Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci'nin 240 sayfalık eseridir. Bu bölüm, kitaptan en çok alıntılanan sözlere ayrılmıştır.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı'dan En Beğenilen Alıntılar
Nasıl düşündüğünüz, nasıl hissettiğinizi, nasıl hissettiğinizse düşüncenizi etkiler.
📖 Sayfa 153 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Auranızı yükseltmek yaşamınızın her alanında dönüşümü sağlayacak gücü size verir.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Freud’a göre bu mekanizmalar kendi “ben”imizi, varlığımızı korumak için kullandığımız kalkanlardır. Zorluklarla karşılaştığımızda onlarla daha kolay başa çıkabilmemizi ve “acı”dan kurtulmamızı sağlarlar. Hazza ulaşmak isteyen ilkel yanımızda, onu bastırmaya çalışan ahlaki ve vicdani tarafımız arasında kalan EGO bir trafik polisi gibi durumu dengelemeye çalışırken ortaya savunma mekanizmaları çıkar.
📖 Sayfa 31 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
İnsan derin bir varlık olunca elbette soruların da yanıtlarını derinlerde aramak gerekiyor.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Kendinizin sevilebilir ve değerli olduğunu hissettiğinizde daha güçlüsünüzdür.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Hepimizin hayatta sahip olduğu onlarca zenginlik var aslında ama biz yine de gözümüzü daldaki kuşa dikeriz.
📖 Sayfa 167 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
İnsan özellikle her zaman bir başka insana muhtaçtır. Sevmek, sevilmek, değer görmek, değerli hissettirmek, yardımlaşmak, paylaşmak, sarılmak, temas etmek bizi biz yapan en değerli özelliklerimiz, üstelik hayatı da yaşanılır ve tatmin edici hâle getiren en değerli şeyler...
📖 Sayfa 15 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Her ilişkide kendimizden bir parça buluruz. Bazısını memnuniyetle alır tıpkı bir vitrine yerleştirir gibi en değerli köşemize koyarız, bazılarını görmek istemez, reddederiz.
📖 Sayfa 9 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Elleriniz özellikle bakımlı olsun.Bir kadının en önemli bölgesi elleridir,ürettiğiniz,bir şeyler yarattığınız ellerinize özeni gösterin.
📖 Sayfa 226 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Hayatınızda başkalarına güvenmek için kendinize izin verin.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Hepimizin hayatta sahip olduğu onlarca zenginlik var aslında ama biz yine de gözümüzü daldaki kuşa dikeriz. Yaşamda sürekli birileriyle temas halindeyizdir,herkes bir aynadır bize,her aynada aslında kişiliğimizin başka bir parçasını görürüz.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Inkar , insanın basa çıkmayacağı şeylerden egoyu koruma işlevi görülür.
📖 Sayfa 33 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Tatmin edilemeyen her duygu doyurulmak ister, bunun sonuçları kan revan olsa bile..
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Bizler yani insanlar bugün çok hızlı akan bir hayatın içinde kaybolsak da tepkilerimiz ve davranışlarımız halen mağarada yaşayan atalarımız gibidir.
📖 Sayfa 43 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Bazen hayatımın bana ait olduğunu hissetmiyorum.
📖 Sayfa 105 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Bir konuda harekete geçmek istediğinizde turuncu giyinin,işyerinizin tabelasında yada logosunda turuncu kullanın.
📖 Sayfa 224 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
İnkar, kişinin başa çıkamayacağı şeylerden egoyu koruma işlevi görür.
📖 Sayfa 33 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Yaşamda sürekli birileriyle temas halindeyizdir,herkes bir aynadır bize,her aynada aslında kişiliğimizin başka bir parçasını görürüz.
📖 Sayfa 9 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Rollerimiz vardır,anne ya da babayızdır,sevgiliyizdir,evladızdır,patron ya da işçiyizdir....Mutlu,kaygılı,üzgün,karamsar,pozitif ya da kızgınızdır...
Sadece hayatta kalmak yetmez, yaşamak aynı zamanda kendinizi geliştirmektir de...
📖 Sayfa 163 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Çünkü derinleşmek için sessizlik gereklidir.
📖 Sayfa 211 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Bağlanma şeklimiz ilişkilerimizin derinliğini veren şeydir...
📖 Sayfa 41 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Dışarıda yarattığınız dünya içinizdekileri bir yansımasıdır.
📖 Sayfa 184 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
İçiniz değişirse dış dünyanız da değişir.
Bir tekerlek yapmak için otuz çubuk alırız
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Ama arabanın dayanağı ortadaki boşluktadır.
Bir çamur toprağından çanak yaparız
Ama çanağı iş gördüren ortasındaki boşluktur.
Oda için kapılar,pencereler yaparız
Ama odayı yaşanır yapan boş yerlerdir.
Böylece varoluş işe yarıyorsa,
Onu işe yaratan boş oluşudur.
Bağlanma şeklimiz ilişkilerimize derinliğini veren şeydir.
📖 Sayfa 41 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Toplumun normal kurallarına ve kısıtlamalarına uymak zorunda olmamam gerektiğini hissediyorum.
📖 Sayfa 111 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Hatalı olduğumu kabul etmekte zorlanıyorum çünkü genellikle haklıyım.
📖 Sayfa 111 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Günümüzün kimi psikolojik tavsiyeleri sadece olumlu tarafa bakmayı, diğer şeyleri önemsememeyi öğütler. Ancak tamamlanmak ve iyileşmek tıpkı yin Yang sembolündeki gibi karanlığında aydınlığın da iç içe geçtiği, bir dengenin sağlandığı büyük bir farkındalık gerektirir.
📖 Sayfa 19 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Çocukken anneyle ya da bize bakım verenle kurduğumuz ilişkinin şekli, yetişkinlikteki ilişkilerimizi yönetmeye de etkilidir.
📖 Sayfa 20 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Çoğunlukla yola koyulmak için tamamlanmayı bekleriz. Oysa eksiklerimiz biz yola çıktığımızda tamamlanır...
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Yaşamda cennet güven duygusuyla mümkündür.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Kötü bir şey olacağına dair sürekli bir korku duygusu taşıyorum.
📖 Sayfa 100 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Her istendiğinde ulaşılır olmak, biri- nin sizi her an elinin altında hissetmesi hem sizdeki gizemi kaybeder hem de değerinizi düşürür.
📖 Sayfa 175 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Kendi ihtiyaçlarınızı başkalarının önüne koymak bencilliktir.
📖 Sayfa 120 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Bağlanma arzusu evrimsel olarak içimizde vardır ve bu tüm canlılar için evrensel bir ihtiyaçtır.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
“Önemli olan ne söylediğiniz kadar nasıl söylediğinizdir.”
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
~^~
Başıma ufak bir ağrı girdiğinde ölecekmiş gibi hissediyorum.
📖 Sayfa 74 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
“Sevginin çözemeyeceği sorun yoktur..”
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
~^~
Sosyalleşin ve politik olun. Sizi iyi hissettiren değerli insanlarla vakit geçirin.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Güçlü ve zayıf yanlarımızla biz bizizdir aslında.
📖 Sayfa 10 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Sadece hayatta kalmak yetmez, yaşamak aynı zamanda kendimizi geliştirmektir de…
📖 Sayfa 163 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
İyi şans, bereket ve zenginlik için yetiştirebileceğiniz bir diğer bitki kauçuktur.
📖 Sayfa 214 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Başkalarının sizin iyi niyetinizden faydalanmasına izin vermeyin, bu gibi durumlarda o kişilerle sınırlarınızı netleştirin.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Zihinsel şemalarınız körleşmenize yol açabilir, çözümsüz gibi gelen problemlerde bazen çıkar yol alternatif yolları denemektir.
📖 Sayfa 156 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Her insan seçilmek ister, seçilmek içinse yüksek bir auraya sahip olmanız gerekir.
📖 Sayfa 182 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
pozitif psikoloji pozitif düşünmek demek değildir. Yani "İyi düşünelim iyi olsun" sadece zihinsel bir tembelliktir. Çaresiz kaldığımız ve gücümüzün yetmediği durumlar için bu mottoyu benimsemek önemlidir ama yaşama dair hiçbir çaba göstermeden her şeyin iyi olmasını bekleyemeyiz. Yaşam akıp gitmekte, bizse ona nasıl tutunduğumuzu belirleyerek ancak kendimiz için anlamlı bir yaşam inşa edebiliriz.
📖 Sayfa 164 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Kişisel değerlerinizi bulmaya çalışın. Geçmiş ve geleceğin cesaretinden sayılıp şimdiki anı odaklanın. Yaşamınızda sizi aşan bir anlam bunları bulmaya çalışın.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Bağımlılık dediğimiz alan aslında kendisine destek olan herhangi biri olmadan asla ayakta kalamayacağına dair güçlü bir inanç geliştirmektir.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Bizi biz yapan çoğu şey, farkına bile varmadan çalışan çocukluk yaşantımızın bir projeksiyonudur, hep aynı filmi izliyorum, sürekli aynı döngüleri yaşıyorum dememizin sebebi işte budur...
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Bağlanmak bir domino taşının diğerini hareketlendirmesi gibi yaşamımızdaki insanlar arasında devamlılık gösteren psikolojik birbağlılıkdır
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Bağlanma stilleri üzerinden ilişkimizi okumak bizi özgürleştirir.
📖 Sayfa 43 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Düzenli kitap okuyun ayna karşısında konuşma yapın hayır demeyi öğrenin açık olun ve mizaha başvurun.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Aşama aşama aşamalarla başa çıkma tarzınızı tespit etme:
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Terk edilme aşamasına sahip kişiler kendilerinin sevilebilir olduğuna dair bir algı geliştiremediklerinden sürekli olarak terk edileceklerinden korkarlar.
Bugüncilik şemasına sahip olmak kendi ihtiyaçlarınız yok sayıp arkadaş aile partnerinizin istek ihtiyaçlarını ön planda tuttuğunuza dair sinyaller içerir.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Benim için siyah ve beyaz var, ortası yok.
📖 Sayfa 133 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Pes edeceğiniz, vazgeçeceğiniz zamanlar için size iyi gelen devam etmenizi hatırlatan notlar yazın.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
İyi olduğunuz noktaları her gün kendinizi hatırlatın ve okuyun.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
İnanılmaz yoğun duygusal bir acı çekiyordu ve kullanıldığını fark etmişti.
📖 Sayfa 118 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Her zaman kendimi ilk sıraya koyarım.
📖 Sayfa 111 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
“En kötü şey her günü boş olan insandır.”
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
~^~
Neden kimi insanlarla yeni tanışmamıza rağmen sıcak ilişkiler kurabilirken bazıları bizi buz gibi yapar?
📖 Sayfa 15 · Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci
Sıkça Sorulan Sorular
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı kimin eseridir?
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, Esra Ezmeci tarafından yazılmıştır.
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı kaç sayfadır?
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı, 240 sayfadır (Destek Yayınları baskısı).
Vazgeçilmez Olmanın Sırrı'nın en ünlü sözü nedir?
“Nasıl düşündüğünüz, nasıl hissettiğinizi, nasıl hissettiğinizse düşüncenizi etkiler.”