Dolunayın Özgür Kadınları, kişisel gelişim dünyasına Ayşe Duman'ın kazandırdığı özel bir eserdir. Türkçe baskısı Timaş Yayınları tarafından yayımlanmıştır. Kişisel gelişim dünyasından Dolunayın Özgür Kadınları'dan seçilen bu sözler, okur beğenisiyle sıralandı.
Dolunayın Özgür Kadınları'dan En Beğenilen Alıntılar
Fedakarlık, kendini yok saymak değildir.
📖 Sayfa 138 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Hata, insana ait bir kavramdır.
Mükemmel olmak imkansızdır.
Erkek gibi kadın olmak, akıl tutulmasıdır.
Unutmayın ki büyük yolculuğunuz, size öğretilen kadın olmaktan vazgeçerek en derininizdeki azığı çıkarmak için cesaretle kendinize dönüp kendinizden yeniden doğmanızla başlayacak.
📖 Sayfa 156 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Modernizmle beden artık dokunulan değil bakılan bir şeye dönüştü ve dünyanın bir parçası olmaktan çıktı, kimliğin bir parçası oldu.
📖 Sayfa 87 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
"Başkalarının gözleri, bizim zindanlarımız; başkalarının düşünceleri, bizim kafeslerimiz."
📖 Sayfa 69 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
- Virginia Woolf
Çocukluk döneminde duyulan, görülen, şahit olunan tüm insan davranışları mutlak gerçeklik olarak kaydedilir. Bu gerçekliğe göre sinaptik bağlantılar kurulur, refleks davranışlar gelişir. Örneğin, çocuk aklı erkekliği daha değerli kaydettiyse, kadın bedeninden bir türlü memnun olamaz, kavgalı olduğu bedenindeki bilgeliği kullanamaz, kendinden kopuk el alemin beklentilerini karşılamak uğruna savrulur durur.
📖 Sayfa 77 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
“Fazla düşünüyor , böyle adamlar tehlikelidir .”
📖 Sayfa 81 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Eskinin üzerine yeni inşa edilemez, eskiye dair ne varsa gitmeli ki kadın, bedeninin rehberliğinde yeniden doğuşa hazırlanabilsin.
📖 Sayfa 55 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Aslında tamamen sağlık belirtisi menstruasyon ülkemizde hastalık olarak ifade ediliyor. Sırf bu sebepten kadınların neredeyse %80'i menstruasyonu hastalık gibi yaşıyor. Hastalık, hastalık, hastalık! Defalarca tekrarlayınca sizi hasta edebilecek bir kelime! Zamanında Hipokrat'ın menstruasyon kanını "kirli kan" olarak yorumlaması ve bu yorumun günümüzde ne yazık ki hala "kirli bilgi" olarak dolaşımda olmasının üzerine bir de hastalık eklenince kadınlar her ay hep "hasta".
📖 Sayfa 89 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" Kadın ic sesine kulak verse kendi yolunu bulacak aslında. Ay döngüsünün enerjisine kulak kulak verse evrenle uyumlanacak. Hatta bu dönemde Ay küçülürken sakinleşip yavaşlayan, içine dönen kadın kendinden en yüksek verimi alacak."
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
... kadın kendini bulduğunda kozmik oyundaki 28 günlük serüveni keyifli bir deneyime, bilgece bir anlayışa dönüşecek.
📖 Sayfa 30 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Kadınların zihinlerini geliştirerek güçlendirirseniz, kör itaatin de sonu gelecektir; ama iktidar her zaman kör itaat aradığından tiranlar ve hazcılar kadınları karanlıkta bırakmaya çalışarak doğru şeyi yapmaktadırlar. Ne de olsa tiranlar köleler ister, hazcılarsa oyuncaklar.
📖 Sayfa 97 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Değişim, yenilenme zaten kadın doğasının anayasası!
📖 Sayfa 55 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" İnsanoğlu gözünü, kulağını biraz evrene çevirse dengeyi anlaması için mitlere kadar geriye gitmesine gerek kalmayacak aslında. Yaşamın yegane unsurlarından denge ancak zitliklarin birlikteliği ile kurulabilir; gece varsa gündüz de vardır, karanlık varsa aydınlık, hüzün varsa mutluluk, sıcak varsa soğuk, kadın varsa erkek, yaşam varsa olum de vardır."
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Kadın önce kendini inşa etmelidir. Kimseden korunma ve anlaşılma talep etmeden kendini anlamalı ve koruma gücünü görmelidir.
📖 Sayfa 66 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
"Başkalarının gözleri, bizim zindanlarımız; başkalarının düşünceleri, bizim kafeslerimiz."
📖 Sayfa 69 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Kadın, kendine lütfedilen bedeniyle, sezgileriyle, duygularıyla var ettiği yaşamı korur, ışığı ile yol gösterir. Belki de kadın, yavrusunu koruma bilgeliğine sahip olduğu için bunu yapar; hayvanı, ağacı, havayı, suyu, kısacası tüm doğayı korumayı arzular.
📖 Sayfa 155 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Günbegün değişip dönüşen-dönüştüren, dinamik ritmimizi unutup stabil sistemin pasif bir rolüne sıkışıp kaldık. Erkek dünyasının kalıplarıyla deforme olduk. Döngüsellik yerini stabilliğe bırakırken, aşkımız, sevgimiz, coşkumuz utanç kaynağı oluverdi.
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" Dişil- eril birlikteliği ile yaşam var olur ; hayatlarımız, bedenlerimiz, ruhlarımız dengede kalır. Denge şifadır, şifa ise zitliklarin kavusmasindandir."
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Erkek, biyolojisi gereği içeri ile iletişim kurup olan biteni anlamada kadından daha yetersiz kalır. Hemen her zaman dışarıda olanla ilgilenen erkek içeride olanı anlayamasa bile yargılar, hüküm verir.
📖 Sayfa 118 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
"Evet, gülümsemek... Basit ama etkisi büyük bir eylem. Gülümsediğinizde açığa çıkan peptitler hücrelerinize güvendeyiz mesajını veriyor. Güvende hisseden hücreler endokrin sisteminden serotonin, melatonin, büyüme hormonu salgilanmasini sağlayarak bedenin sağlıkta kalma ve iyileşme sistemlerini devreye sokuyor. Bu fizyolojik olayın duygulardaki karşılığı ise neşe, mutluluk, memnuniyet."
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Çünkü ruh-zihin-beden bütünlüğünden uzak, birilerinin kurguladığı kalıplarda yaşamak bedene ıstırap, ruha hapis demektir.
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" Kendini erkek üzerinden kurgulamak , erkeğe rağmen, erkek karşısında durmaya çalışmak yorucudur, kadınların üzerinde bir yüktür. Elbette bu kadının ataerkil sistemde kendini var etme savaşıdır ama kadın ataerkinin oyununa gelmemeli, tuzağa dusmemelidir. Kadının var olmak uğruna bir savaşa veya bir düşmana ihtiyacı yoktur, kendi özü ve bilgeliği ona yeterlidir."
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Tarih boyunca ataerki tarafından oluşturulan kalıplara sığmaya çabalayan kadın bedeni ve ruhu tıpkı prenslerin sunduğu ayakkabıya sığdırılmaya çalışılan ayaklara benzer.
📖 Sayfa 74 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Kadın önce kendini inşa etmelidir. Kimseden korunma ve anşılma talep etmeden kendini anlamalı ve koruma gücünü görmelidir.
📖 Sayfa 66 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" Başkalarının gözleri, bizim zindanlarımiz; başkalarının dusunceleri, bizim kafeslerimiz." Virginia Woolf
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Hatırlamalıyız çünkü unuttuk. Özden, coşkudan, bilgelikten uzaklaşıp hâkim sisteme uyum sağlamaya çalıştık.
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
düşüncelerle eylem eşleşir; zihin ve beden birlikte çalışır.
📖 Sayfa 153 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Aslında insan, tabiatı gereği evrenle uyumlanmaya öyle açık ki, kendine dönüp baksa nasıl büyük ve büyülü bir sistemin parçası olduğunu anlayacak.
📖 Sayfa 40 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" Nasıl bir uyum yeteneği? Bu yetenekle kadının yapabileceği çok şey var. Yeter ki kadin kendine donebilsin, bedeninin ritmini yakalayıp dagasini kesfedebilsin, senfoninin melodisine kulak verip uyumlu dans edebilsin."
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Bugünden itibaren bir hafta boyunca kendinizi en dişi hissettiğiniz hallere bürünün. Bu kırmızı bir elbise giymek de olabilir, saçlarınızı savurmak da olabilir... Böylece James-Lange teorisine göre bir süre sonra bedeniniz hormonal değişimlerle dişil enerjinin neşesini hissedecek, ihtiyaç duyduğu dışa dönüklüğü yaşayabilecek.
📖 Sayfa 136 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Özgürlük adı altında kadına sunulanların yine kadını belli kalıplara soktuğunu, onun doğal döngüsünü hiçe saydığını, bedenini nesneleştirdiğini ve kadını kendinden uzaklaştırdığını biliyoruz.
📖 Sayfa 67 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Şimdiye kadar her şey hikmetle işledi, şimdiden sonrası da aynı ilim ve hikmetle devam edecek.
📖 Sayfa 151 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" Her ay biyolojik yenilenmeyi deneyimleyen kadına değişim zaten zor değil."
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" Bilgi çağında kelimelerin gücünü bilmemek imkansız, dikkate almamak kötücül bir refleks veya bilinçli bir seçim olsa gerek. Kullanmak isteyen için ise çok güçlü bir silah, kolay ulaşılabilir bir şifa kaynağı."
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" Böyle olumsuz inanç kalıpları bedenin potansiyelini köreltir, coşku yok olur, sevginin yerini öfke alır. Öfkeyle oluşan- izm'ler, -loji'ler erkekten aşağı kalmamaya odaklanildigindan mesturasyonu dinlenme, içsel bilgeliğe dönüş olarak kullanamaz. "
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" Kadın doğasının bu halinin anlaşılması, her yaştan kadına bedenini bilgelikle, sağlıkla, neşeyle kullanmanın, kendinden memnun olmanın kapısını açacak bir anahtar."
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
"Doğurganlığın görünür temsilcisi memeler de ne yazık ki kadının,bedenine duyduğu utancın bir parçası olup çıktı.
📖 Sayfa 41 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Memeler kız çocuğunda bir yük haline geldi;saklamak onu kamburlaştırdı,postürünü bozdu,sevgisini zedeledi."
Istedim ki her kadın kendi ritmini fark etsin, latif duyguların tınısıyla bedenleri kendi ritminde yaşam içinde dans etsin.
📖 Sayfa 12 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" Eskileri bırakıp yenilenebilmek için dinlenme zamanı artık. Genital sistemde gitmesi gerekene yol veren biyoloji, kadının ruhuna, davranışlarına, kararlarına da yansıyacak. Belki yaşamında biraz duracak, yeni kararlar almadan sakinleşip kendine dönecek ama illa ki bir başlangıca hazırlık yapacak. "
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
(...) düşünme dışarıda değil içeride, kalabalıklarda değil tek başına, aydınlıkta değil karanlıkta olur.
📖 Sayfa 76 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Hem kadın zihni nasıl olumsuz kavramlarla dolu olmasın ki? Ataerki kadın bedeni ve fizyolojisi üzerinden kadını aşağılayarak acizlik algısı oluşturmamış mı? Menstruasyonun kirlenmek veya hastalanmak olduğunu söyleyerek kadını kendinden uzaklaştırmamış mı? Bu nedenle kadının geçmişin negatif hipnozlarından kurtulması gerekir.
📖 Sayfa 80 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
(...) hastalarının tedavisinde en önemli malzemeyi, kelimeleri kullanan Psikiyatr Milton Erickson ölüm korkusu olan bir hastasına der ki "Hiç kimse zamanından önce ölmez".
📖 Sayfa 89 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" Günümüzde kadının özgürlük argümaniyla kendinden uzaklastirilip sermaye odaklarının malzemesi olmasının farklı bir versiyonu, antikcagdan yakın tarihe kadar din adına korkutulup erkeğin kölesi haline getirilmesiyle yaşandı."
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
...ataerkinin belirlediği sınırlar içinde var olma çabası onu kendinden uzaklaştırır. Kadın artık kısır döngünün farkına varıp gerçek döngüsünü anlamalı ve kendisi ile arasına giren, fabrika ayarlarını bozan her şeyi bertaraf etmelidir.
📖 Sayfa 68 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Sen alelade tek bir adam değilsin ki.Sen bir âlemsin,sen bir derin denizsin.O senin muazzam varlığın yok mu,o belki dokuz yüz kattır. Mevlânâ
📖 Sayfa 152 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" Doğadan ve kendi dogasindan kopmamis bilge insanlar karsitlarin ahenkli bir ritimle bütünü oluşturduğunu, denge kaybolduğunda yasamin da aksayacagini bilir."
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
" Kiz çocuk; memeleri çıktığında, mensturasyon yasadiginda utandirilir. Erkekler ise bedenleri yuceltilerek, gururla sergilenerek buyutulur. Bilinmez ki abartmak da utandırmak kadar sakıncalıdır, beden mahremiyetini saygısızlıktır; sonuçları kafa karışıklığı ve davranış sorunlaridir."
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Kadın döngünün her gününde kendiyle, çevresiyle, evrenle başka başka ilişkiler kuruyor, her gün değişiyor. Kadının bedeni hep aynı beden değil. Değişim, yenilenme zaten kadın doğasının anayasası! Eskinin üzerine yeni inşa edilemez, eskiye dair ne varsa gitmeli ki kadın, bedeninin rehberliğinde yeniden doğuşa hazırlanabilsin.
📖 Sayfa 55 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Gerçek şu ki, toplumun kural koyucuları erkek olsa bile toplum kadınların bedeninde hayat bulur, şekillenir; kadının duygularıyla, inançlarıyla yaşam planları oluşur, özetle toplumu kadın inşa eder. Bundan ötürü kadına yapılan her kötü dokunuş dünyanın aleyhine işler; erkeğe, çocuğa, aileye ve topluma öfke, nefret, isyan, bağımlılık, hastalık vs. Şeklinde döner.
📖 Sayfa 66 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
...bütüncül sağlığa sahip olabilmenin yolu duygu durumunun da dengeli olmasından geçiyor.
📖 Sayfa 101 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Başarı el âlemin bitiş ipini göğüslemek değildir.
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
"Örülmüş duvarlarda açılacak pencerelerle kadının kendini, yaşamı, dünyayı kadınca algılaması imkansızdır. Zira zihin hala kendini, fizyolojisini, biyolojisini erkek egosuyla oluşturulan terminoloji ile ifadelendirir: Menstruasyon hastalıktır, menopoz işe yaramaz bir dönemdir..."
📖 Sayfa 65 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Çünkü düşünme dışarıda değil içeride, kalabalıklarda değil tek başına, aydınlıkta değil karanlıkta olur.
📖 Sayfa 76 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Kadın, rahmi sayesinde vedaları ve kavuşmaları aynı anda yaşıyor, hem de her ay! Onun için eskiyi bırakmak kadar yenilenmek de bildik bir durum.
📖 Sayfa 126 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
İnsan yavrusu hayata dair bilgileri, anne bedeninde büyürken, doğumdan, annenin memesinden, annenin dokunuşundan, sesinden, kokusundan, gülümsemesinden, hislerinden, enerjisinden öğrenmeye başlar. Sevgi yoğun bir bedendeki yavrunun dünya algısında sevgi ön planda olur.
📖 Sayfa 130 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Bu hapiste beden öyle bir ıstıraptadır ki “erkek adamın erkek oğlu olduğunda” kocanın duyduğu mutluluktan kadın kendini sorumlu hisseder; erkek evlat yoksa bir kız evlat feda edilir, erkek gibi yetiştirilir; erkek doğuramadığından kendini yetersiz görür, kocası tarafından da değersiz görülür; çocuğu olursa kendinin değerinin artacağını zanneder, çocuk veremezse sevilmeyeceğine inanır. Bu inançlara saplanmış zihnin yine bu inançlarla şekil almış bedeni gün yüzü göremez; beden artık fizyolojik süreçleri yük, acı, ağrı olarak deneyimleyecektir.
📖 Sayfa 67 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
"Dolunay Dünya'nın,ovulasyon kadının aydınlanma zamanıdır ..."
📖 Sayfa 26 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Gerçek şu ki, toplumun kural koyucuları erkek olsa bile toplum kadın bedeninde hayat bulur, şekillenir; kadının duygularıyla, inançlarıyla yaşam planları oluşur, özetle toplumu kadın inşa eder. Bundan ötürü kadına yapılan her kötü dokunuş dünyanın aleyhine işler; erkeğe, çocuğa, aileye ve topluma öfke, nefret, isyan, bağımlılık, hastalık vs. şeklinde geri döner.
📖 Sayfa 66 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
Her ay biyolojik yenilenmeyi deneyimleyen kadına değişim zaten zor değil. Sonbaharda ağaçların yenilerine yer açmak amacıyla yapraklarını dökebilme güdüsü kadında da var; yeniye alan açmanın bilgeliği kadının doğasının bir parçası. Yeniye yer açarken gideni kabullenmek de öyle...
📖 Sayfa 58 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
"Sonbaharda ağaçların yenilerine yer açmak amacıyla yapraklarını dökebilme güdüsü kadında da var;
📖 Sayfa 58 · Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman
yeniye alan açmanın bilgeliği kadının doğasının bir parçası.
Yeniye yer açarken gideni kabullenmek de öyle..."
Sıkça Sorulan Sorular
Dolunayın Özgür Kadınları kimin eseridir?
Dolunayın Özgür Kadınları, Ayşe Duman tarafından yazılmıştır.
Dolunayın Özgür Kadınları kaç sayfadır?
Dolunayın Özgür Kadınları, 160 sayfadır (Timaş Yayınları baskısı).
Dolunayın Özgür Kadınları'nın en ünlü sözü nedir?
“Fedakarlık, kendini yok saymak değildir. Hata, insana ait bir kavramdır. Mükemmel olmak imkansızdır. Erkek gibi kadın olmak, akıl tutulmasıdır.”