Ümit Aktaş'ın Mutluluk Kürleri adlı eseri, eğitim alanında öne çıkan çalışmalardan biridir. İlk kez 2016'da yayımlanmıştır. Bu derlemede yer alan sözler, kitabı okuyanların ortak beğenisini yansıtıyor.
Mutluluk Kürleri'den En Beğenilen Alıntılar
Evet, B12 eksikliği depresyon, paranoya, hafıza kaybı hatta halüsinasyonlara neden olur.
📖 Sayfa 68 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Üstelik maalesef modern tıp denilen ekol, sadece ilaç yazmak için yetiştirir doktorları ...
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Brokoliden aldığınız 70 kaloriyi, bir ısırık gofretten alınan 70 kaloriye bir tutmak akıl kârı mı?
📖 Sayfa 151 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Eğer bir gençlik iksiri varsa o hiç kuşkusuz egzersizdir!
📖 Sayfa 216 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Tarçın, Antik Yunan'da tanrılara adak olarak sunulurdu.
📖 Sayfa 187 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Eğer sezaryen binlerce yıldır bilinen ve sıkça uygulanan bir operasyon olsaydı, insanlık çoktan tarihten silinirdi!
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
2012 yılında yapılan bir araştırma uyku ilacı kullananların kullanmayanlara kıyasla daha erken öldüğünü ve kansere yakalanma risklerinin artığını gösteriyor.
📖 Sayfa 237 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Eğer hastayı yiyecek ile tedavi edebiliyorsan, ilaçları bir kenara bırak.
📖 Sayfa 263 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Bilinenin aksine, doğru bir beslenme modeli ile otistik semptomlar hafifler, hatta tamamen iyileşebilir.
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Cahil hekim ölümün sağ koludur.
📖 Sayfa 189 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Bebeğinize aşılama takvimi haricinde aşı yaptırmayın.
📖 Sayfa 130 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
İçinde civa olan aşılardan kaçının.
Mutlaka gerekli olan aşılar dışında çocuğunuza aşı yaptırmayın.
Grip aşısı yaptırmayın.
Mutluluk hormunu olarak bilinen serotonin %95'i bağırsaklarda probiyotikler tarafından üretilir. Bağırsakları tedavi etmeden depresyon tedavi edilemez.
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Tüm bildiklerinizi unutun. Dinlendikçe yorulursunuz!
📖 Sayfa 207 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Eğer kimyasal tıbbın neferlerine bakacak olursak yaramaz çocuk yoktur, DEHB vardır. İlacı verirsin, çocuk hapı yutar ve süt dökmüş kuzuya döner: Yaklaşım budur!
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Omega-3 yağ asitleri sinir hücrelerinin sağlıklı bir hücre zarına sahip olmasını sağlıyor.
📖 Sayfa 57 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
" Günümüzdeki doktorlara başvuran hastaların %75'inin şikayetlerinin ardında beslenme yanlışları, kilo, uyku problemleri, kronik sindirim sorunları, anksiyete gibi sorunlar yatmaktadır. Ama ne gariptir ki, doktorlar tıp fakültesinde okurken beslenme dersi bile alamazlar! Üstelik maalesef modern tıp denilen ekol, sadece ilaç yazmak için yetiştirir doktorları: "Sen bu ilaçları kullan, ondan sonra ne yersen ye!"
📖 Sayfa 20 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Güçlü çocuklar yetiştirmek, hasta yetişkinleri iyileştirmekten daha kolaydır "
📖 Sayfa 105 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Frederick Douglass
Tüm vücudumuzda yüz trilyondan fazla faydalı mikrop yaşar. Düşünün kendi hücrelerimizden 10 kat daha fazla probiyotiğe ev sahipliği yapıyoruz.
📖 Sayfa 36 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Vücudumuzda stres hormonları dolaşırken zihninizin, hafızanızın tam randımanlı çalışmasını beklemeyin. Konsantrasyon bozukluğunun, hafıza sorunlarının nedenlerinden biri de kronik strestir.
📖 Sayfa 88 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Talep edin.Müşteri sizsiniz, yediklerinize para ödüyorsunuz, paranızı nereye harcayacağınızı bilin. Market raflarında size sunulan sahte gıdalara razı olmayın, araştırın, doğal gıda üreten, güvenilir firmalar bulun. Küçük üreticiye ulaşın, köylüden alışveriş yapın ve böylece gıda sektörünün büyümesine katkıda bulunun.
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Sağlık ve sağduyu , yaşamın bize sunabileceği en değerli nimetlerdir.
📖 Sayfa 225 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
"Cahil hekim ölümün sağ koludur"
📖 Sayfa 189 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Ibn-i Sina
Kimyasal tıp ve neferleri basit çözümlerden hazzetmez. Çünkü hastalara beslenmeyi öğretmek, ilaç sektörüne para getirmez.
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Eğer gittiğiniz psikiyatr size diyetinizdeki omega-3 kaynaklarınızı artırmanızı tavsiye eder, bağırsak floranızı düzenlemek için turşu yemenizi ve yürüyüş yapmanızı. önerir ya da D vitamini takviyesi reçete ederse bu koca endüstri nasıl yaşar, nasıl gelişir?
📖 Sayfa 19 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin %95'i bağırsaklarda probiyotikler tarafından üretilir. Bağırsakları tedavi etmeden depresyon tedavi edilemez.
📖 Sayfa 37 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Önce gıdamızı bozdular, bozulan gıda sağlığımızı bozdu, sonra bize ömür boyu kullanmamız gereken ve asla iyileştirmeyen kimyasal ilaç sattılar... Şimdi biz bu zehirli denklemi tersine çevireceğiz, bozulmamış gıda ile sağlığımıza kavuşacağız.
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Hipokrat'ın binlerce yıl önce söylediği gibi: Besininiz ilacınız, ilacınız besininiz olsun.
Vücut, parçalanmış proteinleri nasıl onaracağını, kanser hücrelerini öldürmeyi, yaşlanma sürecini yavaşlatmayı ve enfeksiyonla
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
savaşmayı bilir. Hatta ülseri iyileştirmeyi, vücuttaki lezyonları yok
etmeyi ve kırılan kemikleri de onarabilir. Ama şöyle bir sorun var:
Tüm bu iyileştirme mekanizmaları eğer stresliyseniz devreye girmez. Daha doğrusu giremez.
unutmayın, Sağlıklı yaşamın ilk şartı yaşam sevinci dolu olmak. Hayata dört elle sarılacaksınız ve karşınıza çıkan hiçbir zorluktan yılmayacaksınız
“Yeşil çayın faydaları üzerine konuşup duruyoruz ama siyah çayın stresi önlediğine dair çalışma İngiltere'den geldi. Düzenli olarak siyah çay içenlere stresli bir görev veriliyor.Görev tamamlandıktan sonra bir saat içinde Kortizol seviyelerinin ortalama %47 oranında düştüğü görülüyor.Çay içmeyenlerde ise bu oran sadece %27.”
📖 Sayfa 99 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Şifa sanatı, doktordan değil doğadan gelir. Bu yüzden de doktor açık fikirli olmalı ve tedaviye doğanın sundukları ile başlamalıdır.
📖 Sayfa 249 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Depresyon şikayetleriyle bir uzmana başvuran hastalarda tiroid, B12 ve D vitamini değerleri gibi bazı tetkikler yapılması altın kural olmalı.
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Hiç kuşkusuz içebileceğiniz en sağlıklı içecek yeşil çaydır. İçinde yok yok! A, E, C, B5, H ve K vitaminleri, manganez, çinko, krom ve selenyum gibi faydalı minarellerle kanserle savaşan, kalp sağlığını koruyan yeşil çay metabolizmayı da hızlandırıyor.
📖 Sayfa 186 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Beyin fonksiyonlarının düzgün bir şekilde çalışması için yaklaşık 8-8.5 saat uyumanız gerekiyor.
📖 Sayfa 228 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
İlacı yapan şirketin amacı para kazanmak, denetleyen kurumlar yetersiz ve genelde doktorunuz da, "ilaç zaten ruhsat almış, o zaman zararlı değildir" diye düşünüp, fazla sorup sorgulamadan ilacı reçete ediyor
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Eğer uykuya geçmekte zorlanıyorsanız akşamları bir-iki bardak papatya çayı içmeyi alışkanlık haline getirin. Faydasını göreceksiniz.
📖 Sayfa 247 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Eğer bir meyvenin posasını atar suyunu içerseniz, kan şekeriniz fırlar. Neden? Çünkü meyve şekeri, meyvenin içindeki lif sayesinde kana yavaş yavaş karışır ve insülin seviyesinde ani yülselmelere neden olmaz.
📖 Sayfa 165 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Ülkemizde hayvan yemi olarak GDO'lu yem satışları serbest. GDO'lu yemle beslenen hayvanlardan elde edilen ürünleri yediğiniz zaman, sizin vücudunuza da GDO girmiş oluyor.
📖 Sayfa 136 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Yediklerimiz, bizi ya daha mutlu, daha zeki ya da tam tersi daha mutsuz, daha aptal yapar. Ne yediğinize dikkat edin!
📖 Sayfa 31 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Çalışmalar gösteriyor ki, sezaryenle doğan çocuklarda daha fazla alerji, otizm, dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu ve otoimmün hastalıklar görülüyor. Bu çocuklar, daha fazla ilaç kullanıyor. Normal doğum, bebeği hastalıktan koruyor.
📖 Sayfa 111 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
B12 açısından en zengin kaynak ciğerdir. Ben çocukken annem bana ve kardeşime sık sık ciğer yedirirdi.
📖 Sayfa 69 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Peki, tüm tehliklere karşın neden böyle bir ilaç piyasaya çıkmıştı? Nedeni çok basit: Dr. Weil'in da belirttiği gibi
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
"İlaç şirketi söz konusu molekülün geliştirilmesi için o kadar çok para harcamıştı ki, bir şekilde parasının karşılığını almak istiyordu."
Kesinlikle dehşet verici, ama kimyasal tıbbın karanlık yüzünü yakından bilen biri olarak çok da şaşırtıcı olmadığını söyleyebirim
Tarih boyunca hiçbir zaman ruhsal hastalıkların görülme sıklığı ve intihar oranı son 50 yılda olduğu kadar yüksek değildi. Madem çok başarılı tedaviler veriyorsunuz, neden insanlar bu kadar çok hastalanıyor ve intihar ediyor?
📖 Sayfa 39 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
"Sağlık olmadığında bilgelik ortaya çıkamaz, sanat kendini göstermez, güç savaşamaz, zenginlik de akıl da işe yaramaz olur.
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Herophilus
Gelecekte doktorlar ilaç vermek yerine, hastalarının diyeti ve hastalıkların önlenmesi ile ilgilenecekler.
📖 Sayfa 139 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Thomas Edison
Bilim insanları istatistiklerden yola çıkarak bundan 20-30 yıl sonra her iki çocuktan birinin otistik olacağını öngörüyor. Evet, yanlış okumadınız yakın gelecekte her iki çocuktan birine otizm teşhisi konacak!
📖 Sayfa 123 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Probiyotik kelimesi Latincede "yaşam için olan" anlamına gelir. Antibiyotik ise "yaşam karşıtı" demektir.
📖 Sayfa 36 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Uzun süreli stres vücudun kortizola karşı direnç geliştirmesine ve vücutta kronik enflamasyona neden olan bir sürecin başlamasına neden olur. Enflamasyon, her türlü hastalığa zemin hazırlar. Stresli insanlar hem daha fazla hastalanır, hem de daha zor iyileşirler.
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Sezaryenle doğan, üstüne bir de anne sütü emmemiş bebekler yaşama iki sıfır yenik başlar.
📖 Sayfa 117 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Hamilelikte D vitamini eksikliği, bebeğin otizm riskini artıran faktörler arasında.
📖 Sayfa 127 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
El ve ayaklarda karıncalanma, halsizlik, unutkanlık, yorgunluk, kansızlık (anemi) gibi semptomlar yaşıyorsanız B12 değerinizi kontrol ettirmek akıllıca olacaktır.
📖 Sayfa 101 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Hayvanlar üstünde yapılan birçok çalışma GDO'lu gıdaların kısırlıktan, bağışıklık problemlerine, hızlı yaşlanmaya, insülin seviyesindeki düzensizliklere ve önemli organlar ile sindirim sistemini etkileyen sorunlara kadar birçok ciddi sağlık riski taşıdığını gösteriyor.
📖 Sayfa 195 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Kimyasal tıp ve neferleri basit çözümlerden hazetmez. Çünkü hastalara beslenmeyi öğretmek, ilaç sektörüne para getirmez.
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Et, yumurta, peynir, krema, ceviz, tereyağı gibi doymuş yağ içeren besinlerin zararlı olduğu külliyen yalan.
📖 Sayfa 146 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Kendisini biraz daha iyi hissedene kadar doktoru tarafından reçete edilmiş sayısız ilaç denemiş öyle çok hasta vardır ki... Yani yine hiç haberiniz olmadan kocaman bir deneyin parçası oluverirsiniz.
📖 Sayfa 22 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Çalışmalar gösteriyor ki, sezaryenle doğan çocuklarda daha fazla alerji, otizm, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve otoimmün hastalıklar görülüyor. Bu çocuklar daha fazla ilaç kullanıyor.
📖 Sayfa 111 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Uyku zihninizin, öğrenme yeteneğinin tazelenmesini, şarj olmasını sağlar.
📖 Sayfa 230 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
"Eğer sahip olduğunuz tek alet çekiç ise her şey çivi gibi görünür."
📖 Sayfa 32 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Önce gıdamızı bozdular....
📖 Sayfa 13 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
İlk önce buğdaya el uzattılar. Amerika, buğdayı ıslah etme kisvesi altında genetiğine müdahale etti. Neymiş dünyayı doyuracaklarmış, açlık kalmayacakmış. Buğdayın genetiğine müdahale ettikleri günden bugüne 70 yıl geçti, hala açlık sorunu azalmadı,
ama obez insanların sayısında patlama var.
Bu arada gıdalarımız da kimyasal katlkı maddeleriyle dolduruldu. Raf ömrünü uzatan ve lezzrtini artıran envai çeşit kimyasal
madde vücudumuza girmeye başladı. Yiyeceklerin raf ömrü uzadı, ama insanlarınki kısalmaya başladı.
Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan dopamin, depresyon ve stres kontrolünde etkisi kanıtlanmış B vitaminlari ve ruh halini olumlu etkileyen magnezyum. Hepsi tek bir meyvede, muzda bir araya geliyor.
📖 Sayfa 104 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Fıtratı ile oynanmamış, aslından uzaklaşmamış gıdalar ilaçtır. Yediklerimiz bizi ya daha mutlu, daha zeki ya da tam tersi daha mutsuz, daha aptal yapar. Ne yediğinize dikkat edin!
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Dilerseniz tek oturuşta bir kilo portakal yiyin, sistem ancak o an ihtiyacı olanı alır, geri kalanını vücuttan atar.
📖 Sayfa 91 · Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş
Sıkça Sorulan Sorular
Mutluluk Kürleri kimin eseridir?
Mutluluk Kürleri, Ümit Aktaş tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2016'da yayımlanmıştır.
Mutluluk Kürleri kaç sayfadır?
Mutluluk Kürleri, 312 sayfadır (Hayykitap baskısı).
Mutluluk Kürleri'nin en ünlü sözü nedir?
“Evet, B12 eksikliği depresyon, paranoya, hafıza kaybı hatta halüsinasyonlara neden olur.”