John Gottman'ın Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek adlı kitabı, kişisel gelişim konusunda dikkat çekici bir bakış sunar. İlk kez 2017'de yayımlanmıştır. Okurların yıllar içinde biriktirdiği en sevilen sözler burada bir arada.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek'ten En Beğenilen Alıntılar
Cocukla empati kurmadan çözüm önerileri sıralamak, sağlam bir temel atmadan binanın iskeletini dikmeye çalışmak gibidir.
📖 Sayfa 126 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Ne hissettiğini biliyorum çünkü zamanında bende öyle hissediyordum.
📖 Sayfa 63 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Özerkliğe teşvik, çocuğunuzun ara sıra mantıksızca ama tehlikeli olmayan seçimleri yapmasına izin vermeyi de gerektirir. Şunu hep anımsayın ki çocuk başarılarından olduğu kadar hatalarından da ders çıkarır. Yanında duyarlı ve destekleyici Bir yetişkin varsa bu dersler daha nitelikli olur. Çünkü yetişkin, çocuğun gelecekte daha iş çıkarmasını sağlayacak yöntemler bulmasını ve başarısızlığı üstesinden gelmesine yardım eder.
📖 Sayfa 229 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Ama böyle bir kuru ahlak dersi vermek , davranışın ardındaki duyguya değinmediğiniz sürece etkisiz kalır.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Erkekler çatışmaları ve anlaşmazlıkları gidermeye yalnızca Mecbur oldukları zaman rıza gösterirler.
📖 Sayfa 160 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Kadının eleştirileri çoğu zaman duyduğu öfke ve huzursuzluğa erkeğin herhangi bir yanıt vermemesinden doğar.
Kadın şikayet etmesine rağmen erkekten doğru düzgün bir karşılık alamadığında kızdığınlığının eleştiriye dönüşmesi kaçınılmazdır.
Çocuklar duygularını çoğunlukla dolaylı yollarla dışa vururlar ve bu da yetişkinin kafasını karıştırır. Ama yüreğimizi açarak kulak verirsek, çocuğun farkında olmadan etkileşimler oyunlar ve günlük davranışlar içine gizlediği mesajları şifrelerini çözebiliriz.
📖 Sayfa 94 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Aile yaşamı, duygusal öğrenimdeki ilk okulumuzdur.
📖 Sayfa 16 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Çocuk şunu iyi bilmelidir ki, sorun yaratan unsur hissettiği duygu değildir, yalnızca bulunduğu olumsuz davranıştır.
📖 Sayfa 106 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Her duygu, istek ve dilek makbuldür, ama her davranış değildir.
Bu nedenle, ebeveynin görevi, istek ve dileklere değil, eylemlere sınır getirmektir.
Duygu koçu Ebeveynler, Duygu'nun yaşamdaki değerini ve amacını anladıkları için kendi duygularını göstermekten Korkmazlar. Üzüldükleri zaman çocukların önünde ağlarlar; öfkelenip neye kızdıklarını çocuklarına söylerler. Duygu'yu anladıkları ve Öfkeyi Üzüntüyü veya korkuyu yapıcı biçimde ifade edebildikleri için iyi birer örnek teşkil ederler.
📖 Sayfa 68 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
"Aile yaşamı, duygusal öğrenimdeki ilk okulumuzdur.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Bireylerin son derece yakın ilişkiler yürüttüğü bu ortam içinde kendimize dair ne hisler besleyeceğimizi, bu hisleri nasıl irdeleyecegimizi, umut ve korkuları nasıl okuyacağımizi öğreniriz.
Bu duygusal oğretim ebeveynlerin söylediği ve yaptığı şeylerle verilmez yalnızca, onların kendi duygularını yönetmeye çalışırken gösterdiği örnekler, birbirlerine karşı takındığı tutumlar üzerinden de gercekleşir
'Bazı ebeveynler çok yetenekli duygu oğretmenleridir, bazıları ise tan bir felakettir.' "
Daniel Goleman
Çünkü öğrenmişsinizdir ki; neşeliymişsiniz gibi rol yaptığınız sürece herkes gayet iyi geçinip gitmektedir.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Pek çok iyi niyetli ebeveyn, çocuğun korkularını ve kızgınlıklarını önemsizmiş gibi bir kenara süpürür.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Artık biliyoruz ki nezaket, sıcaklık, iyimserlik ve sabır, duygusal açıdan sağlıklı ve terbiyeli çocuklar yetiştirmek konusunda sopadan daha etkili araçlar olma niteliği taşıyorlar.
📖 Sayfa 31 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Gece kabustan uyanıp ağlamaya başlayan beş yaşındaki çocuğa “korkacak bir şey yok “ deriz . Çocuk buna karşılık olarak “benim gördüğümü görmedin de ondan!“ dese ne yanıt verecegiz ? Ama bunu demez , daha ziyade ebeveyninin kanaatini doğru kabul eder ve kendi yargısından kuşku duymayı öğrenir. Duygularının yersiz ve geçersiz olduğunu ifade edip duran yetişkinlere baka baka sonunda özgüvenini de yitirir.
📖 Sayfa 28 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Duyguları adlandırmak empati kurmakla iç içedir. Bir ebeveyn çocuğunu ağlarken görüp, "Çok üzgünsün, değil mi?" dediğinde çocuk anlaşıldığını hissetmekle kalmaz, bu yoğun duyguyu adlandırabileceği bir sözcüğe de sahip olur.
📖 Sayfa 104 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Babalar duygu koçluğu yaptıklarında, çocukların duygusal gelişimi üzerinde devası bir etki yaratıyorlar.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Günümüz ebeveynleri çocuklara temel bir eğitim vermekten, iyi bir öğretim sağlamaktan ve güçlü bir ahlaki anlayış kazandırmaktan çok daha fazlasını yapmak zorunda. Gerçi o ki Temel sağkalım becerilerini de çocuklarına öğretmeleri gerekli.
📖 Sayfa 25 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Her çocukta güçlü bir Altıncı His vardır ki ebeveynlerin )özellikle de babanın) doğruyu söyleyip söylemediğini anlamasını sağlar.
📖 Sayfa 129 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Yetişkinlerden rehberlik alamayan çocuk duygularını dengeleyip düzenlemeyi öğrenemez. Üzüldüğünde veya kızdığında kendini dinginleştirme becerisinden yoksun kalır. Bu nedenle de yoğunlaşmakta veya yeni becerilere edinmekte güçlük çeker. Sonuç olarak ise okulda pek başarılı olamaz. Sosyal iletişimlerde insanlardan ipucu almayı da beceremez, Bu nedenle de arkadaş edinmekte ve ilişkileri devam ettirmekte zorlanır.
📖 Sayfa 64 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Çocukla empati kurmadan çözüm önerileri sıralamak, sağlam bir temel atmadan binanın iskeletini dikmeye çalışmak gibidir.
📖 Sayfa 126 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Çocuğun ebeveynlere en çok gereksinim duyduğu an, üzgün, kızgın veya korkmuş olduğu andır. Sinirleri bozulmuş bir çocuğu avutabilmek, "ebeveyn olduğumuzu en çok hissetmemizi" sağlayan şeydir.
📖 Sayfa 97 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Tokat yiyen veya sakar,zalim yada aptal olduğu söylenen bir çocuğun,gördüğü bu muamele karşısında misillemeden başka bir şey beklenemez.
📖 Sayfa 132 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
İnsanlar çoğunlukla karışık duygular deneyimler.
📖 Sayfa 104 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Çocuklara seçim şansı tanımak, sorumluluk duygusunun yanında özsaygı kazanmalarına da olanak verir.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
... duygularını anlatırken değerlendirmelerine mantık kuralları uygulamanın alemi yok. Dinlemekle yetinmek en iyisi.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Ama “baba olsun da, nasıl olursa olsun,” dememeliyiz. Çocuğun duygularını fark eden ve anlayan bir babanın çocuk yaşamına büyük katkısı vardır, soğuk ve zalim bir babanın ise büyük zararı dokunur.
📖 Sayfa 23 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Her Duygu, istek ve dilek makbuldür, ama her davranış değildir. Bu nedenle, ebeveynin görevi, istek ve dileklere değil, eylemlere sınır getirmektir.
📖 Sayfa 106 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Çünkü ebeveynler kendilerini, çocukların ters gitmeye meyilli olduğu kişilerle ( öğretmenler, antrenörler, patronlar, diğer ebeveynler) aynı safta görürler.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Gelişime ve ustalığa giden tüm yollar gibi daha iyi bir ebeveyn olmaya giden yol da kişinin kendini incelemesinden geçer.
📖 Sayfa 41 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Eleştiri, aşağılama,savunmacılık,duvar çekme.
📖 Sayfa 158 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
“Çağımızın eğitim-öğretim alanındaki en büyük trajedisi, öğrencilerin zihinsel veya fiziksel olarak gelişemedikleri için değil, duygusal açıdan sakatlandıkları için okulda başarısız olmasıdır (…) Öğretmenlere göre, yoğun duygular çocukların dikkatini dağıtıyor. Aile yaşamındaki dramdan o denli etkilenmiş ve buna o denli takılmışlar ki, çarpım cetveli gibi önemsiz şeylere yoğunlaşamıyorlar.”
📖 Sayfa 152 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Çocuğun duygularını fark eden ve anlayan bir babanın çocuk yaşamına büyük bir katkısı vardır, soğuk ve zalim bir babanın ise büyük zararı dokunur.
📖 Sayfa 23 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Her duyguya izin vardır ama her davranışa yoktur.Ebeveyn-çocuk ilişkisi demokratik değildir,hangi davranışlara izin çıkacağını ebeveyn belirler.
📖 Sayfa 133 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
yanlış olan birbirine kızmak değil,incitici sözler söylemek.
📖 Sayfa 66 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Bir konuyu veya sorunu tartismanin amaci, illa bir mutabakata varmak degil, cocugu anladiginiz mesajini ulastirmaktir.
📖 Sayfa 124 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Duygu koçu ebeveynler:
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Çocuğun duygusunun farkına varır ( Ne hissettiğini anlıyorum)
Duyguyu bir yakınlaşma ve öğretme fırsatı olarak görür. ( Sarılır, konuşur)
Empati kurarak dinler ve duygularının geçerliliğini onaylar.
Çocuğun, duyguyu adlandırmasını sağlayacak doğru sözcükleri bulmasına yardım eder. ( Bu durum seni hayal kırıklığına mı uğratıyor?)
Çocuğun sorunu çözmesine yardımcı olurken bir yandan da sınırlar belirler. ( Alternatif çözümler sunar ve seçme hakkı tanır)
Kendimizi affettikçe dünya güzel bir yere dönüşür.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Müdahale etmeyen ebeveynin herşeyi kabul eden yaklaşımı aslında çocuğa her türlü mutluluk olanağını tanıma hedefi gütmektedir ama çocuğa zor duyguları nasıl yöneteceğine dair rehberlik vermediği için Dikkate Almayan ve Onaylamayan ebeveynle aynı sonuca yol açar: Çocuğu duygusal zeka geliştiremez, bu nedenle de geleceğe eksik hazırlanır.
📖 Sayfa 64 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
empati onemli olmakla kalmaz, etkili ebeveynligin temelini de olusturur.
📖 Sayfa 33 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Erkekler konuşmamayı yeğliyorlardı çünkü gerilimi tırmandırmaktan çekiniyorlar.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Ona nasıl hissetmesi gerektiğini söylersek, o sırada hissetmekte olduğu duygulara güvenini yitirir, bu da kendinden şüphe etmesine ve özsaygısını kaybetmesine yol açar.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Çağımızın eğitim-öğretim alanındaki en büyük trajedisi, öğrencilerin zihinsel ve fiziksel olarak gelişemedikleri için değil, duygusal açıdan sakatlandıkları için okulda başarısız olmasıdır...
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
İyi ebeveynlik, yüksek zekâdan daha fazlasını gerektirir.
📖 Sayfa 16 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
“Çağımızın eğitim-öğretim alanındaki en büyük trajedisi, öğrencilerin zihinsel veya fiziksel olarak gelişemedikleri için değil, duygusal açıdan sakatlandıkları için okulda başarısız olmasıdır.”
📖 Sayfa 152 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Önemli olan, çocuğun, isteğine önem verdiğinizi ve isteğin meşrutiyetini kabul ettiğinizi görmesidir.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Tokat, uzun vadede ise tamamen etkisiz kalır.bunun nedeni, çocukları güçsüz hissettirmesi,adaletsizce bir muameleye bağlı kaldıklarını düşündürmesi ve ebeveyne yönelmiş bir kızgınlık yaratmasıdır. Bu da, tokat yönteminin ters teptiği anlamına gelir. Tokat yiyen çocuk kendini geliştirmektense öç almaya yoğunlaşır.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
" Ne zaman üzüntü hissetsem anlıyorum ki biraz yavaşlamam ve yaşamımda olan bitene dikkat kesilmem, neyi kaçırdığımı bulmam gerekiyor."
📖 Sayfa 65 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
“İnsanlar bana sürekli ‘Gülümse!’ diyorlardı. Nefret ediyordum öyle demelerinden.”
📖 Sayfa 63 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Araştırma sonuçlarına göre, aile içinde kendisine saygı gösterildiğini ve değer verildiğini hisseden çocuk okulda daha başarılı oluyor, daha çok arkadaşlık kuruyor, daha sağlıklı ve başarılı bir yaşam sürüyor.
📖 Sayfa 27 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Erkekler,huzursuzluk yaratan konuları eşleriyle birlikte olmadıkları zamanlarda düşünüp irdelemeye daha eğilimlidirler.
📖 Sayfa 163 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
1. Cocugun duygusunun farkina varir;
📖 Sayfa 21 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
2. Duyguyu bir yakinlasma ve ogretme firsati olarak gorur;
3. Empati kurarak dinler ve duygularin gecerliligini onaylar;
4. Cocugun, duyguyu adlandirmasini saglayacak dogru sozcukleri bulmasina yardim eder;
5. Cocugun sorunu cozmesine yardimci olurken bir yandan da sinirlar belirler.
....kızgınlığı saygı talep etmek için kullanmak...
📖 Sayfa 65 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Duygular şahlandığında çocuklara nasıl davranacaklarını bilemiyorlar.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Çocuklar, duyguların nasıl yönetileceğini, çevrelerindeki diğer kişileri gözlemleyerek öğrenirler.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Çocuklar, seçenekleri tartmayı ve çözümler üretmeyi ancak "yapa yapa" öğrenebilir.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Çocuğun olumsuz duygu deneyimlerini onunla bağ kurma ve öğrenme fırsatı olarak ele almak çoğu ebeveyni rahatlatan, hatta özgürleştiren bir yaklaşımdır. Bu yaklaşımın benimsenmesiyle birlikte çocuğun kızgınlığı artık otoritemize başkaldırı olmaktan çıkar; korkuları yetersiz bir ebeveyn olduğumuzu delalet etmeyi bırakır; üzüntüsü ise ‘bugün yoluna koymam gereken lanet bir şey daha’ olmanın ötesine geçer.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Çocuklara zarar veren unsur ebeveynlerin yaşadığı çatışmalar değil, anlaşmazlıkları nasıl yönettikleridir.
📖 Sayfa 147 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Duygular ilgi gösterilmediği zaman yitip giden şeyler değildir.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
"Sağlam karakterli, güçlü erkekler olmaları için korku veya üzüntü ifade eden oğullarını cezalandırıyorlar. İyi kalpli kadınlar yetiştirmek için kızlarını öfkeyi yutmaya ve diğer yanağı çevirmeye teşvik ediyorlar. Ama sonunda bütün bu stratejiler ters tepiyor, çünkü duyguları deneyimlemesine ve onlarla etkin biçimde baş etmesine izin verilmeyen çocuklar yaşamın güçlüklerine hazırlanamadan yetişkinliğe ulaşıyor."
📖 Sayfa 61 · Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Yaptığımız araştırmalar gösterdi ki, çocukları risklerden korumanın yolu onlarla daha güçlü duygusal bağlar kurmaktan, böylece dağa yüksek seviyede duygusal zeka geliştirmelerini sağlamaktan geçiyor.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman
Sıkça Sorulan Sorular
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek kimin eseridir?
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, John Gottman tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2017'de yayımlanmıştır. Türkçeye Yiğit Ataman çevirmiştir.
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek kaç sayfadır?
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek, 256 sayfadır (Görünmez Adam Yayıncılık baskısı).
Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek'in en ünlü sözü nedir?
“Cocukla empati kurmadan çözüm önerileri sıralamak, sağlam bir temel atmadan binanın iskeletini dikmeye çalışmak gibidir.”