Nevzat Tarhan'ın 2001'de yayımlanan Kendinizle Barışık Olmak adlı eseri, Psikoloji türünün önemli örneklerindendir. Türkçe baskısı Timaş Yayınları tarafından yayımlanmıştır. Kitabın en beğenilen satırları, sayfa bilgileriyle birlikte burada.
Kendinizle Barışık Olmak'tan En Beğenilen Alıntılar
Hayatımızın ilk beş yılında öğrendiklerimiz hayatımızın geri kalanında öğrendiklerimizden daha fazladır.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
İnsan beyni " kullan ya da kaybet" kuralı ile çalışır.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Hayatımızın ilk beş yılında öğrendiklerimiz hayatımızın geri kalanında öğrendiklerimizden daha fazladır. Sevgiyi, nefreti, insanlığı hayatın ilk beş yılında büyük ölçüde öğrenmiş oluruz. İlerleyen yıllarda entelektüel enerjimizin çoğunu yanlış öğrendiklerimizi düzeltmeye harcarız.
📖 Sayfa 22 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
"Ağla açılırsın " sözü psikolojik bakımdan geçerli değildir.Ağlamak ıstırabı azaltmaz, aksine uzatır.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
...bilinçli evlilik özel yetenek gerektirmez; özel çaba gerektirir.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
İnsanın içindeki eczane,yolunuzun üzerindeki eczaneden çok daha tesirlidir.
📖 Sayfa 84 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
"Sizin nasıl göründüğünüzü herkes görür, ama nasıl olduğunuzu pek az kişi bilir"
📖 Sayfa 120 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Eğitimin asıl rolü düşmüşü kurtarmak değil, düşmeye engel olmaktır.
📖 Sayfa 44 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Doğrulardan aç,eğrilerden tok görmedim.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
"Ağla açılırsın" sözü psikolojik bakımdan geçerli değildir....
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
İnsanın içindeki ezcane,yolunuzun üzerindeki eczaneden çok daha tesirlidir.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Duyguların özgür olmasından önemlisi duygulardan özgür olmaktı. Çünkü insanda kötülük yapmaya da müsait bir genetik altyapı vardı. O nedenle insanın duygularının denetimine girmesi değil, duygularını denetim altına alması gerekiyordu.
📖 Sayfa 86 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Evlilik anlaşmaya varma sanatıdır.
📖 Sayfa 187 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Beynini doğru kullanan insanlar akıllı ve mantıklı olur.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
“Modern anti-sosyaller ve maganda anti-sosyaller daha tacizci oluyor.Sokakta giden kişiye sarkıntılık yapanlar eğitimsiz anti-sosyallerdir.Dürtülerini erteleyemezler.Trafikte kendilerine çekici gelen bayanları sıkıştırma eğilimi içinde olurlar.”
📖 Sayfa 176 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Eski yıllara göre daha zenginiz,daha kültürlüyüz ama daha mutlu değiliz.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
“ Kazandığında mesrur,kaybettiğinde mahzun olma. “
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Nefes daralması
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
boğulma hissi
tıkanma hissi
göz kararması
baş dönmesi
sendeleme
fenalaşma
titreme
sarsılma
çarpıntı
nabız
sızlanması
göğüs ağrısı
kimliğini kişiliğini kaybediyor hissi
terleme
bulantı
karında rahatsızlık hissetme
vücutta uyuşma karıncalanma hissi
sıcak basmaları
ürpermeler
irkilmeler
ölüm korkusu
"Dikkat edilmeden dinlenilen bilgiler kuma yazılmış gibidir; hemen silinir."
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Özbilinç: Kişinin kendisini olumlu ve olumsuz yönleriyle tanımasıdır. Özbilinci en alt noktada olanlar kendilerini kusursuz, yeterli görürler; güçlü ve zayıf yönlerinin farkında olmazlar.
📖 Sayfa 84 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Özbilinci yüksek olanlarda düşük özbilinç ama yüksek egoları eğitmekle ömür harcarlar..!
Çocuğu en mutlu edecek atmosfer de sevgi ve disiplinin uygun ölçüde dengelenmesiyle ortaya çıkar. Sıcak ve kucaklayıcı bir sevgi, iyi davranışlara destek olmak, hatalara makul ölçüde göz yummak, sabırlı ve tahammüllü olmak, mizah duygusunu geliştirmek, hoşgörülü, bağışlayıcı olmak, değer vermek, zaman ayırmak çocuk için gerekli mutluluk atmosferini oluşturacaktır.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Hastane ve adliyelerdeki iş yoğunluğu artışı toplumun acı çektiğini gösterir.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Pasteur, "Tabiat, boşluktan nefret eder." der. Bir toplumda inanç boşluğu varsa, bu boşluk aykırı inançlara doldurulacaktır.
📖 Sayfa 125 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Karanlık olmadan güneşin kıymeti de anlaşılmıyor....
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Bizde sorun artık dayanılmaz hale gelince psikoloğa gidiliyor. Halbuki insan, nasıl ki fiziksel bir rahatsızlık duyduğunda rahatlıkla doktora gidebiliyorsa, psikolojik sorunlarla ilgili olarak da aynı şeyi yapabilmelidir. Yoksa sorunlar çok büyük ve içinden çıkılmaz hale gelebilir. İnsanın, kendi çabalarıyla aşamadığı birtakım sorunları varsa, bunlarla ilgili profesyonel bir destek araması normaldir.
📖 Sayfa 166 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
“Kalem kılıçtan keskindir, dil de keskin bir kılıçtır.”
📖 Sayfa 145 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
"Beterin beteri varmış" sözü gibi popüler bir panzehir de çoğu zaman işe yarar. Moral bozucu şeylerin aslında çok da kötü olmadığını düşünmek çoğu zaman insana iyi gelir.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
"Duygularını serbest bırak, istediğin gibi yaşa, hoşlandığın şey iyidir, hoşlanmadığın şey kötüdür, zincirleri kır, duvarları yık, özgür yaşa"
📖 Sayfa 86 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Öfkeyi dışarıya vurmak hem karşı tarafı tahrik eder ,hem beyni daha çok uyarır. Böylece öfke öfkeyi arttırır. Öfkeyi içine atmak, kişide suçluluk duygusunu canlandırır .Öfkeyi kendine yöneltmeye iter. İdeal olan öfkeye bağımlı olmamak için, öfkelenmeden hakkını savunmayı beyne öğretmektir.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Mutsuzluğunu unutmak isteyen insanlar daha fazla eğlenceye yöneliyor.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Mutlaka eskiden de vardı ancak son yıllarda müthiş bir artış görülüyor. İleri yaş hastalığı olan Alzheimer' ın nedeni tam olarak bilinemiyor fakat en büyük sebeplerinden birini dünya üzerindeki ortalama yaşam süresinin uzaması olarak ifade edebiliriz. Daha önce ortalama yaşam süresi 50 civarındaydı, şimdi bu yaş arttıkça genlerde yazılı olan hastalıklarda da artış gözleniyor.
📖 Sayfa 169 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Stresin en büyük zararı bağışıklık sistemidir.
📖 Sayfa 83 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Çocukların Gelişmekte olan zihin ve ruhlarına en büyük gıdanın duygusal ilgi olduğu bilimsel olarak doğrulandı.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Birinci Sevgi öğretmenimiz olan annelerin çocuklarının beyinlerindeki duygusal belleği sevgiyle doldurmaları için koklamak ya da dokunmak suretiyle çocuklarına ilgi göstermeleri çocuklar için çok önemli bir psikolojik gıdadır.
Çocuklar sevgili dolu bir ortamda olduklarında kendilerini güvende hissederler ve beyinleri Büyüme hormonu salgılar yeni sinirsel Yollar geliştirirler ve zekaları daha hızlı ve kapsamlı gelişir.
İnanılmadan söylenen söz, başkalarında iz bırakmaz... Gönülden söylenen söz taşa yazılmış gibi muhatabının gönlüne yazılır ve etki bırakır.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
"Unuttum" demek mazeret olmaz, çünkü o konuya önem vermediğiniz anlamına gelir.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Genetik yapımızdan gelen temel kişilik özelliklerimiz değişmez. Çocukluk dönemlerinde iyice pekişmiş bazı özellikler değişmez.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Nasıl ki çiçeğe fazla su vermek ona fayda değil zarar getirirse sevginin fazlası da zararlıdır.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Bir çiçek susuz bırakılır, iyi bakılmazsa nasıl bozulur ve yaşamazsa; insan yavrusu da sevgi ve ilgiden yoksun kalırsa çiçekler gibi solar ve gelişemez.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Çocuğun ruhsal gelişiminde üç ana unsur çok önemlidir: Sevgi, disiplin ve ilgi. Fakat disiplinin yanlış kullanılması, çocuğun geleceğini yanlış şekillendirecektir.
📖 Sayfa 96 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
"Disiplin" kelimesi, sert sözleri, otoriteyi, eğitim çavuşunun emirler yağdırmasını, sindirilmiş kitleleri çağrıştırıyor. Bir soğukluk ve sertlik ifade ediyor. Oysa "disiplin" ortalığı kasıp kavurmak değil, sağlıklı sınırlar koymaktır. Disiplinin ifade ettiği manayı tam anlayabilmek için, düzeltmek ve iyileştirmekle yargılamak ve cezalandırmayı da birbirine karıştırmamak gerekir.
Sinirlilik ve yorgunluk durumları, beynimizin uzun süre stres hormonu salgılamasının bir sonucudur.
📖 Sayfa 65 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Tanımadığınız, ilk kez karşılaştığınız insanlara önyargıyla yaklaşmanın, onlardan kuşkulanmanın hiçbir dayanağı yoktur? Nasıl ki siz başkaları hakkında kötü düşünmüyorsanız, onlar da sizin hakkınızda kötü düşünmezler.
📖 Sayfa 150 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
"İnsan beyni 1,5 kilogramlık bir mucizedir. 140 milyar hücre ihtiva eder. Her bir hücre diğer hücrelerle 5-10 bin kadar bağlantı kurar."
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
“Güzel düşün, beynin morfin salgılasın.”
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Genetik yapısı ne olursa olsun herkesin saygı görmeye hakkı vardır.
📖 Sayfa 75 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Cep telefonu ekranlarının gama ışını yaydığı düşünülürse ciddi bir riskle karşı karşıya olduğumuz anlaşılır.
📖 Sayfa 66 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
İnsanın her zaman mutlu olmasını beklemek mümkün değildir, bu doğru da değildir.
📖 Sayfa 87 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
“İnsanın içindeki eczane, yolunuzun üzerindeki eczaneden çok daha etkilidir.”
📖 Sayfa 84 · Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Mutlu bir aile orkestra gibidir.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
İnsan ilişkileri monoloğa değil, diyaloğa dayanmalıdır.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
1-) Kötü hapishanenin 1 sorumlusu dikkatsizliktir düşüncesini yoğunlaştırabilen kişi konuya konsantre olabilir dikkat edilmeden dinlenen bilgiler okuma yazılmış gibidir hemen silinir.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Fikrine güvenen kişi şiddete başvurmaz. Şiddet ve öfke zayıflık işaretidir. Zor ama uzlaşmacı bir yol olan ikna ve inandırma yöntemi, en iyi hak arama yöntemidir. Şiddet ve zor kullanma gibi iptidai yöntemleri uygulayanlar, haklıyken haksız duruma düşerler. O halde doğruyu doğru şekilde savunmak gerekmektedir.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Gönülden söylenen söz taşa yazılmış gibi muhatabının gönlüne yazılır ve etki bırakır.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
En zor kontrol edilen duygu: öfkedir.
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Sıkça Sorulan Sorular
Kendinizle Barışık Olmak kimin eseridir?
Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2001'de yayımlanmıştır.
Kendinizle Barışık Olmak kaç sayfadır?
Kendinizle Barışık Olmak, 192 sayfadır (Timaş Yayınları baskısı).
Kendinizle Barışık Olmak'ın en ünlü sözü nedir?
“Hayatımızın ilk beş yılında öğrendiklerimiz hayatımızın geri kalanında öğrendiklerimizden daha fazladır.”