Jeffrey Young, Janet S. Klosko'nun Hayatı Yeniden Keşfedin adlı kitabı, Reinventing Your Life özgün adıyla 1994'te yayımlanmış, 452 sayfalık bir Araştırma-İnceleme eseridir. Kitabın en çok işaretlenen cümleleri, sayfa bilgileriyle birlikte aşağıda.
Hayatı Yeniden Keşfedin'den En Beğenilen Alıntılar
İnsanların size kötü davranmasına izin vermekten vazgeçin.
📖 Sayfa 310 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
“Sizi seven insanları uzaklaştırmaktan vazgeçin.”
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
"Biz hâlâ aynı acıları çeken, aynı küçük çocuğuzdur."
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
İyi olan her şeyinin değerini otomatik olarak azaltıyorsun.
📖 Sayfa 296 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Hiçbir şey göremiyorum. Kafam bomboş.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Aradanızdaki kimya daha zayıf olsa bile, sizi incitmek istemeyen ve haklarınıza saygı duyan insanlarla birlikte olun.
📖 Sayfa 151 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Erkeklerin güvenilmez olduğuna ilişkin çok derin bir yargısı vardı.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Beni ne kadar incitirse incitsin, ne kadar acı içinde olursam olayım, hiçbir şey fark etmez. Çok fazla ağlayabilirim ama o hâlâ o kadını görmeye devam eder. Sadece benim onu gerçekten terk ettiğimi gördüğü zaman o kadını görmekten vazgeçti.
📖 Sayfa 279 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Niçin bunları düşüneyim ki? Sadece kendimi daha kötü hissetmeme neden oluyorlar.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Bazen kendimi bir makine gibi hissediyorum, yaşamıyormuşum gibi. Otomatikte çalışıyorum sanki.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Sanki hayatta ne istediğimi bilmiyormuşum gibi geliyor ve bunu nasıl anlayacağımı da bilmiyorum.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
İnsanlar sizi incitir, aldatır ve kullanır.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Kalabalık içinde olsam bile sanki yalnızım. Aslında, kendimi en çok bir kalabalığın içindeyken yalnız hissediyorum.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Değişim,acıyı deneyimleme istekliliğini gerektirir.
📖 Sayfa 67 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Niçin çektiğimiz acıyı uzatmaya devam ediyoruz?
📖 Sayfa 27 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Ne hissettiğimizle yüzleşmek istemeyiz, çünkü bunu hissetmek çok acı vericidir.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Bana en zor gelen şey beklemek... Günlerce beklediğim zamanlar oldu. Öylece oturup dönmesini beklediğim...
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
“Dış kabuk ne kadar sert olursa olsun, derinlerde bir yerlerde, kişinin gerçek kendiliğini kaybetmenin acısı vardır.”
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
“İyi uyum gösteren yetişkinler olabilmemiz için çocukluğumuzun kusursuz olmasına gerek yoktur.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
”
Bana en zor gelen şey beklemek.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Sonuç olarak, ne kadar mükemmel olmaya çalışırsak çalışalım, bir yerlerde tökezliyeceğiz.
📖 Sayfa 70 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Hayatınızda doğallık yoktur. Olaylara verdiğiniz doğal tepkileri bastırırsınız.Bunun nedeni ya diğer insanların isteklerini yapmak zorunda hissetmenizdir (Boyun eğicilik şeması) ya da mümkün olmayacak kadar yüksek olan bazı standartlara göre yaşamanızdır.(Yüksek standartlar şeması)
📖 Sayfa 58 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Başkalarına, kendine davranılmasını istediğin gibi davran.
📖 Sayfa 422 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
“Başlamak en zor kısımdır. Sonra kolaylaşır.”
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Psikanalitik psikoterapinin varsayımlarından bir tanesi, çocukluk acılarımızı tekrarlayıp durduğumuzdur. Freud buna "tekrarlama zorlantısı" adını vermiştir.
📖 Sayfa 26 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Eğer ben senin umrunda olsaydım bana yaptığını asla yapmış olmazdın.
📖 Sayfa 143 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Niçin bunu yapıyoruz? Niçin çektiğimiz acıyı uzatmaya devam ediyoruz? Niçin daha iyi hayatlar kurup kalıpları kırmıyoruz? Neredeyse herkes çocukluklarından gelen bu olumsuz kalıpları kendini yıkıcı biçimde tekrar eder.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Eğer bir kişiyi çok idealleştirirseniz, onu kaybetmek tam bir felaket olur.
📖 Sayfa 114 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
•
📖 Sayfa 23 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
“Belirsizliğe katlanamıyorum.”
•
Sevdiğiniz insanları yüceltmeyi deneyiniz. Onları bir nedenden ötürü seviyorsunuz. Onların değerli olan ve hakkını vermeyi hak ettikleri özellikleri var. Eşit olan bir ilişkiyi amaçlayın -tahterevalli gibi, birinin yukarıda diğerinin aşağıda olmasından öte bir ilişkiyi.
📖 Sayfa 313 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Şemalar uzun vadeli örüntülerdir. Derin bir şekilde kökleşmişlerdir ve bağımlılık veya kötü alışkanlıklar gibi değiştirilmesi zordur. Değişim, acıyı deneyimleme istekliliğini gerektirir. Şema ile direkt olarak yüzleşmeli ve onu anlamalısınız. Değişim ayrıca disiplin gerektirir. Her gün sistematik bir şekilde davranışlarınızı gözlemlemeli ve değiştirmelisiniz. Değişim rastgele olamaz. Sürekli bir pratik gerektirir.
📖 Sayfa 67 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Narsist biriyle olan bir ilişkinin otantik olmayan bir özelliği vardır. Yakın ilişkiler, en yakınları ile bile olsa, yüzeysel olarak kalır.
📖 Sayfa 163 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Çocuk olduğunuz zaman ve çocukken sevdiğiniz bir kişinin sizi ihlal edip, incittiği zaman dünyanın size ne kadar karışık ve tehlikeli gözüktüğünü ifade etmek çok zordur. Birçok insanın hep var olduğunu düşündüğü o güvende olma duygusu, sizin için yoktur.
📖 Sayfa 127 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
“Ben duygusal olarak ölüyüm.”
📖 Sayfa 153 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Değişim sadece şemaların iyileşmesi değildir. Her birimiz ne olmak
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
istediğimizi ve hayattan ne istediğimizi keşfetmeliyiz.
Psikoterapide şöyle bir deyiş vardır: "İyileştiren ilişkinizdir."
📖 Sayfa 240 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Küçük bir çocuğun bir anda dünyanın çok başa çıkılmaz olduğunu düşünüp, annesini bulmak için ağlaması, Bağımlılık şemasının özünü anlatan bir resimdir.
📖 Sayfa 211 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Yetişkin olarak, çocukluğumuzda bize en çok zararı vermiş olan koşulları yeniden yaratmayı başarıyoruz.
📖 Sayfa 43 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Ve ben bir pencerinin arkasından izliyorum. Diğer herkes dışarıda oynuyor ve normal bir şekilde birbirleriyle oynuyorlar ve ben dışarıdan içeriye bakıyorum.
📖 Sayfa 192 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Mizaç doğuştan gelir. Bizim duygusal yapımızdır; olaylara nasıl tepki verdiğimizi belirler.
📖 Sayfa 44 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Tekrar kötü bir ilişki yaşamaktansa yalnız kalmayı tercih ederim.
📖 Sayfa 147 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Duygusal sorunları olan kişiler gerçekleri çarpıtma eğilimindedir.
📖 Sayfa 28 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Çocukken, ailenizde kendiniz olduğunuz için saygı gördüğünüzü hissetmediniz. Onun yerine, "kusurlarınız" yüzünden eleştirildiniz. Kendinizi suçladınız - kendinizi sevilmeye değer görmediniz. Yetişkin olarak, sevgiden korkuyorsunuz. Size yakın olan insanların size değer verdiğine inanmakta zorlanıyorsunuz.
📖 Sayfa 44 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Ancak asıl gerçek olan, dünyada sizin ailenizdeki insanlardan bile iyi olan insanlar olduğudur. Bütün dünyanın sizin aileniz gibi olduğunu beklersiniz ama yanılıyorsunuzdur. Aşırı genelleme yapıyorsunuz.
📖 Sayfa 147 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
“İnsanların size bakması için verdiğiniz yorucu çabadan vazgeçin. Kendinize bakmayı öğrenin…”
📖 Sayfa 245 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Belki mükemmel değildim ama bana davranış şeklin yanlıştı.
📖 Sayfa 301 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Sorun olarak kabul etmediğimiz şeyleri değiştiremeyiz.
📖 Sayfa 64 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
“Hiçbir yere ait değilmişim gibi hissediyorum…”
📖 Sayfa 180 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
§
📖 Sayfa 326 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
"Gerçekten bir yeteneği olmayan kişiler çok nadirdir."
§
“Sadece en kötü sırrınız kadar hastasınızdır”
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Kusurluluk yaygın bir duygudur. Sevilmeye değer olmadığını hissetmektir.
📖 Sayfa 277 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Hiç kimsenin benimle olmak istemediğini hissediyorum.
📖 Sayfa 293 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
“Yalnız kalmak daha iyiydi.
📖 Sayfa 108 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
En azından huzurum vardı…”
Kaçma ile duygusal yaşamımızdan vazgeçeriz. Hissetmeyiz. Gerçek
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
zevk ve acıyı deneyimleyemeyecek şekilde donuk dolaşırız.
Bir aileniz, sevdikleriniz olabilir ve bir topluluğun parçası olabilirsiniz. Ama yine de içten içe kendinizi kopuk hissedersiniz.
📖 Sayfa 48 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Başka insanların yanında savunmamı elden bırakmam çünkü beni incitirler.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
"Terapist: Niçin kendini bu kadar eleştiriyorsun?
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Alex: Sanırım başkalarına fırsat vermeden kendim yapmak istiyorum bunu."
Birçok insan dayanıksız ve duyarlı hissettiği alanlardan kaçar.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Kendinize çok değer verin.
📖 Sayfa 152 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
"Tanrım, bana değiştirebileceğim şeyIeri değiştirmek için cesaret, değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etmek için sabır; her ikisi arasındaki farkı bilmek için akıl ver…”
📖 Sayfa 203 · Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko
Sıkça Sorulan Sorular
Hayatı Yeniden Keşfedin kimin eseridir?
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young, Janet S. Klosko tarafından yazılmıştır ve ilk kez 1994'te yayımlanmıştır. Türkçeye Sandy Kohen çevirmiştir.
Hayatı Yeniden Keşfedin kaç sayfadır?
Hayatı Yeniden Keşfedin, 452 sayfadır (Psikonet Yayıncılık baskısı).
Hayatı Yeniden Keşfedin'in en ünlü sözü nedir?
“İnsanların size kötü davranmasına izin vermekten vazgeçin.”