Hayır Demeyi Bilmek, kişisel gelişim dünyasına Marie Haddou'nun kazandırdığı özel bir eserdir. Türkçe baskısı İletişim Yayınları tarafından yayımlanmıştır. Okurların yıllar içinde biriktirdiği en sevilen sözler burada bir arada.
Hayır Demeyi Bilmek'ten En Beğenilen Alıntılar
Bütün sorun, hayır diyebilmek ya da hayır diyememektir.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
... artık bir yetişkindir ama eski korkularını hala yüreğinin derinliklerinde taşımaktadır.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Bir kez daha şaşırıp kalmak ve kırılmaktansa, bu duruma hazırlıklı olmak daha iyidir.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Sözlü olarak hayır demek, tümüyle özgün bir ilişki başlatır.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Çevremiz en küçük bir hayırla gözyaşlarının eşiğine taşınan arkadaşlar, ana babalar ve çocuklarla doludur.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Yetişkin, çocuğun suçluluk duygusunu gerçek bir sevgi şantajıyla daha da pekiştirebilir. "Hayır, istemiyorum," yanıtına sürekli olarak "Söz dinlemediğin için anne (ya da baba) artık seni sevmiyor," diye karşı konur. Ne korkunç bir davranış!
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Bastırılmış bir hayır.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
günün birinde
kendisini çok kötü
bir şekilde hatırlatır.
"Bir sorunu basitleştirici bir biçimde çözmek, sorunu yok saymaktır."
📖 Sayfa 65 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Hiçbir şey aptal yerine konmaktan daha kötü olamaz.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Dış davranışlar iç değişiklikleri yansıtır .
📖 Sayfa 75 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Ama ortak yaşamda ve toplumda bir dereceye kadar saygılı ve nazik olmak gerekse bile bu konudaki aşırılık bir handikap oluşturur.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Gevşemek gerilimin nedenlerini ortadan kaldırmaz ama ruhsal ve bedensel bir dinginlik ile çok yönlü çevresel saldırıları göğüslemede size destek sağlar.
📖 Sayfa 79 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Bazen bir şiddet de içerebilen bir hareketin yerini sözle doldurmak, insanı hayvandan ayıran bir özelliktir.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Hayır demek hepimize neden bu kadar zor gelir?
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Onaylamadığımız düşünceleri onaylar görünmek pahasına,bizi başkalarına uyum sağlamaya iten nedir?
İlk adımlarını atan bir çocuğu düşünün. Düşecek, kalkacak, ardından tekrar düşecek ve kalkacak. Düşmek ve kalkmak, yürümeyi öğrenmenin bir parçasını oluşturur. Düşmeden yürümeyi öğrenmek mümkün değildir. Bu görüntüyü belleğinize iyice kazıyın ve karşılaştığınız her riskli durumda kullanın. Eğer düşerseniz ayağa kalkın, öğrenmenin ve düzelmenin tek yolu budur.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Tuhaf gelse de, hayır diyebilmek, daha içyin ilişkilerin kurulmasına neden olur. Hayır demek, tutumunuzun belirtmek, kişiliğinizin saydırma biçimidir.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Zaman ne kadar gecerse geçsin, bazı konularda hiçbir şeyi değiştirmez. Elinden malını mülkünü, varını yoğunu alsalar, bundan ölmezsin. Bunları yine edinebilirsin. Ama senin onurunu kırar, ruhunu öldürürlerse, işte buna çare yoktur...
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
İnsan başkaları karşısında kendi kimliğini sürekli sıfırlarsa, kendi isteklerinin de bir anlamı kalmaz.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Benliğimiz karşı çıksa bile, kitleyle bütünleşmek ve kurala uygun yaşamak gerektiğine ikna edilerek, inanmadığımız fikirleri kabule yöneliriz; sonunda da , gerçekte istemediğimiz şeyleri yaparız.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Erkeklerin çoğu duygularını itiraf etmeye ve bunları açıklamaya kadınlar kadar yatkın değildir. Dile getirilmeyen duygululuğu, erkek kimliğiyle eş sayan yanıltıcı bir kültürel model, bu konudaki itirafları hiç de kolaylaştırmıyor. Günümüzde toplumsal modellerin değişmesine karşn Jean, her zaman güçlü olması, zayıflığını gizlemesi, duyarlılığını denetlemesi gerektiği düşüncesiyle yetiştirilmiş tek erkek değildir. Erkeklik, bugün hâlâ duygulara ve coşkulara egemen olabilmekle ölçülüyor. Duygusallığı öne çıkarmak,bir yetersizlik işareti ve erkekliğin zaafa uğraması biçiminde algılanabiliyor
📖 Sayfa 124 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
"Hayır deme güçlüğü çekenlerimiz çoğunlukla, 'uslu' çocuklar olmak üzere yetiştirilmişlerdir."
📖 Sayfa 182 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
"Yazmak , çoğu kez öznel durumları nesnelleştirebilmemizi sağlar. Ayrıca ,düşüncelerimizin .davranışlarımızın ve duygularımızın bilincine varmamıza yardım eden bir adımı oluşturur."
📖 Sayfa 67 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Karşı çıkarak varlığını gösteren çocuk, henüz çok körpe olan kişiliğini kanıtlamış olur. Ailelerin, böylesine özerk nitelikler gösteren davranışları beğenip yüreklendirmeleri gerekir ama genellikle böyle davranmazlar.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Gürültü otomobilin çalışmasını engellemez, ama yol boyunca aklınızı kurcalayıp durur. Bastırılmış bir hayır belleğinize çakılır; olmadığı, gerekmediği kadar sizi kışkırtıp rahatsızlık verir.
📖 Sayfa 12 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Bazen son damla bardağı taşırınca ilgisiz birine , çoğu kez de boş yere ve hiç yoktan kızabilirsiniz. Gerçek sorun, öfkenizi tam yerinde açıp vuramamanız ve acısını suçsuz birinden çıkarmanızdır.
📖 Sayfa 46 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Gerçekten 'hayır' demek istiyor musunuz ?
📖 Sayfa 106 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Bir hayırın etkili olması için, gerçek kararlılıkla desteklenmesi gerekir. Çürük temeller üstünde yükselen bir bina gibi, içte sağlam bir kanıya dayanmayan bir hayırın olumlu sonuçlara ulaşma şansı yoktur; ilk fırsatta çöküntü kaçınılmazdır.
Hayır demek, tutumunuzu belirtmek, kişiliğinizi saydırma biçimidir.
📖 Sayfa 17 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Özerkleşme, gerilimler yaratabilen, doğal olarak da güçlükler içeren büyük bir özlemdir.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Sonunda da reddetmeyi reddederiz ve reddetmeyi unuturuz.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
"İlke olarak dostluk, her şeyden önce, birçok konuya içtenlikle ve kaygısızca yaklaşılan, simetrik, eşitlikçi, samimi ve açık ilişkilerin kurulduğu bir alandır. Bu alan içinde ateşli çekişmeler görülebilir ama bunlar dostluk bağlarını zedelemez. Bunlar gücün kanıtlandığı amansız yarışmalar değil, zenginleştirici fikir tartışmalarıdır."
📖 Sayfa 133 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Her bireyde, her zaman ve mutlaka bir seçme ve başka bir şey yaratma potansiyeli vardır.
📖 Sayfa 15 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
"Herkesle ilgilenemem ya! Bazen suratsız sayılmak pahasına, rahatımı koruma hakkına da sahibim. Birisi beni garip bulursa, bu onun sorunu..."
📖 Sayfa 93 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Herkesle ilgilenemem ya! Bazen suratsız sayılmak pahasına, rahatımı korumak hakkına da sahibim. Birisi beni garip bulursa bu onun sorunu...”
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Burada söz konusu olan sevgi, sevildiğinin kanıtlanması;ötekinin onu sevmesi,kısaca uysal davranışlar göstererek hoşa gitmek istenmesidir.
📖 Sayfa 28 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Tuhaf gelse de, hayır diyebilmek , daha içten ilişkilerin kurulmasına neden olur. Hayır demek, tutumunuzu belirtmek, kişiliğinizi saydırma biçimidir. Özel isteklerinizle var olduğunuzu düşünürseniz, başkalarının da aynı şekilde yaşadığını düşünmeniz gerekir.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Hayır diyemediğiniz bir durum karşısında, sorunu yok saymak ya da küçümsemek kötü bir çözümdür. Kendi kendinize önemli ya da çok ciddi olmadığını söyleseniz bile, seslendirilmemiş bir hayır peşinizi bırakmaz. Bastırılmış bir hayır, günün birinde kendisini çok kötü bir şekilde hatırlatır.
📖 Sayfa 130 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Her şey iyi bir direnmeye bağlıdır.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Kararsız bir hayır, kağıttan bir kaplana benzer; uzaktan güçlü görünür ancak yakından zayıftır ve kolayca başa çıkılabilir.
📖 Sayfa 62 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Söz konusu olan, gerçekliğini başkasından hatta kendisinden bile gizleyen, maskelenmiş bir kişiliktir. Kişilik yaşanabilecek bir kaygıyı önlemek için maske arkasına sığınır.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Kendimizi farklılaştırarak, talep eden, özerk bir birey olduğumuzu ortaya koyarız. Burada yanlış nerededir?
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Çocukluk ya da yeniyetmelik çağına bağlı bir zayıflığın izini taşıyanlar, hayır demekte ciddi sıkıntılar gösterirler. Reddedilme ve yalnız kalma riski, onları üzer; buna katlanamazlar. Bu zayıflık öylesine yer eder ki, tüm düşüncelere egemen olur ve günlük yaşamdaki her söze ve davranışa yansır.
📖 Sayfa 149 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
“kişinin kendisine karşı olan samimiyeti, inandığını doğrusunu yapmak ve bunu başkasına kabul ettirmek ve tepki, başkasını saymayı da zorunlu kılar. özel isteklerinizle var olabileceğinizi düşünürseniz, başkalarının da aynı şekilde yaşadığını düşünmeniz gerekir. işte tam bu noktada, karşınızdaki insanı daha iyi anlamaya başlarsınız. bu, olası uyuşmazlıkların yanı sıra, olası uzlaşmalara da yol açan gerçek bir iletişimdir.”
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
İlk adımlarını atan bir çocuğu düşünün. Düşecek kalkacak, ardından tekrar düşecek ve kalkacak. Düşmek ve kalkmak, yürümeyi öğrenmenin bir parçasını oluşturur. Düşmeden yürümeyi öğrenmek mümkün değildir.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Eğer düşerseniz ayağa kalkın, öğrenmenin ve düzelmemin tek yolu budur.
“Ayrıca, hayır demekle, kendinizi de yeniden keşfetmeye başlayacaksınız. Kimliğimiz, ihtiyaçlarımızı daha iyi tanıdıkça ve bunları başkalarına tanıtabildikçe ortaya çıkar. İstediğimizi elde etmenin ilk basamağı, neyi istemediğimizi düşünmektir.”
📖 Sayfa 15 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
“gerçekten kim olduğumuzu bilemeyecek duruma gelmemiz de durumların en kötüsüdür.”
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Tuhaf gelse de hayır diyebilmek, daha içten ilişkilerin kurulmasına neden olur. Hayır demek, tutumunuzu belirtmek, kişiliğinizi saydırma biçimidir.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Bir dost yük haline geldiğinde yada saf duygularımızı ve iyi niyetimizi sömürerek bizi yönetmeye kalkıştığında,sınırları çizmek gerekir.
📖 Sayfa 122 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Toplumsal ilerlemelere rağmen, bu tür davranışlar gösterenlerin yaşamları oldukça zordur.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Hayır diyemeyen bir kişinin mutlaka çekingen olması gerekmiyor ama, çekingenlerin tümü hayır deme konusunda ciddi bir sıkıntı içindedirler.
📖 Sayfa 41 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
"Sadece benim başıma gelir" inancı, olasılıkla, akıldışı bir kanıya, bir tür kişisel ahlak anlayışına dayanır.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Kararsız bir hayır, kağıttan kaplana benzer; uzaktan güçlü görünür ancak yakından zayıftır ve kolayca başa çıkılabilir. Etkili olması için gerçek bir hayıra güçlü bir iç kesinliğin eşlik etmesi gerekir.
📖 Sayfa 62 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Her zaman genellikle suçlayıcı ve suçlamaya yakın "sen" yada "siz" yerine, "ben" demeyi tercih edin.
📖 Sayfa 87 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
“Alt” konumda bulunuyorsanız ve hayır demeyi başaramıyorsanız,sesinizi duyurmakta güçlük çekersiniz. İlişki, “sahte-simetrik” bir hale dönüşmüşse, bu durum taraflardan her birinin birbirlerine karşı üstün gelmek amacıyla önlenemez bir tırmanış içinde olmalarıyla belirlenen bir rekabetle ifade edilebilir. Bu durumda, hayır demeyi bilmiyorsanız çok çabuk bunalırsınız ve öteki sizi, kişiliğine ve özelliklerine saygı gösterilmesi gereken bir özne gibi değil, bir nesne olarak görür.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Sorumluluk taşıyan çoğu kişi söyledikleri hayırı kişiselleştirmedikleri için hayır deme sıkıntısı çekmezler.
📖 Sayfa 114 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Unutmayın :Her olayda endişe ve kaygılarınıza yenik düşerseniz, kendinizi başkalarının insafına terk etmiş olursunuz.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Biz, ilişkilerimizde seksi, çekici, büyüleyici, zeki, ilginç, esprili, benzeri bulunmaz, karşı konulamaz kişileriz.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Yazmak, çoğu kez öznel durumları nestelleştirebilmemizi sağlar.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
“istediğimizi elde etmenin ilk basamağı, neyi istemediğimizi düşünmektir.”
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
"kimliğimiz, ihtiyaçlarımızı daha iyi tanıdıkça ve bunları başkalarına tanıtabildikçe ortaya çıkar. istediğimizi elde etmenin ilk basamağı, neyi istemediğimizi düşünmektir."
📖 Sayfa 15 · Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Kendisinden çok aileyi ve arkadaşlarını ön plana çıkaracak biçimde yetiştirilen birçok kadın sistematik olarak kendi ihtiyaçlarını ve isteklerini geri plana atar.
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou
Sıkça Sorulan Sorular
Hayır Demeyi Bilmek kimin eseridir?
Hayır Demeyi Bilmek, Marie Haddou tarafından yazılmıştır ve ilk kez 1997'de yayımlanmıştır. Türkçeye Maide Selen çevirmiştir.
Hayır Demeyi Bilmek kaç sayfadır?
Hayır Demeyi Bilmek, 189 sayfadır (İletişim Yayınları baskısı).
Hayır Demeyi Bilmek'in en ünlü sözü nedir?
“Bütün sorun, hayır diyebilmek ya da hayır diyememektir.”