 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Her şeyden önce, insanlar sanıldığından çok daha mutsuzlar ... ve yetişkin insan diye bir şey yoktur.
📖 Sayfa 24 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
En iğrenç şeylerden birisi, terapistlerin saptanmış bir zincire yani ana başlıklar çizelgesine ve her hafta izlenecek alıştırmalara bağlı kalmalarını gerektiren protokol terapisine gitgide daha fazla güvenilmesidir.
📖 Sayfa 50 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
"Çamurdan her zaman söz ediyorsun
📖 Sayfa 80 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
ama açan çiçeklerden hiçbir zaman."
Ölüm korkusu ile insanın kendini gerçekleştirme derecesi arasında bir korelasyon vardır. Kişi hayatını ne kadar yaşanmamış hissederse ölüm korkusu da o kadar büyük olur.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Ölümle ilgili endişelerin sıklıkla cinsellik kisvesi altında göründüğünü aklınızdan çıkarmayın. Seks ölümün etkisini ortadan kaldıran bir şey, ölümün mutlak karşıtıdır. Büyük ölüm tehdidine maruz kalan bazı hastaların zihnini birdenbire cinsel düşünceler kaplar. (Kanser hastalarında artmış cinsel hoşnutluğu gösteren TAT [Tematik Algı Testi] çalışmaları vardır.)
📖 Sayfa 141 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Eğer engeller kaldırılırsa, birey tıpkı meşe ağacında gelişen palamut gibi olgun, tamamen kendini geliştirmiş hale gelir.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
" Her kimseniz o olun."
📖 Sayfa 293 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
~Nietzsche~
Tanının, biyolojik temeli de bulunan pek çok ciddi durumun tedavisinde tartışılmaz biçimde önemli olmasına rağmen rahatsızlığı daha hafif olan hastaların sıradan psikoterapisinde sıklıkla ters etki yapar.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Yaşam boyunca etrafımız saran bireyler arası çevre, ailenin yanı sıra akranlar, arkadaşlar, öğretmenler, nasıl bir birey haline geleceğimizi inanılmaz derecede etkiler. Benlik imgemiz büyük ölçüde yaşamımızdaki önemli kişilerin gözlerindeki değere göre biçimlenir.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
İnsanın kendini yaşam nehrine bırakması ve sorunun akıp gitmesine izin vermesi gerekir. 
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Bütün bir akıl sağlığı uygulayıcıları kuşağı, görüşleri psikoterapinin gerçek temelini oluşturan bir adama ilişkin eleştirel ve tamamen bilgisiz bir bakış açısıyla eğitilmiştir.
📖 Sayfa 221 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
“ Bir kişi kendi zincirlerini gevşetemez, ancak arkadaşlarını özgürlüğüne kavuşturabilir.”
📖 Sayfa 117 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Ancak, rüyalar (çok nadir işitsel deneyimlerin dışında) görsel olgulardır ve zihnin rüyaları üreten etkeninin soyut fikirleri görsel biçimlere dönüştürmek için bir yol bulması gerekmektedir. (gezi, alt kata inen sarsak merdivenler, kertenkele, gökkuşağı renginde araba gibi).
📖 Sayfa 234 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Eğer kendi duygularıma odaklanırsam savunma uyandırma olasılığım çok daha düşük olur.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
"Varlığına aldırmamak tartışılmayacak kadar korkunç olduğu mesajını verir..."
📖 Sayfa 135 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Bütün bunlar Rilke'nin genç bir şaire öğütlerde bulunduğu mektuplarında yankı buluyor: "Çözümlenmemiş her şeye karşı sabırlı ol ve soruların kendisini sevmeye çalış." Ben de bir eklemede bulunuyorum: "Soruyu soranları da sevmeye çalış."
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Ölümle ilgili endişelerin sıklıkla cinsellik kisvesi altında göründüğünü aklınızdan çıkarmayın. Seks ölümün etkisini ortadan kaldıran bir şey, ölümün mutlak karşıtıdır. Büyük ölüm tehdidine maruz kalan bazı hastaların zihnini birdenbire cinsel düşünceler kaplar.
📖 Sayfa 141 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Kanser hastalarında artmış cinsel hoşnutluğu gösteren TAT çalışmaları vardır. Orgazmın Fransızca karşılığı olan la petite mart (küçük ölüm) benliğin orgazmik kaybını ifade eder. Burada ayrılığın acısı ortadan kalkar, yalnız "ben" birleşik "biz"de kaybolur.
Schopenhauer istemenin asla bitmeyeceğini söylemiştir - bir istek doyurulur doyurulmaz bir başkası ortaya çıkar. Kısa bir ara, geçici bir doyma anı olsa da bu hemen can sıkıntısına dönüşür.
📖 Sayfa 146 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Daha ileriye gitmemiz gerekiyor: terapist her hasta için yeni bir terapi yaratmak için çabalamalıdır.
📖 Sayfa 50 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Geribildirim etkeni aracılığıyla kör benlik fark edilir şekilde küçülür.
📖 Sayfa 131 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Dinlemek, empati kurmak ve beklemek en iyisidir.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
... : insanı kendinden geçiren, cennetteymişçesine mutluluk veren bir birleşmedir bu; yalnız "ben" in büyülenmiş "biz" e dönüşmesi hastanın hayatının en büyük deneyimidir.
📖 Sayfa 207 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
"Olgun insanın aşkını her zaman diğerinin varoluşu ve gelişiminin aşkı olarak düşünürüm."
📖 Sayfa 218 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Karen Horney bazen, belki kızgınlıkla şöyle der, " Hiç kendine ne istediğini sormayı düşündün mü?" Bazı hastalar bir şey isteme hakkına sahip olduklarını düşünmezler, bazıları istemekten vazgeçerek kaybetmenin acısından kaçarlar. (" Eğer hiç istemezsem bir daha düş kırıklığına uğramam. ") Bazıları ise etraflarındaki yetişkinlerin isteklerini tahmin etmelerini umarak isteklerini yaşamaz ya da ifade etmezler. Ara sıra bireyler yalnızca ellerinden alındığında neyi arzuladıklarını fark ederler.
📖 Sayfa 164 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Eğer kendi duygularıma odaklanırsam savunma uyandırma olasılığım çok daha düşük olur - sonuç olarak onlar benim duygularım ve bu duyguların doğruluğu tartışılamaz.
📖 Sayfa 129 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Ölüm hakkında doğrudan ve gerçekçi bir şekilde konuşulmasından yanayım.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Das nichts. Özgürlük boşluğu, uçurumu. Ve varoluşun tam ortasındaki hiçliğin farkına varışla birlikte şiddetli kaygı başlar.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Herkes hayatın yalnızca neşesini değil, hayal kırıklığı, yaşlanma, hastalık, yalıtım, kayıp, anlamsızlık, acı dolu seçimler ve ölüm gibi kaçınılmaz karanlığını da yaşayacaktır.
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Terapistin kendini açması hastanın kendini açmasını sağlar.
📖 Sayfa 46 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
“Aşkın celladı olmaktan nefret ediyorum!”
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Ölüm korkusu her zaman yüzeyin altına süzülür.
📖 Sayfa 135 · Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom
Sıkça Sorulan Sorular
Bağışlanan Terapi kimin eseridir?
Bağışlanan Terapi, Irvin D. Yalom tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2002'de yayımlanmıştır. Türkçeye Zeliha İyidoğan Babayiğit çevirmiştir.
Bağışlanan Terapi kaç sayfadır?
Bağışlanan Terapi, 268 sayfadır (Kabalcı Yayınevi baskısı).
Bağışlanan Terapi'nin en ünlü sözü nedir?
“'Şimdiden yarım saat sonrasını düşün - arabanla eve giderken bu seansı düşünüyorsun. Sen ve ben hakkında neler hissedeceksin? Bugünkü ilişkimizle ilgili konuşulmamış ifadeler ya da sorulmamış sorular neler olacak?"”