Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard'ın 288 sayfalık eseridir. İlk kez 2018'de yayımlanmıştır. Bu sayfada, eserden akılda kalan en etkileyici bölümler bir araya getirildi.
Beyin Gücünü Etkin Kullan'dan En Beğenilen Alıntılar
Biz inanmayı kolay fakat şüphelenmeyi zor bulan, çabuk inanan yaratıklarız.
📖 Sayfa 121 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Nöron, sinirsel haberleşme sisteminin yapısal birimi olarak tanımlanmaktadır. Nöronlar birbirlerinin yanı sıra, kas ve salgı bezleri ile iletişim kurmak üzere özelleştirilmiş hücrelerdir.
📖 Sayfa 18 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Ne kadar eğitimli olursak o kadar sosyal ve aktif oluyoruz. Ve zihinsel bakımdan uyarıcı olan ne kadar çok aktiviteye katılırsak Alzheimer olma ya da bunama riskimiz o kadar azalıyor.
📖 Sayfa 86 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Bir müzik aletini nasıl çaldığınızı, arabayı nasıl sürdüğünüzü düşünmeye başlayınca muhtemelen eliniz karışacak ve şaşıracaksınız. Artık beyniniz bu davranışlarınızı otomatik pilota almıştır.
📖 Sayfa 104 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Beynimizin ön kısmında bulunan frontal lob bilişsel düşünme merkezimizdir. Muhakeme, planlama, cinsel dürtüler, davranış, problem çözme, yargılama, konuşma parçalarını ve motor becerilerini organize etme görevi frontal loba aittir.
📖 Sayfa 39 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Sağ lob: Sağ beyin, içimizdeki van Gogh, picasso, mozart ve Bach'tır. Bilgiyi bir bütün olarak alır, semboller ve tasvirler kullanarak işler. Şekillere, renklere ve resimlere tepki verir. Sözel ifadeler dışındaki müziğe, vücut diline, dokunmaya daha çok tepki verir. Sezgincidir, önsezlerini ve hislerini takip eder..
📖 Sayfa 30 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
O senin her şeyin,
Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Lütfen ona acı çektirmeye son ver.
Sol küre dil, okuma yazma vb süreçlerle, sağ küre müzikal, uzamsal, görsel süreçlerle ilgilidir.
📖 Sayfa 41 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Beden duyu korteksi vücudun iç durumu hakkında duyusal bilgileri toplayan, değerlendiren ve yanıt veren nöronların bulunduğu karmaşık bir sistemdir.
📖 Sayfa 37 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Doğru tohumu doğru yere ekmeye başladığında artık motivasyona ihtiyacın kalmayacak. Herşey doğal olarak büyüyecektir.
📖 Sayfa 100 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
O senin herşeyin, lütfen ona acı
📖 Sayfa 11 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Çektirmeye son ver
Sinir sisteminin merkezi sinir sistemi ve çevresel sinir sistemi olmak üzere ikiye ayrılmaktadır.
📖 Sayfa 21 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Merkezi sinir sistemi omurilik ve beyinden oluşmaktadır. Parçalı ve yapıya sahip omuriligin her parçasının sağ ve sol bölümlerinde ve algisal bir de motor sinir bulunmaktadir..
1. Kelimelerin asıl anlamıyla ilgilendirirler.
📖 Sayfa 33 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
2. Yer- yön duyguları daha gelişkindir.
3. Bilgiyi doğrusal bir şekilde işlerler.
4. Günlük planları ve programları vardır, disiplinlidirler.
5. Dille alakalı bölüm sol lobda olduğundan kelimeleri daha rahat kullanırlar. Kendilerini ifade etmekte zorluk çekmezler.
6. Yapılan işlerde mantık ararlar.
7. Jest ve mimikleri cok fazla kullanmazlar.
8. Sayısal konularda iyidirler.
9. Liste yapma konusunda iyidirler.
10. İnsanları isimleriyle hatırlarlar.
Doğduğumuz çevre bizim kim olduğumuzla alakalı derin bir etkiye sahiptir. Yeni bir dil öğrenmek neden bu kadar sizi zorlar. Bunun öğrendiğiniz ilk dilin beyninizde oluşturduğu nöral ağlar sonucu, yeni bir dil öğrenmeye karşı kapalı bir devre davranışı göstermesiyle doğrudan alakası vardır.
📖 Sayfa 83 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Bir kimse ne düşünüyorsa odur. Düşündüğümüz şeyler çoğunlukla değişime sebep olan eyleme dönüşürler. Düşünceler; sonuçlar, ödüller, başarılar veya başarısızlıklar olarak ortaya çıkar.
📖 Sayfa 159 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Sağ beyin içimizdeki uçarı çocuktur.
📖 Sayfa 44 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Sağ beyin içimizdeki Van Gogh, Picasso, Mozart ve Bach'tır.
📖 Sayfa 43 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Erkeklerde yüzde 4 oranla daha fazla hücre ve yüz gram daha fazla dokuya sahip olan insan beyni
Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Keşke daha muhim işler için çalışsa
Ben olsam bu beyni degerlendirirdim
“Bizler aslında erişilmez mikroskobik tarihimizin birer ürünüyüzdür.”
📖 Sayfa 73 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Hayatınızda yaptığınız birçok davranışı düşünün ve şimdi de onu hangi olaydan sonra yaptığınızı düşünün. Aslında çoğu davranisimiz bir sarmal içindedir. Mesela kiliseye gitmek, çoğumuz için pazar günün gelmesiyle bir anlam ifade edecektir. Peki sigara içmek cay ve kahvenin yaaninda olmazsa olmaz olacaktır.
📖 Sayfa 89 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Eğer belirli bir gen grubuna sahipseniz, bir şiddet suçu işleme olasılığı yüzde sekiz yüz seksen iki oranında artar. Davranış teknemizi süren, kendimiz değiliz; en azından sandığımız ölçüde.
📖 Sayfa 106 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Monotonluk, beyin plastisitesini korumada önemli olan dopamin ve dikkat sistemimizi yavaş yavaş yok eder.
📖 Sayfa 87 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Kafatası boşluğu içinde yer alan ve yaklaşık bir buçuk kg ağırlığındaki beyni; düşünce, duygu ve davranışlar üzerindeki etkisiyle bilincin merkezinde yer almakta ve evrendeki en gelişmiş ve kusursuz yapıyı temsil etmektedir. Bilinçli yada bilinçsiz tüm duygu ve davranışların hakimi olan insan beynine ilişkin araştırmalar bugün bilim dünyasında hızlı biçimde gerceklestirilmekte , elde edilen sonuçlar bizler şaşırtmaya devam etmekte ve bu mükemmel yapıya duyulan hayranlığı arttırmaktadır.
📖 Sayfa 16 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Sol beyin, konusma ve dil merkezidir. Analitik ( adım adım) düşünür. Mantıklı ve sistematiktik.
📖 Sayfa 32 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
İstediğin her şey senin elinde, çalışmalısın, özverili olmalısın, en büyük hazine senin içinde, hayallerini ve hedeflerini en yükseğe koymalısın.
Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Bilmem ki nice bir sınav var karşımda?
Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Herbir beyin yarı küresi alın ( occipital)
📖 Sayfa 26 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Lobundan oluşmaktadır. Alın lobu, ileri düzeyde düşünme fonksiyonları ve motor kontrolü de içeren fonksiyonlardan sorumludur.
Örgün eğitim kurumlarının bir çoğu öğrencileri sol beyin yetenekleri bağlamında eğitmekte, zekanın sözsüz bölümümünü ihmal etmektedir.
📖 Sayfa 33 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Aşık olduğumuz zamanlarda yaptığımız çoğu saçmalık sağ beynin işleridir.
📖 Sayfa 44 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Vücudun hareketle ilgili olan bölümü alın bölgesinde motor korteksle temsil edilmektedir. Motor korteks içinde ön merkez motor alan ve ön motor alan olarak ikiye ayrılmaktadır. Ön merkez motor alanda belirli bir grup kas temsil edilmekte ve hassas ince hareketler daha geniş bir alan yer almaktadir.
📖 Sayfa 27 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Paryetal lob vücudun çeşitli yerlerinden toplanan duyusal bilgilerden sorumludur. Bilgi işlem, hareket, mekansal yönelim, konuşma, görsel algı, tanıma, okuma ve yazma gibi işlevler paryetal lobun görevleri içindedir.
📖 Sayfa 41 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Hayatınızda yaptığınız bir çok davranışı düşünün ve hangi olaydan sonra yaptığınızı düşünün. Aslında çoğu davranışımız bir sarmal içindedir.
📖 Sayfa 129 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Bir müzik aleti çalmayı öğrenmek, masa oyunları oynamak, okumak ve dans etmek gibi gerçekten konsantrasyon gerektiren aktiviteler yapanlar bunama konusunda daha az risk altındadır.
📖 Sayfa 87 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Ve şunu unutma... senin için yanlış olan alışkanlıkl değil, doğru ve önemli olanları edinmeye çalış. Bu se hayatın ve zamanını doğru şeyleri yaparak geçirdiğin emin ol.
📖 Sayfa 97 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Ön beyin sağ ve sol olmak üzere iki yarım küreye sahiptir. Bir konuda karar verirken, analiz yaparken, bilgileri bütünlerken, verilen kararları uygularken sorumluluk bu iki yarım küreye aittir.
📖 Sayfa 33 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
"Gerçekleştirilmesi gereken en önemli şey, başarısızlıktan kaçınmak değil, plan yapmaktır."
📖 Sayfa 149 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Uykunun önemi öğrenme ve hafıza ile alakalı yapılan araştırmalarda bir çok defa ortaya koyulmuştur. Uykusuz zamanlarinizi düşünün ne yürümeye, ne okumaya, fiziksel olarak sayılabilecek hiçbir aktiviteye gücünüz kalmayacaktır. Hatta insanlarla ilişkilerinizi de bu durum bozabilir. İşte bu sorunun kroniklestigi, stres durumundaki uykusuzluk hali beyinin kullanim kapasitesini de doğal olarak azaltacaktır.
📖 Sayfa 50 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
ALIŞKANLIK DÖNGÜSÜ VE DÖNÜŞÜM
📖 Sayfa 86 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Hiç düşündünüz mü, iyi bir alışkanlığı edinmekten neden hep daha zor olmuştur? Hayatimizda rutin olarak yaptigimiz veya sıkça karşılaştığımız kotu alışkanlıkları göz önüne getirsenize; hayır yiyeceklerle beslenme , saatlerce televizyon izleme ve hareketsiz bir yaşam, sigara içme ve daha niceleri..
Dünyadaki en başarılı insanları ayırt eden şey onların hata yapmadan kaçınmamalarıdır.
📖 Sayfa 103 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Doğru tohumu doğru yere ekmeye başladığında artık motivasyona ihtiyacın kalmayacak. Her şey doğal olarak büyüyecektir.
📖 Sayfa 100 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Bir kimse ne düşünüyorsa odur. Düşündüğümüz şeyler çoğunlukla değişime sebep olan eylemlere dönüşürler.
Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Temporal lobun derinlerine gömülmüş olan deniz atına benzeyen hipokampus, yeni bilgileri almak ve depolamaktan sorumludur.
📖 Sayfa 46 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Hayatınızda gerçekleştirmek istediğiniz bir hedef veya hayale atacağınız ilk adım beyninizi sağlıklı ve doğru çalıştırmaktan başlar.
📖 Sayfa 15 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Beyindeki 100 milyar Nöronun her biri ortalama 10.000 başka nöronla bağlantılıdır ve bu durum yaklaşık 100 katrilyonluk bir bağlantıya ortaya koymaktadır.
📖 Sayfa 31 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Yapılacak küçük oyun ve hilelerle beyniniz geleceğe yönelik yönlendirilebilir.
📖 Sayfa 107 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
"Bir şeyi doğru olarak tanımlamanız, onun gerçekten doğru olduğu anlamına gelmez."
📖 Sayfa 105 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
"Hergün yaptığınız işler, davranışlar, insanlar tarafından algılanan ve sizin de meydana getirmiş olduğunuz size ait profilinizdir. Hergün ne ile uğraşıyorsan sen "o" sundur."
📖 Sayfa 128 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Sizi hayallerle bezeyen, yücelten, olduğunuzdan değerli hissettiren beyninizdir. Hatalarınızı başarısızlıklarınızı affeden veya tamamen geçmişten silip atan beyninizdir. sizi degerlerinden daha iyi oldugunuza inandiran yine beyninizdir. Hatta öylesine kibirli bir sekilde isminizde geçen harflerin degerlerininkinden daha çekici olduguna bile inandirabilir.
📖 Sayfa 77 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
"Hayatınızda gerçekleştirmek istediğiniz hergangi bir hedef veya hayale atacağınız ilk adım beyninizi sağlıklı ve doğru çalıştırmaktan başlar"
📖 Sayfa 15 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
İlk izlenimlere karşı hassasiyetimizse başka , daha çekici bir noktaya dayanmaktadır,insanın zaafında.
Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Amigdala, beynimizin derinliklerinde bulunan badem şeklinde bir nöronlar kümesidir. İnsanlar ve diğer hayvanlarda korku ve haz duyguları burada oluşur. Anksiyete, otizm, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu ve fobilerin amigdalanin anormal şekilde çalışması sonucu oluştuğu düşünülmektedir. Duygusal tepki, korkularla alakalı otomatik reaksiyonlar ve uyarımlardan sorumludur. Hafızanın işlenmesinde hipokampus ile birlikte çalışır.
📖 Sayfa 47 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Kim olacağımız ise moleküler şablonlarımizla yani asitlerden oluşan, gözle görülmeyecek kadar küçük, bir dizi yabancı kodla başlar; üstelik de biz daha sahneye bile çıkmadan. Bizler aslında erişilmez mikroskobik tarihimizin birer ürünümüz..
📖 Sayfa 73 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
İnsanlar, önlerindeki yiyeceklerden daha sağlıklı olanlarını sectiklerinde yada gelecekte elde edilecek daha iyi bir sonuç uğruna küçük bir ödülden vazgectiklerinde dorsolateral prefontal korteks etkinlesir.
📖 Sayfa 70 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Bir karar verirken, yeni bir işe başlarken, seçimlerimizi yaparken genelde bize en yakın olan hemen ulaşabileceğimiz seçeneklere yöneliriz. O anda sizdeki haz duygusunu harekete geçiren seçenek tercihiniz olacaktır.
📖 Sayfa 67 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
BEN KiMİM?
📖 Sayfa 54 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Beynimiz sürekli olarak sahip olduğu şekli değiştirir. Hayat boyu kazanılan bütün tecrübeler beyindeki nörol ağları yeniden şekillendirir. Beyninizin size kazandıracağı kimlik sizin bugüne kadar neler yapmış olduğunuz ve nelerde bulundugunuzla doğrudan alakalıdır. Yaşanılan tecrübelerin benzerliği gibi, beyinde kurulacak olan ağlar da benzersiz olacaktir. Sürekli olarak yeni şeyler öğrenmeye devam edeceğimiz için beynimiz de bize sabit bir kimlik kazandırmaz.
Beyninize güvenmemeniz gerektiğini giriş bölümünde vurgulamıştik. Onun sizi nasıl kandirabilecegini diğer bölümde açıklayacağız ama şu bir gerçek ki etrafınızda ne oluyorsa onu size bildiren, size düşüncelerinizi ve kimliğinizi kazandıran da sizin beyninizdir.
📖 Sayfa 52 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Eski unsurların yeni kombinasyonlarını geliştirdiğinizde yenilikçi fikirler ortaya çıkar.
📖 Sayfa 234 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Temporal lob, işitsel bilgileri işlemede önemli rol oynar. Bu rol sesleri tanıma, tanınan seslere anlam yükleme ve sesleri hatırlamayı içerir. Uzun süreli hafıza ve yeni bilgilerin sıralamasından da bu lob sorumludur. İsveç çakısı gibi gibi bir lobdur kendileri bir çok ayrı görevden sorumludur. Bu görevlerden de biraz bahsedelim.
📖 Sayfa 43 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Beyninizi size kazandıracağı kimlik sizin bugüne kadar neler yapmış olduğunuz ve nerelerde bulunduğunuza doğrudan alakalıdır. Yaşanılan tecrübelerin benzersizliği gibi, beyinde kurulacak olan ağlar da benzersiz olacaktır.
📖 Sayfa 81 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Başka bir deyişle, kimlik temelli alışkanlıklar sizi doğru şeylere odaklandırır: küçük başlangıçları sevmek, kimliğinizi oluşturmak ve sonuçlardan endişe etmemek.
📖 Sayfa 99 · Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard
Sıkça Sorulan Sorular
Beyin Gücünü Etkin Kullan kimin eseridir?
Beyin Gücünü Etkin Kullan, A. William Deckard tarafından yazılmıştır ve ilk kez 2018'de yayımlanmıştır. Türkçeye Alp Dağ çevirmiştir.
Beyin Gücünü Etkin Kullan kaç sayfadır?
Beyin Gücünü Etkin Kullan, 288 sayfadır (Eftalya Yayınları baskısı).
Beyin Gücünü Etkin Kullan'ın en ünlü sözü nedir?
“Biz inanmayı kolay fakat şüphelenmeyi zor bulan, çabuk inanan yaratıklarız.”